Construye tu plan de entrenamiento ciclista – Planning diario
La unidad más pequeña de cada plan de entrenamiento es un solo entrenamiento. Suena simple, pero hay mucho que considerar si quieres que tus entrenamientos sean efectivos. Echemos un vistazo más de cerca a cómo diseñar entrenamientos de ciclismo, establecer duraciones e intensidades, y establecer…