Construye tu propio plan de entrenamiento – Bloques de entrenamiento ciclista
Un buen plan de entrenamiento se compone de bloques más grandes que engloban varias semanas. La implementación de los mesociclos te permite periodificar tu entrenamiento y dedicar períodos más largos a mejorar un aspecto específico de tu estado físico. Echemos un vistazo más de cerca…