Todos lo hemos oído antes: “No hay mal tiempo, sólo ropa inadecuada”. (Esa cita, por cierto, es de A Coast to Coast Walk el libro de Alfred Wainwright.) Siempre y cuando tengas una buena chaqueta impermeable, zapatillas impermeables y el resto de equipamiento, irás bien cuando entrenes en bicicleta bajo la lluvia y quizás hasta lo disfrutes. Por supuesto, el buen conocimiento de cómo andar en bicicleta bajo la lluvia también es importante.

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¿Por qué andar en bicicleta bajo la lluvia cuando podría quedarse en casa o tomar otras formas de transporte? A continuación, veremos siete beneficios de andar en bicicleta bajo la lluvia.

1. Mejora la salud mental

Las lluvias generan grandes cantidades de iones negativos. Los iones negativos aumentan nuestros niveles de serotonina, ayudándonos a combatir el estrés y a aliviar tanto la depresión crónica como el trastorno afectivo estacional. Los iones negativos también aumentan el flujo de oxígeno a nuestros cerebros, lo que conduce a una mayor energía mental y un pensamiento más claro.

© Oliver Dixon/Alamy Live News


2. Mejora la calidad del sueño

Los iones negativos en general han demostrado mejorar la calidad del sueño. Nos ayudan a dormir más fácilmente y alargan nuestro sueño de onda lenta, también conocido como sueño profundo. El sueño de ondas lentas es importante para la consolidación de la memoria y ayuda a nuestros cerebros a recuperarse de las actividades que realizan mientras estamos despiertos.

3. Mejora el estado de forma

Todos conocemos los beneficios para la salud asociados con el ciclismo como una forma de ejercicio, pero cuando pedaleamos bajo la lluvia, los beneficios se acumulan. Los iones negativos neutralizan los radicales libres cargados positivamente en nuestros cuerpos, ayudándonos a combatir las enfermedades y el envejecimiento. En realidad, hay tantos otros beneficios para la salud que sería aburrido enumerarlos todos aquí. Vale, quizás uno más – los iones negativos también aumentan la actividad de los cilios en nuestra tráquea, ayudando a mantener las partículas extrañas fuera de nuestros pulmones.

© Chris Strickland/Alamy Live News

 

4. Aire fresco

En lugar del aire viciado cargado de iones positivos que se encuentra en los autobuses y otros espacios confinados, ¿por qué no andar en bicicleta bajo la lluvia para obtener un poco de brisa fresca? Se cree que los iones negativos limpian el aire de todo tipo de impurezas, desde el humo del cigarrillo hasta los alérgenos transmitidos por el aire, como el polen y las esporas de moho.

5. Carriles bicis vacíos

Debido a que habrá menos gente en bicicleta cuando llueve, los carriles bici y las carreteras estarán más vacías. Seras capaz de disfrutar de tu tiempo en bicicleta incluso más de lo habitual – incluso puede ser algo meditativo. Bono: si es un día de trabajo regular, también tendrás el placer de ver a toda la gente atascada en el tráfico.

Not this one, we hope.

 

6. Ahorra dinero

Obviamente, mientras que el ciclismo es gratuito, tomar el transporte público, pedir taxis y conducir tiene costes. ¿Por qué no guardar el dinero para algún equipamiento nuevo para la bici que hayas estado mirando?

7. Divertido

Por último, pero no menos importante, con el equipo adecuado, es divertido andar en bicicleta bajo la lluvia. Si cuando éramos pequeños pensábamos que bailar bajo la lluvia y saltar a los charcos era divertido, ¿por qué no podemos pensar que ir en bicicleta bajo la lluvia también es divertido? Por supuesto, esto es especialmente cierto cuando hace calor y es veraniego afuera. Por suerte para nosotros, es casi verano!

¿Por qué te gusta andar en bicicleta bajo la lluvia? Comparte con nosotros en la sección de comentarios a continuación.

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