{"id":2192,"date":"2019-06-30T22:28:48","date_gmt":"2019-06-30T21:28:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/?p=2192"},"modified":"2019-06-30T22:28:48","modified_gmt":"2019-06-30T21:28:48","slug":"4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/","title":{"rendered":"4 saker att g\u00f6ra innan och efter ett lopp"},"content":{"rendered":"

Att anm\u00e4la sig till ett lopp \u00e4r ett bra s\u00e4tt att\u00a0utmana sig sj\u00e4lv och ta sin tr\u00e4ning till en h\u00f6gre niv\u00e5. Att \u00a0s\u00e4tta ett m\u00e5l och uppn\u00e5 det \u00e4r otroligt bel\u00f6nande och motiverande. Det \u00e4r ocks\u00e5 ett bra s\u00e4tt att f\u00f6rb\u00e4ttra sitt\u00a0sj\u00e4lvf\u00f6rtroende p\u00e5 cykeln. F\u00f6r att f\u00e5 ut s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt av ett lopp finns det n\u00e5gra saker att t\u00e4nka p\u00e5 f\u00f6re och efter den stora dagen. H\u00e4r kommer fyra tips p\u00e5 saker som hj\u00e4lper dig att f\u00e5 ut max av ditt lopp och l\u00e4ngta efter mer n\u00e4r du optimerat din \u00e5terh\u00e4mtning. \u00a0<\/strong><\/p>\n

F\u00f6re<\/strong><\/h2>\n

S\u00e4tt ett realistiskt m\u00e5l<\/em><\/p>\n

Att ha m\u00e5l som matchar ens fysiska och mentala f\u00f6ruts\u00e4ttningar hj\u00e4lper dig att att utvecklas. Det \u00e4r ocks\u00e5 l\u00e4ttare att bed\u00f6ma sin insats r\u00e4ttvist om man inte har satt f\u00f6r h\u00f6ga eller f\u00f6r l\u00e5ga m\u00e5l. Troligtvis kommer du p\u00e5 n\u00e4stan alla lopp cykla med cyklister som befinner sig p\u00e5 olika niv\u00e5er. J\u00e4mf\u00f6r dig inte med de andra cyklisterna, din utveckling \u00e4r relativ till dina f\u00f6ruts\u00e4ttningar. F\u00f6rs\u00f6k g\u00f6ra varje lopp till ditt eget. Ett knep kan vara att visualisera sig sj\u00e4lv n\u00e4r man uppn\u00e5r det satta m\u00e5let, det kan man g\u00f6ra under dagarna innan start. T\u00e4nk p\u00e5 allt positivt du kommer att uppleva under loppet, t\u00e4nk p\u00e5 vad du ska \u00e4ta efter\u00e5t, bel\u00f6ningen. F\u00f6rutom det positiva du kan t\u00e4nka p\u00e5 \u00e4r det viktigt att mentalt g\u00e5 igenom de utmaningar som kan dyka upp, det \u00e4r viktigt att vara f\u00f6rberedd p\u00e5 sv\u00e5righeter ocks\u00e5.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Skapa en checklista f\u00f6r t\u00e4vlingsdagen.<\/em><\/p>\n

Med all den tr\u00e4ning som du lagt p\u00e5 att f\u00f6rbereda dig vill du inte att n\u00e5got som hade kunnat undvikas ska f\u00e5 f\u00f6rst\u00f6ra den stora dagen. Det finns massor med faktorer som du inte kan p\u00e5verka men det finns ocks\u00e5 massor som kan undvikas med r\u00e4tt f\u00f6rberedelser. Att skapa en checklista \u00e4r ett bra s\u00e4tt att undvika att gl\u00f6mma saker som ska med. Det kan vara bra att ha en checklista f\u00f6r allt som ska vara med ut p\u00e5 loppet, inkludera cykeln, skorna, all energi i form av gels, bars och dryck. Skriv \u00e4ven ner alla kl\u00e4der. \u00c4ven det mest sj\u00e4lvklara ska med, det \u00e4r m\u00e5nga som r\u00e5kat gl\u00f6mma skor eller hj\u00e4lm n\u00e4r dom \u00e5kt iv\u00e4g f\u00f6r att cykla ett lopp. Ett knep \u00e4r att l\u00e4gga upp allt synligt p\u00e5 golvet n\u00e4r du packar. Gl\u00f6m inte informationen om loppet, att skriva ut allt som beh\u00f6vs f\u00f6r att h\u00e4mta sin nummerlapp \u00e4r bra \u00e4ven om man har det digitalt i sin telefon. Att f\u00f6rbereda sig v\u00e4l \u00e4r ocks\u00e5 viktigt mentalt, d\u00e5 k\u00e4nner man sig mer redo.<\/p>\n

Var ute i god tid!<\/em><\/p>\n

\u00c4nnu n\u00e5got som kan verka som en sj\u00e4lvklarhet men dom allra flesta av oss \u00e4r ben\u00e4gna till att vara tidsoptimister. S\u00e4llan flyter saker p\u00e5 s\u00e5 smidigt som vi tror. Att anl\u00e4nda tidigt ger dig tid att slappa och v\u00e4nja dig vid omgivningarna. Ska du cykla fr\u00e5n ditt boende kan det vara en bra id\u00e9 att cykla str\u00e4ckan dagen innan och kanske ocks\u00e5 reka f\u00f6rsta kilometrarna p\u00e5 loppet. P\u00e5 m\u00e5nga lopp g\u00e5r det att h\u00e4mta ut nummerlappen dagen innan start, g\u00f6r det om du har s\u00e5 pass gott om tid! \u00c4r du tidig till start s\u00e5 hinner du ocks\u00e5 med att v\u00e4rma upp ordentligt och f\u00e5 eventuella ritualer avklarade, som att ta p\u00e5 turstrumporna i r\u00e4tt ordning till exempel.<\/p>\n

Acceptera hur du k\u00e4nner dig<\/em><\/p>\n

Hur mycket vi \u00e4n tr\u00e4nar och f\u00f6rbereder oss s\u00e5 \u00e4r det om\u00f6jligt att ha total kontroll \u00f6ver kroppen. Allt som h\u00e4nder i anslutning till ett lopp kan f\u00e5 dig lite ur balans, speciellt om du grubber \u00f6ver det. F\u00f6rs\u00f6k att bara f\u00f6lja med str\u00f6mmen n\u00e4r det g\u00e4ller hur kroppen k\u00e4nns. Fj\u00e4rilar i magen och hj\u00e4rnsp\u00f6ken \u00e4r helt normalt och ta inte f\u00f6r allvarligt p\u00e5 det. Fokusera den energi som nervositeten kan ge p\u00e5 det faktum att du ska ha kul.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Starten p\u00e5 2018 \u00e5rs upplaga av \u00a0L\u2019\u00c9tape<\/figcaption><\/figure>\n

Efter loppet<\/strong><\/h2>\n

Njut av din\u00a0prestation <\/i><\/p>\n

Ta dig tid att njuta och gratulera dig sj\u00e4lv till att du \u00e4r s\u00e5 himla bra! Du klarade det och flyttade fram dina egna gr\u00e4nser. Planera n\u00e5got speciellt att fira med, det kan vara en fin middag med v\u00e4nner eller att lyxa till det med massage efter loppet.<\/p>\n

H\u00f6j niv\u00e5n p\u00e5 din tr\u00e4ning<\/em><\/p>\n

N\u00e4r du har fullf\u00f6ljt loppet som var m\u00e5let med din tr\u00e4ning \u00e4r det l\u00e4ge att skruva om tr\u00e4ningsschemat s\u00e5 att det passar n\u00e4sta m\u00e5l. Direkt efter loppet kan det vara klokt att l\u00e4gga lite tid p\u00e5 alternativ tr\u00e4ning f\u00f6r att f\u00e5 upp cykelsuget p\u00e5 riktigt. Men samtidigt kan det vara bra att fundera \u00f6ver vad n\u00e4sta m\u00e5l \u00e4r och vad som beh\u00f6ver g\u00f6ras f\u00f6r att komma dit.<\/p>\n

Planera in lite vilotid<\/em><\/p>\n

Lika viktigt som att anpassa tr\u00e4ningen till ett nytt m\u00e5l \u00e4r det att vila tillr\u00e4ckligt f\u00f6r att orka med en omstart. Kroppen och huvudet m\u00e5ste vara redo f\u00f6r att satsa igen. K\u00f6r du ig\u00e5ng h\u00e5rt direkt efter ett lopp kan skaderisken \u00f6ka om kroppen inte \u00e4r redo.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Planera och vila<\/em><\/p>\n

N\u00e4r du \u00e5terh\u00e4mtar dig \u00e4r ocks\u00e5 den perfekta tiden att dr\u00f6mma om nya utmaningar. Ta med dig allt positivt fr\u00e5n det du just genomf\u00f6rt och anv\u00e4nd som motivation. Att ha planerat sin tr\u00e4ning bra kan ocks\u00e5 fungera som en motivationsh\u00f6jare. Du kommer troligtvis att m\u00e4rka hur du h\u00f6jt dig sj\u00e4lv en niv\u00e5 n\u00e4r tr\u00e4ningen kommer ig\u00e5ng p\u00e5 riktigt igen, njut av det! \u00a0N\u00e4r du har n\u00e5got nytt att se fram emot kommer det att k\u00e4nnas som att det g\u00e5r l\u00e4ttare att tr\u00e4na. N\u00e4r du har n\u00e5tt ditt nya m\u00e5l b\u00f6rjar det om igen. Och igen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Att anm\u00e4la sig till ett lopp \u00e4r ett bra s\u00e4tt att\u00a0utmana sig sj\u00e4lv och ta sin tr\u00e4ning till en h\u00f6gre […]<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":2202,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-2192","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nyheter"],"yoast_head":"\n4 saker att g\u00f6ra innan och efter ett lopp - \u0160koda - We Love Cycling - Sweden<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"4 saker att g\u00f6ra innan och efter ett lopp\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Att anm\u00e4la sig till ett lopp \u00e4r ett bra s\u00e4tt att\u00a0utmana sig sj\u00e4lv och ta sin tr\u00e4ning till en h\u00f6gre […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda - We Love Cycling - Sweden\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-06-30T21:28:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/9\/2019\/06\/Three-Peaks-cyclocross-CVR-profimedia-0207145236.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"kallebern\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Megan Flottorp\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/\",\"name\":\"4 saker att g\u00f6ra innan och efter ett lopp - \u0160koda - We Love Cycling - Sweden\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/9\/2019\/06\/Three-Peaks-cyclocross-CVR-profimedia-0207145236.jpg\",\"datePublished\":\"2019-06-30T21:28:48+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/#\/schema\/person\/cf0db6969fc5aa4e230760e09dde1f45\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/9\/2019\/06\/Three-Peaks-cyclocross-CVR-profimedia-0207145236.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/9\/2019\/06\/Three-Peaks-cyclocross-CVR-profimedia-0207145236.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"4 saker att g\u00f6ra innan och efter ett lopp\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/\",\"name\":\"\u0160koda - We Love Cycling - Sweden\",\"description\":\"\u0160koda We Love Cycling - Sweden\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/#\/schema\/person\/cf0db6969fc5aa4e230760e09dde1f45\",\"name\":\"kallebern\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aa7179ed680d67575eb51f63c5b61904173a0d3f6f176fe19385d5dbb376c145?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aa7179ed680d67575eb51f63c5b61904173a0d3f6f176fe19385d5dbb376c145?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"kallebern\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/author\/kallebern\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"4 saker att g\u00f6ra innan och efter ett lopp - \u0160koda - We Love Cycling - Sweden","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"4 saker att g\u00f6ra innan och efter ett lopp","og_description":"Att anm\u00e4la sig till ett lopp \u00e4r ett bra s\u00e4tt att\u00a0utmana sig sj\u00e4lv och ta sin tr\u00e4ning till en h\u00f6gre […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/","og_site_name":"\u0160koda - We Love Cycling - Sweden","article_published_time":"2019-06-30T21:28:48+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/9\/2019\/06\/Three-Peaks-cyclocross-CVR-profimedia-0207145236.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"kallebern","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Megan Flottorp","Est. reading time":"7"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/","name":"4 saker att g\u00f6ra innan och efter ett lopp - \u0160koda - We Love Cycling - Sweden","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/9\/2019\/06\/Three-Peaks-cyclocross-CVR-profimedia-0207145236.jpg","datePublished":"2019-06-30T21:28:48+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/#\/schema\/person\/cf0db6969fc5aa4e230760e09dde1f45"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/9\/2019\/06\/Three-Peaks-cyclocross-CVR-profimedia-0207145236.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/9\/2019\/06\/Three-Peaks-cyclocross-CVR-profimedia-0207145236.jpg","width":1366,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/2019\/06\/30\/4-saker-att-gora-innan-och-efter-ett-lopp\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"4 saker att g\u00f6ra innan och efter ett lopp"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/","name":"\u0160koda - We Love Cycling - Sweden","description":"\u0160koda We Love Cycling - Sweden","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/#\/schema\/person\/cf0db6969fc5aa4e230760e09dde1f45","name":"kallebern","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aa7179ed680d67575eb51f63c5b61904173a0d3f6f176fe19385d5dbb376c145?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aa7179ed680d67575eb51f63c5b61904173a0d3f6f176fe19385d5dbb376c145?s=96&d=mm&r=g","caption":"kallebern"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/author\/kallebern\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2192","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2192"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2192\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2232,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2192\/revisions\/2232"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2192"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2192"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2192"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=2192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}