{"id":8811,"date":"2019-04-18T15:45:16","date_gmt":"2019-04-18T15:45:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=8811"},"modified":"2019-04-22T23:55:58","modified_gmt":"2019-04-22T23:55:58","slug":"kolarska-mlodziez-forme-do-sezonu-szykuje-w-chorwacji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2019\/04\/18\/kolarska-mlodziez-forme-do-sezonu-szykuje-w-chorwacji\/","title":{"rendered":"Kolarska m\u0142odzie\u017c form\u0119 do sezonu szykuje w Chorwacji"},"content":{"rendered":"

M\u0142odzi kolarze z klubu kolarskiego KS Deichmann ABUS MAT Sob\u00f3tka, z kt\u00f3rym bezpo\u015brednio wsp\u00f3\u0142pracuj\u0119, swoj\u0105 form\u0119 szlifuj\u0105 na drogach Chorwacji. Zima w naszym wykonaniu by\u0142a bardzo og\u00f3lnorozwojowa. To wa\u017cne, by m\u0142ody organizm rozwija\u0142 si\u0119 wielotorowo. Nasi zawodnicy trenowali sze\u015b\u0107 razy w tygodniu, ale przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 zimy tylko dwa dni w tygodniu sp\u0119dzali na rowerach. Jako uczniowie szko\u0142y podstawowej nie mieli mo\u017cliwo\u015bci, by w kr\u00f3tki zimowy dzie\u0144 cz\u0119\u015bciej wychodzi\u0107 na rower. Dlatego nasze przygotowania bazowa\u0142y na grach sportowych, si\u0142owni i zaj\u0119ciach og\u00f3lnorozwojowych na hali sportowej. Podczas ferii zimowych byli\u015bmy na zgrupowaniu w Dziwn\u00f3wku, dobrze znanym miejscu wakacyjnych wypad\u00f3w. Zim\u0105 jest tam jednak spokojnie, co sprzyja treningowi, w tym przypadku g\u0142\u00f3wnie na rowerach g\u00f3rskich.<\/p>\n

\"<\/a>
\u00a0<\/figcaption><\/figure>\n

Prawdziwego s\u0142o\u0144ca pojechali\u015bmy szuka\u0107 nieco na po\u0142udnie. Spragnieni lepszej pogody po d\u0142ugiej zimie, sp\u0119dzili\u015bmy pod koniec marca 12 dni w chorwackich Vodicach, trenuj\u0105c przy stabilnej pogodzie, du\u017co \u0142adniejszej ni\u017c w zesz\u0142ym roku. Miejsce to by\u0142o po raz kolejny nasz\u0105 baz\u0105 treningow\u0105 o tej porze roku, poniewa\u017c daje mo\u017cliwo\u015bci przeprowadzenia r\u00f3\u017cnorodnych trening\u00f3w i zorganizowania m\u0142odzie\u017cy czasu wolnego. Narodowy Park Krka, pi\u0119kne nadmorskie porty, setki wysp i wysepek to element dodany ka\u017cdego treningu. Dla naszych zawodnik\u00f3w taki wyjazd to nagroda za regularno\u015b\u0107 uczestniczenia w treningach zimowych i wyniki osi\u0105gni\u0119te w poprzednim sezonie.<\/p>\n

Pod okiem trenera Piotra Paw\u0142owskiego m\u0142odzi kolarze i kolarki ca\u0142y wyjazd przepracowali bardzo dobrze. Ka\u017cdy dzie\u0144 rozpoczyna\u0142 si\u0119 rozruchem sk\u0142adaj\u0105cym si\u0119 z kr\u00f3tkiego spaceru, gimnastyki, \u0107wicze\u0144 mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich i rozci\u0105gania. Nast\u0119pnie \u015bniadanie i trening g\u0142\u00f3wny, na kt\u00f3ry zwykle ruszali\u015bmy o godzinie 11. Po treningu czas wolny, przygotowania do kolejnego treningu oraz oczywi\u015bcie kolacja. Ka\u017cda jednostka treningowa by\u0142a urozmaicona o przer\u00f3\u017cne \u0107wiczenia maj\u0105ce na celu rozwijanie poszczeg\u00f3lnych funkcji motorycznych zawodnik\u00f3w. Ka\u017cdy wykonywa\u0142 te same \u0107wiczenia, gdy\u017c staramy si\u0119 zbyt wcze\u015bnie nie ukierunkowywa\u0107 zawodnik\u00f3w na dan\u0105 specjalizacj\u0119 kolarsk\u0105.<\/p>\n