{"id":7410,"date":"2018-07-21T12:27:56","date_gmt":"2018-07-21T12:27:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=7410"},"modified":"2018-07-21T12:27:56","modified_gmt":"2018-07-21T12:27:56","slug":"szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/","title":{"rendered":"Szybka instrukcja czego potrzebujesz na ca\u0142odniow\u0105 wypraw\u0119 enduro?"},"content":{"rendered":"

Eksploracja g\u00f3rskich szczyt\u00f3w, poszukiwanie naturalnych singli i ca\u0142odniowe wyjazdy to co\u015b co mo\u017cna by uzna\u0107 za kwintesencj\u0119 enduro \u2013 bo przecie\u017c to w\u0142a\u015bnie potrzeba do\u015bwiadczania takich w\u0142a\u015bnie wra\u017ce\u0144 zapocz\u0105tkowa\u0142a mod\u0119 na enduro i rozw\u00f3j tego sportu. To ch\u0119\u0107 eksploracji przewa\u017cy\u0142a na sukcesie jaki odni\u00f3s\u0142 ten sport – chocia\u017cby w odniesieniu do roweru zjazdowego. Oczywi\u015bcie nie oznacza to, \u017ce ka\u017cdy posiadacz enduro kupi\u0142 go z zamiarem cotygodniowych wycieczek skrupulatnie opracowywanych na Trailforksie[1], ale z ca\u0142\u0105 pewno\u015bci\u0105 ka\u017cdemu nie raz po g\u0142owie chodzi\u0142a taka ca\u0142odniowa wyprawa w celu przetestowania swoich mo\u017cliwo\u015bci\u2026 no i oczywi\u015bcie naszego sprz\u0119tu.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Na g\u00f3rskich szlakach mo\u017cna spotka\u0107 wielu rowerzyst\u00f3w i o ile podr\u00f3\u017c do pobliskiego schroniska nie wymaga od nas specjalnych przygotowa\u0144, to prawdziwa g\u00f3rska wyprawa enduro wr\u0119cz przeciwnie – wymaga od nas konkretnego planu i przygotowania. Co w takim razie potrzebujemy na ca\u0142odniow\u0105 g\u00f3rsk\u0105 rowerow\u0105 przepraw\u0119?<\/p>\n

    \n
  1. Odpowiednio przygotowany i przeserwisowany rower \u2013 wybieraj\u0105c si\u0119 na wycieczk\u0119 z dala od cywilizacji musimy pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce jakakolwiek usterka naszego sprz\u0119tu jest w stanie zrujnowa\u0107 nasze plany, dlatego zawsze warto sprawdzi\u0107 stan hamulc\u00f3w, klock\u00f3w hamulcowych, sztycy regulowanej (o ile tak\u0105 posiadamy) oraz opon. Tym sposobem \u0142atwo wykluczymy te najprostsze do wykrycia defekty.<\/li>\n
  2. \u00a0Podstawowe narz\u0119dzia, czyli klucze imbusowe, zapasowa d\u0119tka lub przydatna przy systemie bezd\u0119tkowym lateksowa r\u0119kawiczka, nab\u00f3j CO2 lub pompka wysokoci\u015bnieniowa, a tak\u017ce \u0142y\u017cki do opon.<\/li>\n
  3. Ubranie, kt\u00f3re uratuje nas w przypadku nag\u0142ej zmiany pogody (tutaj zazwyczaj najlepiej sprawdza si\u0119 cienka bielizna termoaktywna i kurtka przeciwdeszczowa.)<\/li>\n
  4. Krem z filtrem w s\u0142oneczne dni to \u201cmust have\u201d.<\/li>\n
  5. Prowiant – spora ilo\u015b\u0107 przek\u0105sek, wody, napoj\u00f3w izotonicznych<\/li>\n
  6. Wygodny plecak.<\/li>\n
  7. Ochraniacze, kask, gogle\/okulary i r\u0119kawiczki.<\/li>\n
  8. Telefon, powerbank i mapa ( w przypadku gdyby nowoczesna technologia zawiod\u0142a)<\/li>\n
  9. Podstawowa apteczka (plaster, gaza ja\u0142owa, opaska uciskowa, ma\u0142y p\u0142yn odka\u017caj\u0105cy)<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

    Wy\u017cej wymienione rzeczy to niezb\u0119dne minimum jakie powinien mie\u0107 ka\u017cdy, kto wybiera si\u0119 na wypraw\u0119 rowerow\u0105 tego typu. Oczywi\u015bcie rzeczy kt\u00f3re mog\u0105 si\u0119 nam potencjalnie przyda\u0107 jest o wiele wi\u0119cej, jednak warto pami\u0119ta\u0107 aby nie przesadzi\u0107 z ilo\u015bci\u0105 baga\u017cu, poniewa\u017c b\u0119dzie on nam towarzyszy\u0142 przez ca\u0142\u0105 drog\u0119. Je\u017celi wybieramy si\u0119 na wycieczk\u0119 w zorganizowanej grupie mo\u017cemy podzieli\u0107 si\u0119 poszczeg\u00f3lnymi rzeczami, ale nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, aby zbytnio si\u0119 od siebie nie oddala\u0107 i by\u0107 w sta\u0142ym kontakcie.<\/p>\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

    Najwa\u017cniejszym aspektem wyprawy enduro jest jednak dopasowanie trasy do naszych mo\u017cliwo\u015bci fizycznych. Je\u017celi nasza trasa zjazdu b\u0119dzie znacznie odbiega\u0107 od naszych umiej\u0119tno\u015bci technicznych, a podjazdy b\u0119d\u0105 zbyt ci\u0119\u017ckie, mo\u017cemy si\u0119 zrazi\u0107 lub po prostu przem\u0119czy\u0107. \u00a0B\u0119dzie to skutkowa\u0142o utrat\u0105 naszej ci\u0119\u017cko wypracowanej wydolno\u015bci, dlatego postarajmy si\u0119 zwi\u0119ksza\u0107 pokonywane dystanse oraz przewy\u017cszenia stopniowo, oraz nie wybiera\u0107 na pocz\u0105tek trudnych technicznie zjazd\u00f3w.<\/p>\n

    Poni\u017cej kilka zdj\u0119\u0107 z mojej wyprawy na Teneryfie. Uwierzcie mi nie odwa\u017cy\u0142abym si\u0119 na wyjazd w g\u00f3ry bez wy\u017cej wymienionych rzeczy.<\/p>\n

    \"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a><\/p>\n

    [1] Trailforks \u2013 aplikacja na kt\u00f3rej mo\u017cna znale\u017a\u0107 r\u00f3\u017cnego rodzaju trasy rowerowe oraz szlaki, wraz z oznaczeniami stopnia trudno\u015bci oraz d\u0142ugo\u015bciami.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Eksploracja g\u00f3rskich szczyt\u00f3w, poszukiwanie naturalnych singli i ca\u0142odniowe wyjazdy to co\u015b co mo\u017cna by uzna\u0107 za kwintesencj\u0119 enduro \u2013 bo […]<\/p>\n","protected":false},"author":76,"featured_media":7411,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[254,22],"global-categories":[],"class_list":["post-7410","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-outdoormtb","tag-maja-micherda","tag-mtb"],"yoast_head":"\nSzybka instrukcja czego potrzebujesz na ca\u0142odniow\u0105 wypraw\u0119 enduro? - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Szybka instrukcja czego potrzebujesz na ca\u0142odniow\u0105 wypraw\u0119 enduro?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Eksploracja g\u00f3rskich szczyt\u00f3w, poszukiwanie naturalnych singli i ca\u0142odniowe wyjazdy to co\u015b co mo\u017cna by uzna\u0107 za kwintesencj\u0119 enduro \u2013 bo […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-07-21T12:27:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/07\/5-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1486\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1110\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"piotrboczkowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maja Micherda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/\",\"name\":\"Szybka instrukcja czego potrzebujesz na ca\u0142odniow\u0105 wypraw\u0119 enduro? - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/07\/5-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-07-21T12:27:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/0dba2d39da943db9df3fd8f4687e7f23\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/07\/5-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/07\/5-1.jpg\",\"width\":1486,\"height\":1110},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Szybka instrukcja czego potrzebujesz na ca\u0142odniow\u0105 wypraw\u0119 enduro?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/0dba2d39da943db9df3fd8f4687e7f23\",\"name\":\"piotrboczkowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/533caccae14752e03a2ce2d3fd62d1b98b93e1393c3195c27819e53344ca1ace?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/533caccae14752e03a2ce2d3fd62d1b98b93e1393c3195c27819e53344ca1ace?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"piotrboczkowski\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/piotrboczkowski\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Szybka instrukcja czego potrzebujesz na ca\u0142odniow\u0105 wypraw\u0119 enduro? - \u0160koda We Love Cycling - Poland","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Szybka instrukcja czego potrzebujesz na ca\u0142odniow\u0105 wypraw\u0119 enduro?","og_description":"Eksploracja g\u00f3rskich szczyt\u00f3w, poszukiwanie naturalnych singli i ca\u0142odniowe wyjazdy to co\u015b co mo\u017cna by uzna\u0107 za kwintesencj\u0119 enduro \u2013 bo […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2018-07-21T12:27:56+00:00","og_image":[{"width":1486,"height":1110,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/07\/5-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"piotrboczkowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Maja Micherda","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/","name":"Szybka instrukcja czego potrzebujesz na ca\u0142odniow\u0105 wypraw\u0119 enduro? - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/07\/5-1.jpg","datePublished":"2018-07-21T12:27:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/0dba2d39da943db9df3fd8f4687e7f23"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/07\/5-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/07\/5-1.jpg","width":1486,"height":1110},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/07\/21\/szybka-instrukcja-czego-potrzebujesz-na-calodniowa-wyprawe-enduro\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Szybka instrukcja czego potrzebujesz na ca\u0142odniow\u0105 wypraw\u0119 enduro?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/0dba2d39da943db9df3fd8f4687e7f23","name":"piotrboczkowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/533caccae14752e03a2ce2d3fd62d1b98b93e1393c3195c27819e53344ca1ace?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/533caccae14752e03a2ce2d3fd62d1b98b93e1393c3195c27819e53344ca1ace?s=96&d=mm&r=g","caption":"piotrboczkowski"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/piotrboczkowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7410","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/76"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7410"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7410\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7425,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7410\/revisions\/7425"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7411"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7410"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7410"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7410"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=7410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}