{"id":7251,"date":"2018-06-26T19:25:04","date_gmt":"2018-06-26T19:25:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=7251"},"modified":"2018-06-26T19:25:04","modified_gmt":"2018-06-26T19:25:04","slug":"jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/","title":{"rendered":"Jak przetrwa\u0107 g\u00f3rski wy\u015bcig etapowy \u2013 6 rad"},"content":{"rendered":"

Po czterokrotnym udziale w Giro d\u2019Italia w zespole Omega Pharma-Quick Step, czeski kolarz Franti\u0161ek Rabo\u0148 postanowi\u0142 wykorzysta\u0107 do\u015bwiadczenie zdobyte w kolarstwie szosowym, by \u015bciga\u0107 si\u0119 w g\u00f3rach. Dzi\u0119ki swej sile i zawodowemu do\u015bwiadczeniu wraz z koleg\u0105 z zespo\u0142u Christophem Sauserem zdoby\u0142 srebrny medal podczas Cape Epic 2014 w Afryce Po\u0142udniowej. W zesz\u0142ym roku Franti\u0161ek zosta\u0142 ambasadorem nowych wy\u015bcig\u00f3w o nazwie Masiv, organizowanych w jego rodzimym kraju, Republice Czeskiej, kt\u00f3re zyska\u0142y ogromn\u0105 popularno\u015b\u0107 z uwagi na fakt, \u017ce zawodnicy przemieszczaj\u0105 si\u0119 pomi\u0119dzy etapami poci\u0105giem, s\u0142u\u017c\u0105cym im za mobilny hotel. Poni\u017cej przedstawiamy 6 rad, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c Wam przetrwa\u0107 wy\u015bcig MTB trwaj\u0105cy d\u0142u\u017cej ni\u017c jeden dzie\u0144.<\/strong><\/p>\n

1. Wybierz odpowiedniego partnera<\/strong><\/p>\n

G\u0142\u00f3wnie ze wzgl\u0119d\u00f3w bezpiecze\u0144stwa, wy\u015bcigi etapowe s\u0105 przeznaczone dla dru\u017cyn sk\u0142adaj\u0105cych si\u0119 z dw\u00f3ch zawodnik\u00f3w, kt\u00f3rzy mog\u0105 wspiera\u0107 si\u0119 w razie wyst\u0105pienia trudno\u015bci na trasie. Wymagaj\u0105ce wy\u015bcigi, takie jak Cape Epic, potrafi\u0105 wystawi\u0107 na pr\u00f3b\u0119 nawet najlepsz\u0105 przyja\u017a\u0144. Ale nie chodzi tylko o to, jak bardzo si\u0119 przyja\u017anicie i co jeste\u015bcie w stanie zrobi\u0107 dla siebie nawzajem, a o to, jak dobrze jeste\u015bcie dopasowani pod wzgl\u0119dem przygotowania i sprawno\u015bci. Je\u015bli jeden z cz\u0142onk\u00f3w dru\u017cyny jest zdecydowanie silniejszy od drugiego, \u017caden z nich nie b\u0119dzie zadowolony z wyniku wy\u015bcigu. Lepiej przygotowany zawodnik b\u0119dzie musia\u0142 raz po raz czeka\u0107 na partnera, a s\u0142abszy zawodnik b\u0119dzie dociera\u0142 do mety wyko\u0144czony i bez \u017cadnej motywacji. \u2013 Je\u015bli chcesz wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w czterodniowym wy\u015bcigu etapowym, takim jak 4 Islands w Chorwacji lub Masiv w Republice Czeskiej, radz\u0119 wybra\u0107 si\u0119 wcze\u015bniej z partnerem na czterodniowy rajd, \u017ceby przekona\u0107 si\u0119, czy b\u0119dziecie w stanie utrzyma\u0107 wsp\u00f3lne tempo. Podczas takiej wyprawy mo\u017cna dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej ni\u017c podczas zwyk\u0142ego jednodniowego wypadu \u2013 m\u00f3wi Franti\u0161ek.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Zwyci\u0119ska dru\u017cyna Topeak-Ergon Racing, Niemiec Robert Hennen (L) i Czech Kristian Hynek (2-L) \u015bwi\u0119tuj\u0105 fina\u0142 7 etapu dorocznego g\u00f3rskiego wy\u015bcigu rowerowego ABSA Cape Epic w Afryce Po\u0142udniowej 30 marca 2014 r. Liderzy wy\u015bcigu Christoph Sauser ze Szwajcarii (3-L) z zespo\u0142u Meerendal Songo Specialised i Franti\u0161ek Rabo\u0148 (R-2) dotarli na met\u0119 jako drudzy. Kilkudniowy wy\u015bcig etapowy jest uznawany za Tour de France w kolarstwie g\u00f3rskim, podczas kt\u00f3rego 1200 zawodnik\u00f3w pokonuje 730 km w 7 dni. W wy\u015bcigu bior\u0105 udzia\u0142 zar\u00f3wno \u015bwiatowej klasy zawodowi kolarze, jak i amatorzy.<\/figcaption><\/figure>\n

2. \u0141y\u017cki do opon, narz\u0119dzia do \u0142a\u0144cucha\u2026<\/strong><\/p>\n

\u2013 Zawodnicy Tour de France maj\u0105 zapewnione pe\u0142ne wsparcie ca\u0142ego zespo\u0142u, natomiast w przypadku wy\u015bcig\u00f3w MTB w razie problem\u00f3w nie ma mo\u017cliwo\u015bci uzyskania pomocy z zewn\u0105trz. Musia\u0142em wi\u0119c nauczy\u0107 si\u0119, jak naprawi\u0107 zepsuty \u0142a\u0144cuch i jak szybko za\u0142ata\u0107 d\u0119tk\u0119 \u2013 wspomina Franti\u0161ek. Umiej\u0119tno\u015b\u0107 naprawy usterek czy awarii w trakcie trwania wy\u015bcigu mo\u017ce nie tyle pom\u00f3c wygra\u0107 dany etap, ile przynajmniej da\u0107 szans\u0119 nadrobienia czasu i kontynuowania jazdy nast\u0119pnego dnia bez dyskwalifikacji ze strony organizator\u00f3w.<\/p>\n

3. Wstawaj wcze\u015bnie<\/strong><\/p>\n

Inn\u0105 cech\u0105 charakterystyczn\u0105 wy\u015bcig\u00f3w MTB jest to, \u017ce zaczynaj\u0105 si\u0119 wcze\u015bnie rano. \u2013 Podczas gdy wi\u0119kszo\u015b\u0107 etap\u00f3w Tour de France zaczyna si\u0119 ko\u0142o po\u0142udnia, niekt\u00f3re wy\u015bcigi MTB rozpoczynaj\u0105 si\u0119 nawet o 5 rano, co znaczy, \u017ce trzeba wsta\u0107 oko\u0142o 4.00. Powinni\u015bmy pami\u0119ta\u0107 o tym, uk\u0142adaj\u0105c plan treningowy i uwzgl\u0119dni\u0107 w nim przeja\u017cd\u017cki wcze\u015bnie rano, na przyk\u0142ad przed wyj\u015bciem do pracy \u2013 dodaje Franti\u0161ek.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

4. Oszcz\u0119dzaj energi\u0119<\/strong><\/p>\n

Wy\u015bcig sk\u0142ada si\u0119 z kilku osobnych etap\u00f3w, trzeba wi\u0119c skupi\u0107 si\u0119 nie tylko na jednej konkretnej trasie, ale traktowa\u0107 wszystkie etapy jako jedn\u0105 ca\u0142o\u015b\u0107. \u2013 Powinni\u015bmy zawsze wybiega\u0107 w przysz\u0142o\u015b\u0107 i mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego, co b\u0119dzie si\u0119 dzia\u0142o dalej. Przed trudnym etapem trzeba troszk\u0119 zwolni\u0107 i zaoszcz\u0119dzi\u0107 energii, a przed \u0142atwym, mo\u017cna nieco zwi\u0119kszy\u0107 tempo i zyska\u0107 cenne sekundy \u2013 radzi Franti\u0161ek i dodaje, \u017ce zm\u0119czenie po ka\u017cdym z etap\u00f3w nie tylko sumuje si\u0119 ze zm\u0119czeniem z poprzedniego dnia, ale wr\u0119cz ulega zwielokrotnieniu.<\/p>\n

5. Ci\u0119\u017cki trening \u2013 \u0142atwiejszy wy\u015bcig<\/strong><\/p>\n

Franti\u0161ek by\u0142 zaskoczony, gdy us\u0142ysza\u0142, \u017ce w Cape Epic powinien pojecha\u0107 w zespole ze Szwajcarem Christophem Sauserem, zwyci\u0119zc\u0105 br\u0105zowego medalu na Olimpiadzie w Sydney w 2000 roku. \u2013 Ostatecznie jednak uzna\u0142em, \u017ce to w\u0142a\u015bciwe rozwi\u0105zanie, bo podczas gdy Tour de France wymaga ci\u0119\u017ckiej pracy przez trzy tygodnie, Cape Epic trwa zaledwie siedem dni. Jednak nie odpuszczali\u015bmy sobie podczas trening\u00f3w. Spakowali\u015bmy wszystkie potrzebne rzeczy i przenie\u015bli\u015bmy si\u0119 na kilka tygodni do Afryki Po\u0142udniowej, \u017ceby przywykn\u0105\u0107 do lokalnych warunk\u00f3w. Ten czas po\u015bwi\u0119cony na przygotowanie nam si\u0119 op\u0142aci\u0142. Gdyby nie problemy techniczne Christopha w trakcie wy\u015bcigu, mogliby\u015bmy wywalczy\u0107 zwyci\u0119stwo.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

6. Ciesz si\u0119 tym, co robisz<\/strong><\/p>\n

Profesjonali\u015bcie trudno jest si\u0119 zrelaksowa\u0107 i zapomnie\u0107 o wszystkich zobowi\u0105zaniach, ale dla amator\u00f3w, g\u0142\u00f3wnym celem wy\u015bcigu powinna by\u0107 dobra zabawa. Franti\u0161ek, jako stary wyjadacz zawodowych wy\u015bcig\u00f3w, mo\u017ce cieszy\u0107 si\u0119 wszystkimi aspektami rywalizacji. \u2013 Wsp\u00f3\u0142zawodnictwo w dwuosobowych zespo\u0142ach to \u015bwietny pomys\u0142 \u2013 mo\u017cemy dzieli\u0107 si\u0119 rado\u015bci\u0105 z jazdy, a wy\u015bcig staje si\u0119 niezapomnianym do\u015bwiadczeniem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Po czterokrotnym udziale w Giro d\u2019Italia w zespole Omega Pharma-Quick Step, czeski kolarz Franti\u0161ek Rabo\u0148 postanowi\u0142 wykorzysta\u0107 do\u015bwiadczenie zdobyte w […]<\/p>\n","protected":false},"author":76,"featured_media":7255,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[22,264],"global-categories":[],"class_list":["post-7251","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-outdoormtb","tag-mtb","tag-wyscig-etapowy"],"yoast_head":"\nJak przetrwa\u0107 g\u00f3rski wy\u015bcig etapowy \u2013 6 rad - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak przetrwa\u0107 g\u00f3rski wy\u015bcig etapowy \u2013 6 rad\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Po czterokrotnym udziale w Giro d\u2019Italia w zespole Omega Pharma-Quick Step, czeski kolarz Franti\u0161ek Rabo\u0148 postanowi\u0142 wykorzysta\u0107 do\u015bwiadczenie zdobyte w […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-06-26T19:25:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/06\/HOM-6.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"piotrboczkowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Adam Marsal\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/\",\"name\":\"Jak przetrwa\u0107 g\u00f3rski wy\u015bcig etapowy \u2013 6 rad - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/06\/HOM-6.jpg\",\"datePublished\":\"2018-06-26T19:25:04+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/0dba2d39da943db9df3fd8f4687e7f23\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/06\/HOM-6.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/06\/HOM-6.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak przetrwa\u0107 g\u00f3rski wy\u015bcig etapowy \u2013 6 rad\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/0dba2d39da943db9df3fd8f4687e7f23\",\"name\":\"piotrboczkowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/533caccae14752e03a2ce2d3fd62d1b98b93e1393c3195c27819e53344ca1ace?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/533caccae14752e03a2ce2d3fd62d1b98b93e1393c3195c27819e53344ca1ace?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"piotrboczkowski\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/piotrboczkowski\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak przetrwa\u0107 g\u00f3rski wy\u015bcig etapowy \u2013 6 rad - \u0160koda We Love Cycling - Poland","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak przetrwa\u0107 g\u00f3rski wy\u015bcig etapowy \u2013 6 rad","og_description":"Po czterokrotnym udziale w Giro d\u2019Italia w zespole Omega Pharma-Quick Step, czeski kolarz Franti\u0161ek Rabo\u0148 postanowi\u0142 wykorzysta\u0107 do\u015bwiadczenie zdobyte w […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2018-06-26T19:25:04+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/06\/HOM-6.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"piotrboczkowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Adam Marsal","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/","name":"Jak przetrwa\u0107 g\u00f3rski wy\u015bcig etapowy \u2013 6 rad - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/06\/HOM-6.jpg","datePublished":"2018-06-26T19:25:04+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/0dba2d39da943db9df3fd8f4687e7f23"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/06\/HOM-6.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/06\/HOM-6.jpg","width":1366,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/06\/26\/jak-przetrwac-gorski-wyscig-etapowy-6-rad\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak przetrwa\u0107 g\u00f3rski wy\u015bcig etapowy \u2013 6 rad"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/0dba2d39da943db9df3fd8f4687e7f23","name":"piotrboczkowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/533caccae14752e03a2ce2d3fd62d1b98b93e1393c3195c27819e53344ca1ace?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/533caccae14752e03a2ce2d3fd62d1b98b93e1393c3195c27819e53344ca1ace?s=96&d=mm&r=g","caption":"piotrboczkowski"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/piotrboczkowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7251","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/76"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7251"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7251\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7257,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7251\/revisions\/7257"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7251"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=7251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}