{"id":6673,"date":"2018-02-26T08:27:13","date_gmt":"2018-02-26T08:27:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=6673"},"modified":"2018-02-26T08:27:13","modified_gmt":"2018-02-26T08:27:13","slug":"jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/","title":{"rendered":"Jazda na rowerze gdy jeste\u015b w ci\u0105\u017cy \u2013 co powinna\u015b wiedzie\u0107?"},"content":{"rendered":"

Jednym z pyta\u0144, kt\u00f3re aktywne kobiety najcz\u0119\u015bciej zadaj\u0105 sobie, gdy zachodz\u0105 w ci\u0105\u017c\u0119 dotyczy aktywno\u015bci fizycznej, na kt\u00f3r\u0105 mog\u0105 sobie w swoim stanie pozwoli\u0107, w\u0142\u0105cznie z jazd\u0105 na rowerze.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Spektrum odpowiedzi potrafi by\u0107 szerokie i jednocze\u015bnie zniech\u0119caj\u0105ce. A prawda jest taka, \u017ce osobistych preferencji treningowych nie musimy za bardzo zmienia\u0107 \u2013 pod warunkiem, \u017ce zminimalizujemy ryzyko upadku.<\/span><\/p>\n

Ty i tw\u00f3j lekarz<\/strong><\/h3>\n

Pomimo mylnych i niejasnych informacji w eterze, istnieje kilka zasad, kt\u00f3rych nale\u017cy koniecznie przestrzega\u0107. Pierwsz\u0105 z nich jest konsultacja z lekarzem i analiza jakichkolwiek pyta\u0144 dotycz\u0105cych \u0107wicze\u0144 ju\u017c podczas pierwszej wizyty. Druga zasada polega na s\u0142uchaniu swojego cia\u0142a, a trzecia ostrzega przed rozpoczynaniem czegokolwiek nowego lub bardziej wymagaj\u0105cego, w trakcie ci\u0105\u017cy. Je\u015bli przed ci\u0105\u017c\u0105 by\u0142a\u015b zapalon\u0105 uczestniczk\u0105 maraton\u00f3w, to prawdopodobnie b\u0119dziesz mog\u0142a jeszcze przez jaki\u015b czas w nich uczestniczy\u0107, ale je\u015bli nigdy nie za\u0142o\u017cy\u0142a\u015b pary tenis\u00f3wek, to teraz nie jest najlepszy moment na udzia\u0142 w biegu na 20 kilometr\u00f3w.<\/p>\n

S\u0142uchaj swojego cia\u0142a<\/strong><\/h3>\n

To prawdopodobnie najwa\u017cniejsza rada, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cesz otrzyma\u0107. Niezale\u017cnie od tego, co m\u00f3wi\u0105 ksi\u0105\u017cki, czy przyjaciele, twoje cia\u0142o przechodzi wiele zmian a ka\u017cda ci\u0105\u017ca jest inna, wi\u0119c je\u015bli co\u015b sprawia, \u017ce \u200b\u200bczujesz si\u0119 niedobrze, nie r\u00f3b tego. Im wi\u0119ksze staje si\u0119 Twoje dziecko, tym wi\u0119kszym naciskom poddawane jest Twoje cia\u0142o. Te mog\u0105 prowadzi\u0107 do b\u00f3lu w biodrach i innych stawach. Je\u015bli tak jest i w Twoim przypadku, nie przesilaj si\u0119, tylko odpocznij. B\u0119dzie mn\u00f3stwo czasu do powrotu na rower.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Przegrzanie<\/strong><\/h3>\n

Kiedy jeste\u015b w ci\u0105\u017cy, temperatura twojego cia\u0142a wzrasta a przegrzanie mo\u017ce wyrz\u0105dzi\u0107 szkod\u0119 dziecku ju\u017c we wczesnym okresie ci\u0105\u017cy. Co wa\u017cne, nie ma na to stuprocentowych dowod\u00f3w, ale naturalnie nikt nie chce podejmowa\u0107 niepotrzebnego ryzyka. Rozwi\u0105zanie nie polega na unikaniu wysi\u0142ku fizycznego, ale racjonalnym post\u0119powaniu – nie wsiadaj na rower w upalny dzie\u0144, pij du\u017co wody i nie zapominaj o tzw. „TALK TEST” – umiej\u0119tno\u015b\u0107 prowadzenia lekkiej rozmowy jest powszechnie uznawanym wska\u017anikiem, \u017ce nasz wysi\u0142ek nadal przebiega w bezpiecznych granicach. Z regu\u0142y, w czasie ci\u0105\u017cy nie zaleca si\u0119 nadu\u017cywania \u0107wicze\u0144 powoduj\u0105cych \u201czadyszk\u0119\u201d (wraz z rozwojem dziecka i tak b\u0119dzie Ci si\u0119 to przytrafia\u0142o coraz cz\u0119\u015bciej).<\/p>\n

R\u00f3wnowaga<\/strong><\/h3>\n

Ryzyko upadku jest jednym z kluczowych powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych \u0107wiczenia staj\u0105 si\u0119 niebezpieczne, szczeg\u00f3lnie podczas ostatnich etap\u00f3w ci\u0105\u017cy, ale parents.com sugeruje, \u017ce podczas pierwszego i drugiego trymestru powinna\u015b radzi\u0107 sobie na rowerze bez wi\u0119kszych problem\u00f3w. W trzecim trymestrze, gdy \u015brodek ci\u0119\u017cko\u015bci si\u0119 przesuwa, jest to mniej wskazane… i prawdopodobnie o wiele mniej wygodne. Dla tych kobiet, kt\u00f3re chc\u0105 ca\u0142kowicie unikn\u0105\u0107 problemu z zaburzeniami r\u00f3wnowagi, zawsze istnieje opcja roweru treningowego – nie tak przyjemna jak jazda na rowerze na \u015bwie\u017cym powietrzu, ale skuteczna \u2013 zw\u0142aszcza gdy chodzi o zachowanie aktywno\u015bci i bezpiecze\u0144stwo.<\/p>\n

\u0106wiczenia wspomagaj\u0105ce<\/strong><\/h3>\n

Zawodowa sportsmenka i trener osobisty Veera Stannard jest specjalistk\u0105 w dziedzinie aktywno\u015bci kobiet w ci\u0105\u017cy i po niej. Sugeruje, \u017ce istnieje wiele rzeczy, kt\u00f3re mo\u017cesz zrobi\u0107 podczas ci\u0105\u017cy, aby utrzyma\u0107 swoj\u0105 szeroko poj\u0119t\u0105 sprawno\u015b\u0107 i wzmocni\u0107 swoje cia\u0142o. W szczeg\u00f3lno\u015bci zaleca ona \u0107wiczenia wykorzystuj\u0105ce ci\u0119\u017car w\u0142asnego cia\u0142a, takie jak przysiady i wypady, a tak\u017ce \u0107wiczenia po\u015bladk\u00f3w, aby utrzymywa\u0107 prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce ucierpie\u0107 w czasie ci\u0105\u017cy. Veera m\u00f3wi, \u017ce nie powinno si\u0119 robi\u0107 niczego, co niepotrzebnie obci\u0105\u017ca kr\u0119gos\u0142up, np. brzuszk\u00f3w, poniewa\u017c mog\u0105 wywiera\u0107 zbyt du\u017cy nacisk na \u015bcian\u0119 brzucha i na pewno nie s\u0105 korzystne dla kr\u0119gos\u0142upa. Nie nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c wykonywa\u0107 \u017cadnych \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re bezpo\u015brednio wp\u0142ywaj\u0105 na brzuch, chocia\u017cby pompek. Zamiast tego skup si\u0119 na \u0107wiczeniach wzmacniaj\u0105cych przepon\u0119 miednicy.<\/p>\n

Dwie najwa\u017cniejsze wskaz\u00f3wki<\/strong><\/h3>\n
    \n
  • Ma\u0142a, ale wyj\u0105tkowo rozs\u0105dna rada ze strony totalwomenscycling.com – gdy Tw\u00f3j brzuch ro\u015bnie w drugim trymestrze, mo\u017ce wygodniej b\u0119dzie Ci je\u017adzi\u0107 z nieco wy\u017cej podniesion\u0105 kierownic\u0105 roweru.<\/span><\/li>\n
  • Wiele marek produkuje odzie\u017c rowerow\u0105 dla kobiet w ci\u0105\u017cy, wi\u0119c mo\u017cesz bez problemu rozbudowywa\u0107 swoj\u0105 garderob\u0119 macierzy\u0144sk\u0105!<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Jednym z pyta\u0144, kt\u00f3re aktywne kobiety najcz\u0119\u015bciej zadaj\u0105 sobie, gdy zachodz\u0105 w ci\u0105\u017c\u0119 dotyczy aktywno\u015bci fizycznej, na kt\u00f3r\u0105 mog\u0105 sobie […]<\/p>\n","protected":false},"author":76,"featured_media":6676,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[41,82,16],"global-categories":[],"class_list":["post-6673","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-i-trening","tag-cycling","tag-welovecycling","tag-zdrowie"],"yoast_head":"\nJazda na rowerze gdy jeste\u015b w ci\u0105\u017cy \u2013 co powinna\u015b wiedzie\u0107? - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jazda na rowerze gdy jeste\u015b w ci\u0105\u017cy \u2013 co powinna\u015b wiedzie\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jednym z pyta\u0144, kt\u00f3re aktywne kobiety najcz\u0119\u015bciej zadaj\u0105 sobie, gdy zachodz\u0105 w ci\u0105\u017c\u0119 dotyczy aktywno\u015bci fizycznej, na kt\u00f3r\u0105 mog\u0105 sobie […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-02-26T08:27:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/02\/profimedia-0322279442-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"piotrboczkowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bonnie Friend\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/\",\"name\":\"Jazda na rowerze gdy jeste\u015b w ci\u0105\u017cy \u2013 co powinna\u015b wiedzie\u0107? - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/02\/profimedia-0322279442-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-02-26T08:27:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/0dba2d39da943db9df3fd8f4687e7f23\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/02\/profimedia-0322279442-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/02\/profimedia-0322279442-1.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jazda na rowerze gdy jeste\u015b w ci\u0105\u017cy \u2013 co powinna\u015b wiedzie\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/0dba2d39da943db9df3fd8f4687e7f23\",\"name\":\"piotrboczkowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/533caccae14752e03a2ce2d3fd62d1b98b93e1393c3195c27819e53344ca1ace?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/533caccae14752e03a2ce2d3fd62d1b98b93e1393c3195c27819e53344ca1ace?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"piotrboczkowski\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/piotrboczkowski\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jazda na rowerze gdy jeste\u015b w ci\u0105\u017cy \u2013 co powinna\u015b wiedzie\u0107? - \u0160koda We Love Cycling - Poland","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jazda na rowerze gdy jeste\u015b w ci\u0105\u017cy \u2013 co powinna\u015b wiedzie\u0107?","og_description":"Jednym z pyta\u0144, kt\u00f3re aktywne kobiety najcz\u0119\u015bciej zadaj\u0105 sobie, gdy zachodz\u0105 w ci\u0105\u017c\u0119 dotyczy aktywno\u015bci fizycznej, na kt\u00f3r\u0105 mog\u0105 sobie […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2018-02-26T08:27:13+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/02\/profimedia-0322279442-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"piotrboczkowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Bonnie Friend","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/","name":"Jazda na rowerze gdy jeste\u015b w ci\u0105\u017cy \u2013 co powinna\u015b wiedzie\u0107? - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/02\/profimedia-0322279442-1.jpg","datePublished":"2018-02-26T08:27:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/0dba2d39da943db9df3fd8f4687e7f23"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/02\/profimedia-0322279442-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2018\/02\/profimedia-0322279442-1.jpg","width":1366,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2018\/02\/26\/jazda-rowerze-jestes-ciazy-powinnas-wiedziec\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jazda na rowerze gdy jeste\u015b w ci\u0105\u017cy \u2013 co powinna\u015b wiedzie\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/0dba2d39da943db9df3fd8f4687e7f23","name":"piotrboczkowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/533caccae14752e03a2ce2d3fd62d1b98b93e1393c3195c27819e53344ca1ace?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/533caccae14752e03a2ce2d3fd62d1b98b93e1393c3195c27819e53344ca1ace?s=96&d=mm&r=g","caption":"piotrboczkowski"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/piotrboczkowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/76"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6673"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6673\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6679,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6673\/revisions\/6679"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6676"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6673"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=6673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}