{"id":16867,"date":"2026-11-06T13:23:54","date_gmt":"2026-11-06T13:23:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=16867"},"modified":"2026-11-06T13:23:54","modified_gmt":"2026-11-06T13:23:54","slug":"badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/11\/06\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\/","title":{"rendered":"Badanie nad efektami kolagenu: czy rzeczywi\u015bcie poprawia wyniki sportowe?"},"content":{"rendered":"

Kolagen w proszku, \u017celach i napojach cieszy si\u0119 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 jako \u015brodek wspomagaj\u0105cy regeneracj\u0119. Ale czy spo\u017cywanie kolejnych porcji hydrolizowanego kolagenu rzeczywi\u015bcie przek\u0142ada si\u0119 na lepsze czasy i mniejsze zm\u0119czenie n\u00f3g? Nowe badanie poszukuje odpowiedzi na to pytanie.<\/strong><\/p>\n

Naukowcy z brytyjskiego Anglia Ruskin University przeprowadzili jedn\u0105 z najbardziej kompleksowych (jak dotychczas) ocen dzia\u0142ania kolagenu. Przeanalizowali dane z 16 przegl\u0105d\u00f3w systematycznych i 113 randomizowanych bada\u0144 kontrolowanych, w kt\u00f3rych uczestniczy\u0142o niemal 8000 os\u00f3b z ca\u0142ego \u015bwiata. Prace pozwoli\u0142y im ustali\u0107, w jakich obszarach kolagen rzeczywi\u015bcie dzia\u0142a, a gdzie jego skuteczno\u015b\u0107 jest jedynie efektem marketingowych obietnic.<\/p>\n

Regeneracja i wyniki sportowe \u2013 werdykt <\/strong><\/h2>\n

Najwa\u017cniejszy wniosek nie przynosi dobrych wie\u015bci tym kolarzom, kt\u00f3rzy przyjmuj\u0105 suplementy kolagenowe z nadziej\u0105 na popraw\u0119 osi\u0105g\u00f3w. Wbrew przekonuj\u0105cym przekazom marketingowym badanie wykaza\u0142o, \u017ce nie ma dowod\u00f3w na to, by kolagen poprawia\u0142 wyniki sportowe b\u0105d\u017a przyspiesza\u0142 regeneracj\u0119 bezpo\u015brednio po wysi\u0142ku.<\/p>\n

Kolagen nie zmniejsza bolesno\u015bci mi\u0119\u015bni po treningu.<\/strong> Badania, w kt\u00f3rych oceniano uczestnik\u00f3w po 24 i 48 godzinach od zako\u0144czenia wysi\u0142ku, wykaza\u0142y, \u017ce kolagen nie wp\u0142ywa\u0142 w spos\u00f3b statystycznie istotny na zmniejszenie bolesno\u015bci mi\u0119\u015bni.<\/p>\n

Kolagen nie pomaga odzyska\u0107 si\u0142.<\/strong> Przyjmowanie kolagenu nie skraca\u0142o czasu potrzebnego sportowcom na odzyskanie si\u0142y mi\u0119\u015bniowej ani zdolno\u015bci do generowania mocy po wysi\u0142ku.<\/p>\n

Kolagen nie poprawia w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u015bci\u0119gien w szybkim tempie.<\/strong> D\u0142ugotrwa\u0142e stosowanie kolagenu mo\u017ce w umiarkowanym stopniu wspiera\u0107 struktur\u0119 \u015bci\u0119gien \u2013 ale w kr\u00f3tkiej perspektywie nie powodowa\u0142o istotnych zmian ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci mechanicznych ani sztywno\u015bci po treningu.<\/p>\n

Autorzy badania zauwa\u017cyli, \u017ce kolagen nie wykazuje \u201edora\u017anego dzia\u0142ania ergogenicznego\u201d, co oznacza, \u017ce nie zapewnia natychmiastowego zastrzyku energii ani nie sprawia, \u017ce zm\u0119czenie zniknie przez noc.<\/p>\n

Kiedy kolagen rzeczywi\u015bcie przynosi korzy\u015bci?<\/strong><\/h2>\n

Kolagen nie sprawdza si\u0119 jako suplement zapewniaj\u0105cy natychmiastow\u0105 regeneracj\u0119. Badanie pozwala jednak wskaza\u0107 pewne jego plusy \u2013 pomimo przereklamowanej, niepotwierdzonej skuteczno\u015bci. Kolagen przynosi rzeczywiste, d\u0142ugofalowe korzy\u015bci dla struktury tkanki \u0142\u0105cznej i zdrowia staw\u00f3w \u2013 szczeg\u00f3lnie w miar\u0119 starzenia si\u0119 sportowc\u00f3w.<\/p>\n

Analiza wykaza\u0142a, \u017ce regularne stosowanie kolagenu prowadzi do rzeczywistej poprawy w nast\u0119puj\u0105cych obszarach:<\/p>\n

\u2013 komfort staw\u00f3w<\/strong>: u uczestnik\u00f3w cierpi\u0105cych na chorob\u0119 zwyrodnieniow\u0105 staw\u00f3w zaobserwowano istotne zmniejszenie b\u00f3lu, sztywno\u015bci i og\u00f3lnego dyskomfortu;<\/p>\n

\u2013 wsparcie tkanki \u0142\u0105cznej<\/strong>: badania wykaza\u0142y niewielk\u0105, stopniow\u0105 popraw\u0119 struktury mi\u0119\u015bni, bezt\u0142uszczowej masy cia\u0142a oraz struktury \u015bci\u0119gien w d\u0142u\u017cszym okresie;<\/p>\n

\u2013 zdrowie sk\u00f3ry<\/strong>: d\u0142ugotrwa\u0142e stosowanie kolagenu poprawia\u0142o nawil\u017cenie i elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry.<\/p>\n

\u2013 Kolagen nie jest lekarstwem na wszystko, ale jego korzy\u015bci przy regularnym, d\u0142ugotrwa\u0142ym stosowaniu znajduj\u0105 wiarygodne potwierdzenie, szczeg\u00f3lnie w przypadku sk\u00f3ry i choroby zwyrodnieniowej staw\u00f3w. \u2013 Tak wyniki podsumowuje prof. Lee Smith, wsp\u00f3\u0142autor badania i profesor zdrowia publicznego na Anglia Ruskin University. \u2013 Nasze ustalenia pokazuj\u0105 wyra\u017ane korzy\u015bci w kluczowych obszarach zdrowego starzenia si\u0119, a jednocze\u015bnie obalaj\u0105 niekt\u00f3re mity dotycz\u0105ce stosowania kolagenu.<\/p>\n

Co to oznacza dla treningu?<\/strong><\/h2>\n

Dla przeci\u0119tnego kolarza najwa\u017cniejszy jest kontekst. Kolagen nie zast\u0105pi standardowej od\u017cywki bia\u0142kowej stosowanej po je\u017adzie ani nie odbuduje w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bniowych uszkodzonych podczas maksymalnego wysi\u0142ku. Tradycyjne \u017ar\u00f3d\u0142a pe\u0142nowarto\u015bciowego bia\u0142ka, takie jak bia\u0142ko serwatkowe, sojowe i grochowe, nadal sprawdzaj\u0105 si\u0119 lepiej we wspieraniu syntezy bia\u0142ek mi\u0119\u015bniowych, poniewa\u017c kolagen nie ma odpowiednio zbilansowanego sk\u0142adu aminokwasowego, kt\u00f3ry pobudza\u0142by regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni.<\/p>\n

Je\u015bli jednak jeste\u015b starszym kolarzem zmagaj\u0105cym si\u0119 z uporczywym dyskomfortem w kolanach albo chcesz chroni\u0107 \u015bci\u0119gna przed przewlek\u0142ymi urazami przeci\u0105\u017ceniowymi, codzienna suplementacja kolagenem nadal mo\u017ce mie\u0107 sens. Trzeba tylko zmieni\u0107 oczekiwania dotycz\u0105ce czasu pojawienia si\u0119 efekt\u00f3w: korzy\u015bci narastaj\u0105 przez miesi\u0105ce codziennego stosowania, a nie w ci\u0105gu kilku godzin.<\/p>\n

Profesor Smith podkre\u015bli\u0142, \u017ce sportowcy powinni mie\u0107 realistyczne oczekiwania wobec tego suplementu. \u2013 Badanie to stanowi wa\u017cny krok w kierunku opracowania bardziej rzetelnych zalece\u0144 dla spo\u0142ecze\u0144stwa oraz lepiej zaprojektowanych przysz\u0142ych bada\u0144. Potrzebujemy wi\u0119kszej liczby wysokiej jako\u015bci bada\u0144 klinicznych, w tym te\u017c bada\u0144 analizuj\u0105cych d\u0142ugoterminowe skutki zdrowotne, optymalne dawkowanie oraz r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy poszczeg\u00f3lnymi \u017ar\u00f3d\u0142ami kolagenu.<\/p>\n

Dlatego po je\u017adzie nadal dostarczaj organizmowi w\u0119glowodan\u00f3w i pe\u0142nowarto\u015bciowego bia\u0142ka, by wspiera\u0107 regeneracj\u0119. Kolagen nie sprawi, \u017ce od jutra zaczniesz je\u017adzi\u0107 szybciej, ale jego codzienne przyjmowanie mo\u017ce pom\u00f3c zachowa\u0107 sprawno\u015b\u0107 staw\u00f3w i gotowo\u015b\u0107 do peda\u0142owania przez wiele kolejnych lat.<\/p>\n

Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl<\/a><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kolagen w proszku, \u017celach i napojach cieszy si\u0119 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 jako \u015brodek wspomagaj\u0105cy regeneracj\u0119. Ale czy spo\u017cywanie kolejnych porcji […]<\/p>\n","protected":false},"author":187,"featured_media":16868,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[298],"tags":[87,124,176,191,404,16,123],"global-categories":[303],"class_list":["post-16867","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta","tag-dieta","tag-dieta-kolarza","tag-kolarstwo","tag-skoda","tag-skodapolska","tag-zdrowie","tag-zdrowie-i-trening","global-categories-cycling"],"yoast_head":"\nBadanie nad efektami kolagenu: czy rzeczywi\u015bcie poprawia wyniki sportowe? - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/11\/06\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Badanie nad efektami kolagenu: czy rzeczywi\u015bcie poprawia wyniki sportowe?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kolagen w proszku, \u017celach i napojach cieszy si\u0119 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 jako \u015brodek wspomagaj\u0105cy regeneracj\u0119. Ale czy spo\u017cywanie kolejnych porcji […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/11\/06\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-11-06T13:23:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/11\/A-Major-Collagen-Study-Reveals-If-Its-Effective-for-Sports-Performance.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"990\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"konradbobrowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/2026\\\/11\\\/06\\\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/2026\\\/11\\\/06\\\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"konradbobrowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2\"},\"headline\":\"Badanie nad efektami kolagenu: czy rzeczywi\u015bcie poprawia wyniki sportowe?\",\"datePublished\":\"2026-11-06T13:23:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/2026\\\/11\\\/06\\\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\\\/\"},\"wordCount\":793,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/2026\\\/11\\\/06\\\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\\\/5\\\/2026\\\/11\\\/A-Major-Collagen-Study-Reveals-If-Its-Effective-for-Sports-Performance.webp\",\"keywords\":[\"dieta\",\"dieta kolarza\",\"kolarstwo\",\"SKODA\",\"skodapolska\",\"Zdrowie\",\"zdrowie i trening\"],\"articleSection\":[\"Dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/2026\\\/11\\\/06\\\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/2026\\\/11\\\/06\\\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/2026\\\/11\\\/06\\\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\\\/\",\"name\":\"Badanie nad efektami kolagenu: czy rzeczywi\u015bcie poprawia wyniki sportowe? - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/2026\\\/11\\\/06\\\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/2026\\\/11\\\/06\\\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\\\/5\\\/2026\\\/11\\\/A-Major-Collagen-Study-Reveals-If-Its-Effective-for-Sports-Performance.webp\",\"datePublished\":\"2026-11-06T13:23:54+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/2026\\\/11\\\/06\\\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/2026\\\/11\\\/06\\\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/2026\\\/11\\\/06\\\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\\\/5\\\/2026\\\/11\\\/A-Major-Collagen-Study-Reveals-If-Its-Effective-for-Sports-Performance.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\\\/5\\\/2026\\\/11\\\/A-Major-Collagen-Study-Reveals-If-Its-Effective-for-Sports-Performance.webp\",\"width\":990,\"height\":660},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/2026\\\/11\\\/06\\\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Badanie nad efektami kolagenu: czy rzeczywi\u015bcie poprawia wyniki sportowe?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2\",\"name\":\"konradbobrowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"konradbobrowski\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.welovecycling.com\\\/pl\\\/author\\\/konradbobrowski\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Badanie nad efektami kolagenu: czy rzeczywi\u015bcie poprawia wyniki sportowe? - \u0160koda We Love Cycling - Poland","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/11\/06\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Badanie nad efektami kolagenu: czy rzeczywi\u015bcie poprawia wyniki sportowe?","og_description":"Kolagen w proszku, \u017celach i napojach cieszy si\u0119 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 jako \u015brodek wspomagaj\u0105cy regeneracj\u0119. Ale czy spo\u017cywanie kolejnych porcji […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/11\/06\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2026-11-06T13:23:54+00:00","og_image":[{"width":990,"height":660,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/11\/A-Major-Collagen-Study-Reveals-If-Its-Effective-for-Sports-Performance.webp","type":"image\/webp"}],"author":"konradbobrowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"3"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/11\/06\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/11\/06\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\/"},"author":{"name":"konradbobrowski","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2"},"headline":"Badanie nad efektami kolagenu: czy rzeczywi\u015bcie poprawia wyniki sportowe?","datePublished":"2026-11-06T13:23:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/11\/06\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\/"},"wordCount":793,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/11\/06\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/11\/A-Major-Collagen-Study-Reveals-If-Its-Effective-for-Sports-Performance.webp","keywords":["dieta","dieta kolarza","kolarstwo","SKODA","skodapolska","Zdrowie","zdrowie i trening"],"articleSection":["Dieta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/11\/06\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/11\/06\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/11\/06\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\/","name":"Badanie nad efektami kolagenu: czy rzeczywi\u015bcie poprawia wyniki sportowe? - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/11\/06\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/11\/06\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/11\/A-Major-Collagen-Study-Reveals-If-Its-Effective-for-Sports-Performance.webp","datePublished":"2026-11-06T13:23:54+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/11\/06\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/11\/06\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/11\/06\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/11\/A-Major-Collagen-Study-Reveals-If-Its-Effective-for-Sports-Performance.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/11\/A-Major-Collagen-Study-Reveals-If-Its-Effective-for-Sports-Performance.webp","width":990,"height":660},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/11\/06\/badanie-nad-efektami-kolagenu-czy-rzeczywiscie-poprawia-wyniki-sportowe\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Badanie nad efektami kolagenu: czy rzeczywi\u015bcie poprawia wyniki sportowe?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2","name":"konradbobrowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g","caption":"konradbobrowski"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/konradbobrowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16867","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/187"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16867"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16867\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16869,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16867\/revisions\/16869"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16868"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16867"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16867"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16867"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=16867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}