{"id":16744,"date":"2026-06-26T07:41:15","date_gmt":"2026-06-26T07:41:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=16744"},"modified":"2026-06-26T07:41:15","modified_gmt":"2026-06-26T07:41:15","slug":"dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/","title":{"rendered":"Dieta niskow\u0119glowodanowa czy niskot\u0142uszczowa: co lepiej s\u0142u\u017cy sercu? Oto wyniki nowego badania"},"content":{"rendered":"

Nowe badanie opublikowane w czasopi\u015bmie \u201eJournal of the American College of Cardiology\u201d wnosi \u015bwie\u017ce spojrzenie do trwaj\u0105cej od lat dyskusji: kt\u00f3ra dieta jest lepsza dla zdrowia serca \u2013 niskow\u0119glowodanowa czy niskot\u0142uszczowa? Przyjrzyjmy si\u0119 bli\u017cej, jak oba podej\u015bcia \u017cywieniowe wypadaj\u0105 w kontek\u015bcie zdrowia uk\u0142adu sercowo-naczyniowego.<\/strong><\/p>\n

Liczy si\u0119 jako\u015b\u0107, a nie tylko proporcje makrosk\u0142adnik\u00f3w<\/strong><\/h2>\n

Diety niskow\u0119glowodanowe i niskot\u0142uszczowe ciesz\u0105 si\u0119 du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105, jednak ich d\u0142ugoterminowy wp\u0142yw na zdrowie serca \u2013 zw\u0142aszcza przy uwzgl\u0119dnieniu jako\u015bci spo\u017cywanej \u017cywno\u015bci \u2013 pozostawa\u0142 dot\u0105d niejasny. Naukowcy przeanalizowali dane niemal 200 tysi\u0119cy doros\u0142ych Amerykan\u00f3w<\/a>, kt\u00f3rych obserwowano przez ponad 30 lat. Badacze \u015bledzili ich nawyki \u017cywieniowe oraz przypadki choroby wie\u0144cowej, aby sprawdzi\u0107 zale\u017cno\u015b\u0107 mi\u0119dzy sposobem od\u017cywiania a zdrowiem serca. Oto najwa\u017cniejsze wnioski:<\/p>\n

– zdrowe wersje diet niskow\u0119glowodanowych i niskot\u0142uszczowych, oparte na produktach ro\u015blinnych, pe\u0142nych ziarnach i t\u0142uszczach nienasyconych, wi\u0105za\u0142y si\u0119 ze znacz\u0105co ni\u017cszym ryzykiem choroby wie\u0144cowej,<\/p>\n

– niezdrowe wersje tych diet, bogate w rafinowane w\u0119glowodany i t\u0142uszcze pochodzenia zwierz\u0119cego, skutkowa\u0142y wy\u017cszym ryzykiem choroby wie\u0144cowej oraz gorszymi wska\u017anikami metabolicznymi,<\/p>\n

– diety wy\u017cszej jako\u015bci wi\u0105za\u0142y si\u0119 z ni\u017cszym poziomem tr\u00f3jgliceryd\u00f3w, wy\u017cszym poziomem dobrego cholesterolu HDL oraz mniejszym nasileniem stan\u00f3w zapalnych,<\/p>\n

– analizy metabolomiczne potwierdzi\u0142y te obserwacje, pokazuj\u0105c korzystniejsze profile biomarker\u00f3w u os\u00f3b stosuj\u0105cych zdrowsze wzorce \u017cywieniowe.<\/p>\n

\u2013 Nie chodzi o ograniczanie w\u0119glowodan\u00f3w lub t\u0142uszcz\u00f3w. Chodzi o jako\u015b\u0107 produkt\u00f3w, kt\u00f3re ludzie wybieraj\u0105 \u2013 podkre\u015bli\u0142 Zhiyuan Wu, g\u0142\u00f3wny autor badania. Ludzie mog\u0105 stosowa\u0107 diet\u0119 niskow\u0119glowodanow\u0105 lub niskot\u0142uszczow\u0105 na bardzo r\u00f3\u017cne sposoby. To w\u0142a\u015bnie mo\u017ce t\u0142umaczy\u0107, dlaczego wcze\u015bniejsze badania cz\u0119sto prowadzi\u0142y do sprzecznych wniosk\u00f3w.<\/p>\n

Co to oznacza dla kolarzy i innych sportowc\u00f3w<\/strong><\/h2>\n

Sportowcy cz\u0119sto skrupulatnie licz\u0105 makrosk\u0142adniki, by poprawi\u0107 wyniki lub osi\u0105gn\u0105\u0107 docelow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a przed zawodami. Badanie jednak dowodzi, \u017ce r\u00f3wnie wa\u017cna jak proporcja bia\u0142ek, t\u0142uszcz\u00f3w i w\u0119glowodan\u00f3w jest jako\u015b\u0107 spo\u017cywanej \u017cywno\u015bci.<\/p>\n

\u2013 Wyniki sugeruj\u0105, \u017ce zdrowe diety niskow\u0119glowodanowe<\/a> i niskot\u0142uszczowe mog\u0105 oddzia\u0142ywa\u0107 na wsp\u00f3lne mechanizmy biologiczne poprawiaj\u0105ce zdrowie uk\u0142adu sercowo-naczyniowego \u2013 doda\u0142 Zhiyuan Wu. \u2013 Skupienie si\u0119 na og\u00f3lnej jako\u015bci diety daje ludziom wi\u0119ksz\u0105 elastyczno\u015b\u0107 w wyborze sposobu od\u017cywiania zgodnego z ich preferencjami przy jednoczesnym wspieraniu zdrowia serca.<\/p>\n

Najwa\u017cniejsze wnioski<\/strong><\/h2>\n

Je\u015bli stosujesz diet\u0119 niskow\u0119glowodanow\u0105<\/strong><\/p>\n

Gdy ograniczasz w\u0119glowodany, zadbaj o dostarczanie energii z warto\u015bciowych \u017ar\u00f3de\u0142 t\u0142uszczu, takich jak awokado, orzechy, nasiona i oliwa z oliwek. Jednocze\u015bnie warto ogranicza\u0107 rol\u0119 t\u0142uszczy pochodzenia zwierz\u0119cego jako g\u0142\u00f3wnego \u017ar\u00f3d\u0142a energii.<\/p>\n

Je\u015bli stosujesz diet\u0119 niskot\u0142uszczow\u0105<\/strong><\/p>\n

Gdy ograniczasz t\u0142uszcze, staraj si\u0119 czerpa\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 energii z w\u0119glowodan\u00f3w z\u0142o\u017conych, takich jak pieczywo pe\u0142noziarniste, ry\u017c, ziemniaki, kasze i inne pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe. Unikaj pokusy zast\u0119powania t\u0142uszczu wysoko przetworzonymi produktami bogatymi w cukry proste. Wyj\u0105tkiem jest \u017cywienie sportowe stosowane podczas trening\u00f3w i zawod\u00f3w, gdzie szybko przyswajalne w\u0119glowodany pe\u0142ni\u0105 konkretn\u0105 funkcj\u0119 wspieraj\u0105c\u0105 wydolno\u015b\u0107.<\/p>\n

Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl<\/a><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nowe badanie opublikowane w czasopi\u015bmie \u201eJournal of the American College of Cardiology\u201d wnosi \u015bwie\u017ce spojrzenie do trwaj\u0105cej od lat dyskusji: […]<\/p>\n","protected":false},"author":187,"featured_media":16745,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[87,124,191,404,16,123],"global-categories":[303],"class_list":["post-16744","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-i-trening","tag-dieta","tag-dieta-kolarza","tag-skoda","tag-skodapolska","tag-zdrowie","tag-zdrowie-i-trening","global-categories-cycling"],"yoast_head":"\nDieta niskow\u0119glowodanowa czy niskot\u0142uszczowa: co lepiej s\u0142u\u017cy sercu? Oto wyniki nowego badania - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta niskow\u0119glowodanowa czy niskot\u0142uszczowa: co lepiej s\u0142u\u017cy sercu? Oto wyniki nowego badania\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nowe badanie opublikowane w czasopi\u015bmie \u201eJournal of the American College of Cardiology\u201d wnosi \u015bwie\u017ce spojrzenie do trwaj\u0105cej od lat dyskusji: […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-26T07:41:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/06\/New-Study-Reveals_-Is-Low-Carb-or-Low-Fat-Better-for-Your-Heart_-1.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"990\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"konradbobrowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/\",\"name\":\"Dieta niskow\u0119glowodanowa czy niskot\u0142uszczowa: co lepiej s\u0142u\u017cy sercu? Oto wyniki nowego badania - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/06\/New-Study-Reveals_-Is-Low-Carb-or-Low-Fat-Better-for-Your-Heart_-1.webp\",\"datePublished\":\"2026-06-26T07:41:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/06\/New-Study-Reveals_-Is-Low-Carb-or-Low-Fat-Better-for-Your-Heart_-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/06\/New-Study-Reveals_-Is-Low-Carb-or-Low-Fat-Better-for-Your-Heart_-1.webp\",\"width\":990,\"height\":660},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta niskow\u0119glowodanowa czy niskot\u0142uszczowa: co lepiej s\u0142u\u017cy sercu? Oto wyniki nowego badania\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2\",\"name\":\"konradbobrowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"konradbobrowski\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/konradbobrowski\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta niskow\u0119glowodanowa czy niskot\u0142uszczowa: co lepiej s\u0142u\u017cy sercu? Oto wyniki nowego badania - \u0160koda We Love Cycling - Poland","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dieta niskow\u0119glowodanowa czy niskot\u0142uszczowa: co lepiej s\u0142u\u017cy sercu? Oto wyniki nowego badania","og_description":"Nowe badanie opublikowane w czasopi\u015bmie \u201eJournal of the American College of Cardiology\u201d wnosi \u015bwie\u017ce spojrzenie do trwaj\u0105cej od lat dyskusji: […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2026-06-26T07:41:15+00:00","og_image":[{"width":990,"height":660,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/06\/New-Study-Reveals_-Is-Low-Carb-or-Low-Fat-Better-for-Your-Heart_-1.webp","type":"image\/webp"}],"author":"konradbobrowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"3"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/","name":"Dieta niskow\u0119glowodanowa czy niskot\u0142uszczowa: co lepiej s\u0142u\u017cy sercu? Oto wyniki nowego badania - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/06\/New-Study-Reveals_-Is-Low-Carb-or-Low-Fat-Better-for-Your-Heart_-1.webp","datePublished":"2026-06-26T07:41:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/06\/New-Study-Reveals_-Is-Low-Carb-or-Low-Fat-Better-for-Your-Heart_-1.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/06\/New-Study-Reveals_-Is-Low-Carb-or-Low-Fat-Better-for-Your-Heart_-1.webp","width":990,"height":660},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/26\/dieta-niskoweglowodanowa-czy-niskotluszczowa-co-lepiej-sluzy-sercu-oto-wyniki-nowego-badania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta niskow\u0119glowodanowa czy niskot\u0142uszczowa: co lepiej s\u0142u\u017cy sercu? Oto wyniki nowego badania"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2","name":"konradbobrowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g","caption":"konradbobrowski"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/konradbobrowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16744","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/187"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16744"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16744\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16746,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16744\/revisions\/16746"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16744"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=16744"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}