{"id":16725,"date":"2026-06-12T09:59:58","date_gmt":"2026-06-12T09:59:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=16725"},"modified":"2026-06-12T09:59:58","modified_gmt":"2026-06-12T09:59:58","slug":"trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/","title":{"rendered":"Trening bazowy przed L\u2019\u00c9tape: jak radzi\u0107 sobie z codziennymi wyzwaniami?"},"content":{"rendered":"

Przygotowania do mojego pierwszego wy\u015bcigu szosowego nie przypominaj\u0105 idealnego obrazka znanego z \u017cycia zawodowc\u00f3w \u2013 ludzi dysponuj\u0105cych nieograniczon\u0105 ilo\u015bci\u0105 czasu, perfekcyjnymi warunkami pogodowymi i planem, kt\u00f3ry niemal zawsze udaje si\u0119 zrealizowa\u0107.<\/strong> Moja droga wygl\u0105da raczej jak mieszanka improwizacji, wytrwa\u0142o\u015bci i pogodzenia si\u0119 z faktem, \u017ce codzienne \u017cycie rzadko podporz\u0105dkowuje si\u0119 harmonogramowi treningowemu. Oto jak radzi\u0142em sobie z sytuacjami, gdy rzeczywisto\u015b\u0107 stawa\u0142a na drodze mojego treningu przed L\u2019\u00c9tape.<\/strong><\/p>\n

Stycze\u0144 by\u0142 udany, cho\u0107 z rowerem nie przesadza\u0142em<\/strong><\/h2>\n

Na pocz\u0105tku roku nie mia\u0142em szczeg\u00f3\u0142owego planu treningowego. Wiedzia\u0142em tylko, \u017ce chc\u0119 troch\u0119 pobiega\u0107 na nartach, a pogoda raczej nie pozwoli mi wsiada\u0107 na rower wtedy, kiedy b\u0119d\u0119 mia\u0142 na to ochot\u0119. Nie mam w domu trena\u017cera, wi\u0119c postanowi\u0142em improwizowa\u0107 zamiast stresowa\u0107 si\u0119 konieczno\u015bci\u0105 realizowania sztywnego planu.<\/p>\n

M\u00f3j styczniowy trening okaza\u0142 si\u0119 mieszank\u0105 narciarstwa biegowego, \u0142y\u017cwiarstwa, p\u0142ywania, wspinaczki boulderowej oraz okazjonalnej jazdy na rowerze (g\u0142\u00f3wnie g\u00f3rskim), gdy tylko warunki na to pozwala\u0142y. Nie by\u0142 to idealny spos\u00f3b przygotowa\u0144 do wy\u015bcigu szosowego. Je\u015bli w przysz\u0142ym roku b\u0119d\u0119 chcia\u0142 poprawi\u0107 wyniki, prawdopodobnie b\u0119d\u0119 musia\u0142 kupi\u0107 trena\u017cer, \u017ceby regularniej sp\u0119dza\u0107 czas na siode\u0142ku. Mimo to by\u0142em zadowolony \u2013 zimowe aktywno\u015bci sprawia\u0142y mi przyjemno\u015b\u0107, a r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 trening\u00f3w pozwala\u0142a unikn\u0105\u0107 monotonii. \u0141\u0105cznie przejecha\u0142em zaledwie 150 km, a najd\u0142u\u017csza pojedyncza trasa liczy\u0142a tylko 45 km. Jednak po zsumowaniu wszystkich aktywno\u015bci okaza\u0142o si\u0119, \u017ce w styczniu by\u0142em aktywny przez oko\u0142o 37 godzin, co trudno uzna\u0107 za s\u0142aby wynik.<\/p>\n

Trening bazowy bez obozu w Hiszpanii<\/strong><\/h2>\n

Celem pierwszych miesi\u0119cy roku jest zbudowanie solidnej bazy tlenowej. Oznacza to zgromadzenie mo\u017cliwie jak najwi\u0119kszej liczby godzin jazdy przy niskiej lub umiarkowanej intensywno\u015bci. To w\u0142a\u015bnie w lutym trzeba by\u0142o na dobre rozpocz\u0105\u0107 ten proces.<\/p>\n

Wielu ambitnych amator\u00f3w planuje o tej porze roku\u00a0wyjazd treningowy do Hiszpanii<\/a> lub innego kraju, gdzie pod koniec zimy i na pocz\u0105tku wiosny panuj\u0105 idealne warunki do jazdy na rowerze. Taki ob\u00f3z pozwala wcze\u015bnie w sezonie odby\u0107 wiele d\u0142ugich trening\u00f3w przy ciep\u0142ej pogodzie. Tak \u2013 to kolejny element, kt\u00f3ry m\u00f3g\u0142bym poprawi\u0107 w przysz\u0142ym roku. W tym sezonie nie mia\u0142em zaplanowanego \u017cadnego wyjazdu treningowego do Hiszpanii. Musia\u0142em radzi\u0107 sobie w warunkach, jakie oferowa\u0142a pogoda w Czechach. Doszed\u0142em te\u017c do wniosku, \u017ce warto nieco lepiej uporz\u0105dkowa\u0107 treningi i nada\u0107 im pewien rytm \u2013 najlepiej poprzez realizacj\u0119 konkretnego planu.\u00a0Marzec by\u0142 najlepszy<\/strong><\/p>\n

By\u0142em zdeterminowany, by pokonywa\u0107 d\u0142u\u017csze trasy pomimo niskich temperatur \u2013 i ju\u017c w lutym zdo\u0142a\u0142em podwoi\u0107 dystans ze stycznia. Miesi\u0105c zako\u0144czy\u0142em wynikiem 300 km, a najd\u0142u\u017csza przeja\u017cd\u017cka liczy\u0142a 75 km. Nie brakowa\u0142o zmarzni\u0119tych st\u00f3p i chwil dyskomfortu \u2013 ale najbardziej cieszy\u0142o mnie to, \u017ce wreszcie zacz\u0105\u0142em regularnie je\u017adzi\u0107 na rowerze szosowym.<\/p>\n

Prawdziwy prze\u0142om nast\u0105pi\u0142 w marcu, gdy pogoda zacz\u0119\u0142a si\u0119 poprawia\u0107. W ci\u0105gu miesi\u0105ca przejecha\u0142em 560 km, a wi\u0119kszo\u015b\u0107 trening\u00f3w trwa\u0142a po kilka godzin. Czu\u0142em, \u017ce coraz lepiej odnajduj\u0119 si\u0119 na rowerze. Wzr\u00f3s\u0142 m\u00f3j komfort jazdy, a wraz z nim tak\u017ce forma i og\u00f3lna wydolno\u015b\u0107.<\/p>\n

Kwiecie\u0144 przyni\u00f3s\u0142 pierwsze problemy<\/strong><\/h2>\n

Wraz z nadej\u015bciem naprawd\u0119 ciep\u0142ej pogody zacz\u0119\u0142y dawa\u0107 o sobie zna\u0107 moje uczulenia i astma alergiczna. Przy ka\u017cdym podje\u017adzie czu\u0142em pieczenie w p\u0142ucach, gorzej spa\u0142em, a do tego sta\u0142em si\u0119 bardziej podatny na infekcje dr\u00f3g oddechowych. Gdy przypl\u0105ta\u0142o si\u0119 przezi\u0119bienie, realizacja planu treningowego sta\u0142a si\u0119 znacznie trudniejsza. Nadal je\u017adzi\u0142em, ale praktycznie nie by\u0142em w stanie zwi\u0119ksza\u0107 intensywno\u015bci trening\u00f3w. Mimo wszystko uda\u0142o mi si\u0119 zaliczy\u0107 najd\u0142u\u017csz\u0105 tras\u0119 w tym roku \u2013 ponad 100 km. W kwietniu przejecha\u0142em 560 km, czyli dok\u0142adnie tyle samo co w marcu. Nie by\u0142 to wi\u0119c miesi\u0105c ca\u0142kowicie stracony, ale z pewno\u015bci\u0105 nie uda\u0142o si\u0119 zrealizowa\u0107 mojego planu w pe\u0142ni.<\/p>\n

Czy opu\u015bci\u0142em zbyt wiele warto\u015bciowych trening\u00f3w?<\/strong><\/h2>\n

Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, uwa\u017cam, \u017ce m\u00f3j okres budowania bazy treningowej przebieg\u0142 ca\u0142kiem dobrze. O tej porze roku sp\u0119dzi\u0142em na rowerze znacznie wi\u0119cej czasu ni\u017c zwykle. Mam jednak obawy, poniewa\u017c straci\u0142em kilka tygodni, podczas kt\u00f3rych powinienem by\u0142 stopniowo zwi\u0119ksza\u0107 intensywno\u015b\u0107 trening\u00f3w i po\u015bwi\u0119ca\u0107 wi\u0119cej czasu na wymagaj\u0105ce podjazdy. Mam nadziej\u0119, \u017ce przed wy\u015bcigiem uda mi si\u0119 jeszcze odpowiednio podkr\u0119ci\u0107 tempo przygotowa\u0144.<\/p>\n

Tak w\u0142a\u015bnie wygl\u0105da rzeczywisto\u015b\u0107 amatorskiego kolarza. Realizacja planu treningowego wcale nie przychodzi \u0142atwo \u2013 a przecie\u017c nie wspomnia\u0142em jeszcze o wszystkich pi\u0119knych dniach, kiedy by\u0142em ca\u0142kowicie zdrowy, ale zamiast jecha\u0107 na rower, sp\u0119dza\u0142em czas z rodzin\u0105. Ani o tym, \u017ce mimo braku korzy\u015bci dla formy kolarskiej nadal chodzi\u0142em na bouldering raz lub dwa razy w tygodniu \u2013 po prostu dlatego, \u017ce tam toczy si\u0119 cz\u0119\u015b\u0107 mojego \u017cycia towarzyskiego.<\/p>\n

Pozostaj\u0119 jednak optymist\u0105 \u2013 wierz\u0119, \u017ce do 20 czerwca b\u0119d\u0119 w dobrej formie. Trzymajcie za mnie kciuki!<\/p>\n

Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl<\/a><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Przygotowania do mojego pierwszego wy\u015bcigu szosowego nie przypominaj\u0105 idealnego obrazka znanego z \u017cycia zawodowc\u00f3w \u2013 ludzi dysponuj\u0105cych nieograniczon\u0105 ilo\u015bci\u0105 czasu, […]<\/p>\n","protected":false},"author":187,"featured_media":16726,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[295],"tags":[372,176,151,429,423],"global-categories":[303],"class_list":["post-16725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zawody","tag-jazda-rowerem","tag-kolarstwo","tag-kolarstwo-szosowe","tag-plan-treningowy","tag-wyscigi-szosowe","global-categories-cycling"],"yoast_head":"\nTrening bazowy przed L\u2019\u00c9tape: jak radzi\u0107 sobie z codziennymi wyzwaniami? - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trening bazowy przed L\u2019\u00c9tape: jak radzi\u0107 sobie z codziennymi wyzwaniami?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przygotowania do mojego pierwszego wy\u015bcigu szosowego nie przypominaj\u0105 idealnego obrazka znanego z \u017cycia zawodowc\u00f3w \u2013 ludzi dysponuj\u0105cych nieograniczon\u0105 ilo\u015bci\u0105 czasu, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-12T09:59:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/06\/Base-Training-for-LEtape_-Navigating-Real-Life-Challenges-1.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"990\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"konradbobrowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/\",\"name\":\"Trening bazowy przed L\u2019\u00c9tape: jak radzi\u0107 sobie z codziennymi wyzwaniami? - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/06\/Base-Training-for-LEtape_-Navigating-Real-Life-Challenges-1.webp\",\"datePublished\":\"2026-06-12T09:59:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/06\/Base-Training-for-LEtape_-Navigating-Real-Life-Challenges-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/06\/Base-Training-for-LEtape_-Navigating-Real-Life-Challenges-1.webp\",\"width\":990,\"height\":660},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Trening bazowy przed L\u2019\u00c9tape: jak radzi\u0107 sobie z codziennymi wyzwaniami?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2\",\"name\":\"konradbobrowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"konradbobrowski\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/konradbobrowski\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Trening bazowy przed L\u2019\u00c9tape: jak radzi\u0107 sobie z codziennymi wyzwaniami? - \u0160koda We Love Cycling - Poland","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Trening bazowy przed L\u2019\u00c9tape: jak radzi\u0107 sobie z codziennymi wyzwaniami?","og_description":"Przygotowania do mojego pierwszego wy\u015bcigu szosowego nie przypominaj\u0105 idealnego obrazka znanego z \u017cycia zawodowc\u00f3w \u2013 ludzi dysponuj\u0105cych nieograniczon\u0105 ilo\u015bci\u0105 czasu, […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2026-06-12T09:59:58+00:00","og_image":[{"width":990,"height":660,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/06\/Base-Training-for-LEtape_-Navigating-Real-Life-Challenges-1.webp","type":"image\/webp"}],"author":"konradbobrowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"3"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/","name":"Trening bazowy przed L\u2019\u00c9tape: jak radzi\u0107 sobie z codziennymi wyzwaniami? - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/06\/Base-Training-for-LEtape_-Navigating-Real-Life-Challenges-1.webp","datePublished":"2026-06-12T09:59:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/06\/Base-Training-for-LEtape_-Navigating-Real-Life-Challenges-1.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/06\/Base-Training-for-LEtape_-Navigating-Real-Life-Challenges-1.webp","width":990,"height":660},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/06\/12\/trening-bazowy-przed-letape-jak-radzic-sobie-z-codziennymi-wyzwaniami\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trening bazowy przed L\u2019\u00c9tape: jak radzi\u0107 sobie z codziennymi wyzwaniami?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2","name":"konradbobrowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g","caption":"konradbobrowski"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/konradbobrowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/187"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16725"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16725\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16727,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16725\/revisions\/16727"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16725"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=16725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}