{"id":16710,"date":"2026-05-29T07:44:49","date_gmt":"2026-05-29T07:44:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=16710"},"modified":"2026-05-29T07:44:49","modified_gmt":"2026-05-29T07:44:49","slug":"czy-warto-suplementowac-postbiotyki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/","title":{"rendered":"Czy warto suplementowa\u0107 postbiotyki?"},"content":{"rendered":"

Kolarze wiedz\u0105, \u017ce zdrowie jelit oznacza nie tylko brak problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych w trakcie jazdy \u2013 to przede wszystkim podstawa wydolno\u015bci, regeneracji i odporno\u015bci. Przez lata najwi\u0119cej m\u00f3wi\u0142o si\u0119 o probiotykach i prebiotykach. Teraz na horyzoncie pojawi\u0142 si\u0119 nowy gracz: postbiotyki. To preparaty zawieraj\u0105ce nieaktywne (martwe) mikroorganizmy lub ich elementy, kt\u00f3re mog\u0105 przynosi\u0107 korzy\u015bci zdrowotne \u2013 bez trudno\u015bci zwi\u0105zanych z utrzymaniem \u017cywych bakterii przy \u017cyciu. Czym dok\u0142adnie s\u0105 postbiotyki? Czy b\u0119d\u0105 prze\u0142omem dla sportowc\u00f3w?<\/strong><\/p>\n

Prebiotyki, probiotyki i postbiotyki \u2013 czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?<\/strong><\/h2>\n

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 kolarzy zna probiotyki<\/strong> \u2013 \u017cywe bakterie, kt\u00f3re mog\u0105 poprawia\u0107 zdrowie jelit, je\u015bli przyjmuje si\u0119 je w odpowiednich ilo\u015bciach. Badania pokazuj\u0105, \u017ce wybrane szczepy mog\u0105 wzmacnia\u0107 barier\u0119 jelitow\u0105, wspiera\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy (oko\u0142o 70% odporno\u015bci \u201emieszka\u201d w jelitach) oraz przyspiesza\u0107 regeneracj\u0119 po intensywnym wysi\u0142ku poprzez ograniczanie stan\u00f3w zapalnych i uszkodze\u0144 mi\u0119\u015bni. Niekt\u00f3re szczepy pomagaj\u0105 te\u017c w lepszym wch\u0142anianiu sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych (np. aminokwas\u00f3w z bia\u0142ka), co ma bezpo\u015brednie znaczenie dla odbudowy mi\u0119\u015bni i wydolno\u015bci.<\/p>\n

Prebiotyki <\/strong>to zwi\u0105zki (najcz\u0119\u015bciej b\u0142onnik), kt\u00f3re stanowi\u0105 po\u017cywk\u0119 dla dobrych bakterii ju\u017c obecnych w jelitach. Pomagaj\u0105 im si\u0119 rozwija\u0107, ale same nie zawieraj\u0105 \u017cywych mikroorganizm\u00f3w.<\/p>\n

Teraz na scen\u0119 wkraczaj\u0105 postbiotyki<\/strong>, czyli nieaktywne (martwe) mikroorganizmy lub ich elementy, kt\u00f3re mimo to mog\u0105 przynosi\u0107 korzy\u015bci zdrowotne. W przeciwie\u0144stwie do probiotyk\u00f3w nie musz\u0105 by\u0107 \u017cywe, by dzia\u0142a\u0107. S\u0105 bardziej stabilne \u2013 szczeg\u00f3lnie w takich produktach jak od\u017cywki bia\u0142kowe czy batony, w kt\u00f3rych \u017cywe bakterie cz\u0119sto nie s\u0105 w stanie przetrwa\u0107 procesu produkcji ani d\u0142ugiego przechowywania.<\/p>\n

Jak dzia\u0142aj\u0105 postbiotyki?<\/strong><\/h2>\n

Postbiotyki powstaj\u0105 poprzez celowe unieszkodliwienie mikroorganizm\u00f3w, na przyk\u0142ad za pomoc\u0105 wysokiej temperatury, promieniowania lub rozpadu kom\u00f3rek, ale przy jednoczesnym zachowaniu ich korzystnych sk\u0142adnik\u00f3w, takich jak fragmenty kom\u00f3rek czy metabolity.\u00a0Wst\u0119pne badania<\/a>\u00a0sugeruj\u0105, \u017ce postbiotyki mog\u0105 wspiera\u0107:<\/p>\n

popraw\u0119 nastroju i redukcj\u0119 zm\u0119czenia <\/strong>podczas intensywnych blok\u00f3w treningowych,<\/p>\n

szybsz\u0105 regeneracj\u0119 si\u0142y <\/strong>i mniejsze odczuwanie b\u00f3lu mi\u0119\u015bni,<\/p>\n

funkcjonowanie uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/strong> i ograniczenie stresu oksydacyjnego.<\/p>\n

Jednym z najbardziej interesuj\u0105cych odkry\u0107 jest ich potencjalny \u00a0wp\u0142yw na wch\u0142anianie bia\u0142ka<\/a>. Wiadomo, \u017ce niekt\u00f3re szczepy probiotyczne zwi\u0119kszaj\u0105 przyswajanie aminokwas\u00f3w poprzez pobudzanie enzym\u00f3w trawiennych. Co ciekawe, postbiotyki (je\u015bli s\u0105 odpowiednio przetworzone) mog\u0105 zachowa\u0107 t\u0119 enzymatyczn\u0105 aktywno\u015b\u0107. W praktyce oznacza to, \u017ce mog\u0105 wspiera\u0107 lepsze wykorzystanie bia\u0142ka \u2013 nawet mimo tego, \u017ce same bakterie nie s\u0105 ju\u017c \u017cywe.<\/p>\n

Dlaczego postbiotyki mog\u0105 by\u0107 tajn\u0105 broni\u0105 kolarza?<\/strong><\/h2>\n

Postbiotyki zapewniaj\u0105 kilka bardzo praktycznych korzy\u015bci.<\/p>\n

Stabilno\u015b\u0107<\/strong><\/p>\n

W przeciwie\u0144stwie do probiotyk\u00f3w postbiotyki nie s\u0105 wra\u017cliwe na temperatur\u0119 ani wilgo\u0107. Dzi\u0119ki temu mo\u017cna je dodawa\u0107 do r\u00f3\u017cnych produkt\u00f3w \u2013 baton\u00f3w energetycznych, od\u017cywek regeneracyjnych, a nawet wypiek\u00f3w \u2013 bez utraty ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/p>\n

Powtarzalno\u015b\u0107 dzia\u0142ania<\/strong><\/p>\n

Skoro postbiotyki nie zawieraj\u0105 \u017cywych bakterii, nie ma ryzyka, \u017ce obumr\u0105 przed spo\u017cyciem. To przek\u0142ada si\u0119 na bardziej przewidywalne dawkowanie i efekt.<\/p>\n

Potencjalne korzy\u015bci dla wydolno\u015bci<\/strong><\/p>\n

Badania s\u0105 jeszcze na wczesnym etapie, ale ju\u017c teraz wida\u0107, \u017ce postbiotyki mog\u0105 zmniejsza\u0107 zm\u0119czenie, poprawia\u0107 nastr\u00f3j i wspiera\u0107 regeneracj\u0119 podczas intensywnych okres\u00f3w treningowych. Dla kolarzy sp\u0119dzaj\u0105cych d\u0142ugie godziny na rowerze mo\u017ce to oznacza\u0107 wi\u0119ksz\u0105 regularno\u015b\u0107 trening\u00f3w i mniej s\u0142abszych dni.<\/p>\n

Czy warto rozwa\u017cy\u0107 suplementacj\u0119?<\/strong><\/h2>\n

Postbiotyki to interesuj\u0105cy kierunek w \u017cywieniu sportowym \u2013 stanowi\u0105 stabiln\u0105 alternatyw\u0119 dla probiotyk\u00f3w. Oferuj\u0105 potencjalne korzy\u015bci dla nastroju, regeneracji i przyswajania bia\u0142ka. Cho\u0107 potrzeba jeszcze wi\u0119cej bada\u0144 (zw\u0142aszcza w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w wytrzyma\u0142o\u015bciowych), pierwsze wyniki s\u0105 obiecuj\u0105ce. Z uwagi na fakt, \u017ce s\u0105 to mikroorganizmy nieaktywne, uznaje si\u0119 je za stosunkowo bezpieczne, wi\u0119c tym bardziej warte przetestowania.<\/p>\n

Je\u015bli jeste\u015b ciekaw i chcesz poeksperymentowa\u0107 z postbiotykami, podejd\u017a do tego w nast\u0119puj\u0105cy spos\u00f3b:<\/p>\n

Wybieraj sprawdzone produkty<\/strong>: szukaj marek, kt\u00f3re jasno wskazuj\u0105 szczep i spos\u00f3b inaktywacji. Transparentno\u015b\u0107 to podstawa.<\/p>\n

Nie zmieniaj innych cech treningu<\/strong>: je\u015bli testujesz postbiotyki, nie wprowadzaj jednocze\u015bnie innych zmian. Obserwuj energi\u0119, trawienie i regeneracj\u0119, by oceni\u0107 faktyczne dzia\u0142anie suplementu.<\/p>\n

Najpierw dieta, potem suplementy<\/strong>: pomimo wspomnianych obiecuj\u0105cych wynik\u00f3w fundamentem zdrowia jelit nadal pozostaje dieta bogata w b\u0142onnik, produkty fermentowane i r\u00f3\u017cnorodne \u017ar\u00f3d\u0142a ro\u015blinne.<\/p>\n

Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl<\/a><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kolarze wiedz\u0105, \u017ce zdrowie jelit oznacza nie tylko brak problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych w trakcie jazdy \u2013 to przede wszystkim podstawa wydolno\u015bci, […]<\/p>\n","protected":false},"author":187,"featured_media":16711,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[298],"tags":[87,191,404,16,123],"global-categories":[303],"class_list":["post-16710","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta","tag-dieta","tag-skoda","tag-skodapolska","tag-zdrowie","tag-zdrowie-i-trening","global-categories-cycling"],"yoast_head":"\nCzy warto suplementowa\u0107 postbiotyki? - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy warto suplementowa\u0107 postbiotyki?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kolarze wiedz\u0105, \u017ce zdrowie jelit oznacza nie tylko brak problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych w trakcie jazdy \u2013 to przede wszystkim podstawa wydolno\u015bci, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-29T07:44:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/05\/Should-You-Try-Supplementing-Postbiotics_.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"990\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"konradbobrowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/\",\"name\":\"Czy warto suplementowa\u0107 postbiotyki? - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/05\/Should-You-Try-Supplementing-Postbiotics_.webp\",\"datePublished\":\"2026-05-29T07:44:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/05\/Should-You-Try-Supplementing-Postbiotics_.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/05\/Should-You-Try-Supplementing-Postbiotics_.webp\",\"width\":990,\"height\":660},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy warto suplementowa\u0107 postbiotyki?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2\",\"name\":\"konradbobrowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"konradbobrowski\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/konradbobrowski\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy warto suplementowa\u0107 postbiotyki? - \u0160koda We Love Cycling - Poland","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy warto suplementowa\u0107 postbiotyki?","og_description":"Kolarze wiedz\u0105, \u017ce zdrowie jelit oznacza nie tylko brak problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych w trakcie jazdy \u2013 to przede wszystkim podstawa wydolno\u015bci, […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2026-05-29T07:44:49+00:00","og_image":[{"width":990,"height":660,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/05\/Should-You-Try-Supplementing-Postbiotics_.webp","type":"image\/webp"}],"author":"konradbobrowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"2"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/","name":"Czy warto suplementowa\u0107 postbiotyki? - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/05\/Should-You-Try-Supplementing-Postbiotics_.webp","datePublished":"2026-05-29T07:44:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/05\/Should-You-Try-Supplementing-Postbiotics_.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/05\/Should-You-Try-Supplementing-Postbiotics_.webp","width":990,"height":660},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/29\/czy-warto-suplementowac-postbiotyki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy warto suplementowa\u0107 postbiotyki?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2","name":"konradbobrowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g","caption":"konradbobrowski"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/konradbobrowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16710","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/187"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16710"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16710\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16712,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16710\/revisions\/16712"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16710"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16710"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16710"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=16710"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}