{"id":16640,"date":"2026-05-07T19:52:54","date_gmt":"2026-05-07T19:52:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=16640"},"modified":"2026-05-07T19:52:54","modified_gmt":"2026-05-07T19:52:54","slug":"jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/","title":{"rendered":"Jak pogodzi\u0107 profesjonalny trening z codzienno\u015bci\u0105? Zobacz, jak Ewa Zwolska przygotowuje si\u0119 do L’Etape Poland by Tour de France presented by Plusssz"},"content":{"rendered":"

Projekt \u201eThe Unseen Stage\u201d \u015bledzi czworo amatorskich kolarzy (tzw. challengers), kt\u00f3rzy przygotowuj\u0105 si\u0119 do r\u00f3\u017cnych edycji wy\u015bcigu L\u2019\u00c9tape.\u00a0 Pr\u00f3buj\u0105 oni pogodzi\u0107 uporz\u0105dkowany trening z codzienno\u015bci\u0105: prac\u0105, obowi\u0105zkami i \u017cyciem rodzinnym. \u015aledzenie ich zmaga\u0144 to spojrzenie na t\u0119 cz\u0119\u015b\u0107 kolarstwa, kt\u00f3r\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas dobrze zna: niewidoczne godziny przygotowa\u0144, dyscyplin\u0119 i up\u00f3r. To nie jest opowie\u015b\u0107 o podium, \u017c\u00f3\u0142tych koszulkach i zawodowym peletonie, lecz o cichej, konsekwentnej pracy, kt\u00f3ra zaczyna si\u0119 d\u0142ugo przed lini\u0105 startu.<\/strong><\/p>\n

Co warto wiedzie\u0107 o Ewie Zwolskiej? Po pierwsze to, \u017ce sama okre\u015bla siebie jako amatork\u0119. Jej kolarska historia nie zacz\u0119\u0142a si\u0119 w dzieci\u0144stwie ani od wy\u015bcig\u00f3w, lecz od ciekawo\u015bci i pokonywania w\u0142asnych granic. \u201eNigdy nie by\u0142am typow\u0105 sportsmenk\u0105, po prostu robi\u0119 r\u00f3\u017cne rzeczy\u201d \u2013 m\u00f3wi Ewa z u\u015bmiechem. W\u0142a\u015bnie z tego powodu idealnie pasowa\u0142a do projektu \u201eThe Unseen Stage\u201d.<\/p>\n

1000 km bez przygotowania \u2013 dzi\u015b celuje w L\u2019\u00c9tape Poland<\/strong><\/h2>\n

Dla Ewy udzia\u0142 w przygotowaniach do L\u2019\u00c9tape Poland 2026 to nie tyle rywalizacja, ile pr\u00f3ba odzyskania rozp\u0119du. \u201ePotrzebowa\u0142am nowych bod\u017ac\u00f3w. Chcia\u0142am wyj\u015b\u0107 z rutyny i spr\u00f3bowa\u0107 czego\u015b nowego\u201d \u2013 opowiada. Nigdy dot\u0105d nie startowa\u0142a w zorganizowanych zawodach kolarskich, dlatego sam pomys\u0142 by\u0142 dla niej nieznany i zarazem fascynuj\u0105cy. \u201eNigdy wcze\u015bniej nie bra\u0142am udzia\u0142u w takich zawodach, wi\u0119c ciekawi\u0142o mnie, jak to wszystko mo\u017ce wygl\u0105da\u0107\u201d \u2013 wyja\u015bnia. Jej dotychczasowe przygody mia\u0142y raczej d\u0142ugodystansowy, solowy charakter: przesz\u0142a 500-kilometrowy G\u0142\u00f3wny Szlak Beskidzki, przez wiele dni w\u0119drowa\u0142a po g\u00f3rach, a\u017c w ko\u0144cu zacz\u0119\u0142a planowa\u0107 przejazd na rowerze przez Polsk\u0119 \u2013 jeszcze zanim w og\u00f3le mia\u0142a do dyspozycji w\u0142asny sprz\u0119t.<\/p>\n

\u201eWyobrazi\u0142am sobie przejazd przez Polsk\u0119 na dystansie 1000 km \u2013 bez \u017cadnego przygotowania\u201d \u2013 wspomina. \u201eNie mia\u0142am wtedy nawet w\u0142asnego roweru, wi\u0119c go po\u017cyczy\u0142am i po prostu ruszy\u0142am przed siebie\u201d. W tej trasie, kt\u00f3ra poch\u0142on\u0119\u0142a mniej wi\u0119cej tydzie\u0144 i prowadzi\u0142a przez ca\u0142y kraj, nie chodzi\u0142o o pr\u0119dko\u015b\u0107, ale o wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i ciekawo\u015b\u0107 \u015bwiata. Gdzie\u015b po drodze Ewa zrozumia\u0142a, \u017ce jazda na rowerze naprawd\u0119 jej si\u0119 podoba \u2013 na tyle, by kupi\u0107 w\u0142asny sprz\u0119t, nauczy\u0107 si\u0119 korzysta\u0107 z peda\u0142\u00f3w zatrzaskowych i planowa\u0107 kolejne trasy. Mimo to nadal podkre\u015bla, \u017ce daleko jej do poziomu profesjonalnego.<\/p>\n

Bez strategii, ale z uporem \u2013 droga Ewy Zwolskiej do mety<\/strong><\/h2>\n

Je\u015bli mia\u0142aby wskaza\u0107 jedn\u0105 cech\u0119, na kt\u00f3rej polega w nadchodz\u0105cych miesi\u0105cach, by\u0142aby to w\u0142a\u015bnie wytrwa\u0142o\u015b\u0107. \u201eNie mam najmniejszych w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce jestem uparta\u201d \u2013 potwierdza. Jej niez\u0142omno\u015b\u0107 z pewno\u015bci\u0105 zostanie wystawiona na pr\u00f3b\u0119. Ewa prowadzi dzi\u015b schronisko g\u00f3rskie \u2013 to praca, w kt\u00f3rej trudno m\u00f3wi\u0107 o regularnym grafiku. \u201eGdy prowadzisz schronisko, praca nigdy si\u0119 nie ko\u0144czy\u201d \u2013 \u015bmieje si\u0119 i przyznaje, \u017ce znalezienie czasu na trening mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 jej najwi\u0119kszym wyzwaniem.<\/p>\n

Jej rozwi\u0105zanie jest zaskakuj\u0105co proste. \u201eNie mam strategii, nigdy nie mia\u0142am \u2013 pozwalam rzeczom si\u0119 dzia\u0107\u201d \u2013 wyznaje rozbrajaj\u0105co. Przy tym jednak wierzy, \u017ce gdy pojawi si\u0119 konkretny plan treningowy, b\u0119dzie go realizowa\u0107. \u201eNiezale\u017cnie od codziennych obowi\u0105zk\u00f3w b\u0119d\u0119 si\u0119 go trzyma\u0107 \u2013 nawet je\u015bli oznacza to trening po pracy albo bardzo wczesne pobudki\u201d.<\/p>\n

Droga do L\u2019\u00c9tape Poland zaczyna si\u0119 du\u017co wcze\u015bniej<\/strong><\/h2>\n

W gruncie rzeczy udzia\u0142 Ewy w projekcie \u201eThe Unseen Stage\u201d nie polega na pokonaniu innych. Chodzi o to, by co\u015b udowodni\u0107 samej sobie \u2013 bez ha\u0142asu. \u201eBardzo chcia\u0142abym doprowadzi\u0107 to do ko\u0144ca\u201d \u2013 m\u00f3wi. \u201eNie chc\u0119 si\u0119 podda\u0107. Chc\u0119 trenowa\u0107 \u2013 nawet wtedy, gdy nie mam czasu\u201d. Nigdy wcze\u015bniej nie bra\u0142a udzia\u0142u w wy\u015bcigu. Nie wie, jak to jest, gdy staje si\u0119 na linii startu w\u015br\u00f3d setek zawodnik\u00f3w. Ta niepewno\u015b\u0107 ma jednak sw\u00f3j urok. \u201eMoim celem jest po prostu dojecha\u0107 do mety\u201d \u2013 wyja\u015bnia. \u201eChc\u0119 sobie udowodni\u0107, \u017ce potrafi\u0119 \u2013 je\u015bli naprawd\u0119 tego chc\u0119, nawet tylko pod wzgl\u0119dem treningu i dyscypliny\u201d.<\/p>\n

W nadchodz\u0105cych tygodniach w projekcie \u201eThe Unseen Stage\u201d b\u0119dziemy \u015bledzi\u0107 drog\u0119 Ewy Zwolskiej, kt\u00f3ra pr\u00f3buje wpasowa\u0107 d\u0142ugie treningi w szereg obowi\u0105zk\u00f3w zwi\u0105zanych z codziennym prowadzeniem popularnego schroniska g\u00f3rskiego. Nie ma tutaj mowy o stylu \u017cycia zawodowca, \u017cadne\u00a0obozy treningowe na Majorce\u00a0nie wchodz\u0105 w gr\u0119 \u2013 tylko spokojny, konsekwentny rytm codziennej pracy.\u00a0<\/em><\/p>\n

Czy Ewie uda si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 cel, czy przekroczy lini\u0119 mety L\u2019\u00c9tape Poland? Na specjalnej stronie \u201eThe Unseen Stage<\/a>\u201d mo\u017cesz wyrazi\u0107 swoj\u0105 opini\u0119 \u2013 \u201etak\u201d lub \u201enie\u201d. G\u0142osuj\u0105c, bierzesz udzia\u0142 w losowaniu nagr\u00f3d: wysokiej klasy roweru Superior lub rocznej subskrypcji TrainingPeaks!<\/p>\n

\u015aled\u017a przygotowania Ewy na Instagramie na profilach \u0160koda Auto Official<\/a> i \u0160koda Polska<\/a><\/p>\n

Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl<\/a><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Projekt \u201eThe Unseen Stage\u201d \u015bledzi czworo amatorskich kolarzy (tzw. challengers), kt\u00f3rzy przygotowuj\u0105 si\u0119 do r\u00f3\u017cnych edycji wy\u015bcigu L\u2019\u00c9tape.\u00a0 Pr\u00f3buj\u0105 oni […]<\/p>\n","protected":false},"author":187,"featured_media":16641,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[140,117,21,429,405,191,404,77,123],"global-categories":[303],"class_list":["post-16640","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kolarstwo-szosowe","tag-letape-du-tour","tag-najlepsze-trasy","tag-outdoor","tag-plan-treningowy","tag-rower","tag-skoda","tag-skodapolska","tag-tour-de-france","tag-zdrowie-i-trening","global-categories-cycling"],"yoast_head":"\nJak pogodzi\u0107 profesjonalny trening z codzienno\u015bci\u0105? Zobacz, jak Ewa Zwolska przygotowuje si\u0119 do L'Etape Poland by Tour de France presented by Plusssz - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak pogodzi\u0107 profesjonalny trening z codzienno\u015bci\u0105? Zobacz, jak Ewa Zwolska przygotowuje si\u0119 do L'Etape Poland by Tour de France presented by Plusssz\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Projekt \u201eThe Unseen Stage\u201d \u015bledzi czworo amatorskich kolarzy (tzw. challengers), kt\u00f3rzy przygotowuj\u0105 si\u0119 do r\u00f3\u017cnych edycji wy\u015bcigu L\u2019\u00c9tape.\u00a0 Pr\u00f3buj\u0105 oni […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-07T19:52:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/05\/Fitting-Pro-Training-into-Everyday-Life_-Follow-Ewa-Zwolska-As-She-Preps-for-the-LEtape-Poland.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"990\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"konradbobrowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0160koda We Love Cycling\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/\",\"name\":\"Jak pogodzi\u0107 profesjonalny trening z codzienno\u015bci\u0105? Zobacz, jak Ewa Zwolska przygotowuje si\u0119 do L'Etape Poland by Tour de France presented by Plusssz - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/05\/Fitting-Pro-Training-into-Everyday-Life_-Follow-Ewa-Zwolska-As-She-Preps-for-the-LEtape-Poland.webp\",\"datePublished\":\"2026-05-07T19:52:54+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/05\/Fitting-Pro-Training-into-Everyday-Life_-Follow-Ewa-Zwolska-As-She-Preps-for-the-LEtape-Poland.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/05\/Fitting-Pro-Training-into-Everyday-Life_-Follow-Ewa-Zwolska-As-She-Preps-for-the-LEtape-Poland.webp\",\"width\":990,\"height\":660},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak pogodzi\u0107 profesjonalny trening z codzienno\u015bci\u0105? Zobacz, jak Ewa Zwolska przygotowuje si\u0119 do L’Etape Poland by Tour de France presented by Plusssz\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2\",\"name\":\"konradbobrowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"konradbobrowski\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/konradbobrowski\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak pogodzi\u0107 profesjonalny trening z codzienno\u015bci\u0105? Zobacz, jak Ewa Zwolska przygotowuje si\u0119 do L'Etape Poland by Tour de France presented by Plusssz - \u0160koda We Love Cycling - Poland","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak pogodzi\u0107 profesjonalny trening z codzienno\u015bci\u0105? Zobacz, jak Ewa Zwolska przygotowuje si\u0119 do L'Etape Poland by Tour de France presented by Plusssz","og_description":"Projekt \u201eThe Unseen Stage\u201d \u015bledzi czworo amatorskich kolarzy (tzw. challengers), kt\u00f3rzy przygotowuj\u0105 si\u0119 do r\u00f3\u017cnych edycji wy\u015bcigu L\u2019\u00c9tape.\u00a0 Pr\u00f3buj\u0105 oni […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2026-05-07T19:52:54+00:00","og_image":[{"width":990,"height":660,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/05\/Fitting-Pro-Training-into-Everyday-Life_-Follow-Ewa-Zwolska-As-She-Preps-for-the-LEtape-Poland.webp","type":"image\/webp"}],"author":"konradbobrowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"\u0160koda We Love Cycling","Est. reading time":"3"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/","name":"Jak pogodzi\u0107 profesjonalny trening z codzienno\u015bci\u0105? Zobacz, jak Ewa Zwolska przygotowuje si\u0119 do L'Etape Poland by Tour de France presented by Plusssz - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/05\/Fitting-Pro-Training-into-Everyday-Life_-Follow-Ewa-Zwolska-As-She-Preps-for-the-LEtape-Poland.webp","datePublished":"2026-05-07T19:52:54+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/05\/Fitting-Pro-Training-into-Everyday-Life_-Follow-Ewa-Zwolska-As-She-Preps-for-the-LEtape-Poland.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2026\/05\/Fitting-Pro-Training-into-Everyday-Life_-Follow-Ewa-Zwolska-As-She-Preps-for-the-LEtape-Poland.webp","width":990,"height":660},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2026\/05\/07\/jak-pogodzic-profesjonalny-trening-z-codziennoscia-zobacz-jak-ewa-zwolska-przygotowuje-sie-do-letape-poland-by-tour-de-france-presented-by-plusssz\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak pogodzi\u0107 profesjonalny trening z codzienno\u015bci\u0105? Zobacz, jak Ewa Zwolska przygotowuje si\u0119 do L’Etape Poland by Tour de France presented by Plusssz"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2","name":"konradbobrowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g","caption":"konradbobrowski"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/konradbobrowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16640","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/187"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16640"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16640\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16642,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16640\/revisions\/16642"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16640"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=16640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}