{"id":16335,"date":"2025-08-19T08:57:01","date_gmt":"2025-08-19T08:57:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=16335"},"modified":"2025-08-19T08:57:01","modified_gmt":"2025-08-19T08:57:01","slug":"zalety-samotnych-letnich-przejazdzek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/","title":{"rendered":"Zalety samotnych letnich przeja\u017cd\u017cek"},"content":{"rendered":"

Latem umawianie si\u0119 ze znajomymi na wsp\u00f3lny trening mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 nie lada wyczynem. Wakacyjne plany sprawiaj\u0105, \u017ce trudniej zgra\u0107 swoje kalendarze. Warto wi\u0119c w tym okresie odnale\u017a\u0107 urok samotnych przeja\u017cd\u017cek rowerowych. Dowiedz si\u0119, co mo\u017cesz zyska\u0107, wybieraj\u0105c ten spos\u00f3b sp\u0119dzania wolnego czasu.<\/strong><\/p>\n

Mo\u017ce w\u0142a\u015bnie tego potrzebujesz?<\/strong><\/h2>\n

Samotne przeja\u017cd\u017cki, cz\u0119sto postrzegane jako plan awaryjny czy te\u017c plan B, maj\u0105 sw\u00f3j cichy urok \u2013 szczeg\u00f3lnie latem. To wolno\u015b\u0107 jazdy na w\u0142asnych warunkach, wyciskania si\u00f3dmych pot\u00f3w, wy\u0142\u0105czania si\u0119 albo dostrajania. To reset oraz szansa na uwolnienie si\u0119 od rutyny i do\u015bwiadczenie drogi w zupe\u0142nie nowy spos\u00f3b.<\/p>\n

Teraz s\u0142\u00f3w kilka o tym, jak mo\u017cesz w pe\u0142ni je wykorzysta\u0107.<\/p>\n

Przypomnij sobie, dlaczego trenujesz<\/strong><\/h2>\n

Grupowe treningi to wspania\u0142e do\u015bwiadczenie. Pozwalaj\u0105 przesuwa\u0107 granice swoich mo\u017cliwo\u015bci, szlifowa\u0107 umiej\u0119tno\u015bci, a po wszystkim p\u00f3j\u015b\u0107 z dobrymi znajomymi na kaw\u0119. Mog\u0105 te\u017c jednak sta\u0107 si\u0119 rutyn\u0105. Gdy jedziesz sam\/sama ze sob\u0105, nagle sobie przypominasz, co Ci\u0119 sk\u0142oni\u0142o, by wsi\u0105\u015b\u0107 po raz pierwszy na rower.<\/p>\n

Nie trzeba ju\u017c trzyma\u0107 tempa, nie trzeba nikogo goni\u0107 ani zaspokaja\u0107 cudzych oczekiwa\u0144. Jeste\u015b tylko Ty i droga. Nogi zaczynaj\u0105 \u0142apa\u0107 rytm, a m\u00f3zg popada w stan (upragnionej) b\u0142ogo\u015bci.<\/p>\n

Wykorzystaj samotn\u0105 przeja\u017cd\u017ck\u0119, by ws\u0142ucha\u0107 si\u0119 w siebie. Jak czuje si\u0119 Twoje cia\u0142o bez adrenaliny? Jaki spos\u00f3b jazdy sprawia Ci rado\u015b\u0107: spokojna jazda po szutrze, intensywny dzie\u0144 w g\u00f3rach czy rundka po drogach o z\u0142otej godzinie? Gdy jeste\u015b sam\/sama, decyzja nale\u017cy wy\u0142\u0105cznie do Ciebie.<\/p>\n

Uwa\u017cno\u015b\u0107<\/strong><\/h2>\n

Samotne letnie przeja\u017cd\u017cki doskonale nadaj\u0105 si\u0119 do \u0107wiczenia uwa\u017cno\u015bci \u2013 czy to dzi\u0119ki wyciszeniu umys\u0142u przed postawieniem st\u00f3p na peda\u0142ach, czy dzi\u0119ki zwracaniu baczniejszej uwagi na doznania zmys\u0142owe podczas samej jazdy.<\/p>\n

Zostaw muzyk\u0119 w domu \u2013 lub przynajmniej przejed\u017a pierwszych kilka kilometr\u00f3w bez niej. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na ciep\u0142o powietrza na sk\u00f3rze, szum opon na drodze i przenikanie \u015bwiat\u0142a przez korony drzew. Mo\u017cesz na chwil\u0119 odpu\u015bci\u0107 sobie pilnowanie wydajno\u015bci i skupi\u0107 si\u0119 na tym, by po prostu by\u0107.<\/p>\n

Je\u015bli Tw\u00f3j m\u00f3zg nie jest si\u0119 w stanie wyciszy\u0107, spr\u00f3buj prostej sztuczki u\u0142atwiaj\u0105cej uziemienie: znajd\u017a w otoczeniu pi\u0119\u0107 rzeczy w dowolnie wybranym przez siebie kolorze. Skup si\u0119 na oddechu. Przez minut\u0119 licz obroty peda\u0142\u00f3w. Nie musisz si\u0119 nad tym zastanawia\u0107, po prostu daj swojemu umys\u0142owi odpocz\u0105\u0107 od planowania, wybiegania my\u015blami w przysz\u0142o\u015b\u0107 czy kombinowania.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Samotne przeja\u017cd\u017cki, cz\u0119sto postrzegane jako plan awaryjny czy te\u017c plan B, maj\u0105 sw\u00f3j cichy urok, szczeg\u00f3lnie latem. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Nie przesad\u017a z planowaniem<\/strong><\/h2>\n

Jedn\u0105 z zalet jazdy w pojedynk\u0119 jest spontaniczno\u015b\u0107, cho\u0107 nie oznacza to, \u017ce trzeba si\u0119 jej odda\u0107 bezkrytycznie. Odrobina planowania mo\u017ce pom\u00f3c Ci poczu\u0107 si\u0119 pewniej i bezpieczniej, dzi\u0119ki czemu b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142\/mog\u0142a swobodnie cieszy\u0107 si\u0119 jazd\u0105 bez dr\u0119cz\u0105cych my\u015bli o logistyce.<\/p>\n

Zacznij od podstaw:<\/p>\n

Wyznacz tras\u0119<\/strong> \u2013 przynajmniej w zarysach. Za\u0142aduj j\u0105 do telefonu lub nawigacji, \u017ceby nie polega\u0107 wy\u0142\u0105cznie na swojej pami\u0119ci i nie zale\u017ce\u0107 od jako\u015bci sygna\u0142u.<\/p>\n

Sprawd\u017a prognozy pogody<\/strong> i kierunek wiatru. Silny wiatr czo\u0142owy w drodze powrotnej mo\u017ce zamieni\u0107 wymarzon\u0105 przeja\u017cd\u017ck\u0119 w koszmar.<\/p>\n

Poinformuj kogo\u015b<\/strong> o celu swojej wyprawy i przewidywanym czasie powrotu \u2013 nawet je\u015bli mia\u0142aby to by\u0107 tylko wiadomo\u015b\u0107 na czacie grupowym, na kt\u00f3r\u0105 nikt nie odpowie.<\/p>\n

Spakuj dodatkowe rzeczy:<\/strong> zestaw do naprawy d\u0119tek, przek\u0105sk\u0119, filtr przeciws\u0142oneczny i odrobin\u0119 pieni\u0119dzy, na wypadek gdyby samotna przygoda zamieni\u0142a si\u0119 w zagubienie na odludziu.<\/p>\n

Po zadbaniu o najwa\u017cniejsze sprawy mo\u017cesz sobie pozwoli\u0107 na odrobin\u0119 elastyczno\u015bci. Nie musisz sztywno trzyma\u0107 si\u0119 planu \u2013 je\u015bli nogi daj\u0105 rad\u0119, ruszaj objazdem; je\u015bli nie, zawr\u00f3\u0107 jak najwcze\u015bniej. Na tym polega pi\u0119kno samotno\u015bci: tylko Ty decydujesz.<\/p>\n

Wprowad\u017a ma\u0142e wyzwanie<\/strong><\/h2>\n

Jazda w pojedynk\u0119 nie oznacza, \u017ce nie mo\u017cna wysoko zawiesza\u0107 poprzeczki. W\u0142a\u015bciwie to mo\u017ce by\u0107 w\u0142a\u015bnie najlepszy czas, \u017ceby bez presji podj\u0105\u0107 si\u0119 \u015bmia\u0142ych wyzwa\u0144. Ten podjazd, kt\u00f3rego zawsze unika\u0142e\u015b\/unika\u0142a\u015b podczas grupowych wyjazd\u00f3w? D\u0142uga trasa, do kt\u00f3rej nigdy nikt si\u0119 nie garn\u0105\u0142? Teraz masz okazj\u0119.<\/p>\n

Stw\u00f3rz sobie minimisj\u0119 \u2013 nic szalonego, po prostu co\u015b, co podkr\u0119ci emocje. Mo\u017ce to by\u0107 przeja\u017cd\u017cka o wschodzie s\u0142o\u0144ca do malowniczego punktu widokowego, samodzielna jazda na czas lub poszukiwanie najlepszej piekarni w promieniu 50 km. Zdziwi\u0142(a)by\u015b si\u0119, jak motywuj\u0105ce mo\u017ce by\u0107 ciastko.<\/p>\n

Znajd\u017a rado\u015b\u0107 w ciszy<\/strong><\/h2>\n

B\u0105d\u017amy szczerzy: czasami cisza samotnej jazdy mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 nieco… zbyt cicha. Bez przekomarzania si\u0119 w trakcie jazdy lub wsp\u00f3lnego narzekania kilometry mog\u0105 si\u0119 d\u0142u\u017cy\u0107. Tymczasem ca\u0142a sztuka w tym w\u0142a\u015bnie, \u017ceby nauczy\u0107 si\u0119 jazdy w ciszy.<\/p>\n

W ten spos\u00f3b buduje si\u0119 odporno\u015b\u0107 \u2013 zar\u00f3wno psychiczn\u0105, jak i fizyczn\u0105. Zaczynasz zauwa\u017ca\u0107 my\u015bli, kt\u00f3re Ci kr\u0105\u017c\u0105 po g\u0142owie. Wy\u0142apujesz te negatywne i decydujesz si\u0119 je odrzuci\u0107. Uczysz si\u0119, \u017ce nuda nie jest wrogiem, tylko przestrzeni\u0105, w kt\u00f3rej ukrywaj\u0105 si\u0119 Twoje najlepsze pomys\u0142y, Twoje spokojne \u201eja\u201d i Twoje najdziksze plany na wycieczk\u0119.<\/p>\n

Udokumentuj to (ale bez przesady)<\/strong><\/h2>\n

W samotnych przeja\u017cd\u017ckach nie chodzi o to, \u017ceby si\u0119 nimi chwali\u0107, ale mimo to warto je zapami\u0119ta\u0107. Zr\u00f3b zdj\u0119cie, napisz wpis do dziennika po powrocie lub po prostu zanotuj, co pi\u0119knego uda\u0142o Ci si\u0119 zobaczy\u0107. Wracaj\u0105c do tych chwil, przywo\u0142asz uczucie wolno\u015bci, spokoju i rado\u015bci, kt\u00f3rych uda\u0142o Ci si\u0119 do\u015bwiadczy\u0107 w drodze.<\/p>\n

Pozw\u00f3l si\u0119 zmieni\u0107<\/strong><\/h2>\n

Letnie samotne przeja\u017cd\u017cki cz\u0119sto bywaj\u0105 podst\u0119pne. Nie oczekujesz zbyt wiele, wyruszaj\u0105c w tras\u0119 \u2013 chcesz tylko odhaczy\u0107 par\u0119 kilometr\u00f3w. Nagle co\u015b zaczyna si\u0119 zmienia\u0107. Jedziesz troch\u0119 dalej, ni\u017c planowa\u0142e\u015b\/planowa\u0142a\u015b. Oddychasz troch\u0119 g\u0142\u0119biej. Po powrocie do domu czujesz si\u0119 troch\u0119 bardziej sob\u0105.<\/p>\n

W takich wycieczkach tkwi naprawd\u0119 spory potencja\u0142. Pozwalaj\u0105 odbudowa\u0107 wi\u0119\u017a z rowerem i z samym\/sam\u0105 sob\u0105. Daj\u0105 Ci przestrze\u0144, aby \u017cy\u0107 pe\u0142n\u0105 piersi\u0105. A czasem przypominaj\u0105, \u017ce nie trzeba goni\u0107 za peletonem, by poczu\u0107 szybko\u015b\u0107, si\u0142\u0119 i wolno\u015b\u0107.<\/p>\n

Dlatego nie odk\u0142adaj kasku, gdy na czacie grupowym zapanuje cisza, a strumie\u0144 zaprosze\u0144 na wsp\u00f3lne przeja\u017cd\u017cki wyschnie. Wytrwaj. Zaplanuj jaki\u015b drobiazg albo nie planuj wcale. Pozw\u00f3l, by letnia jazda solo sta\u0142a si\u0119 cz\u0119\u015bci\u0105 Twojego rytmu \u017cycia. Dobrej drogi!<\/p>\n

Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl<\/a><\/p>\n

<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Latem umawianie si\u0119 ze znajomymi na wsp\u00f3lny trening mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 nie lada wyczynem. Wakacyjne plany sprawiaj\u0105, \u017ce trudniej zgra\u0107 […]<\/p>\n","protected":false},"author":187,"featured_media":16337,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[372,176,191,404,88,123],"global-categories":[303],"class_list":["post-16335","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-i-trening","tag-jazda-rowerem","tag-kolarstwo","tag-skoda","tag-skodapolska","tag-wycieczka","tag-zdrowie-i-trening","global-categories-cycling"],"yoast_head":"\nZalety samotnych letnich przeja\u017cd\u017cek - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zalety samotnych letnich przeja\u017cd\u017cek\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Latem umawianie si\u0119 ze znajomymi na wsp\u00f3lny trening mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 nie lada wyczynem. Wakacyjne plany sprawiaj\u0105, \u017ce trudniej zgra\u0107 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-19T08:57:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2025\/08\/The-Art-of-the-Summer-Solo-Ride.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"konradbobrowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Megan Flottorp\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/\",\"name\":\"Zalety samotnych letnich przeja\u017cd\u017cek - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2025\/08\/The-Art-of-the-Summer-Solo-Ride.webp\",\"datePublished\":\"2025-08-19T08:57:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2025\/08\/The-Art-of-the-Summer-Solo-Ride.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2025\/08\/The-Art-of-the-Summer-Solo-Ride.webp\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zalety samotnych letnich przeja\u017cd\u017cek\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2\",\"name\":\"konradbobrowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"konradbobrowski\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/konradbobrowski\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zalety samotnych letnich przeja\u017cd\u017cek - \u0160koda We Love Cycling - Poland","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zalety samotnych letnich przeja\u017cd\u017cek","og_description":"Latem umawianie si\u0119 ze znajomymi na wsp\u00f3lny trening mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 nie lada wyczynem. Wakacyjne plany sprawiaj\u0105, \u017ce trudniej zgra\u0107 […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2025-08-19T08:57:01+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2025\/08\/The-Art-of-the-Summer-Solo-Ride.webp","type":"image\/webp"}],"author":"konradbobrowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Megan Flottorp","Est. reading time":"4"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/","name":"Zalety samotnych letnich przeja\u017cd\u017cek - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2025\/08\/The-Art-of-the-Summer-Solo-Ride.webp","datePublished":"2025-08-19T08:57:01+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2025\/08\/The-Art-of-the-Summer-Solo-Ride.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2025\/08\/The-Art-of-the-Summer-Solo-Ride.webp","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/08\/19\/zalety-samotnych-letnich-przejazdzek\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zalety samotnych letnich przeja\u017cd\u017cek"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2","name":"konradbobrowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g","caption":"konradbobrowski"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/konradbobrowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16335","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/187"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16335"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16335\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16338,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16335\/revisions\/16338"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16335"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=16335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}