{"id":16255,"date":"2025-07-18T10:09:29","date_gmt":"2025-07-18T10:09:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=16255"},"modified":"2025-07-18T10:09:29","modified_gmt":"2025-07-18T10:09:29","slug":"wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/","title":{"rendered":"Wielkie kolarskie przygody \u2013 porady na dobry pocz\u0105tek"},"content":{"rendered":"

Obejrza\u0142e\u015b kilka film\u00f3w dokumentalnych o Wy\u015bcigu Transkontynentalnym, Tour Divide i innych widowiskowych imprezach ultrakolarskich i zacz\u0105\u0142e\u015b si\u0119 zastanawia\u0107, czy samemu nie spr\u00f3bowa\u0107? Witam w klubie. Ten artyku\u0142 nie jest typowym przewodnikiem, ale raczej zbiorem porad, kt\u00f3re pozwol\u0105 Ci w odpowiedni spos\u00f3b podej\u015b\u0107 do swoich pierwszych zawod\u00f3w na ultradystansie.<\/strong><\/p>\n

Najlepsza rada na temat kolarstwa ultradystansowego, jak\u0105 uda\u0142o mi si\u0119 znale\u017a\u0107, brzmia\u0142a nast\u0119puj\u0105co: po prostu organizuj w\u0142asne wyprawy i zbieraj cenne do\u015bwiadczenie. Nie musisz (i raczej nie powiniene\u015b) do\u0142\u0105cza\u0107 do wy\u015bcigu, dop\u00f3ki nie sp\u0119dzisz wielu d\u0142ugich dni na siode\u0142ku. Tras jest mn\u00f3stwo i najlepiej je pokonywa\u0107 we w\u0142asnym tempie, w dogodnej chwili i bez presji. W ten spos\u00f3b mo\u017cna zbudowa\u0107 solidne podstawy wiedzy w takich dziedzinach, jak nawigacja, biwakowanie, od\u017cywianie, tempo i radzenie sobie z niespodziankami.<\/p>\n

Czego potrzebujesz?<\/strong><\/h2>\n

Mo\u017cesz oszcz\u0119dzi\u0107 sobie licznych pr\u00f3b i b\u0142\u0119d\u00f3w, je\u015bli przed pierwszym startem zapoznasz si\u0119 z podstawowymi informacjami.Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat od\u017cywiania, gotowania, pakowania i planowania trasy rowerowej.Zebra\u0142em wiele ciekawych opinii od ludzi do\u015bwiadczonych w tej dyscyplinie. Oddaj\u0119 im g\u0142os, aby mogli Ci\u0119 zainspirowa\u0107 i pokaza\u0107, co jest najistotniejsze podczas ultramaraton\u00f3w rowerowych<\/p>\n

Ka\u017cdy da sobie rad\u0119<\/strong><\/h2>\n

\u201eW ultrazawodach jedn\u0105 ze wspanialszych rzeczy jest to, \u017ce ka\u017cdy da sobie rad\u0119. Popatrzcie na tych, kt\u00f3rych osi\u0105gni\u0119cia sta\u0142y si\u0119 inspiracj\u0105 dla innych. Nie \u0142\u0105czy ich sylwetka, wiek ani pochodzenie. Je\u015bli masz pasj\u0119 i chcesz si\u0119 \u015bciga\u0107 na d\u0142ugim dystansie, musisz spojrze\u0107 sobie w twarz w lustrze i powiedzie\u0107: To ja, mog\u0119 to zrobi\u0107. Jestem du\u017cy jak na kolarza, jestem wysoki i wa\u017c\u0119 ponad 90 kilogram\u00f3w. Ka\u017cdy da sobie rad\u0119\u201d \u2013 Mark Beaumont (@mrmarkbeaumont).<\/p>\n

Poznaj punkty nacisku<\/strong><\/h2>\n

\u201eNajwa\u017cniejszym elementem jest wyznaczenie realnych cel\u00f3w. Niekt\u00f3rzy ludzie wchodz\u0105 do gry z my\u015bl\u0105, aby szybko sta\u0107 si\u0119 jednymi z najszybszych; inni potrzebuj\u0105 czasu, by si\u0119 rozwin\u0105\u0107. Zastan\u00f3w si\u0119, czy twoim celem jest uko\u0144czenie wy\u015bcigu, znalezienie si\u0119 w pierwszej dziesi\u0105tce lub na podium. Gdy ju\u017c ocenisz swoje mo\u017cliwo\u015bci, pracuj nad osi\u0105gni\u0119ciem tych cel\u00f3w i przygotuj si\u0119. Je\u015bli nigdy nie sp\u0119dzi\u0142e\u015b 18 godzin na siode\u0142ku, zr\u00f3b to przynajmniej raz albo dwa, \u017ceby si\u0119 przekona\u0107, jak zareaguje twoje cia\u0142o. Poznaj punkty nacisku na d\u0142oniach, stopach i siode\u0142ku. Na\u015bladuj czynno\u015bci wykonywane podczas wy\u015bcigu. Liczy si\u0119 realistyczne podej\u015bcie i dobre przygotowanie\u201d \u2013 Sofiane Sehili (@sofianeshl) dla KS Suspension Newsroom.<\/p>\n

Obs\u0142uga nawigacji i jedzenie<\/strong><\/h2>\n

\u201eStrata czasu z powodu zgubienia si\u0119 na trasie to problem, ale g\u0142\u00f3wnym zmartwieniem jest narastaj\u0105ca frustracja. Cz\u0142owiek jest ci\u0105gle zm\u0119czony, dlatego kolejne drobne niepowodzenia nawarstwiaj\u0105 si\u0119 z biegiem dni\u201d.<\/p>\n

\u201eNie przestawaj je\u015b\u0107! Wa\u017cnym elementem udzia\u0142u w ultrawy\u015bcigu jest cz\u0119ste jedzenie. To praca. W moim przypadku ustawienie przypomnie\u0144 o porach posi\u0142k\u00f3w okaza\u0142o si\u0119 niezwykle istotne. Nawigacja na nadgarstku i przypominajka o jedzeniu co 30 minut prawdopodobnie zaoszcz\u0119dzi\u0142y mi kilka godzin\u201d \u2013 Daniel Connell (@dirtydanbikes) w wywiadzie dla \u201eCoros\u201d o swoich 10 najlepszych finiszach Tour Divide.<\/p>\n

Zamie\u0144 negatywn\u0105 energi\u0119 w pozytywn\u0105<\/strong><\/h2>\n

\u201eRower trzeba kocha\u0107. W przeciwnym razie nie warto po\u015bwi\u0119ca\u0107 na niego tak du\u017co czasu. Przygotuj si\u0119 na cierpienie, b\u00f3l, g\u0142\u00f3d i pragnienie. Wiele rzeczy mo\u017ce p\u00f3j\u015b\u0107 \u017ale \u2013 od trudno\u015bci w znalezieniu czego\u015b do jedzenia po niepogod\u0119. Spr\u00f3buj zamieni\u0107 negatywn\u0105 energi\u0119 w pozytywn\u0105. Oszalejesz, je\u015bli zaczniesz si\u0119 skupia\u0107 na tym, co z\u0142e. Nie ignoruj tego, ale te\u017c nie po\u015bwi\u0119caj temu zbyt wiele uwagi\u201d.<\/p>\n

\u201eTrzeba tak\u017ce pogodzi\u0107 si\u0119 z samotno\u015bci\u0105. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi je\u017adzi na rowerze z rodzin\u0105 albo znajomymi; rzadko kiedy zostaj\u0105 bez towarzystwa. Dlatego tym bardziej cierpi\u0105, kiedy po raz pierwszy w wy\u015bcigu s\u0105 zdani tylko na siebie. Po trzech albo czterech dniach samotno\u015bci umys\u0142 zaczyna p\u0142ata\u0107 figle \u2013 zw\u0142aszcza w ciemn\u0105 noc, kiedy nie ma czego ogl\u0105da\u0107 ani z kim porozmawia\u0107. Trzeba mie\u0107 siln\u0105 konstrukcj\u0119 psychiczn\u0105, \u017ceby sobie z tym poradzi\u0107\u201d \u2013 Kristof Allegaert (@allegaertk) dla \u201eOutside Magazine\u201d.<\/p>\n

Zawody w jedzeniu<\/strong><\/h2>\n

\u201eW tego rodzaju rywalizacji liczy si\u0119 ka\u017cda minuta. Cz\u0142owiek wpada na stacj\u0119 benzynow\u0105 lub do supermarketu, napycha kieszenie jedzeniem i wraca na rower. Ultrakolarstwo bardziej przypomina zawody w jedzeniu. Ca\u0142y czas jesz. Zawsze staram si\u0119 wozi\u0107 ze sob\u0105 jak najwi\u0119cej jedzenia\u201d \u2013 Sherry Cardona (@sherry.cycling).<\/p>\n

Potrafisz wi\u0119cej, ni\u017c my\u015blisz<\/strong><\/h2>\n

\u201eTo znacznie \u0142atwiejsze, ni\u017c si\u0119 wydaje. Jeste\u015b w stanie osi\u0105gn\u0105\u0107 znacznie wi\u0119cej, ni\u017c my\u015blisz. Za ka\u017cdym razem by\u0142am zaskoczona, \u017ce sta\u0107 mnie na tak wiele. Kiedy rozmawiam z kobietami, zwykle 90 procent ich pyta\u0144 i obaw dotyczy ryzyka. Ludzie wci\u0105\u017c s\u0142ysz\u0105, \u017ce wy\u015bcigi s\u0105 niebezpieczne, wi\u0119c wszystkim si\u0119 wydaje, \u017ce to powa\u017cna sprawa, tymczasem tak naprawd\u0119 to mo\u017ce p\u00f3\u0142 procent wy\u015bcigu\u201d \u2013 Emily Chappell (@emilyofchappell) dla \u201eOutside Magazine\u201d.<\/p>\n

Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl<\/a><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Obejrza\u0142e\u015b kilka film\u00f3w dokumentalnych o Wy\u015bcigu Transkontynentalnym, Tour Divide i innych widowiskowych imprezach ultrakolarskich i zacz\u0105\u0142e\u015b si\u0119 zastanawia\u0107, czy samemu […]<\/p>\n","protected":false},"author":187,"featured_media":16256,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[371],"tags":[430,429,62,191,404],"global-categories":[303],"class_list":["post-16255","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kultura-i-zycie-spoleczne","tag-odpoczynek","tag-plan-treningowy","tag-porady","tag-skoda","tag-skodapolska","global-categories-cycling"],"yoast_head":"\nWielkie kolarskie przygody \u2013 porady na dobry pocz\u0105tek - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wielkie kolarskie przygody \u2013 porady na dobry pocz\u0105tek\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Obejrza\u0142e\u015b kilka film\u00f3w dokumentalnych o Wy\u015bcigu Transkontynentalnym, Tour Divide i innych widowiskowych imprezach ultrakolarskich i zacz\u0105\u0142e\u015b si\u0119 zastanawia\u0107, czy samemu […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-18T10:09:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2025\/07\/Ultra-Cycling-Adventures-Advice-for-Trying-Your-First-One.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"990\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"konradbobrowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/\",\"name\":\"Wielkie kolarskie przygody \u2013 porady na dobry pocz\u0105tek - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2025\/07\/Ultra-Cycling-Adventures-Advice-for-Trying-Your-First-One.webp\",\"datePublished\":\"2025-07-18T10:09:29+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2025\/07\/Ultra-Cycling-Adventures-Advice-for-Trying-Your-First-One.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2025\/07\/Ultra-Cycling-Adventures-Advice-for-Trying-Your-First-One.webp\",\"width\":990,\"height\":660},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wielkie kolarskie przygody \u2013 porady na dobry pocz\u0105tek\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2\",\"name\":\"konradbobrowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"konradbobrowski\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/konradbobrowski\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wielkie kolarskie przygody \u2013 porady na dobry pocz\u0105tek - \u0160koda We Love Cycling - Poland","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wielkie kolarskie przygody \u2013 porady na dobry pocz\u0105tek","og_description":"Obejrza\u0142e\u015b kilka film\u00f3w dokumentalnych o Wy\u015bcigu Transkontynentalnym, Tour Divide i innych widowiskowych imprezach ultrakolarskich i zacz\u0105\u0142e\u015b si\u0119 zastanawia\u0107, czy samemu […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2025-07-18T10:09:29+00:00","og_image":[{"width":990,"height":660,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2025\/07\/Ultra-Cycling-Adventures-Advice-for-Trying-Your-First-One.webp","type":"image\/webp"}],"author":"konradbobrowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"3"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/","name":"Wielkie kolarskie przygody \u2013 porady na dobry pocz\u0105tek - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2025\/07\/Ultra-Cycling-Adventures-Advice-for-Trying-Your-First-One.webp","datePublished":"2025-07-18T10:09:29+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2025\/07\/Ultra-Cycling-Adventures-Advice-for-Trying-Your-First-One.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2025\/07\/Ultra-Cycling-Adventures-Advice-for-Trying-Your-First-One.webp","width":990,"height":660},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2025\/07\/18\/wielkie-kolarskie-przygody-porady-na-dobry-poczatek\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wielkie kolarskie przygody \u2013 porady na dobry pocz\u0105tek"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2","name":"konradbobrowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g","caption":"konradbobrowski"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/konradbobrowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16255","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/187"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16255"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16255\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16257,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16255\/revisions\/16257"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16255"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=16255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}