{"id":15866,"date":"2024-09-09T08:19:24","date_gmt":"2024-09-09T08:19:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=15866"},"modified":"2024-09-09T08:19:24","modified_gmt":"2024-09-09T08:19:24","slug":"kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/","title":{"rendered":"Kasia Niewiadoma podpowiada, jak wybra\u0107 idealny rower"},"content":{"rendered":"

Jako zawodowa kolarka wiem, \u017ce wyb\u00f3r odpowiedniego roweru i jego idealne dopasowanie do danego wy\u015bcigu oraz ukszta\u0142towania terenu maj\u0105 kluczowe znaczenie dla wydajno\u015bci i komfortu jazdy. Dzi\u015b chcia\u0142abym podzieli\u0107 si\u0119 kilkoma wskaz\u00f3wkami, jak wybra\u0107 najlepszy rower oraz dostosowa\u0107 go do swoich potrzeb, cel\u00f3w i preferencji.<\/strong><\/p>\n

Czynniki, kt\u00f3re warto uwzgl\u0119dni\u0107 przy wyborze roweru na potrzeby r\u00f3\u017cnych wy\u015bcig\u00f3w i tras<\/strong><\/span><\/p>\n

W naszym zespole przed wa\u017cnymi wy\u015bcigami dok\u0142adnie sprawdzamy sw\u00f3j sprz\u0119t, pocz\u0105wszy od ram rowerowych (m.in. pod k\u0105tem sztywno\u015bci i aerodynamiki), a sko\u0144czywszy na ko\u0142ach, oponach i przerzutkach. Pomaga nam to zrozumie\u0107 r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy produktami dostarczanymi przez sponsor\u00f3w. Szukamy rower\u00f3w z lekkimi ramami, charakteryzuj\u0105cych si\u0119 odpowiedni\u0105 sztywno\u015bci\u0105 i aerodynamik\u0105 oraz zapewniaj\u0105cych stabilno\u015b\u0107 i bezpiecze\u0144stwo podczas zjazd\u00f3w.<\/p>\n

Analizujemy r\u00f3wnie\u017c przewy\u017cszenie na trasie konkretnego wy\u015bcigu, aby zdecydowa\u0107, czy lepsza b\u0119dzie rama aerodynamiczna (zwykle nieco ci\u0119\u017csza), czy wspinaczkowa. Podobnie wygl\u0105da wyb\u00f3r k\u00f3\u0142, przy kt\u00f3rym kierujemy si\u0119 m.in. liczb\u0105 podjazd\u00f3w. Na bardziej wymagaj\u0105cych etapach kluczowa jest w\u0142a\u015bciwa konfiguracja prze\u0142o\u017ce\u0144. Ostatnio bardzo chwal\u0119 sobie tyln\u0105 z\u0119batk\u0119 z trzydziestoma trzema z\u0119bami, kt\u00f3ra \u015bwietnie sprawdza si\u0119 na pocz\u0105tku wy\u015bcigu, gdy chc\u0119 oszcz\u0119dza\u0107 energi\u0119, a tak\u017ce podczas ko\u0144cowych etap\u00f3w, obejmuj\u0105cych liczne strome wzniesienia.<\/p>\n

Je\u015bli chodzi o opony, zazwyczaj decyduj\u0119 si\u0119 na modele bezd\u0119tkowe. S\u0105 one nieco ci\u0119\u017csze, ale zapewniaj\u0105 spok\u00f3j ducha, poniewa\u017c znacznie wolniej trac\u0105 powietrze w przypadku przebicia. Pozwala to zaoszcz\u0119dzi\u0107 wiele czasu i energii, kt\u00f3re w przeciwnym razie musia\u0142abym po\u015bwi\u0119ci\u0107 na wymian\u0119 ko\u0142a. Innym istotnym czynnikiem w tym zakresie jest pogoda: na potrzeby \u015bcigania si\u0119 w deszczu nale\u017cy odpowiednio dostosowa\u0107 ci\u015bnienie w oponach, a dob\u00f3r g\u0142\u0119boko\u015bci obr\u0119czy k\u00f3\u0142 zale\u017cy od tego, czy b\u0119dzie wia\u0142 silny wiatr. Co wi\u0119cej, na wyboistych drogach cz\u0119sto u\u017cywam szerszych opon, np. trzydziestocalowych, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 poziom komfortu i bezpiecze\u0144stwa.<\/p>\n

Jak sprawdzi\u0107, czy rower idealnie pasuje do Twojej budowy cia\u0142a i preferowanego stylu jazdy?<\/strong><\/span><\/p>\n

Znalezienie idealnie dopasowanego roweru jest niezwykle wa\u017cn\u0105 kwesti\u0105, kt\u00f3ra zazwyczaj zale\u017cy od indywidualnych potrzeb i preferencji. Uwa\u017cam, \u017ce w ramach testowania roweru trzeba sp\u0119dzi\u0107 na nim jak najwi\u0119cej czasu, aby sprawdzi\u0107, czy jest wygodny i jak sprawuje si\u0119 na r\u00f3\u017cnych trasach. Chodzi nie tylko o pocz\u0105tkowe odczucia, ale tak\u017ce o to, jak pojazd radzi sobie podczas d\u0142u\u017cszych przeja\u017cd\u017cek i w r\u00f3\u017cnych warunkach. Polecam poszuka\u0107 roweru, kt\u00f3ry b\u0119dzie stanowi\u0142 niemal\u017ce przed\u0142u\u017cenie Twojego cia\u0142a, co pozwoli Ci porusza\u0107 si\u0119 swobodnie i unikn\u0105\u0107 nadmiernego obci\u0105\u017cenia. Warto r\u00f3wnie\u017c zadba\u0107 o odpowiedni\u0105 geometri\u0119 roweru, kt\u00f3ra odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w utrzymaniu prawid\u0142owej postawy, poprawie osi\u0105g\u00f3w i zmniejszeniu ryzyka kontuzji.<\/p>\n

Zachowanie balansu mi\u0119dzy wag\u0105 roweru a pozosta\u0142ymi aspektami jazdy<\/strong><\/span><\/p>\n

Na ostatnich etapach tegorocznego wy\u015bcigu Tour de France Femmes avec Zwift przyjdzie nam zmierzy\u0107 si\u0119 z przewy\u017cszeniem wynosz\u0105cym ponad 7000 metr\u00f3w. Podczas takich podjazd\u00f3w liczy si\u0119 ka\u017cdy gram, a o sukcesie decyduje najlepszy stosunek mocy do masy. W ramach przygotowa\u0144 do wy\u015bcigu staramy si\u0119 zredukowa\u0107 wag\u0119 roweru w taki spos\u00f3b, by nie wp\u0142yn\u0119\u0142o to negatywnie na osi\u0105gi i bezpiecze\u0144stwo. U\u017cywamy najl\u017cejszych cz\u0119\u015bci dost\u0119pnych na rynku, w tym peda\u0142\u00f3w, komputer\u00f3w rowerowych i przerzutek, a tak\u017ce ram, kt\u00f3re nie s\u0105 pokryte farb\u0105 ani lakierem, co pozwala dodatkowo zmniejszy\u0107 wag\u0119 naszych rower\u00f3w. Takie rozwi\u0105zania maj\u0105 ogromne znaczenie i mog\u0105 przes\u0105dzi\u0107 o zwyci\u0119stwie. Musz\u0119 ca\u0142kowicie pozby\u0107 si\u0119 zb\u0119dnego balastu, dlatego podczas ko\u0144cowych etap\u00f3w wy\u015bcigu b\u0119d\u0119 mia\u0142a przy sobie tylko tyle wody, ile potrzeba, by starczy\u0142o mi si\u0142 na pokonywanie kolejnych podjazd\u00f3w.<\/p>\n

Ma\u0142o znane sposoby na modyfikacj\u0119 roweru w celu zwi\u0119kszenia osi\u0105g\u00f3w i komfortu jazdy<\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Jednym z niezwykle skutecznych sposob\u00f3w na optymalizacj\u0119 jazdy jest cz\u0119stsza wymiana siode\u0142ka. Podczas oboz\u00f3w treningowych wraz z zespo\u0142em starannie dopracowujemy moj\u0105 pozycj\u0119 na rowerze, reguluj\u0105c wszystkie elementy co do milimetra, aby znale\u017a\u0107 optymalne ustawienie pod k\u0105tem aktywacji mi\u0119\u015bni i wytwarzania mocy. Ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j zaw\u00f3d sp\u0119dzam na rowerze oko\u0142o stu godzin miesi\u0119cznie. Tak intensywne u\u017cytkowanie sprawia, \u017ce siode\u0142ko z czasem traci j\u0119drno\u015b\u0107 i odkszta\u0142ca si\u0119, co wp\u0142ywa zar\u00f3wno na pozycj\u0119, w jakiej siedz\u0119, jak i na wytwarzan\u0105 przeze mnie moc. Cz\u0119sta wymiana siode\u0142ka pomaga zapobiega\u0107 dyskomfortowi i r\u00f3\u017cnym problemom, takim jak otarcia, kt\u00f3re wynikaj\u0105 ze zmian pozycji podczas jazdy.<\/p>\n

Wyb\u00f3r cz\u0119\u015bci dostosowanych do cel\u00f3w i preferencji<\/strong><\/span><\/p>\n

Przywi\u0105zuj\u0119 du\u017c\u0105 wag\u0119 do odpowiedniego doboru prze\u0142o\u017ce\u0144 przed wa\u017cnymi wy\u015bcigami. W przesz\u0142o\u015bci zdarza\u0142o mi si\u0119 lekcewa\u017cy\u0107 t\u0119 kwesti\u0119, co skutkowa\u0142o brakiem wystarczaj\u0105cej liczby prze\u0142o\u017ce\u0144 i zmusza\u0142o mnie do jazdy z ni\u017csz\u0105 kadencj\u0105. W rezultacie nieraz \u0142apa\u0142am skurcze i szybko odczuwa\u0142am zm\u0119czenie mi\u0119\u015bni. Jak wida\u0107 na przyk\u0142adzie takich kolarzy i kolarek jak Poga\u010dar czy Vollering, dzi\u0119ki wysokiej kadencji mo\u017cna zmniejszy\u0107 zm\u0119czenie mi\u0119\u015bni, poniewa\u017c do najci\u0119\u017cszej pracy wykorzystuje si\u0119 system aerobowy. Preferuj\u0119 wy\u015bcigi z du\u017c\u0105 liczb\u0105 wymagaj\u0105cych podjazd\u00f3w, dlatego potrzebuj\u0119 lekkiego roweru, kt\u00f3ry pozwoli mi rozwin\u0105\u0107 jak najwi\u0119ksz\u0105 pr\u0119dko\u015b\u0107. Najlepiej sprawdza si\u0119 sztywny i mocny sprz\u0119t, zapewniaj\u0105cy efektywne przenoszenie mocy na peda\u0142y. Na pierwszym miejscu zawsze stawiam jednak bezpiecze\u0144stwo \u2013 nawet kosztem ni\u017cszej wagi i szybszego tempa jazdy.<\/p>\n

Znaczenie profesjonalnego bike fittingu i wskaz\u00f3wki dla kolarzy niemaj\u0105cych dost\u0119pu do specjalist\u00f3w<\/strong><\/span><\/p>\n

Bike fitting, czyli dopasowanie roweru do swoich potrzeb i preferencji, to podstawa komfortowej jazdy. Pozycja, jak\u0105 przyjmujemy podczas jazdy, nie jest naturalna dla ludzkiego cia\u0142a. Prawid\u0142owe dopasowanie roweru pozwala unikn\u0105\u0107 niezdrowych nawyk\u00f3w i zwi\u0105zanych z nimi uraz\u00f3w, takich jak b\u00f3l kolan, otarcia od siode\u0142ka czy dyskomfort w plecach. Dla zwi\u0119kszenia wygody zdecydowanie polecam wk\u0142adki do but\u00f3w wykonywane na miar\u0119. Je\u015bli nie masz mo\u017cliwo\u015bci skorzystania z us\u0142ug profesjonalnego bike fittera, zajrzyj na YouTube, gdzie znajdziesz wiele pomocnych materia\u0142\u00f3w. Pami\u0119taj, by nie ustawia\u0107 siode\u0142ka zbyt nisko i nie obci\u0105\u017ca\u0107 zbytnio ramion. Staraj si\u0119 tak\u017ce r\u00f3wnomiernie roz\u0142o\u017cy\u0107 ci\u0119\u017car cia\u0142a i rozlu\u017ani\u0107 r\u0119ce podczas trzymania kierownicy.<\/p>\n

Wiele os\u00f3b je\u017cd\u017c\u0105cych amatorsko wybiera niew\u0142a\u015bciwy rozmiar ramy, co utrudnia przyj\u0119cie prawid\u0142owej pozycji. Gdy zaczyna\u0142am swoj\u0105 przygod\u0119 z kolarstwem, mia\u0142am r\u00f3wnie\u017c trudno\u015bci z wyborem odpowiednich but\u00f3w i upewnieniem si\u0119, \u017ce m\u00f3j kask jest dobrze dopasowany. Zwracanie uwagi na te kwestie ma jednak kluczowe znaczenie dla komfortu i bezpiecze\u0144stwa.<\/p>\n

Porady dotycz\u0105ce utrzymywania roweru w jak najlepszym stanie<\/strong><\/span><\/p>\n

Konserwacja roweru nie wymaga wiele wysi\u0142ku, a jest niezb\u0119dna, je\u015bli chcemy, by nasz jedno\u015blad s\u0142u\u017cy\u0142 nam jak najd\u0142u\u017cej. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o regularnym czyszczeniu roweru, zw\u0142aszcza po przeja\u017cd\u017ckach w deszczu, aby zapobiec uszkodzeniu jego komponent\u00f3w przez brud i wilgo\u0107. Polecam r\u00f3wnie\u017c jak najcz\u0119\u015bciej upewnia\u0107 si\u0119, \u017ce \u0142a\u0144cuch jest czysty i dobrze nasmarowany, poniewa\u017c ma to du\u017cy wp\u0142yw na p\u0142ynno\u015b\u0107 jazdy. Warto te\u017c dba\u0107 o opony i co pewien czas sprawdza\u0107, w jakim s\u0105 stanie. Zmniejszy to ryzyko przebicia opon, a tym samym pozwoli unikn\u0105\u0107 problem\u00f3w na trasie.<\/p>\n

Najciekawsze trendy w zakresie projektowania rower\u00f3w i rozwoju technologii<\/strong><\/span><\/p>\n

W trakcie prac nad rowerem, na kt\u00f3rym wygra\u0142am mistrzostwa \u015bwiata w kolarstwie gravelowym, mia\u0142am mo\u017cliwo\u015b\u0107 dodania osobistych akcent\u00f3w, kt\u00f3re odzwierciedla\u0142y moje zainteresowania, co by\u0142o naprawd\u0119 wyj\u0105tkowym i motywuj\u0105cym do\u015bwiadczeniem. Jako zawodowa kolarka cz\u0119sto dostosowuj\u0119 si\u0119 do wytycznych sponsor\u00f3w, ale gdy tylko jest to mo\u017cliwe, staram si\u0119 wybiera\u0107 rowery, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 estetyk\u0119 z funkcjonalno\u015bci\u0105.<\/p>\n

Ostatnio bardzo ceni\u0119 sobie wygod\u0119 wynikaj\u0105c\u0105 z umieszczenia na kierownicy przycisk\u00f3w do zmiany bieg\u00f3w, co umo\u017cliwia \u0142atw\u0105 regulacj\u0119 prze\u0142o\u017ce\u0144 podczas jazdy niezale\u017cnie od pozycji \u2013 zw\u0142aszcza przy pokonywaniu podjazd\u00f3w. W dzisiejszych czasach komponenty rower\u00f3w s\u0105 w coraz wi\u0119kszym stopniu dostosowane do potrzeb kobiet. Przejawia si\u0119 to m.in. wprowadzaniem na rynek mniejszych, bardziej eleganckich i wygodniejszych rozwi\u0105za\u0144, takich jak nowe d\u017awignie hamulcowe od firmy SRAM.<\/p>\n

Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce wybieraj\u0105c odpowiedni rower i idealnie dopasowuj\u0105c go do swoich potrzeb, mo\u017cna znacznie poprawi\u0107 swoje wra\u017cenia z jazdy. Mam nadziej\u0119, \u017ce powy\u017csze wskaz\u00f3wki pomog\u0105 Ci dostosowa\u0107 rower do Twoich cel\u00f3w i preferencji, dzi\u0119ki czemu ka\u017cda przeja\u017cd\u017cka b\u0119dzie dawa\u0107 Ci jeszcze wi\u0119cej rado\u015bci i satysfakcji \ud83d\ude42<\/p>\n

Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jako zawodowa kolarka wiem, \u017ce wyb\u00f3r odpowiedniego roweru i jego idealne dopasowanie do danego wy\u015bcigu oraz ukszta\u0142towania terenu maj\u0105 kluczowe […]<\/p>\n","protected":false},"author":187,"featured_media":15868,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[407],"tags":[369,62,207,191,404],"global-categories":[303],"class_list":["post-15866","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kasia-niewiadoma","tag-kasia-niewiadoma","tag-porady","tag-rowerowe-porady","tag-skoda","tag-skodapolska","global-categories-cycling"],"yoast_head":"\nKasia Niewiadoma podpowiada, jak wybra\u0107 idealny rower - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kasia Niewiadoma podpowiada, jak wybra\u0107 idealny rower\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jako zawodowa kolarka wiem, \u017ce wyb\u00f3r odpowiedniego roweru i jego idealne dopasowanie do danego wy\u015bcigu oraz ukszta\u0142towania terenu maj\u0105 kluczowe […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-09T08:19:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2024\/08\/Choosing-the-Perfect-Bike_-Insights-from-Kasia-Niewiadoma-1.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"990\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"konradbobrowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kasia Niewiadoma\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/\",\"name\":\"Kasia Niewiadoma podpowiada, jak wybra\u0107 idealny rower - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2024\/08\/Choosing-the-Perfect-Bike_-Insights-from-Kasia-Niewiadoma-1.webp\",\"datePublished\":\"2024-09-09T08:19:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2024\/08\/Choosing-the-Perfect-Bike_-Insights-from-Kasia-Niewiadoma-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2024\/08\/Choosing-the-Perfect-Bike_-Insights-from-Kasia-Niewiadoma-1.webp\",\"width\":990,\"height\":660},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kasia Niewiadoma podpowiada, jak wybra\u0107 idealny rower\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2\",\"name\":\"konradbobrowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"konradbobrowski\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/konradbobrowski\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kasia Niewiadoma podpowiada, jak wybra\u0107 idealny rower - \u0160koda We Love Cycling - Poland","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kasia Niewiadoma podpowiada, jak wybra\u0107 idealny rower","og_description":"Jako zawodowa kolarka wiem, \u017ce wyb\u00f3r odpowiedniego roweru i jego idealne dopasowanie do danego wy\u015bcigu oraz ukszta\u0142towania terenu maj\u0105 kluczowe […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2024-09-09T08:19:24+00:00","og_image":[{"width":990,"height":660,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2024\/08\/Choosing-the-Perfect-Bike_-Insights-from-Kasia-Niewiadoma-1.webp","type":"image\/webp"}],"author":"konradbobrowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Kasia Niewiadoma","Est. reading time":"5"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/","name":"Kasia Niewiadoma podpowiada, jak wybra\u0107 idealny rower - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2024\/08\/Choosing-the-Perfect-Bike_-Insights-from-Kasia-Niewiadoma-1.webp","datePublished":"2024-09-09T08:19:24+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2024\/08\/Choosing-the-Perfect-Bike_-Insights-from-Kasia-Niewiadoma-1.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2024\/08\/Choosing-the-Perfect-Bike_-Insights-from-Kasia-Niewiadoma-1.webp","width":990,"height":660},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/09\/09\/kasia-niewiadoma-podpowiada-jak-wybrac-idealny-rower\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kasia Niewiadoma podpowiada, jak wybra\u0107 idealny rower"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/e551e469d0b17f4e0b87f3f4fa8fc0f2","name":"konradbobrowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/91ac5a8cb4a26d3b32dc77b5e6d46616cf6adf425879538f5e5d7e4ef2333a4c?s=96&d=mm&r=g","caption":"konradbobrowski"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/konradbobrowski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/187"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15866"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15866\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15876,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15866\/revisions\/15876"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15868"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15866"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=15866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}