{"id":14828,"date":"2024-05-31T09:30:01","date_gmt":"2024-05-31T09:30:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=14828"},"modified":"2024-05-31T09:30:01","modified_gmt":"2024-05-31T09:30:01","slug":"bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/","title":{"rendered":"Bezpieczna jazda solo po g\u00f3rach: kilka przydatnych wskaz\u00f3wek"},"content":{"rendered":"

Tak naprawd\u0119 jest raptem kilka powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych rzeczywi\u015bcie lepiej zrezygnowa\u0107 z przeja\u017cd\u017cki. Z pewno\u015bci\u0105 nie nale\u017cy do nich sytuacja, gdy w ostatniej chwili okazuje si\u0119, \u017ce osoba, kt\u00f3ra mia\u0142a Ci towarzyszy\u0107 we wsp\u00f3lnej wyprawie, niestety nie mo\u017ce wzi\u0105\u0107 w niej udzia\u0142u. Jest to przecie\u017c \u015bwietna okazja, by podr\u00f3\u017cowa\u0107 we\u00a0w\u0142asnym tempie, cieszy\u0107 si\u0119 poczuciem wolno\u015bci i przekona\u0107 si\u0119, jak dobrze radzisz sobie w pojedynk\u0119. Do samotnej jazdy po g\u00f3rach nie nale\u017cy podchodzi\u0107 zbyt pochopnie, nawet je\u015bli na rowerze g\u00f3rskim czujesz si\u0119 jak ryba w wodzie \u2013 bo je\u017celi na szlaku co\u015b p\u00f3jdzie nie tak, w pobli\u017cu mo\u017ce nie by\u0107 nikogo do pomocy. Jednak zamiast odpu\u015bci\u0107 sobie wycieczk\u0119, wystarczy pami\u0119ta\u0107 o zachowaniu nieco wi\u0119kszej ostro\u017cno\u015bci ni\u017c zwykle. Oto kilka wskaz\u00f3wek, z kt\u00f3rymi warto si\u0119 zapozna\u0107 przed samotn\u0105 wypraw\u0105.<\/strong><\/p>\n

Nie polegaj na innych<\/strong><\/span><\/p>\n

Podczas samodzielnej jazdy nie mo\u017cna liczy\u0107 na pomoc innych, dlatego nale\u017cy polega\u0107 wy\u0142\u0105cznie na sobie. Jest to do\u015b\u0107 uniwersalna rada, do kt\u00f3rej warto stosowa\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w przypadku przeja\u017cd\u017cek grupowych. Umiej\u0119tno\u015b\u0107 radzenia sobie na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119 jest jednak kluczowa w przypadku samotnych wypraw \u2013 trzeba na przyk\u0142ad zadba\u0107 o odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 jedzenia, wody i innych zapas\u00f3w. Gdy jedziemy w grupie, obowi\u0105zkami mo\u017cna si\u0119 podzieli\u0107, ale przy samotnej je\u017adzie ca\u0142a odpowiedzialno\u015b\u0107 spoczywa na\u00a0Twoich barkach. Warto zaopatrzy\u0107 si\u0119 m.in. w przeno\u015bn\u0105 pompk\u0119, zapasow\u0105 opon\u0119 (cho\u0107by bezd\u0119tkow\u0105), ogniwa \u0142a\u0144cucha i niezb\u0119dne narz\u0119dzia. Nie chcesz przecie\u017c siedzie\u0107 bezradnie, gdy zerwie Ci si\u0119 \u0142a\u0144cuch, a w pobli\u017cu nie ma nikogo do pomocy.<\/p>\n

Taka samodzielno\u015b\u0107 wymaga r\u00f3wnie\u017c umiej\u0119tno\u015bci naprawy roweru, je\u015bli zajdzie taka potrzeba. Nie da si\u0119 oczywi\u015bcie zabra\u0107 ze sob\u0105 wszystkich cz\u0119\u015bci zamiennych, ale przed wyruszeniem w drog\u0119 trzeba nauczy\u0107 si\u0119, jak zmieni\u0107 opon\u0119 i naprawi\u0107 uk\u0142ad nap\u0119dowy, \u0142a\u0144cuch i\u00a0hamulce.<\/p>\n

Koniecznie te\u017c trzeba zabra\u0107 ze sob\u0105 wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 wody i oko\u0142o 20% wi\u0119cej jedzenia ni\u017c w przypadku podr\u00f3\u017cowania w grupie. Je\u015bli co\u015b p\u00f3jdzie nie tak, wyprawa mo\u017ce si\u0119 wyd\u0142u\u017cy\u0107. W takiej sytuacji warto mie\u0107 pod r\u0119k\u0105 przek\u0105sk\u0119, kt\u00f3ra doda Ci si\u0142. Pami\u0119tajmy te\u017c o spakowaniu ciep\u0142ych ubra\u0144 \u2013 nawet w lecie. Co prawda jest to dodatkowe obci\u0105\u017cenie, ale bezpiecze\u0144stwo zawsze nale\u017cy stawia\u0107 na pierwszym miejscu.<\/p>\n

Przed podr\u00f3\u017c\u0105 sprawd\u017a stan techniczny roweru<\/strong><\/span><\/p>\n

Wi\u0119kszo\u015bci problem\u00f3w z rowerem mo\u017cna unikn\u0105\u0107, je\u015bli przed jazd\u0105 upewnimy si\u0119, \u017ce jest w dobrym stanie. Oczywi\u015bcie takiego przegl\u0105du warto dokona\u0107 tak\u017ce przed przeja\u017cd\u017ck\u0105 grupow\u0105, ale w przypadku samotnych wypraw jest to wyj\u0105tkowo wa\u017cne. Zanim wyruszysz na szlak, wyczy\u015b\u0107 i nasmaruj uk\u0142ad nap\u0119dowy oraz sprawd\u017a, czy opony i hamulce dzia\u0142aj\u0105 prawid\u0142owo. Pami\u0119taj, by zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na wszelkie oznaki zu\u017cycia pojazdu.<\/p>\n

Nasi czytelnicy wiedz\u0105 ju\u017c, \u017ce rower nale\u017cy czy\u015bci\u0107 po je\u017adzie, a nie przed jej rozpocz\u0119ciem. Je\u015bli jednak rower stoi brudny od czasu ostatniej g\u00f3rskiej przygody, to koniecznie trzeba go umy\u0107 przed kolejn\u0105 wypraw\u0105.<\/p>\n

Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce nawet je\u015bli rower jest w idealnym stanie, przed wyruszeniem w drog\u0119 i tak trzeba spakowa\u0107 cz\u0119\u015bci zamienne i\u00a0dowiedzie\u0107 si\u0119, jak naprawia\u0107 usterki, kt\u00f3re mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 w trakcie jazdy.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Przed rozpocz\u0119ciem jazdy nale\u017cy odpowiednio zadba\u0107 o rower. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

No\u015b kask nawet w trakcie podjazd\u00f3w<\/strong><\/span><\/p>\n

Noszenie kasku w trakcie podjazd\u00f3w jest uci\u0105\u017cliwe (zw\u0142aszcza dla os\u00f3b, kt\u00f3re zdecyduj\u0105 si\u0119 na pe\u0142ny kask typu full-face). Bez w\u0105tpienia b\u0119dzie Ci\u00a0w\u00a0nim niewygodnie i gor\u0105co, co mo\u017ce negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na wydajno\u015b\u0107. B\u0119dziesz tak\u017ce potrzebowa\u0107 wi\u0119kszej ilo\u015bci wody i elektrolit\u00f3w, aby uzupe\u0142ni\u0107 niedobory wynikaj\u0105ce z podwy\u017cszonej temperatury cia\u0142a. Jednak w\u00a0przypadku samotnej jazdy noszenie kasku jest niezb\u0119dne na ka\u017cdym etapie podr\u00f3\u017cy (w tym podczas pokonywania podjazd\u00f3w). G\u0142ow\u0119 nale\u017cy chroni\u0107 za wszelk\u0105 cen\u0119. Co wi\u0119cej, je\u015bli co\u015b p\u00f3jdzie nie tak, podczas wzywania pomocy trzeba zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107. Nie mo\u017cna ryzykowa\u0107 uderzenia w g\u0142ow\u0119 i utraty przytomno\u015bci, poniewa\u017c mo\u017ce to\u00a0prowadzi\u0107 do sytuacji, o kt\u00f3rej woleliby\u015bmy raczej nie my\u015ble\u0107.<\/p>\n

Do wyboru s\u0105 dwie opcje: mo\u017cna zaopatrzy\u0107 si\u0119 w zapasowy, l\u017cejszy kask specjalnie na potrzeby podjazd\u00f3w lub przejecha\u0107 ca\u0142\u0105 tras\u0119 w tym samym kasku. Nie jest to konieczne jedynie w sytuacji, gdy na trasie znajduj\u0105 si\u0119 inni ludzie, kt\u00f3rzy udziel\u0105 Ci pomocy w razie wypadku. Ale je\u015bli jedziesz solo, a\u00a0w\u00a0zasi\u0119gu wzroku nie ma innych rowerzyst\u00f3w, g\u0142\u00f3wnym priorytetem powinno by\u0107 bezpiecze\u0144stwo.<\/p>\n

Trzymaj si\u0119 cz\u0119sto ucz\u0119szczanych szlak\u00f3w<\/strong><\/span><\/p>\n

Podczas jazdy w pojedynk\u0119 dobrym pomys\u0142em jest r\u00f3wnie\u017c trzymanie si\u0119 popularnych szlak\u00f3w. Dzi\u0119ki temu zwi\u0119kszysz swoje bezpiecze\u0144stwo, zachowuj\u0105c przy tym pe\u0142n\u0105 swobod\u0119. Na takiej trasie prawie zawsze znajd\u0105 si\u0119 ludzie, kt\u00f3rzy b\u0119d\u0105 mogli udzieli\u0107 Ci pomocy, je\u015bli upadniesz i zrobisz sobie krzywd\u0119. Oczywi\u015bcie du\u017ce nat\u0119\u017cenie ruchu na g\u00f3rskim szlaku nie\u00a0zapewnia optymalnych warunk\u00f3w do jazdy. Jest to jednak znacznie lepsza opcja ni\u017c utkni\u0119cie samemu w lesie na kilka godzin. Samotna wyprawa w g\u00f3ry to zdecydowanie nie czas na odkrywanie nowych szlak\u00f3w i\u00a0odizolowanie si\u0119 od \u015bwiata.<\/p>\n

Poinformuj najbli\u017cszych o swojej planowanej trasie<\/strong><\/span><\/p>\n

Zaplanuj tras\u0119 z wyprzedzeniem. Mo\u017cesz to zrobi\u0107 za pomoc\u0105 przeznaczonych do tego platform lub aplikacji \u2013 trzeba oszacowa\u0107, jak\u00a0d\u0142ugo potrwa wyprawa. Pami\u0119taj, by trzyma\u0107 si\u0119 dobrze znanych szlak\u00f3w i powiedzie\u0107 o swoich planach podr\u00f3\u017cy rodzinie czy znajomym.<\/p>\n

Ostatnio w internecie popularno\u015b\u0107 zyska\u0142 filmik przedstawiaj\u0105cy rowerzyst\u0119 jad\u0105cego po g\u00f3rach i \u015bpiewaj\u0105cego swoj\u0105 wersj\u0119 \u015bwi\u0105tecznej piosenki, kt\u00f3ra ko\u0144czy si\u0119 s\u0142owami \u201ebo powiedzia\u0142em \u017conie, \u017ce jestem w pracy\u201d. Zdecydowanie nie jest to najlepszy pomys\u0142. Je\u015bli partner lub partnerka nie akceptuje Twojego je\u017cd\u017cenia na rowerze, trzeba znale\u017a\u0107 spos\u00f3b, aby sobie z tym poradzi\u0107 \u2013 ale\u00a0nara\u017canie \u017cycia na pewno nie jest dobrym rozwi\u0105zaniem.<\/p>\n

Naprawd\u0119 warto powiedzie\u0107 swojej drugiej po\u0142\u00f3wce, dok\u0105d si\u0119 wybieramy, i\u00a0przekaza\u0107 jej dok\u0142adny plan podr\u00f3\u017cy. Je\u015bli utkniesz gdzie\u015b na trasie i\u00a0nie\u00a0b\u0119dzie z Tob\u0105 kontaktu, Twoi bliscy b\u0119d\u0105 przynajmniej wiedzieli, gdzie Ci\u0119 szuka\u0107.<\/p>\n

Nie zapomnij od czasu do czasu wys\u0142a\u0107 im kilku zdj\u0119\u0107. W ten spos\u00f3b dasz swoim bliskim zna\u0107, \u017ce wszystko u Ciebie w porz\u0105dku, a oni b\u0119d\u0105 mogli Ci\u00a0troch\u0119 pozazdro\u015bci\u0107.<\/p>\n

Udost\u0119pniaj swoj\u0105 lokalizacj\u0119 na \u017cywo<\/strong><\/span><\/p>\n

Mo\u017cesz tak\u017ce p\u00f3j\u015b\u0107 o krok dalej i udost\u0119pnia\u0107 swoj\u0105 lokalizacj\u0119 na \u017cywo. Mo\u017cna to zrobi\u0107 na r\u00f3\u017cne sposoby. Wiele komputer\u00f3w rowerowych oferuje t\u0119 przydatn\u0105 funkcj\u0119. Je\u015bli jednak nie masz takiego urz\u0105dzenia, zawsze mo\u017cesz skorzysta\u0107 z aplikacji mobilnej, takiej jak FB Messenger lub WhatsApp. Dzi\u0119ki temu Twoi bliscy b\u0119d\u0105 mogli w ka\u017cdej chwili sprawdzi\u0107, gdzie dok\u0142adnie si\u0119 znajdujesz.<\/p>\n

Takie aplikacje mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wysy\u0142a\u0107 do wskazanych os\u00f3b powiadomienia o\u00a0tym, \u017ce od jakiego\u015b czasu si\u0119 nie przemieszczasz. Komputery rowerowe przesy\u0142aj\u0105 tak\u017ce informacj\u0119, gdy dojdzie do uszkodzenia lub co\u015b mocno w\u00a0nie uderzy.<\/p>\n

Rozwi\u0105zanie to gwarantuje, \u017ce w razie wypadku (odpuka\u0107!) Twoi bliscy b\u0119d\u0105 mogli wezwa\u0107 pomoc na miejsce, w kt\u00f3rym si\u0119 znajdujesz.<\/p>\n

Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce te aplikacje do\u015b\u0107 szybko wyczerpuj\u0105 bateri\u0119, wi\u0119c warto zabra\u0107 ze sob\u0105 powerbank.<\/p>\n

Upewnij si\u0119, \u017ce wszystkie urz\u0105dzenia maj\u0105 na\u0142adowan\u0105 bateri\u0119<\/strong><\/span><\/p>\n

Przed samotn\u0105 wypraw\u0105 w g\u00f3ry nale\u017cy na\u0142adowa\u0107 wszystkie urz\u0105dzenia elektroniczne, w tym lampki rowerowe i czo\u0142\u00f3wk\u0119. Najlepiej zrobi\u0107 to tu\u017c przed wyruszeniem w drog\u0119.<\/p>\n

Pami\u0119taj, \u017ce w niskich temperaturach baterie roz\u0142adowuj\u0105 si\u0119 szybciej. Je\u015bli planujesz jazd\u0119 po zachodzie s\u0142o\u0144ca, upewnij si\u0119, \u017ce masz do dyspozycji co\u00a0najmniej dwa \u017ar\u00f3d\u0142a \u015bwiat\u0142a. Twoja czo\u0142\u00f3wka mo\u017ce si\u0119 przecie\u017c roz\u0142adowa\u0107 lub spa\u015b\u0107 i si\u0119 zepsu\u0107. Dzi\u0119ki zapasowej lampce unikniesz okropnego do\u015bwiadczenia, jakim jest jazda na rowerze przy \u015bwietle latarki smartfona.<\/p>\n

Pami\u0119taj o swoich ograniczeniach<\/strong><\/span><\/p>\n

Na koniec nale\u017cy wspomnie\u0107 o jednej kwestii, od kt\u00f3rej mo\u017ce zale\u017ce\u0107 Twoje zdrowie i \u017cycie: musisz wiedzie\u0107, kiedy zrezygnowa\u0107. Umiej\u0119tno\u015b\u0107 przerwania jazdy w\u00a0odpowiednim momencie odr\u00f3\u017cnia zaprawionych rowerzyst\u00f3w od\u00a0nowicjuszy, kt\u00f3rzy pod wp\u0142ywem adrenaliny cz\u0119sto przeceniaj\u0105 swoje umiej\u0119tno\u015bci. Do\u015bwiadczeni kolarze znaj\u0105 granice swoich mo\u017cliwo\u015bci oraz\u00a0wiedz\u0105, \u017ce ich przekraczanie to z\u0142y i niebezpieczny pomys\u0142.<\/p>\n

Podczas samotnej jazdy zdecydowanie nie nale\u017cy pr\u00f3bowa\u0107 bi\u0107 rekord\u00f3w ani podejmowa\u0107 nowych wyzwa\u0144. Skok, kt\u00f3ry kusi Ci\u0119 od kilku tygodni, mo\u017ce poczeka\u0107 jeszcze par\u0119 dni. Nie ma powodu, aby niepotrzebnie ryzykowa\u0107, gdy nie masz sk\u0105d uzyska\u0107 pomocy w razie wypadku. Na samotn\u0105 jazd\u0119 lepiej zaplanowa\u0107 mniej wymagaj\u0105c\u0105 tras\u0119, a najtrudniejsze szlaki pokonywa\u0107 tylko w towarzystwie os\u00f3b, przed kt\u00f3rymi mo\u017cna pochwali\u0107 si\u0119 swoimi umiej\u0119tno\u015bciami. Gdy jedziesz solo, nie \u015bpiesz si\u0119 \u2013 zamiast tego rozkoszuj si\u0119 ka\u017cd\u0105 chwil\u0105 sp\u0119dzon\u0105 na rowerze.<\/p>\n

W grupie ra\u017aniej<\/strong><\/span><\/p>\n

Je\u015bli mo\u017cesz unikn\u0105\u0107 samotnej jazdy, to skorzystaj z tej okazji. Podczas wypraw z innymi mo\u017cna wsp\u00f3lnie prze\u017cywa\u0107 emocje, wzajemnie si\u0119 motywowa\u0107 i pomaga\u0107 sobie nawzajem. Co wi\u0119cej, towarzystwo innych rowerzyst\u00f3w mo\u017ce mie\u0107 dobry wp\u0142yw na wydajno\u015b\u0107. Kolarstwo g\u00f3rskie to przede wszystkim aktywno\u015b\u0107 grupowa. Cho\u0107 jazda w\u00a0pojedynk\u0119 jest lepszym pomys\u0142em ni\u017c odwo\u0142anie wycieczki, gdy inni nie\u00a0mog\u0105 wzi\u0105\u0107 w niej udzia\u0142u, nie powinna sta\u0107 si\u0119 nawykiem.<\/p>\n

Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl<\/a><\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tak naprawd\u0119 jest raptem kilka powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych rzeczywi\u015bcie lepiej zrezygnowa\u0107 z przeja\u017cd\u017cki. Z pewno\u015bci\u0105 nie nale\u017cy do nich sytuacja, […]<\/p>\n","protected":false},"author":153,"featured_media":14830,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[21,197,207,191,404],"global-categories":[303],"class_list":["post-14828","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-outdoormtb","tag-outdoor","tag-rower-gorski","tag-rowerowe-porady","tag-skoda","tag-skodapolska","global-categories-cycling"],"yoast_head":"\nBezpieczna jazda solo po g\u00f3rach: kilka przydatnych wskaz\u00f3wek - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bezpieczna jazda solo po g\u00f3rach: kilka przydatnych wskaz\u00f3wek\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tak naprawd\u0119 jest raptem kilka powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych rzeczywi\u015bcie lepiej zrezygnowa\u0107 z przeja\u017cd\u017cki. Z pewno\u015bci\u0105 nie nale\u017cy do nich sytuacja, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-31T09:30:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2024\/05\/MicrosoftTeams-image-86.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"990\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"rafal\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Martin Atanasov\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/\",\"name\":\"Bezpieczna jazda solo po g\u00f3rach: kilka przydatnych wskaz\u00f3wek - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2024\/05\/MicrosoftTeams-image-86.webp\",\"datePublished\":\"2024-05-31T09:30:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2024\/05\/MicrosoftTeams-image-86.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2024\/05\/MicrosoftTeams-image-86.webp\",\"width\":990,\"height\":660},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bezpieczna jazda solo po g\u00f3rach: kilka przydatnych wskaz\u00f3wek\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42\",\"name\":\"rafal\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"rafal\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/rafal\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bezpieczna jazda solo po g\u00f3rach: kilka przydatnych wskaz\u00f3wek - \u0160koda We Love Cycling - Poland","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Bezpieczna jazda solo po g\u00f3rach: kilka przydatnych wskaz\u00f3wek","og_description":"Tak naprawd\u0119 jest raptem kilka powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych rzeczywi\u015bcie lepiej zrezygnowa\u0107 z przeja\u017cd\u017cki. Z pewno\u015bci\u0105 nie nale\u017cy do nich sytuacja, […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2024-05-31T09:30:01+00:00","og_image":[{"width":990,"height":660,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2024\/05\/MicrosoftTeams-image-86.webp","type":"image\/webp"}],"author":"rafal","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Martin Atanasov","Est. reading time":"5"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/","name":"Bezpieczna jazda solo po g\u00f3rach: kilka przydatnych wskaz\u00f3wek - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2024\/05\/MicrosoftTeams-image-86.webp","datePublished":"2024-05-31T09:30:01+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2024\/05\/MicrosoftTeams-image-86.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2024\/05\/MicrosoftTeams-image-86.webp","width":990,"height":660},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2024\/05\/31\/bezpieczna-jazda-solo-po-gorach-kilka-przydatnych-wskazowek\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bezpieczna jazda solo po g\u00f3rach: kilka przydatnych wskaz\u00f3wek"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42","name":"rafal","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g","caption":"rafal"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/rafal\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14828","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/153"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14828"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14828\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14831,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14828\/revisions\/14831"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14830"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14828"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14828"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14828"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=14828"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}