{"id":14202,"date":"2023-09-05T09:56:52","date_gmt":"2023-09-05T09:56:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=14202"},"modified":"2023-09-05T09:56:52","modified_gmt":"2023-09-05T09:56:52","slug":"dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/","title":{"rendered":"Dopamina mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na postrzegany poziom trudno\u015bci wysi\u0142ku fizycznego"},"content":{"rendered":"<p><b><span data-contrast=\"auto\">Dopamina \u2013 substancja chemiczna uwalniana w m\u00f3zgu, od dawna kojarzona z przyjemno\u015bci\u0105, motywacj\u0105 i poszukiwaniem nagrody \u2013 wydaje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c odgrywa\u0107 kluczow\u0105 rol\u0119 w kszta\u0142towaniu postrzegania stopnia trudno\u015bci wysi\u0142ku fizycznego. Takiego spostrze\u017cenia dokonali autorzy badania przeprowadzonego na Uniwersytecie Johnsa Hopkinsa, w kt\u00f3rym uczestniczyli pacjenci z chorob\u0105 Parkinsona. Schorzenie to doskonale nadaje si\u0119 do badania dopaminy, poniewa\u017c charakteryzuje si\u0119 stopniow\u0105 utrat\u0105 produkuj\u0105cych j\u0105 kom\u00f3rek m\u00f3zgowych.<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:200,&quot;335559740&quot;:276}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">Postrzeganie wysi\u0142ku decyduje o ch\u0119ci do dalszych \u0107wicze\u0144<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:200,&quot;335559740&quot;:276}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Wiemy, \u017ce ludzie mog\u0105 r\u00f3\u017cnie postrzega\u0107 sw\u00f3j wysi\u0142ek podczas aktywno\u015bci fizycznej. Wra\u017cenie to ma wp\u0142yw na prawdopodobie\u0144stwo jej ponownego podj\u0119cia. Wcze\u015bniejsze badania wykaza\u0142y, \u017ce osoby z podwy\u017cszonym poziomem dopaminy s\u0105 bardziej sk\u0142onne do wysi\u0142ku fizycznego w zamian za nagrod\u0119. Wspomniane badanie koncentruje si\u0119 jednak na roli dopaminy bez obietnicy nagrody.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:200,&quot;335559740&quot;:276}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">Badanie si\u0142y chwytu w zale\u017cno\u015bci od obecno\u015bci dopaminy<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:200,&quot;335559740&quot;:276}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41531-023-00490-4#?s_aid=dicyg8xx-vvfm-yidz-2e36-7im60gq64ydh_004_1\"><span data-contrast=\"none\">Do nowego badania<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\"> zaproszono 19 os\u00f3b doros\u0142ych (10 m\u0119\u017cczyzn, 9 kobiet) z chorob\u0105 Parkinsona. \u015arednia wieku wynios\u0142a 67 lat. Osoby te poproszono o przeprowadzenie badania si\u0142y chwytu* w dwa r\u00f3\u017cne dni.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:200,&quot;335559740&quot;:276}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span data-contrast=\"auto\">W dniu kontrolnym przed testem chwytu pacjenci przyjmowali swoje zwyk\u0142e leki z syntetyczn\u0105 dopamin\u0105.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:200,&quot;335559740&quot;:276}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span data-contrast=\"auto\">W dniu badania poproszono ich o nieprzyjmowanie lek\u00f3w przez co najmniej 12 godzin przed testem chwytu.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:200,&quot;335559740&quot;:276}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Oba te dni sk\u0142ada\u0142y si\u0119 z dw\u00f3ch faz. W pierwszej fazie uczestnik\u00f3w przeszkolono w zakresie kojarzenia si\u0142y chwytu wywieranej na r\u0119cznym dynamometrze** z ocen\u0105 wysi\u0142ku w skali od 0 do 100. Czerwony wy\u015bwietlacz zmienia\u0142 kolor na zielony po osi\u0105gni\u0119ciu docelowej warto\u015bci. W drugiej fazie pacjentom prezentowano docelow\u0105 si\u0142\u0119 chwytu, nie informuj\u0105c o jej warto\u015bci liczbowej. Proszono ich, aby \u015bcisn\u0119li dr\u0105\u017cek z odpowiedni\u0105 si\u0142\u0105. Dopiero zielone \u015bwiat\u0142o informowa\u0142o ich o osi\u0105gni\u0119ciu wymaganego celu. Nast\u0119pnie pacjenci mieli oszacowa\u0107 w\u0142o\u017cony wysi\u0142ek.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:200,&quot;335559740&quot;:276}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_14203\" aria-describedby=\"caption-attachment-14203\" style=\"width: 900px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/09\/dopamina_kolarstow_artykul_welovecycling.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-14203 size-full\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/09\/dopamina_kolarstow_artykul_welovecycling.webp\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/09\/dopamina_kolarstow_artykul_welovecycling.webp 900w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/09\/dopamina_kolarstow_artykul_welovecycling-300x200.webp 300w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/09\/dopamina_kolarstow_artykul_welovecycling-768x512.webp 768w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/09\/dopamina_kolarstow_artykul_welovecycling-400x267.webp 400w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/09\/dopamina_kolarstow_artykul_welovecycling-272x182.webp 272w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-14203\" class=\"wp-caption-text\">Dopamina wydaje si\u0119 odgrywa\u0107 kluczow\u0105 rol\u0119 w kszta\u0142towaniu tego, jak postrzegamy wysi\u0142ek fizyczny. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">Brak dopaminy sprawia, \u017ce wysi\u0142ek wydaje si\u0119 wi\u0119kszy<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:200,&quot;335559740&quot;:276}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Wyniki badania wykaza\u0142y, \u017ce gdy uczestnicy przyjmowali leki z syntetyczn\u0105 dopamin\u0105, dok\u0142adniej szacowali w\u0142o\u017cony wysi\u0142ek. Mala\u0142a r\u00f3wnie\u017c zmienno\u015b\u0107 wysi\u0142k\u00f3w <\/span><b><span data-contrast=\"auto\">\u2013<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\"> pacjenci z wi\u0119ksz\u0105 precyzj\u0105 osi\u0105gali r\u00f3\u017cne poziomy \u015bcisku. Tymczasem ci, kt\u00f3rzy nie przyjmowali lek\u00f3w z dopamin\u0105, konsekwentnie zawy\u017cali swoje wysi\u0142ki. Czuli, \u017ce zadanie by\u0142o fizycznie trudniejsze, ni\u017c kiedy wykonywali je z pomoc\u0105 dopaminy. Si\u0142a ich chwytu odznacza\u0142a si\u0119 r\u00f3wnie\u017c znacznie wi\u0119ksz\u0105 zmienno\u015bci\u0105.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:200,&quot;335559740&quot;:276}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">\u2013\u202fNaukowcy od dawna staraj\u0105 si\u0119 zrozumie\u0107, dlaczego niekt\u00f3rym ludziom wysi\u0142ek fizyczny przychodzi \u0142atwiej ni\u017c innym. Wyniki badania sugeruj\u0105, \u017ce kluczowym czynnikiem jest ilo\u015b\u0107 dost\u0119pnej dopaminy w m\u00f3zgu \u2013 opowiada kieruj\u0105cy badaniem dr Vikram Chib.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:200,&quot;335559740&quot;:276}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">Dopamina zwi\u0119ksza sk\u0142onno\u015b\u0107 do podejmowania ryzyka, je\u015bli w gr\u0119 wchodzi aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:200,&quot;335559740&quot;:276}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Naukowcy przeprowadzili r\u00f3wnie\u017c w ramach tego badania dwa kolejne eksperymenty, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, jak dopamina wp\u0142ywa na gotowo\u015b\u0107 do podejmowania ryzyka. W pierwszym z nich uczestnicy mieli do wyboru \u015bciskanie z niewielkim wysi\u0142kiem lub rzut monet\u0105, aby zdecydowa\u0107, czy b\u0119d\u0105 mogli w og\u00f3le zrezygnowa\u0107 z \u0107wiczenia, czy te\u017c b\u0119d\u0105 musieli wykonywa\u0107 je z du\u017c\u0105 intensywno\u015bci\u0105. Gdy uczestnicy przyjmowali leki z dopamin\u0105, cz\u0119\u015bciej wybierali ryzykowny rzut monet\u0105. W drugim z dw\u00f3ch eksperyment\u00f3w uczestnicy mieli do wyboru otrzymanie niewielkiej gwarantowanej kwoty pieni\u0119dzy lub rzut monet\u0105, w wyniku kt\u00f3rego mogli otrzyma\u0107 wy\u017csz\u0105 kwot\u0119 lub nie otrzyma\u0107 jej wcale. W tym przypadku dopamina nie mia\u0142a wp\u0142ywu na ch\u0119\u0107 wyboru ryzykownej opcji. Wyniki te sugeruj\u0105, \u017ce wp\u0142yw dopaminy na podejmowanie ryzyka jest specyficzny dla decyzji opartych na wysi\u0142ku fizycznym.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:200,&quot;335559740&quot;:276}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, wyniki badania wskazuj\u0105, \u017ce wp\u0142yw dopaminy jest najistotniejszym czynnikiem pomagaj\u0105cym ludziom w precyzyjnej ocenie wysi\u0142ku, jakiego wymaga okre\u015blone zadanie fizyczne. Mo\u017ce to wp\u0142yn\u0105\u0107 na ich sk\u0142onno\u015b\u0107 do \u0107wicze\u0144. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c wyja\u015bni\u0107 przewlek\u0142e zm\u0119czenie w stanach takich jak depresja, d\u0142ugi COVID czy leczenie onkologiczne.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:200,&quot;335559740&quot;:276}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">* <\/span><\/b>Si\u0142a uchwytu<span data-contrast=\"auto\"> \u2013 si\u0142a wywierana przez d\u0142o\u0144. Dzi\u0119ki niej \u0142atwiej jest utrzyma\u0107 kierownic\u0119 i naciska\u0107 hamulec. Aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej, zapraszamy do przeczytania artyku\u0142u: <a href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/04\/08\/czy-sila-uchwytu-ma-znaczenie-podczas-jazdy-na-rowerze\/\">Czy si\u0142a uchwytu ma znaczenie podczas jazdy na rowerze<\/a>.<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">**<\/span><\/b>Dynamometr <span data-contrast=\"auto\">&#8211; urz\u0105dzenie przeznaczone do pomiaru si\u0142y.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:200,&quot;335559740&quot;:276}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:1,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0}}\" data-sheets-hyperlink=\"http:\/\/www.skoda-auto.pl\/\"><a class=\"in-cell-link\" href=\"http:\/\/www.skoda-auto.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl<\/a><\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2030\/11\/3.webp\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13776 aligncenter\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2030\/11\/3.webp\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2030\/11\/3.webp 640w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2030\/11\/3-300x164.webp 300w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2030\/11\/3-400x219.webp 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dopamina \u2013 substancja chemiczna uwalniana w m\u00f3zgu, od dawna kojarzona z przyjemno\u015bci\u0105, motywacj\u0105 i poszukiwaniem nagrody \u2013 wydaje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":153,"featured_media":14204,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[415,191,404,416,17,82,414,16],"global-categories":[303],"class_list":["post-14202","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-i-trening","tag-dopamina","tag-skoda","tag-skodapolska","tag-sport","tag-trening","tag-welovecycling","tag-wysilek","tag-zdrowie","global-categories-cycling"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3 (Yoast SEO v25.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dopamina mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na postrzegany poziom trudno\u015bci wysi\u0142ku fizycznego - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dopamina mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na postrzegany poziom trudno\u015bci wysi\u0142ku fizycznego\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dopamina \u2013 substancja chemiczna uwalniana w m\u00f3zgu, od dawna kojarzona z przyjemno\u015bci\u0105, motywacj\u0105 i poszukiwaniem nagrody \u2013 wydaje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-05T09:56:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/09\/Dopamina_artykul_welovecycling.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"990\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"rafal\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/\",\"name\":\"Dopamina mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na postrzegany poziom trudno\u015bci wysi\u0142ku fizycznego - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/09\/Dopamina_artykul_welovecycling.webp\",\"datePublished\":\"2023-09-05T09:56:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/09\/Dopamina_artykul_welovecycling.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/09\/Dopamina_artykul_welovecycling.webp\",\"width\":990,\"height\":660},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dopamina mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na postrzegany poziom trudno\u015bci wysi\u0142ku fizycznego\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42\",\"name\":\"rafal\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"rafal\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/rafal\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dopamina mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na postrzegany poziom trudno\u015bci wysi\u0142ku fizycznego - \u0160koda We Love Cycling - Poland","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dopamina mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na postrzegany poziom trudno\u015bci wysi\u0142ku fizycznego","og_description":"Dopamina \u2013 substancja chemiczna uwalniana w m\u00f3zgu, od dawna kojarzona z przyjemno\u015bci\u0105, motywacj\u0105 i poszukiwaniem nagrody \u2013 wydaje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2023-09-05T09:56:52+00:00","og_image":[{"width":990,"height":660,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/09\/Dopamina_artykul_welovecycling.webp","type":"image\/webp"}],"author":"rafal","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"4"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/","name":"Dopamina mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na postrzegany poziom trudno\u015bci wysi\u0142ku fizycznego - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/09\/Dopamina_artykul_welovecycling.webp","datePublished":"2023-09-05T09:56:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/09\/Dopamina_artykul_welovecycling.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/09\/Dopamina_artykul_welovecycling.webp","width":990,"height":660},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/09\/05\/dopamina-moze-wplywac-na-postrzegany-poziom-trudnosci-wysilku-fizycznego\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dopamina mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na postrzegany poziom trudno\u015bci wysi\u0142ku fizycznego"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42","name":"rafal","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g","caption":"rafal"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/rafal\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14202","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/153"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14202"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14202\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14213,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14202\/revisions\/14213"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14204"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14202"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=14202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}