{"id":14134,"date":"2023-08-24T11:50:43","date_gmt":"2023-08-24T11:50:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=14134"},"modified":"2023-08-24T11:50:43","modified_gmt":"2023-08-24T11:50:43","slug":"przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/","title":{"rendered":"Przewodnik po letnich warstwach: inteligentne techniki dla beztroskiej jazdy na rowerze"},"content":{"rendered":"

Lato w pe\u0142ni. Je\u015bli jeste\u015b podobny do nas, zarezerwowa\u0142e\u015b przynajmniej cz\u0119\u015b\u0107 swoich wakacji, aby wyruszy\u0107 w rowerow\u0105 tras\u0119, rozkoszowa\u0107 si\u0119 ciep\u0142ym s\u0142o\u0144cem i cieszy\u0107 pi\u0119knem natury. Jednak letnia pogoda bywa nieprzewidywalna. Temperatura potrafi by\u0107 nadzwyczaj zmienna \u2013 nag\u0142e burze, ulewy, fale nieub\u0142aganych upa\u0142\u00f3w.<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Koniecznie zatem trzeba opanowa\u0107 sztuk\u0119 odpowiedniego doboru warstw odzie\u017cy, aby zadba\u0107 o wygodn\u0105, bezpieczn\u0105 i przyjemn\u0105 jazd\u0119. W tym przewodniku om\u00f3wimy sprytne techniki warstwowana ubioru podczas letniej jazdy na rowerze, pozwalaj\u0105ce dostosowa\u0107 si\u0119 do zmieniaj\u0105cych si\u0119 warunk\u00f3w przy jednoczesnym zachowaniu optymalnego samopoczucia.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Zacznij od odprowadzaj\u0105cej wilgo\u0107 warstwy bazowej<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Powiedzieli\u015bmy to raz i powt\u00f3rzymy: podstaw\u0105 ka\u017cdego warstwowego stroju powinna by\u0107 odprowadzaj\u0105ca wilgo\u0107 warstwa podstawowa. Szukaj lekkich tkanin zaprojektowanych tak, aby odprowadza\u0107 pot z cia\u0142a, zapewniaj\u0105c sucho\u015b\u0107 i ch\u0142\u00f3d podczas jazdy. Wybierz oddychaj\u0105ce materia\u0142y, takie jak we\u0142na merino lub mieszanki syntetyczne, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 doskona\u0142e zarz\u0105dzanie wilgoci\u0105. Dobrze dopasowana warstwa podstawowa pomo\u017ce zapobiec otarciom i zapewni komfort nawet w najgor\u0119tsze dni.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Wybierz odpowiedni\u0105 koszulk\u0119<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

W ciep\u0142e dni lata trzeba zapewni\u0107 przep\u0142yw powietrza. Wybieraj\u0105c koszulk\u0119 kolarsk\u0105, warto wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 tak\u0105, kt\u00f3r\u0105 wykonano z lekkich, oddychaj\u0105cych materia\u0142\u00f3w z du\u017c\u0105 wentylacj\u0105. Poszukaj koszulek z siatkowymi panelami lub zamkami b\u0142yskawicznymi \u2013 b\u0119dzie je mo\u017cna otworzy\u0107, aby umo\u017cliwi\u0107 przep\u0142yw powietrza, gdy temperatura wzro\u015bnie. Wybierz jasne kolory, kt\u00f3re odbijaj\u0105 promienie s\u0142oneczne i pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 ch\u0142\u00f3d.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Wykorzystanie akcesori\u00f3w ch\u0142odz\u0105cych<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Jednak w najgor\u0119tsze dni mo\u017cesz potrzebowa\u0107 jeszcze wi\u0119cej wsparcia. Rozwa\u017c w\u0142\u0105czenie akcesori\u00f3w ch\u0142odz\u0105cych do swojej strategii warstwowej, aby nie podda\u0107 si\u0119 skwarowi. Ch\u0142odz\u0105ce r\u0119czniki, getry na szyj\u0119 lub bandany nas\u0105czone zimn\u0105 wod\u0105 mog\u0105 zapewni\u0107 natychmiastow\u0105 ulg\u0119 poprzez obni\u017cenie temperatury cia\u0142a. Wystarczy owin\u0105\u0107 je wok\u00f3\u0142 szyi lub czo\u0142a, by uzyska\u0107 orze\u017awiaj\u0105cy efekt ch\u0142odzenia. Poza tym mo\u017cesz skorzysta\u0107 z lekkich, oddychaj\u0105cych ochraniaczy na ramiona lub nogi, kt\u00f3re wykorzystuj\u0105 mechanizm ch\u0142odzenia wyparnego, by utrzyma\u0107 ch\u0142\u00f3d ko\u0144czyn.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Wybierz odpowiednie szorty<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Komfort jest najwa\u017cniejszy, gdy sp\u0119dza si\u0119 wiele godzin na siode\u0142ku. Zw\u0142aszcza latem niebagatelne znaczenie ma wyb\u00f3r spodenek rowerowych. Powinny by\u0107 dobrze dopasowane i wyposa\u017cone w odprowadzaj\u0105c\u0105 wilgo\u0107 wk\u0142adk\u0119 lub irch\u0119 zapewniaj\u0105c\u0105 d\u0142ugotrwa\u0142y komfort. Je\u015bli wolisz bardziej swobodny kr\u00f3j, rozwa\u017c lu\u017ane spodenki z wyjmowan\u0105 wk\u0142adk\u0105. Pami\u0119taj, \u017ce odpowiednia higiena jest niezb\u0119dna podczas letnich przeja\u017cd\u017cek. Upewnij si\u0119, \u017ce masz kilka par spodenek do wymiany i prania mi\u0119dzy przeja\u017cd\u017ckami.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>
Wybierz odpowiednie spodenki do jazdy<\/figcaption><\/figure>\n

Lekka kamizelka lub kurtka<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Lekka kamizelka mo\u017ce by\u0107 wszechstronnym dodatkiem do letniej garderoby rowerowej. Gdy temperatury s\u0105 \u0142agodne, ale niewykluczone, \u017ce nadejdzie wiatr lub lekki deszcz, kamizelka mo\u017ce zapewni\u0107 dodatkow\u0105 warstw\u0119 ochronn\u0105 bez przegrzewania cia\u0142a. Wybierz model z wiatroszczelnym panelem przednim i siateczkowym ty\u0142em, aby zr\u00f3wnowa\u017cy\u0107 izolacj\u0119 i oddychalno\u015b\u0107. Mo\u017cliwo\u015b\u0107 spakowania do kieszeni koszulki sprawia, \u017ce kamizelka nie b\u0119dzie nam w og\u00f3le zawadza\u0107.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Wybierz wentylowane buty rowerowe<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Wyb\u00f3r obuwia r\u00f3wnie\u017c odgrywa znacz\u0105c\u0105 rol\u0119 w utrzymaniu komfortu podczas letnich przeja\u017cd\u017cek. Szukaj but\u00f3w rowerowych z doskona\u0142ymi funkcjami wentylacyjnymi, takimi jak panele z siatki lub perforacje, aby umo\u017cliwi\u0107 przep\u0142yw powietrza i zapobiec przegrzaniu st\u00f3p. Ponadto warto rozwa\u017cy\u0107 u\u017cycie odprowadzaj\u0105cych wilgo\u0107 i oddychaj\u0105cych skarpet zaprojektowanych specjalnie do jazdy na rowerze, aby stopy by\u0142y suche, a nam podczas jazdy by\u0142o bardzo wygodnie.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Rozwa\u017c lekk\u0105 wiatr\u00f3wk\u0119<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Lekka wiatr\u00f3wka to cenny dodatek do letniej rowerowej garderoby. Gdy zaskocz\u0105 nas niespodziewane podmuchy wiatru lub nag\u0142y deszcz, wiatr\u00f3wka mo\u017ce zapewni\u0107 dodatkow\u0105 ochron\u0119. Poszukajmy wiatr\u00f3wki, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna \u0142atwo schowa\u0107 do kieszeni koszulki, gdy nie jest potrzebna. Wybierzmy kurtk\u0119 o dobrej oddychalno\u015bci, aby zapobiec przegrzaniu.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Przeja\u017cd\u017cki wczesnym rankiem lub p\u00f3\u017anym wieczorem<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Letnie dni s\u0105 zazwyczaj ciep\u0142e, ale wczesne poranne lub p\u00f3\u017ane wieczorne godziny cechuj\u0105 si\u0119 ni\u017cszymi temperaturami. Je\u015bli planujesz wyruszy\u0107 w drog\u0119 w\u0142a\u015bnie wtedy, dobrze zaplanuj sw\u00f3j str\u00f3j. Zacznij od ocieplaczy na r\u0119ce i nogi, lekkiej wiatr\u00f3wki i ewentualnie cieplejszej warstwy podstawowej. W miar\u0119 up\u0142ywu dnia i wzrostu temperatury mo\u017cna stopniowo zdejmowa\u0107 i chowa\u0107 warstwy do kieszeni koszulki.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Nie zapomnij o ochronie przeciws\u0142onecznej<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Prosz\u0119, b\u0142agam i nalegam: nie zaniedbuj ochrony przed szkodliwymi promieniami s\u0142onecznymi! Nak\u0142adaj filtr przeciws\u0142oneczny o szerokim spektrum dzia\u0142ania na ods\u0142oni\u0119t\u0105 sk\u00f3r\u0119 przed ka\u017cd\u0105 jazd\u0105, niezale\u017cnie od pogody. Wybieraj formu\u0142y odporne na pot. Podczas d\u0142u\u017cszych przeja\u017cd\u017cek w razie potrzeby smaruj si\u0119 ponownie. Aby zapewni\u0107 ochron\u0119 przeciws\u0142oneczn\u0105, rozwa\u017c zastosowanie r\u0119kaw\u00f3w na ramiona lub r\u0119kawic chroni\u0105cych przed promieniowaniem UV. No\u015b lekk\u0105 czapk\u0119 rowerow\u0105 lub odprowadzaj\u0105cy wilgo\u0107 kapelusz przeciws\u0142oneczny, aby chroni\u0107 twarz i oczy przed bezpo\u015brednim dzia\u0142aniem promieni s\u0142onecznych.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Tak czy inaczej, kluczem do udanego zak\u0142adania warstw latem zawsze pozostaje zdolno\u015b\u0107 adaptacji. Zwracaj uwag\u0119 na prognozy pogody. B\u0105d\u017a przygotowany na nieoczekiwane zmiany. Podczas jazdy odpowiednio dostosowuj warstwy ubioru. Gdy wykorzystasz te dodatkowe wskaz\u00f3wki, b\u0119dziesz w stanie \u015bwietnie sobie poradzi\u0107 ze zmiennymi letnimi warunkami, zachowuj\u0105c komfort i ciesz\u0105c si\u0119 w pe\u0142ni swoimi rowerowymi przygodami. B\u0105d\u017a bezpieczny, zachowaj zimn\u0105 krew \u2013 i mi\u0142ej jazdy!<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl<\/a><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lato w pe\u0142ni. Je\u015bli jeste\u015b podobny do nas, zarezerwowa\u0142e\u015b przynajmniej cz\u0119\u015b\u0107 swoich wakacji, aby wyruszy\u0107 w rowerow\u0105 tras\u0119, rozkoszowa\u0107 si\u0119 […]<\/p>\n","protected":false},"author":153,"featured_media":14136,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[176,405,191,404,82,123],"global-categories":[303],"class_list":["post-14134","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-i-trening","tag-kolarstwo","tag-rower","tag-skoda","tag-skodapolska","tag-welovecycling","tag-zdrowie-i-trening","global-categories-cycling"],"yoast_head":"\nPrzewodnik po letnich warstwach: inteligentne techniki dla beztroskiej jazdy na rowerze - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przewodnik po letnich warstwach: inteligentne techniki dla beztroskiej jazdy na rowerze\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lato w pe\u0142ni. Je\u015bli jeste\u015b podobny do nas, zarezerwowa\u0142e\u015b przynajmniej cz\u0119\u015b\u0107 swoich wakacji, aby wyruszy\u0107 w rowerow\u0105 tras\u0119, rozkoszowa\u0107 si\u0119 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-24T11:50:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/08\/MicrosoftTeams-image-7.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"990\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"rafal\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Megan Flottorp\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/\",\"name\":\"Przewodnik po letnich warstwach: inteligentne techniki dla beztroskiej jazdy na rowerze - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/08\/MicrosoftTeams-image-7.webp\",\"datePublished\":\"2023-08-24T11:50:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/08\/MicrosoftTeams-image-7.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/08\/MicrosoftTeams-image-7.webp\",\"width\":990,\"height\":660},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Przewodnik po letnich warstwach: inteligentne techniki dla beztroskiej jazdy na rowerze\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42\",\"name\":\"rafal\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"rafal\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/rafal\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przewodnik po letnich warstwach: inteligentne techniki dla beztroskiej jazdy na rowerze - \u0160koda We Love Cycling - Poland","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przewodnik po letnich warstwach: inteligentne techniki dla beztroskiej jazdy na rowerze","og_description":"Lato w pe\u0142ni. Je\u015bli jeste\u015b podobny do nas, zarezerwowa\u0142e\u015b przynajmniej cz\u0119\u015b\u0107 swoich wakacji, aby wyruszy\u0107 w rowerow\u0105 tras\u0119, rozkoszowa\u0107 si\u0119 […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2023-08-24T11:50:43+00:00","og_image":[{"width":990,"height":660,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/08\/MicrosoftTeams-image-7.webp","type":"image\/webp"}],"author":"rafal","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Megan Flottorp","Est. reading time":"5"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/","name":"Przewodnik po letnich warstwach: inteligentne techniki dla beztroskiej jazdy na rowerze - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/08\/MicrosoftTeams-image-7.webp","datePublished":"2023-08-24T11:50:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/08\/MicrosoftTeams-image-7.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/08\/MicrosoftTeams-image-7.webp","width":990,"height":660},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/24\/przewodnik-po-letnich-warstwach-inteligentne-techniki-dla-beztroskiej-jazdy-na-rowerze\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przewodnik po letnich warstwach: inteligentne techniki dla beztroskiej jazdy na rowerze"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42","name":"rafal","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g","caption":"rafal"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/rafal\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14134","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/153"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14134"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14134\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14172,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14134\/revisions\/14172"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14134"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=14134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}