{"id":14098,"date":"2023-08-10T09:14:00","date_gmt":"2023-08-10T09:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=14098"},"modified":"2023-09-19T09:52:33","modified_gmt":"2023-09-19T09:52:33","slug":"kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/","title":{"rendered":"Ewolucja dynamiki zespo\u0142\u00f3w i wy\u015bcig\u00f3w w sezonie"},"content":{"rendered":"

Gdy by\u0142y\u015bmy w samym \u015brodku sezonu \u2013 a my\u015bl\u0119, \u017ce mog\u0119 m\u00f3wi\u0107 w imieniu wszystkich profesjonalnych kolarzy \u2013 w powietrzu wisia\u0142y i oczekiwanie, i masa emocji. Poniewa\u017c zbli\u017ca\u0142o si\u0119 kilka wa\u017cnych wy\u015bcig\u00f3w, pomy\u015bla\u0142am, \u017ce to idealny czas, aby zag\u0142\u0119bi\u0107 si\u0119 w zmieniaj\u0105cy si\u0119 krajobraz dynamiki wy\u015bcig\u00f3w i strategii zespo\u0142owych. Dzi\u015b chcia\u0142abym opowiedzie\u0107, w jaki spos\u00f3b zespo\u0142y dostosowuj\u0105 si\u0119, opracowuj\u0105 swoje strategie i uwalniaj\u0105 wsp\u00f3ln\u0105 moc, aby sprosta\u0107 wyzwaniom, kt\u00f3re przed nimi stoj\u0105.<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Wraz z post\u0119pem sezonu dynamika zespo\u0142u ewoluuje<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Moje podej\u015bcie bardzo si\u0119 zmienia w trakcie sezonu. Z ka\u017cdym kolejnym wy\u015bcigiem czuj\u0119, \u017ce wszyscy nieco bardziej si\u0119 rozlu\u017aniaj\u0105 \u2013 nie w tym sensie, \u017ce ludzie przestaj\u0105 dba\u0107 o siebie i o dobre wyniki. Chodzi raczej o to, \u017ce jest wi\u0119cej spokoju i pewno\u015bci siebie. Pocz\u0105tek sezonu jest zawsze bardzo intensywny. Mamy wiele wa\u017cnych wy\u015bcig\u00f3w podczas paru tygodni \u2013 wi\u0119c nigdy nie wiesz, wychodz\u0105c z zimowego bloku przygotowawczego, jak dobry jeste\u015b ty, a jak twoja konkurencja. Zdecydowanie ka\u017cdy potrzebuje troch\u0119 czasu i kilku wy\u015bcig\u00f3w, \u017ceby si\u0119 zaaklimatyzowa\u0107.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Najwa\u017cniejsze s\u0105 elastyczno\u015b\u0107 i szybko\u015b\u0107 reakcji<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Trzeba przeanalizowa\u0107 ka\u017cdy wy\u015bcig. Zawsze mamy spotkanie zespo\u0142u, aby wsp\u00f3lnie si\u0119 zastanowi\u0107, co mogli\u015bmy zrobi\u0107 lepiej lub co jeszcze wymaga poprawy. Zesp\u00f3\u0142 ma trzech trener\u00f3w, kt\u00f3rzy monitoruj\u0105 form\u0119 wszystkich zawodnik\u00f3w i komunikuj\u0105 si\u0119 z osobistymi trenerami kolarzy. W ten spos\u00f3b znajduj\u0105 spos\u00f3b na osi\u0105gni\u0119cie jak najlepszych wynik\u00f3w.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Wy\u015bcigi i treningi ewoluuj\u0105 niezwykle szybko. \u017beby nad\u0105\u017cy\u0107 za najlepszymi w wy\u015bcigu, trzeba pod\u0105\u017ca\u0107 za tym, co robi\u0105 inni. Na przyk\u0142ad wyjazdy na obozy wysoko\u015bciowe sta\u0142y si\u0119 bardzo popularne i zarazem wa\u017cne w przygotowaniach kolarza. Kiedy\u015b robili\u015bmy to raz w roku, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 t\u0119 wspania\u0142\u0105, magiczn\u0105 form\u0119, kt\u00f3ra pozwala wygrywa\u0107. Teraz kolarze wyje\u017cd\u017caj\u0105 w g\u00f3ry 3\u20135 razy w roku, priorytetowo traktuj\u0105c jedno konkretne wydarzenie, wy\u015bcig \u2013 a potem powr\u00f3t. Oznacza to, \u017ce sp\u0119dzasz bardzo ma\u0142o czasu w domu, dzi\u0119ki czemu zyskujesz przewag\u0119 nad innymi. Po\u015bwi\u0119casz sw\u00f3j prywatny czas, aby mie\u0107 d\u0142u\u017cszy trening wysoko\u015bciowy.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

R\u00f3\u017cne cz\u0119\u015bci sezonu przynosz\u0105 r\u00f3\u017cne obawy<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Pierwsza cz\u0119\u015b\u0107 sezonu koncentruje si\u0119 na klasykach, czyli jednodniowych wy\u015bcigach, organizowanych g\u0142\u00f3wnie w Belgii, Holandii i we W\u0142oszech. Oznacza to, \u017ce masz tylko jeden dzie\u0144, aby tygodnie przygotowa\u0144 nabra\u0142y znaczenia. Oczywi\u015bcie mo\u017cesz by\u0107 w niesamowitej formie \u2013 ale nie da si\u0119 wykluczy\u0107, \u017ce w wy\u015bcigu przytrafi ci si\u0119 wypadek. To bardzo prawdopodobne, bo klasyki s\u0105 gor\u0105czkowe, niebezpieczne i stresuj\u0105ce. Mo\u017cesz tak\u017ce przegapi\u0107 swoj\u0105 okazj\u0119, a wtedy trzeba b\u0119dzie czeka\u0107 ca\u0142y rok na kolejn\u0105 szans\u0119.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Gdy ko\u0144cz\u0105 si\u0119 klasyki, przechodzimy do wy\u015bcig\u00f3w etapowych \u2013 z wieloma etapami trwaj\u0105cymi od 3 do 10 dni. Wprowadza to do peletonu troch\u0119 spokoju i wyciszenia, poniewa\u017c nie chodzi ju\u017c o pojedyncz\u0105 jazd\u0119, ale bardziej o konsekwencj\u0119 i oszcz\u0119dzanie energii. Podczas wy\u015bcig\u00f3w etapowych peleton jest spokojniejszy, a atmosfera \u2013 bardziej zrelaksowana.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>
Wraz z post\u0119pem sezonu dynamika zespo\u0142u ewoluuje. \u00a9 Thomas Maheux<\/figcaption><\/figure>\n

Zawsze zaczynamy od planu, ale nie boimy si\u0119 go modyfikowa\u0107<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Oczywi\u015bcie przy wielu wy\u015bcigach i wydarzeniach odbywaj\u0105cych si\u0119 w trakcie sezonu zespo\u0142y musz\u0105 ostro\u017cnie ustala\u0107 priorytety i alokowa\u0107 swoje zasoby. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 dru\u017cyn liczy od 13 do 17 kolarzy, wi\u0119c ka\u017cdy z nich mo\u017ce okre\u015bli\u0107, do jakiego wy\u015bcigu chce si\u0119 przygotowa\u0107, a w jakim ch\u0119tnie popracuje dla innych. Przed rozpocz\u0119ciem sezonu, podczas jednego z naszych oboz\u00f3w treningowych, wsp\u00f3lnie z trenerami i dyrektorami sportowymi ustalamy priorytety i wst\u0119pnie planujemy nasze cele. Tworzymy treningi wy\u015bcigowe i bloki regeneracyjne, by rozpozna\u0107 og\u00f3ln\u0105 sytuacj\u0119. Gdy wszystko si\u0119 rozpoczyna, wprowadzamy drobne modyfikacje po ka\u017cdym wy\u015bcigu. Stale szukamy szczeg\u00f3\u0142\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna by udoskonali\u0107.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Trzeba pami\u0119ta\u0107 o roli, jak\u0105 odgrywa szcz\u0119\u015bcie i skupi\u0107 si\u0119 na szerszej perspektywie<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Bez wzgl\u0119du na to, jak dobrze si\u0119 przygotujesz i dostosujesz, wszystko mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107. Ci\u0105g\u0142e zagro\u017cenie kontuzjami, chorobami, a tak\u017ce inne wydarzenia poza nasz\u0105 kontrol\u0105 potrafi\u0105 nas zmusi\u0107 do zmiany plan\u00f3w i taktyki wy\u015bcigowej \u2013 bo chodzi o to, by przeku\u0107 problem w co\u015b pozytywnego. Szcz\u0119\u015bcie jest w wy\u015bcigach szalenie wa\u017cne \u2013 a tak trudno je uchwyci\u0107. M\u00f3j zesp\u00f3\u0142 zawsze upewnia si\u0119, \u017ce wszyscy s\u0105 pod dobr\u0105 opiek\u0105 i otrzymuj\u0105 pomoc, kt\u00f3rej mog\u0105 potrzebowa\u0107. Po prostu rozmawiamy otwarcie i szczerze, a w razie potrzeby zmieniamy harmonogramy.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Jest to niezwykle wa\u017cne, poniewa\u017c wraz z post\u0119pem sezonu ka\u017cdy zesp\u00f3\u0142 b\u0119dzie zmuszony stawi\u0107 czo\u0142a nieoczekiwanym okoliczno\u015bciom lub czynnikom, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na jego dynamik\u0119 i wyniki wy\u015bcig\u00f3w. Im wi\u0119cej razem je\u017adzimy, tym lepiej si\u0119 rozumiemy. Co roku zmienia si\u0119 sk\u0142ad zespo\u0142u \u2013 to oznacza, \u017ce niekt\u00f3rzy zawodnicy odchodz\u0105, a inni do\u0142\u0105czaj\u0105. Aby wiedzie\u0107, jak \u015bciga\u0107 si\u0119 razem, musimy \u0107wiczy\u0107. Tak \u2013 b\u0119dziemy pope\u0142nia\u0107 b\u0142\u0119dy, ale b\u0119dziemy te\u017c s\u0142ucha\u0107 opinii innych i b\u0119dziemy otwarci na krytyk\u0119.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

W miar\u0119 up\u0142ywu tygodni zespo\u0142y zacie\u015bniaj\u0105 wi\u0119zi. Powstaj\u0105 wsp\u00f3lne wspomnienia. Przechodzisz przez wzloty i upadki, kt\u00f3re zbli\u017caj\u0105 ci\u0119 do zespo\u0142u. Nieoczekiwane okoliczno\u015bci zdarzaj\u0105 si\u0119 codziennie. Chodzi o to, aby zobaczy\u0107 szerszy obraz \u2013 usi\u0105\u015b\u0107 z trenerami, z menad\u017cerami, aby porozmawia\u0107 i poradzi\u0107 sobie z dan\u0105 sytuacj\u0105.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Trzeba by\u0107 gotowym na to, \u017ce gwiazdy ustawi\u0105 si\u0119 w jednej linii<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Gdy zastanawiam si\u0119 nad minionymi sezonami, od razu przychodzi mi na my\u015bl <\/span>Tour de France Femmes avec Zwift<\/span><\/a> w zesz\u0142ym roku, kiedy wygrali\u015bmy klasyfikacj\u0119 dru\u017cynow\u0105. To przyk\u0142ad dynamiki zespo\u0142u odgrywaj\u0105cej kluczow\u0105 rol\u0119 w osi\u0105ganiu sukcesu i pokonywaniu przeszk\u00f3d. Od momentu przyjazdu do Francji wiedzia\u0142am, \u017ce czeka nas dobry wy\u015bcig. Wszyscy byli w pozytywnym nastroju \u2013 nawet pomimo ca\u0142ego tego medialnego szumu i zamieszania. Prze\u017cyli\u015bmy kilka bardzo d\u0142ugich, ci\u0119\u017ckich dni, ale nikt nie narzeka\u0142 ani nie emanowa\u0142 negatywn\u0105 energi\u0105. Chodzi\u0142o o dobr\u0105 zabaw\u0119 i bycie obecnym, uwa\u017cno\u015b\u0107 w danej chwili. Wci\u0105\u017c pami\u0119tam drugi, ostatni etap, kt\u00f3ry prawie pozbawi\u0142 mnie \u017cycia. Gdy wraca\u0142am do samochod\u00f3w zespo\u0142u po mecie, tyle razy mnie wy\u015bciskano, obca\u0142owano, tyle napotka\u0142am u\u015bmiech\u00f3w i tak du\u017co dobrej energii, \u017ce czu\u0142am si\u0119 tak, jakbym w ci\u0105gu paru zaledwie minut w pe\u0142ni si\u0119 zregenerowa\u0142a po ci\u0119\u017ckim wysi\u0142ku. Moim zdaniem to by\u0142 doskona\u0142y przyk\u0142ad dynamiki zespo\u0142u w najlepszym wydaniu!<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl<\/a><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gdy by\u0142y\u015bmy w samym \u015brodku sezonu \u2013 a my\u015bl\u0119, \u017ce mog\u0119 m\u00f3wi\u0107 w imieniu wszystkich profesjonalnych kolarzy \u2013 w powietrzu […]<\/p>\n","protected":false},"author":153,"featured_media":14100,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[407],"tags":[410,176,411,91,191,404,82,146],"global-categories":[303],"class_list":["post-14098","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kasia-niewiadoma","tag-kasianiewiadoma","tag-kolarstwo","tag-peleton","tag-rowery","tag-skoda","tag-skodapolska","tag-welovecycling","tag-wyscig","global-categories-cycling"],"yoast_head":"\nEwolucja dynamiki zespo\u0142\u00f3w i wy\u015bcig\u00f3w w sezonie - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ewolucja dynamiki zespo\u0142\u00f3w i wy\u015bcig\u00f3w w sezonie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gdy by\u0142y\u015bmy w samym \u015brodku sezonu \u2013 a my\u015bl\u0119, \u017ce mog\u0119 m\u00f3wi\u0107 w imieniu wszystkich profesjonalnych kolarzy \u2013 w powietrzu […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-10T09:14:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-19T09:52:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/08\/Kasia-Niewiadoma.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"990\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"rafal\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kasia Niewiadoma\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/\",\"name\":\"Ewolucja dynamiki zespo\u0142\u00f3w i wy\u015bcig\u00f3w w sezonie - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/08\/Kasia-Niewiadoma.webp\",\"datePublished\":\"2023-08-10T09:14:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-19T09:52:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/08\/Kasia-Niewiadoma.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/08\/Kasia-Niewiadoma.webp\",\"width\":990,\"height\":660},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ewolucja dynamiki zespo\u0142\u00f3w i wy\u015bcig\u00f3w w sezonie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42\",\"name\":\"rafal\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"rafal\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/rafal\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ewolucja dynamiki zespo\u0142\u00f3w i wy\u015bcig\u00f3w w sezonie - \u0160koda We Love Cycling - Poland","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ewolucja dynamiki zespo\u0142\u00f3w i wy\u015bcig\u00f3w w sezonie","og_description":"Gdy by\u0142y\u015bmy w samym \u015brodku sezonu \u2013 a my\u015bl\u0119, \u017ce mog\u0119 m\u00f3wi\u0107 w imieniu wszystkich profesjonalnych kolarzy \u2013 w powietrzu […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2023-08-10T09:14:00+00:00","article_modified_time":"2023-09-19T09:52:33+00:00","og_image":[{"width":990,"height":660,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/08\/Kasia-Niewiadoma.webp","type":"image\/webp"}],"author":"rafal","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Kasia Niewiadoma","Est. reading time":"5"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/","name":"Ewolucja dynamiki zespo\u0142\u00f3w i wy\u015bcig\u00f3w w sezonie - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/08\/Kasia-Niewiadoma.webp","datePublished":"2023-08-10T09:14:00+00:00","dateModified":"2023-09-19T09:52:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/08\/Kasia-Niewiadoma.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2023\/08\/Kasia-Niewiadoma.webp","width":990,"height":660},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2023\/08\/10\/kasia-niewiadoma-jak-wyglada-ewolucja-dynamiki-zespolow-i-wyscigow-w-sezonie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ewolucja dynamiki zespo\u0142\u00f3w i wy\u015bcig\u00f3w w sezonie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42","name":"rafal","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g","caption":"rafal"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/rafal\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14098","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/153"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14098"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14098\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14257,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14098\/revisions\/14257"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14100"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14098"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14098"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=14098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}