Nie ka\u017cdy lubi zimno, wi\u0119c nie ka\u017cdy znajdzie przyjemno\u015b\u0107 w takim sposobie regeneracji i uodparniania organizmu. Jednak warto si\u0119 prze\u0142ama\u0107, gdy\u017c korzy\u015bci p\u0142yn\u0105cych z morsowania oraz zabieg\u00f3w krioterapii jest wiele.<\/p>\n
W czasie trwania mojej profesjonalnej kariery po ka\u017cdym sezonie przeznacza\u0142em od siedmiu do dziesi\u0119ciu dni na krioterapi\u0119. Wtedy chodzi\u0142em na zabiegi w komorze krioterapeutycznej, w kt\u00f3rej utrzymywana jest temperatura poni\u017cej -110\u00b0C. Wchodzi si\u0119 ubranym jedynie w kr\u00f3tkie spodenki (oraz panie w top), podkolan\u00f3wki i r\u0119kawiczki, a na nogach obowi\u0105zkowe s\u0105 drewniaki. To, co najwa\u017cniejsze \u2013 przed wej\u015bciem do komory nie mo\u017cesz by\u0107 mokry ani spocony. Czas d\u0142u\u017cy si\u0119 nieub\u0142aganie, ale efekty s\u0105 super.<\/p>\n
P\u00f3\u017aniej pojawi\u0142o si\u0119 ono \u2013 morsowanie. To znaczy samo morsowanie by\u0142o z nami od lat, jednak sta\u0142o si\u0119 na tyle modne, \u017ce coraz wi\u0119ksza grupa zaczyna t\u0119 przygod\u0119. W 2022 roku trafi\u0142o i na mnie. Postanowi\u0142em spr\u00f3bowa\u0107 i okaza\u0142o si\u0119, \u017ce w sumie z fajn\u0105 ekip\u0105 mo\u017ce to by\u0107 przyjemnie, a co najwa\u017cniejsze \u2013 leczniczo sp\u0119dzony czas. Ja praktykuj\u0119 tylko morsowanie w wodzie.<\/p>\n
Wycieczki na \u015anie\u017ck\u0119 w samych szortach to co\u015b, co absolutnie do mnie nie przemawia. Mo\u017ce kiedy\u015b spr\u00f3buj\u0119, ale do takiego wyzwania trzeba podej\u015b\u0107 bardzo powa\u017cnie i d\u0142ugo si\u0119 przygotowywa\u0107, wi\u0119c to jeszcze nie ten czas.<\/p>\n
Ja morsuj\u0119 zazwyczaj w pobliskim zalewie. Zobaczcie kr\u00f3tkie wideo:<\/p>\n