{"id":13458,"date":"2022-12-29T16:19:07","date_gmt":"2022-12-29T16:19:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=13458"},"modified":"2022-12-30T09:23:11","modified_gmt":"2022-12-30T09:23:11","slug":"tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/","title":{"rendered":"T\u0119sknicie za jazd\u0105 na rowerze? Oto \u015bwietna alternatywa!"},"content":{"rendered":"<p>Za oknem mr\u00f3z, na trasach \u015bnieg, a rower l\u0105duje na zas\u0142u\u017conym zimowym odpoczynku. To wcale jednak nie musi oznacza\u0107 przerwy w uprawianiu sportu, bo \u015bwietnym zimowym zamiennikiem dla roweru s\u0105\u2026 narty biegowe.<\/p>\n<p>Gdyby postawi\u0107 obok siebie rower i narty biegowe, to na pierwszy rzuty oka niemal wszystko by te sprz\u0119ty r\u00f3\u017cni\u0142o. Je\u015bli jednak chodzi o styl, spos\u00f3b uprawiania i zaanga\u017cowanie organizmu, to bieg\u00f3wki i rower s\u0105 niemal bli\u017aniakami.<\/p>\n<p>Dla rowerzyst\u00f3w przyszed\u0142 trudny czas. O ile z zimnem dobrze przygotowany cyklista jeszcze sobie poradzi, to jazda po \u015bniegu wymaga ju\u017c zainwestowania w sprz\u0119t. Dlatego te\u017c \u015bnie\u017cny czas mo\u017ce by\u0107 dobrym momentem, by troch\u0119 st\u0119skni\u0107 si\u0119 za rowerem, a zaprzyja\u017ani\u0107 z nartami biegowymi.<\/p>\n<h2><strong>Kondycja, rozw\u00f3j, dieta<\/strong><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CIdr8YanYXd\/\">Cho\u0107 Jorgen Nordhagen jest kolarzem czo\u0142owego \u015bwiatowego zespo\u0142u Jumbo-Visma, r\u00f3wnolegle uprawia narciarstwo biegowe.<\/a> I to na najwy\u017cszym poziomie, bo jako kolarz jest juniorskim mistrzem Norwegii w je\u017adzie na czas, a jako narciarz \u2013 wicemistrzem kraju. Takich zawodnik\u00f3w jest jednak wi\u0119cej, poniewa\u017c kolarstwo bardzo dobrze uzupe\u0142nia si\u0119 z bieg\u00f3wkami.<\/p>\n<p>Przede wszystkim w obu dyscyplinach sportu wa\u017cne s\u0105 treningi og\u00f3lnorozwojowe. W przypadku nart biegowych pracuj\u0105 mi\u0119\u015bnie, o kt\u00f3rych istnieniu dowiadujemy si\u0119 dopiero kilkana\u015bcie godzin po zej\u015bciu z trasy biegowej, a u\u015bwiadamiaj\u0105 nas o tym zakwasy. Podczas biegania na nartach r\u00f3wnomiernie zaanga\u017cowane jest bowiem ca\u0142e cia\u0142o, co w mniejszym stopniu dzieje si\u0119 np. podczas uprawiania narciarstwa zjazdowego.<\/p>\n<p>Poza tym narciarstwo biegowe wymaga od nas du\u017cego zaanga\u017cowania kondycyjnego i \u2013 podobnie jak kolarstwo \u2013 oparte jest na interwa\u0142ach. W niekt\u00f3rych momentach musimy napoci\u0107 si\u0119 podczas zdobywania szczytu, a w niekt\u00f3rych postawi\u0107 na technik\u0119 pokonywania zjazd\u00f3w. W obu przypadkach pracuj\u0105ce mi\u0119\u015bnie b\u0119d\u0105 jednak potrzebowa\u0142y tlenu, wi\u0119c zwi\u0119ksza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c wydolno\u015b\u0107 organizmu, co sprawia, \u017ce po zimie nie b\u0119dziemy musieli od nowa budowa\u0107 kondycji przed treningami rowerowymi, tylko wystartujemy ju\u017c z wy\u017cszego pu\u0142apu.<\/p>\n<p>Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce narty biegowe to jeden z najlepszych przyjaci\u00f3\u0142\u2026 dietetyk\u00f3w. Podczas gdy jazda na rowerze czy bieganie zim\u0105 w terenie mog\u0105 by\u0107 mocno utrudnione, to w \u015bnie\u017cnej scenerii bieg\u00f3wki sprawdzaj\u0105 si\u0119 idealnie, a kalorie spalaj\u0105 si\u0119 szybciej, ni\u017c mo\u017cna si\u0119 spodziewa\u0107.<\/p>\n<h2><strong>Znacznie ta\u0144sze i \u0142atwiej dost\u0119pne<\/strong><\/h2>\n<p>Plusem bieg\u00f3wek, o kt\u00f3rym powinni pami\u0119ta\u0107 pasjonaci roweru, jest tak\u017ce relatywnie niskie ryzyko odniesienia kontuzji. O ile uprawianie narciarstwa alpejskiego mo\u017ce zako\u0144czy\u0107 si\u0119 powa\u017cniejszym urazem, to w przypadku bieg\u00f3w narciarskich a\u017c tak du\u017cego zagro\u017cenia nie ma.<\/p>\n<p>Nie ka\u017cdy mi\u0142o\u015bnik rower\u00f3w mo\u017ce by\u0107 przekonany do nart biegowych, jednak warto chocia\u017c raz spr\u00f3bowa\u0107. Szczeg\u00f3lnie \u017ce jest to zdecydowanie mniej skomplikowane ni\u017c w przypadku nart zjazdowych. Przede wszystkim nie musimy szuka\u0107 specjalnego stoku, bo czasem wystarczy zwyk\u0142a o\u015bnie\u017cona nawierzchnia. Dzi\u0119ki temu ten sport jest ta\u0144szy, poniewa\u017c nie wymaga kupowania karnet\u00f3w na wyci\u0105gi.<\/p>\n<p>Znacznie bardziej ekonomiczne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c kwestie sprz\u0119towe. Za ca\u0142odniowe wypo\u017cyczenie sprz\u0119tu zap\u0142acimy ok. 50 z\u0142otych, z kolei zakup w\u0142asnego to wydatek kilkuset z\u0142otych.<\/p>\n<p>To co, pr\u00f3bujemy?<\/p>\n<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:1,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0}}\" data-sheets-hyperlink=\"http:\/\/www.skoda-auto.pl\/\"><a class=\"in-cell-link\" href=\"http:\/\/www.skoda-auto.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl<\/a><\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.skoda-auto.pl\/modele\/superb\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-11628 aligncenter\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/12\/640x350-2-1.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/12\/640x350-2-1.jpg 640w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/12\/640x350-2-1-300x164.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Za oknem mr\u00f3z, na trasach \u015bnieg, a rower l\u0105duje na zas\u0142u\u017conym zimowym odpoczynku. To wcale jednak nie musi oznacza\u0107 przerwy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":153,"featured_media":13455,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[362],"global-categories":[303],"class_list":["post-13458","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-i-trening","tag-piotr-nowik","global-categories-cycling"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3 (Yoast SEO v25.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>T\u0119sknicie za jazd\u0105 na rowerze? Oto \u015bwietna alternatywa! - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"T\u0119sknicie za jazd\u0105 na rowerze? Oto \u015bwietna alternatywa!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Za oknem mr\u00f3z, na trasach \u015bnieg, a rower l\u0105duje na zas\u0142u\u017conym zimowym odpoczynku. To wcale jednak nie musi oznacza\u0107 przerwy [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-29T16:19:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-30T09:23:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2022\/12\/South-Pole-profimedia-0131849340-CVR.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"rafal\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Piotr Nowik\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/\",\"name\":\"T\u0119sknicie za jazd\u0105 na rowerze? Oto \u015bwietna alternatywa! - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2022\/12\/South-Pole-profimedia-0131849340-CVR.webp\",\"datePublished\":\"2022-12-29T16:19:07+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-30T09:23:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2022\/12\/South-Pole-profimedia-0131849340-CVR.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2022\/12\/South-Pole-profimedia-0131849340-CVR.webp\",\"width\":900,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"T\u0119sknicie za jazd\u0105 na rowerze? Oto \u015bwietna alternatywa!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42\",\"name\":\"rafal\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"rafal\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/rafal\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"T\u0119sknicie za jazd\u0105 na rowerze? Oto \u015bwietna alternatywa! - \u0160koda We Love Cycling - Poland","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"T\u0119sknicie za jazd\u0105 na rowerze? Oto \u015bwietna alternatywa!","og_description":"Za oknem mr\u00f3z, na trasach \u015bnieg, a rower l\u0105duje na zas\u0142u\u017conym zimowym odpoczynku. To wcale jednak nie musi oznacza\u0107 przerwy [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2022-12-29T16:19:07+00:00","article_modified_time":"2022-12-30T09:23:11+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2022\/12\/South-Pole-profimedia-0131849340-CVR.webp","type":"image\/webp"}],"author":"rafal","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Piotr Nowik","Est. reading time":"3"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/","name":"T\u0119sknicie za jazd\u0105 na rowerze? Oto \u015bwietna alternatywa! - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2022\/12\/South-Pole-profimedia-0131849340-CVR.webp","datePublished":"2022-12-29T16:19:07+00:00","dateModified":"2022-12-30T09:23:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2022\/12\/South-Pole-profimedia-0131849340-CVR.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2022\/12\/South-Pole-profimedia-0131849340-CVR.webp","width":900,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2022\/12\/29\/tesknicie-za-jazda-na-rowerze-oto-swietna-alternatywa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"T\u0119sknicie za jazd\u0105 na rowerze? Oto \u015bwietna alternatywa!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42","name":"rafal","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g","caption":"rafal"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/rafal\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/153"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13458"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13461,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13458\/revisions\/13461"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13455"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13458"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=13458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}