{"id":12160,"date":"2021-09-24T10:30:51","date_gmt":"2021-09-24T10:30:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=12160"},"modified":"2021-09-24T09:28:41","modified_gmt":"2021-09-24T09:28:41","slug":"jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/","title":{"rendered":"Jak zmierzy\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nogi \u2013 pierwszy krok do zakupu roweru o odpowiednim rozmiarze"},"content":{"rendered":"<p><strong>Po co mierzy\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nogi? Po to, \u017ceby znale\u017a\u0107 odpowiedni dla siebie rozmiar roweru. Jest to wa\u017cne dla komfortu jazdy, pomaga zapobiega\u0107 kontuzjom i zapewnia lepsz\u0105 wydajno\u015b\u0107 oraz potencja\u0142 do osi\u0105gni\u0119cia cel\u00f3w, jakie mo\u017cesz i chcesz mie\u0107 w tym sporcie.<\/strong><\/p>\n<p>Wysoko\u015b\u0107 rowerzysty to zazwyczaj g\u0142\u00f3wny czynnik warunkuj\u0105cy rozmiar ramy, ale nie jest on w 100% niezawodny. Ludzie maj\u0105 r\u00f3\u017cn\u0105 geometri\u0119, od d\u0142u\u017cszych tors\u00f3w po kr\u00f3tsze nogi i odwrotnie, a rowery nie s\u0105 a\u017c tak zr\u00f3\u017cnicowane. W bran\u017cy rowerowej nie istnieje znormalizowany system pomiaru ram. Rozmiar 54 cm jednej marki nie oznacza, \u017ce b\u0119dzie Ci pasowa\u0142 ten sam rozmiar innej. I wtedy z pomoc\u0105 przychodzi wewn\u0119trzna d\u0142ugo\u015b\u0107 nogi.<\/p>\n<figure id=\"attachment_175682\" aria-describedby=\"caption-attachment-175682\" style=\"width: 1250px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"initial loaded wp-image-175682 size-full\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2019\/10\/Cycling-Training-profimedia-0098903029.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 1250px) 100vw, 1250px\" srcset=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2019\/10\/Cycling-Training-profimedia-0098903029.jpg 1250w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2019\/10\/Cycling-Training-profimedia-0098903029-300x225.jpg 300w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2019\/10\/Cycling-Training-profimedia-0098903029-768x576.jpg 768w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2019\/10\/Cycling-Training-profimedia-0098903029-1024x768.jpg 1024w\" alt=\"Groups of cyclists\" width=\"1250\" height=\"937\" data-was-processed=\"true\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-175682\" class=\"wp-caption-text\">Prawid\u0142owe zmierzenie d\u0142ugo\u015bci nogi ma kluczowe znaczenie, je\u015bli chcesz wybra\u0107 odpowiedni rower do realizacji swoich kolarskich plan\u00f3w. \u00a9 PetStockBoys \/ Alamy \/ Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n<p>Prawid\u0142owe zmierzenie d\u0142ugo\u015bci nogi b\u0119dzie pierwszym krokiem do wyboru rozmiaru ramy najlepiej dopasowanego do Twojej budowy. Nazwy marek mog\u0105 Ci\u0119 poprowadzi\u0107, ale to nie wystarczy. Geometria ramy musi odpowiada\u0107 Twojemu wzrostowi, kiedy stoisz nad rowerem. Sam pomiar jest \u0142atwy. Mo\u017cesz go zrobi\u0107 w domu, nawet samodzielnie, u\u017cywaj\u0105c zaledwie kilku materia\u0142\u00f3w.<\/p>\n<h2><strong>Czego potrzebujesz<\/strong><\/h2>\n<p>Zanim zaczniesz pomiar, zbierz poni\u017csze materia\u0142y:<\/p>\n<ul>\n<li>Co\u015b do oznakowania drzwi lub \u015bciany: d\u0142ugopis, o\u0142\u00f3wek, pinezka lub kawa\u0142ek ta\u015bmy maskuj\u0105cej.<\/li>\n<li>Ksi\u0105\u017cka w twardej oprawie ze sztywnym grzbietem lub wystarczaj\u0105co d\u0142uga poziomica, aby mo\u017cna by\u0142o zobaczy\u0107 p\u0119cherzyk.<\/li>\n<li>Ta\u015bma miernicza lub kawa\u0142ek sznurka (d\u0142ugo\u015b\u0107 sznurka mo\u017cna zmierzy\u0107 p\u00f3\u017aniej).<\/li>\n<li>Kawa\u0142ek papieru do zapisania wynik\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Mierzenie nogi<\/strong><\/h2>\n<ol>\n<li>Znajd\u017a zamkni\u0119te drzwi lub woln\u0105 przestrze\u0144 na \u015bcianie, kt\u00f3ra jest wystarczaj\u0105co du\u017ca, aby\u015b m\u00f3g\u0142 oprze\u0107 si\u0119 o ni\u0105 plecami. Mo\u017cesz zrobi\u0107 ten pomiar, gdziekolwiek stoisz, ale \u015bciana lub zamkni\u0119te drzwi pomagaj\u0105 upewni\u0107 si\u0119, \u017ce stoisz prosto.<\/li>\n<li>Zdejmij buty, b\u0105d\u017a w skarpetkach lub boso. Miej pod r\u0119k\u0105 przyrz\u0105d do oznakowania i miark\u0119 lub kawa\u0142ek sznurka. Je\u015bli kto\u015b Ci pomaga, popro\u015b go, aby przytrzyma\u0142 Ci te rzeczy.\n<p><figure id=\"attachment_186417\" aria-describedby=\"caption-attachment-186417\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"loading wp-image-186417 size-full\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2021\/09\/Measuring-tape-profimedia-0631840532.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" srcset=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2021\/09\/Measuring-tape-profimedia-0631840532.jpg 1000w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2021\/09\/Measuring-tape-profimedia-0631840532-300x240.jpg 300w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2021\/09\/Measuring-tape-profimedia-0631840532-768x615.jpg 768w\" alt=\"Measuring tape\" width=\"1000\" height=\"801\" data-was-processed=\"true\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-186417\" class=\"wp-caption-text\">Przyda si\u0119 ta\u015bma miernicza. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure><\/li>\n<li>Opieraj\u0105c si\u0119 plecami o drzwi\/\u015bcian\u0119 i rozstawiaj\u0105c stopy p\u0142asko na pod\u0142odze na szeroko\u015b\u0107 ramion, umie\u015b\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119\/poziomic\u0119 mi\u0119dzy nogami przy pachwinie. Ksi\u0105\u017cka\/poziomica powinny ciasno przylega\u0107 do Twojego cia\u0142a, a nie tylko lekko go dotyka\u0107. Upewnij si\u0119, \u017ce ca\u0142a ksi\u0105\u017cka ma bezpo\u015bredni kontakt ze \u015bcian\u0105. Poziomica jest dok\u0142adniejsza, bo ma p\u0119cherzyk, kt\u00f3ry precyzyjnie pokazuje, \u017ce przyrz\u0105d jest r\u00f3wnoleg\u0142y do pod\u0142o\u017ca.<\/li>\n<li>Mocno trzymaj ksi\u0105\u017ck\u0119 lub poziomic\u0119 (i tu zn\u00f3w przyda\u0142aby si\u0119 czyja\u015b pomoc) przy \u015bcianie, gdy b\u0119dziesz si\u0119 przesuwa\u0107, \u017ceby zaznaczy\u0107 punkt kontaktu. Odejd\u017a od \u015bciany i zmierz wysoko\u015b\u0107 od pod\u0142ogi do zrobionego przez siebie znaku.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Mo\u017cna te\u017c mierzy\u0107, nie ruszaj\u0105c si\u0119 z miejsca, ale odsuni\u0119cie si\u0119 u\u0142atwi dokonanie pomiaru. Powt\u00f3rz ca\u0142y proces trzy razy. Teraz oblicz \u015bredni\u0105 i masz d\u0142ugo\u015b\u0107 nogi.<\/p>\n<figure id=\"attachment_181950\" aria-describedby=\"caption-attachment-181950\" style=\"width: 999px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"loading wp-image-181950 size-full\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2021\/02\/Cyclist-Outdoors-profimedia-0593206764.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 999px) 100vw, 999px\" srcset=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2021\/02\/Cyclist-Outdoors-profimedia-0593206764.jpg 999w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2021\/02\/Cyclist-Outdoors-profimedia-0593206764-300x199.jpg 300w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2021\/02\/Cyclist-Outdoors-profimedia-0593206764-768x509.jpg 768w\" alt=\"Cycling\" width=\"999\" height=\"662\" data-was-processed=\"true\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-181950\" class=\"wp-caption-text\">D\u0142ugo\u015b\u0107 nogi zmierzona? Czas na przeja\u017cd\u017ck\u0119! \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n<h2><strong>Co teraz?<\/strong><\/h2>\n<p>Teraz najfajniejsza cz\u0119\u015b\u0107! Pomiar zrobiony, wi\u0119c mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 poszukiwania. Je\u015bli masz ju\u017c upatrzone <a href=\"https:\/\/geometrygeeks.bike\/\"><u>mark\u0119 lub model<\/u><\/a>, zacznij od nich. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c przeprowadzi\u0107 zaawansowane <a href=\"https:\/\/geometrygeeks.bike\/advanced-search\"><u>wyszukiwanie wed\u0142ug rozmiar\u00f3w ram<\/u><\/a> poprzez specjaln\u0105 stron\u0119, za niewielk\u0105 op\u0142at\u0105. Rozmiar roweru b\u0119dzie si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od rodzaju jazdy, jak\u0105 chcesz uprawia\u0107, a tak\u017ce Twojego do\u015bwiadczenia. Na przyk\u0142ad rowery g\u00f3rskie nie b\u0119d\u0105 mia\u0142y takiej samej geometrii jak wy\u015bcigowy model szosowy, a zaawansowani kolarze b\u0119d\u0105 mieli inne potrzeby ni\u017c pocz\u0105tkuj\u0105cy. Por\u00f3wnaj swoje obliczenia z odleg\u0142o\u015bci\u0105 dowolnej ramy od ziemi, aby uzyska\u0107 idealny punkt wyj\u015bcia. Powiniene\u015b znale\u017a\u0107 ten wska\u017anik mniej wi\u0119cej w po\u0142owie wymienionych liczb. Warto\u015b\u0107 ta okre\u015bla dok\u0142adnie to \u2013 jakiej wewn\u0119trznej d\u0142ugo\u015bci nogi potrzebuje rowerzysta, aby swobodnie stan\u0105\u0107 nad ram\u0105 danego roweru.<\/p>\n<p>Powiniene\u015b m\u00f3c wygodnie si\u0119ga\u0107 nogami ziemi, gdy nie jedziesz, na przyk\u0142ad podczas ruszania, zatrzymywania si\u0119 na czerwonym \u015bwietle oraz w razie wypadku. Nie jeste\u015b pewien, czy wybrany rozmiar Ci to zapewni? Sprawd\u017a, czy mo\u017cesz umie\u015bci\u0107 co najmniej dwa palce mi\u0119dzy sob\u0105 a ram\u0105. Je\u015bli mo\u017cesz, rozmiar jest OK. Je\u015bli nie, poszukaj mniejszego.<\/p>\n<p>Inne czynniki, takie jak Tw\u00f3j wzrost oraz <strong>szeroko\u015b\u0107<\/strong> i <strong>wysoko\u015b\u0107 <\/strong>ramy, dodatkowo okre\u015blaj\u0105, kt\u00f3ry rozmiar ramy jest dla Ciebie najlepszy, ale pomiar nogi jest idealnym punktem wyj\u015bcia. W sklepie rowerowym te\u017c powinni by\u0107 w stanie Ci pom\u00f3c.<\/p>\n<div class=\"embed-controller-wrapper\">\n<div class=\"embed-wrapper\"><iframe title=\"Proper Inseam Measurement For Bicycle Fit\" width=\"500\" height=\"281\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qEEMQJM_Dgs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<h2><strong>Zanim kupisz, przejed\u017a si\u0119<\/strong><\/h2>\n<p>Liczby to tylko liczby. Najlepsz\u0105 metod\u0105 jest przetestowanie roweru przed jego zakupem. Po ustawieniu geometrii inne parametry, takie jak pozycja i wysoko\u015b\u0107 siode\u0142ka, d\u0142ugo\u015b\u0107 mostka i szeroko\u015b\u0107 kierownicy, dostosuj\u0105 rower do Twojej anatomii.<\/p>\n<p>Je\u015bli dopiero zaczynasz je\u017adzi\u0107 lub zapisa\u0142e\u015b si\u0119 na specjalny event, np. rajd wytrzyma\u0142o\u015bciowy, w nadchodz\u0105cych miesi\u0105cach, zastan\u00f3w si\u0119 nad profesjonalnym dopasowaniem roweru. To b\u0119d\u0105 dobrze wydane pieni\u0105dze, inwestycja w siebie, kt\u00f3ra sprawi, \u017ce ca\u0142e Twoje do\u015bwiadczenie jazdy na rowerze b\u0119dzie przyjemniejsze, i uchroni Ci\u0119 przed kontuzjami.<\/p>\n<p>Czasami koszt profesjonalnego dopasowania mo\u017ce zosta\u0107 odj\u0119ty od ostatecznej ceny roweru lub sklep zaoferuje Ci zni\u017ck\u0119 na akcesoria, kt\u00f3rych b\u0119dziesz potrzebowa\u0107, np. <a href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/07\/23\/jak-wybrac-idealny-kask-miejski-do-dojazdow-do-pracy\/\"><u>kask<\/u><\/a>, odzie\u017c, baga\u017cnik samochodowy na rowery\u2026 Mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce taka zni\u017cka sprawi, \u017ce koszt dopasowania wyniesie 0 z\u0142. Warto o to zapyta\u0107, kupuj\u0105c pojazd.<\/p>\n<p>Je\u015bli kupujesz rower przez Internet, poszukaj informacji dotycz\u0105cych zasad zwrotu towaru, aby unikn\u0105\u0107 przykrych niespodzianek. Je\u015bli interesuj\u0105ca Ci\u0119 marka nie ma salonu stacjonarnego, sprawd\u017a wypo\u017cyczalnie w okolicy. Je\u017celi b\u0119dziesz mie\u0107 szcz\u0119\u015bcie, znajdziesz dok\u0142adnie ten model lub mark\u0119, kt\u00f3rych szukasz.<\/p>\n<p>Powodzenia w zakupach!<\/p>\n<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:1,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0}}\" data-sheets-hyperlink=\"http:\/\/www.skoda-auto.pl\/\"><a class=\"in-cell-link\" href=\"http:\/\/www.skoda-auto.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl<\/a><\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-11630 aligncenter\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/12\/640x350-1.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/12\/640x350-1.jpg 640w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/12\/640x350-1-300x164.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Po co mierzy\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nogi? Po to, \u017ceby znale\u017a\u0107 odpowiedni dla siebie rozmiar roweru. Jest to wa\u017cne dla komfortu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":153,"featured_media":12161,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"global-categories":[303],"class_list":["post-12160","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bezpieczenstwo","global-categories-cycling"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3 (Yoast SEO v25.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak zmierzy\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nogi \u2013 pierwszy krok do zakupu roweru o odpowiednim rozmiarze - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak zmierzy\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nogi \u2013 pierwszy krok do zakupu roweru o odpowiednim rozmiarze\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Po co mierzy\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nogi? Po to, \u017ceby znale\u017a\u0107 odpowiedni dla siebie rozmiar roweru. Jest to wa\u017cne dla komfortu [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-24T10:30:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/09\/Cyclists-profimedia-0627402563-CVR-1024x450-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"rafal\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andrea Champredonde\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/\",\"name\":\"Jak zmierzy\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nogi \u2013 pierwszy krok do zakupu roweru o odpowiednim rozmiarze - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/09\/Cyclists-profimedia-0627402563-CVR-1024x450-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-24T10:30:51+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/09\/Cyclists-profimedia-0627402563-CVR-1024x450-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/09\/Cyclists-profimedia-0627402563-CVR-1024x450-1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":450},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak zmierzy\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nogi \u2013 pierwszy krok do zakupu roweru o odpowiednim rozmiarze\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42\",\"name\":\"rafal\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"rafal\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/rafal\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak zmierzy\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nogi \u2013 pierwszy krok do zakupu roweru o odpowiednim rozmiarze - \u0160koda We Love Cycling - Poland","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak zmierzy\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nogi \u2013 pierwszy krok do zakupu roweru o odpowiednim rozmiarze","og_description":"Po co mierzy\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nogi? Po to, \u017ceby znale\u017a\u0107 odpowiedni dla siebie rozmiar roweru. Jest to wa\u017cne dla komfortu [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2021-09-24T10:30:51+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":450,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/09\/Cyclists-profimedia-0627402563-CVR-1024x450-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"rafal","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Andrea Champredonde","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/","name":"Jak zmierzy\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nogi \u2013 pierwszy krok do zakupu roweru o odpowiednim rozmiarze - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/09\/Cyclists-profimedia-0627402563-CVR-1024x450-1.jpg","datePublished":"2021-09-24T10:30:51+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/09\/Cyclists-profimedia-0627402563-CVR-1024x450-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/09\/Cyclists-profimedia-0627402563-CVR-1024x450-1.jpg","width":1024,"height":450},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/09\/24\/jak-zmierzyc-wewnetrzna-dlugosc-nogi-pierwszy-krok-do-zakupu-roweru-o-odpowiednim-rozmiarze\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak zmierzy\u0107 wewn\u0119trzn\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nogi \u2013 pierwszy krok do zakupu roweru o odpowiednim rozmiarze"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/bf06ed916a1ef16618807fb60d2ebe42","name":"rafal","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/203f240e63bee214f6f3a0dacbeb600c7829c09716c2b9ee3230c6961debcde2?s=96&d=mm&r=g","caption":"rafal"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/rafal\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/153"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12160"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12160\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12163,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12160\/revisions\/12163"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12160"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=12160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}