{"id":11782,"date":"2021-05-21T15:09:32","date_gmt":"2021-05-21T15:09:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=11782"},"modified":"2021-05-21T15:09:32","modified_gmt":"2021-05-21T15:09:32","slug":"zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/","title":{"rendered":"Zach\u0119\u0107 znajomych do jazdy na rowerze \u2013 idealna pierwsza przeja\u017cd\u017cka"},"content":{"rendered":"

Po przygotowaniu roweru i akcesori\u00f3w nadszed\u0142 czas, aby wyruszy\u0107 na przeja\u017cd\u017ck\u0119. Pierwsze do\u015bwiadczenie z nowym sportem lub aktywno\u015bci\u0105 jest niezwykle wa\u017cne. Od niego zale\u017cy, czy Tw\u00f3j przyjaciel pokocha rower i b\u0119dzie chcia\u0142 cz\u0119\u015bciej na nim je\u017adzi\u0107, czy ju\u017c nigdy wi\u0119cej nie spr\u00f3buje.<\/strong><\/p>\n

Rozwiej obawy<\/strong><\/h2>\n

Zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na ewentualne obawy, kt\u00f3re mo\u017ce mie\u0107 debiutant. Je\u015bli przejmuje si\u0119 korkami na drodze, zaplanuj punkt startowy wycieczki poza miastem. Zaproponuj pojechanie Twoim samochodem lub jed\u017acie razem poci\u0105giem, \u017ceby unikn\u0105\u0107 przykrych niespodzianek. Mo\u017ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zdarzy\u0107, \u017ce pocz\u0105tkuj\u0105cy obawia si\u0119 jazdy w terenie, zjazd\u00f3w czy stromych i d\u0142ugich podjazd\u00f3w. Zaplanuj tras\u0119 tak, \u017ceby unikn\u0105\u0107 tego typu \u201eatrakcji\u201d.<\/p>\n

\"Cycling
We\u017a pod uwag\u0119 obawy. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Zaplanuj odpowiedni\u0105 tras\u0119<\/strong><\/h2>\n

Z pewno\u015bci\u0105 kusz\u0105ce jest, \u017ceby ju\u017c na pocz\u0105tku pokaza\u0107 znajomemu najlepsze widoki. Je\u015bli jednak s\u0105 one daleko i wymagaj\u0105 jazdy po technicznym terenie lub du\u017cych wzniesieniach, od\u0142\u00f3\u017c to na potem. Niech \u0142adne krajobrazy nie oznaczaj\u0105 m\u0119cz\u0105cego peda\u0142owania. Upewnij si\u0119, \u017ce trasa jest odpowiednia<\/u> <\/a>dla mo\u017cliwo\u015bci i sprawno\u015bci Twojego towarzysza. Lepiej, \u017ceby okaza\u0142o si\u0119, \u017ce czuje niedosyt i chce ju\u017c kolejnej przeja\u017cd\u017cki, ni\u017c \u017ce zaplanujesz tras\u0119, kt\u00f3ra b\u0119dzie zbyt trudna i przez to zrazi znajomego do kolarstwa.<\/p>\n

Pomy\u015bl o pogodzie<\/strong><\/h2>\n

Dla nas, mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kolarstwa, jazda na rowerze w deszczu, \u015bniegu, zimnie lub ciemno\u015bci nie jest problemem. Cz\u0119sto czekamy na takie wyzwania i cieszymy si\u0119 naszym hobby przez ca\u0142y rok. Mo\u017ce to dotyczy\u0107 r\u00f3wnie\u017c Twojego przyjaciela, ale bezpieczniej b\u0119dzie sprawdzi\u0107 to nieco p\u00f3\u017aniej. Raczej bardziej prawdopodobne jest, \u017ce z\u0142a pogoda go nie ucieszy, dlatego zaplanuj wycieczk\u0119 na \u0142adny s\u0142oneczny dzie\u0144, kiedy nie b\u0119dzie ani za zimno, ani za gor\u0105co, ani zbyt wietrznie. Zmniejszy to ryzyko katastrofy z powodu z\u0142ych warunk\u00f3w.<\/p>\n

Podstawy jazdy na rowerze<\/strong><\/h2>\n

W przypadku lekkiej trasy zaplanowanej na pi\u0119kny dzie\u0144 wystarczy, \u017ce Tw\u00f3j przyjaciel b\u0119dzie siedzia\u0142 pewnie na siode\u0142ku. Zanim wyruszycie, sprawd\u017a, czy wie, jak bezpiecznie u\u017cywa\u0107 hamulc\u00f3w, przejd\u017a do zmiany przerzutek i wyja\u015bnij, jak\u0105 bezpieczn\u0105 odleg\u0142o\u015b\u0107 powinien zachowa\u0107 od innych rowerzyst\u00f3w. Je\u015bli znajomy jest w dobrej formie lub wraca do jazdy na rowerze i spodziewasz si\u0119 z jego strony szybkiej jazdy, wystarczy, \u017ce przypomni sobie typowe gesty, kt\u00f3rych u\u017cywa jad\u0105cy na przedzie, aby poinformowa\u0107 pozosta\u0142ych cz\u0142onk\u00f3w grupy o przeszkodzie lub zmianie kierunku.<\/p>\n

\"Friends
Upewnij si\u0119, \u017ce Tw\u00f3j towarzysz zna podstawy jazdy na rowerze. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Jed\u017a jego tempem, nie swoim<\/strong><\/h2>\n

Jedn\u0105 z rzeczy, kt\u00f3ra da Twojemu przyjacielowi przyjemno\u015b\u0107 z jazdy, jest poruszanie si\u0119 we w\u0142asnym tempie. Nie naciskaj na niego, \u017ceby przyspieszy\u0142, chyba \u017ce sam Ci\u0119 o to poprosi. To jeszcze nie jest czas na popisywanie si\u0119 szybko\u015bci\u0105. Je\u015bli chcesz wykorzysta\u0107 swoj\u0105 sprawno\u015b\u0107, ustaw si\u0119 mi\u0119dzy wiatrem a swoim towarzyszem, ale miej \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce mo\u017ce tego nie doceni\u0107, bo nawet nie zauwa\u017cy, \u017ce to zrobi\u0142e\u015b. Najwa\u017cniejsze, \u017ceby podczas pierwszej wycieczki przyjaciel mia\u0142 poczucie, \u017ce jego umiej\u0119tno\u015bci rowerowe s\u0105 wystarczaj\u0105ce.<\/p>\n

Zabierz przek\u0105ski<\/strong><\/h2>\n

Ka\u017cdy przed wycieczk\u0105 powinien by\u0107 najedzony. Nic tak nie psuje wra\u017ce\u0144, jak g\u0142\u00f3d i brak energii na trasie. Zabierz przek\u0105ski dla Was obojga i b\u0105d\u017a hojny w dzieleniu si\u0119 nimi z towarzyszem podr\u00f3\u017cy. Przypomnij mu te\u017c o regularnym piciu, sam wiesz, jakie to wa\u017cne.<\/p>\n

Motywuj i zach\u0119caj<\/strong><\/h2>\n

Miej cierpliwo\u015b\u0107 i rozmawiaj z nim o trudno\u015bciach. Zach\u0119caj i pokazuj spo\u0142eczny aspekt jazdy na rowerze. Unikaj przy tym protekcjonalnych komentarzy typu: \u201eRadzisz sobie dobrze jak na pocz\u0105tkuj\u0105cego\u201d. I zdecydowanie nie krytykuj jego techniki ani stroju. Nie oczekuj, \u017ce stanie si\u0119 ekspertem po jednej przeja\u017cd\u017cce. Zbyt wiele dyskusji o technicznych kwestiach r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce by\u0107 zniech\u0119caj\u0105ce. Rozmawiajcie raczej o trasie, o tym, jaka jest \u0142adna, lub o wszystkim tym, o czym normalnie rozmawiasz z lud\u017ami.<\/p>\n

\"Cyclingin
Wspieraj i nie krytykuj. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Zr\u00f3b przerw\u0119 na kaw\u0119<\/strong><\/h2>\n

To obowi\u0105zkowy punkt podczas ka\u017cdej wycieczki! Postoje na kaw\u0119 s\u0105 kluczow\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 jazdy na rowerze. To okazja, by na\u0142adowa\u0107 akumulatory i porozmawia\u0107 o dotychczasowych do\u015bwiadczeniach. Przerwa wzmacnia pozytywn\u0105 energi\u0119, kt\u00f3r\u0105 zapewne ju\u017c odczuwa Tw\u00f3j towarzysz. Poka\u017c mu ulubione miejsce, w kt\u00f3rym si\u0119 zatrzymujesz, pocz\u0119stuj go kaw\u0105<\/u> i czym\u015b s\u0142odkim.<\/p>\n

Wi\u0119cej na temat wp\u0142ywu kawy na organizm sportowca dowiesz si\u0119 z tego artyku\u0142u<\/u><\/a>.<\/p>\n

Pierwsza przeja\u017cd\u017cka jest ju\u017c za Wami. To, co musisz zrobi\u0107 teraz, to zadba\u0107 o to, \u017ceby Tw\u00f3j znajomy zechcia\u0142 je\u017adzi\u0107 na rowerze coraz cz\u0119\u015bciej, ale to ju\u017c temat nast\u0119pnego artyku\u0142u z tej serii.<\/p>\n

Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl<\/a><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Po przygotowaniu roweru i akcesori\u00f3w nadszed\u0142 czas, aby wyruszy\u0107 na przeja\u017cd\u017ck\u0119. Pierwsze do\u015bwiadczenie z nowym sportem lub aktywno\u015bci\u0105 jest niezwykle […]<\/p>\n","protected":false},"author":125,"featured_media":11783,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"global-categories":[303],"class_list":["post-11782","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-i-trening","global-categories-cycling"],"yoast_head":"\nZach\u0119\u0107 znajomych do jazdy na rowerze \u2013 idealna pierwsza przeja\u017cd\u017cka - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Po przygotowaniu roweru i akcesori\u00f3w nadszed\u0142 czas, aby wyruszy\u0107 na przeja\u017cd\u017ck\u0119. Pierwsze do\u015bwiadczenie z nowym sportem lub aktywno\u015bci\u0105 jest niezwykle wa\u017cne. Od niego zale\u017cy, czy Tw\u00f3j przyjaciel pokocha rower i b\u0119dzie chcia\u0142 cz\u0119\u015bciej na nim je\u017adzi\u0107, czy ju\u017c nigdy wi\u0119cej nie spr\u00f3buje.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zach\u0119\u0107 znajomych do jazdy na rowerze \u2013 idealna pierwsza przeja\u017cd\u017cka\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Po przygotowaniu roweru i akcesori\u00f3w nadszed\u0142 czas, aby wyruszy\u0107 na przeja\u017cd\u017ck\u0119. Pierwsze do\u015bwiadczenie z nowym sportem lub aktywno\u015bci\u0105 jest niezwykle wa\u017cne. Od niego zale\u017cy, czy Tw\u00f3j przyjaciel pokocha rower i b\u0119dzie chcia\u0142 cz\u0119\u015bciej na nim je\u017adzi\u0107, czy ju\u017c nigdy wi\u0119cej nie spr\u00f3buje.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-21T15:09:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/05\/Friends-cycling-in-the-woods-profimedia-0606281943-CVR-1024x450-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"oktawiamikulska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/\",\"name\":\"Zach\u0119\u0107 znajomych do jazdy na rowerze \u2013 idealna pierwsza przeja\u017cd\u017cka - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/05\/Friends-cycling-in-the-woods-profimedia-0606281943-CVR-1024x450-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-21T15:09:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be\"},\"description\":\"Po przygotowaniu roweru i akcesori\u00f3w nadszed\u0142 czas, aby wyruszy\u0107 na przeja\u017cd\u017ck\u0119. Pierwsze do\u015bwiadczenie z nowym sportem lub aktywno\u015bci\u0105 jest niezwykle wa\u017cne. Od niego zale\u017cy, czy Tw\u00f3j przyjaciel pokocha rower i b\u0119dzie chcia\u0142 cz\u0119\u015bciej na nim je\u017adzi\u0107, czy ju\u017c nigdy wi\u0119cej nie spr\u00f3buje.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/05\/Friends-cycling-in-the-woods-profimedia-0606281943-CVR-1024x450-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/05\/Friends-cycling-in-the-woods-profimedia-0606281943-CVR-1024x450-1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":450},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zach\u0119\u0107 znajomych do jazdy na rowerze \u2013 idealna pierwsza przeja\u017cd\u017cka\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be\",\"name\":\"oktawiamikulska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"oktawiamikulska\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/oktawiamikulska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zach\u0119\u0107 znajomych do jazdy na rowerze \u2013 idealna pierwsza przeja\u017cd\u017cka - \u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"Po przygotowaniu roweru i akcesori\u00f3w nadszed\u0142 czas, aby wyruszy\u0107 na przeja\u017cd\u017ck\u0119. Pierwsze do\u015bwiadczenie z nowym sportem lub aktywno\u015bci\u0105 jest niezwykle wa\u017cne. Od niego zale\u017cy, czy Tw\u00f3j przyjaciel pokocha rower i b\u0119dzie chcia\u0142 cz\u0119\u015bciej na nim je\u017adzi\u0107, czy ju\u017c nigdy wi\u0119cej nie spr\u00f3buje.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zach\u0119\u0107 znajomych do jazdy na rowerze \u2013 idealna pierwsza przeja\u017cd\u017cka","og_description":"Po przygotowaniu roweru i akcesori\u00f3w nadszed\u0142 czas, aby wyruszy\u0107 na przeja\u017cd\u017ck\u0119. Pierwsze do\u015bwiadczenie z nowym sportem lub aktywno\u015bci\u0105 jest niezwykle wa\u017cne. Od niego zale\u017cy, czy Tw\u00f3j przyjaciel pokocha rower i b\u0119dzie chcia\u0142 cz\u0119\u015bciej na nim je\u017adzi\u0107, czy ju\u017c nigdy wi\u0119cej nie spr\u00f3buje.","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2021-05-21T15:09:32+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":450,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/05\/Friends-cycling-in-the-woods-profimedia-0606281943-CVR-1024x450-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"oktawiamikulska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/","name":"Zach\u0119\u0107 znajomych do jazdy na rowerze \u2013 idealna pierwsza przeja\u017cd\u017cka - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/05\/Friends-cycling-in-the-woods-profimedia-0606281943-CVR-1024x450-1.jpg","datePublished":"2021-05-21T15:09:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be"},"description":"Po przygotowaniu roweru i akcesori\u00f3w nadszed\u0142 czas, aby wyruszy\u0107 na przeja\u017cd\u017ck\u0119. Pierwsze do\u015bwiadczenie z nowym sportem lub aktywno\u015bci\u0105 jest niezwykle wa\u017cne. Od niego zale\u017cy, czy Tw\u00f3j przyjaciel pokocha rower i b\u0119dzie chcia\u0142 cz\u0119\u015bciej na nim je\u017adzi\u0107, czy ju\u017c nigdy wi\u0119cej nie spr\u00f3buje.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/05\/Friends-cycling-in-the-woods-profimedia-0606281943-CVR-1024x450-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/05\/Friends-cycling-in-the-woods-profimedia-0606281943-CVR-1024x450-1.jpg","width":1024,"height":450},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/21\/zachec-znajomych-do-jazdy-na-rowerze-idealna-pierwsza-przejazdzka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zach\u0119\u0107 znajomych do jazdy na rowerze \u2013 idealna pierwsza przeja\u017cd\u017cka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be","name":"oktawiamikulska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g","caption":"oktawiamikulska"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/oktawiamikulska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/125"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11782"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11782\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11784,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11782\/revisions\/11784"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11783"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11782"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=11782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}