{"id":11758,"date":"2021-05-10T12:36:37","date_gmt":"2021-05-10T12:36:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=11758"},"modified":"2021-05-10T12:38:06","modified_gmt":"2021-05-10T12:38:06","slug":"wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/","title":{"rendered":"Wi\u0119cej kawy zmniejsza ryzyko niewydolno\u015bci serca? \u00a0"},"content":{"rendered":"

Nowe badanie to dobra wiadomo\u015b\u0107 dla wszystkich mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kawy. Przeanalizowano w nim dane z trzech innych du\u017cych bada\u0144, aby oceni\u0107 wp\u0142yw picia kawy na serce. Wyniki przemawiaj\u0105 za wi\u0119kszym spo\u017cyciem. O ile? Przyjrzyjmy si\u0119 temu bli\u017cej.<\/strong><\/p>\n

\u201eChocia\u017c palenie, wiek i wysokie ci\u015bnienie krwi nale\u017c\u0105 do najbardziej znanych czynnik\u00f3w ryzyka chor\u00f3b serca, to pozostaj\u0105 jeszcze inne, niezidentyfikowane bli\u017cej czynniki\u201d \u2013 twierdzi David P. Kao, jeden z autor\u00f3w nowego badania<\/u><\/a> i docent kardiologii na University of Colorado.<\/p>\n

\"Coffee\"
Wypicie fili\u017canki kawy stymuluje br\u0105zow\u0105 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105, co mo\u017ce pom\u00f3c w walce z oty\u0142o\u015bci\u0105 i cukrzyc\u0105. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Kao i wsp\u00f3\u0142pracownicy przeanalizowali dane z trzech bada\u0144: Framingham Heart Study, The Atherosclerosis Risk in Communities Study i Cardiovascular Health Study. <\/span>Dostarczy\u0142y one informacji o ponad 21 000 doros\u0142ych. Ka\u017cde z bada\u0144 obejmowa\u0142o co najmniej 10 lat obserwacji uczestnik\u00f3w.<\/p>\n

\u00a0Wi\u0119cej kawy to ni\u017csze ryzyko<\/strong><\/p>\n

\u00a0Aby przeanalizowa\u0107 wyniki picia kawy z kofein\u0105, naukowcy okre\u015blili jej spo\u017cycie jako 0, 1, 2 i 3 fili\u017canki dziennie. Oto trzy g\u0142\u00f3wne ustalenia.<\/p>\n

\u00a01. We wszystkich trzech badaniach osoby, kt\u00f3re zg\u0142osi\u0142y wypicie 1 lub wi\u0119cej fili\u017canek kawy z kofein\u0105, mia\u0142y zwi\u0105zane z tym zmniejszone ryzyko d\u0142ugoterminowej niewydolno\u015bci serca.<\/p>\n

\u00a02. W badaniach Framingham Heart and Cardiovascular Health ryzyko niewydolno\u015bci serca na przestrzeni dziesi\u0119cioleci zmniejszy\u0142o si\u0119 o 5\u201312% przy piciu 1 fili\u017canki kawy dziennie w por\u00f3wnaniu z brakiem spo\u017cycia kawy.<\/p>\n

\u00a03. W badaniu Atherosclerosis Risk in Communities ryzyko niewydolno\u015bci serca nie zmienia\u0142o si\u0119 mi\u0119dzy 0 a 1 fili\u017cank\u0105 kawy dziennie. Jednak u os\u00f3b, kt\u00f3re wypija\u0142y co najmniej 2 fili\u017canki dziennie, by\u0142o o oko\u0142o 30% ni\u017csze.<\/p>\n

\"\"
Kobiety w wieku od 20 do 44 lat, kt\u00f3re pi\u0142y 2\u20133 kawy dziennie, mia\u0142y o 3,4% ni\u017cszy poziom oty\u0142o\u015bci ni\u017c te, kt\u00f3re w og\u00f3le nie pi\u0142y kawy. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

\u00a0Kofeina ma co\u015b wsp\u00f3lnego z obserwowanymi korzy\u015bciami<\/p>\n

Kiedy naukowcy pr\u00f3bowali por\u00f3wna\u0107 efekty picia zwyk\u0142ej kawy i kawy bezkofeinowej, odkryli, \u017ce spo\u017cywanie kofeiny z dowolnego \u017ar\u00f3d\u0142a wydaje si\u0119 wi\u0105za\u0107 ze zmniejszonym ryzykiem niewydolno\u015bci serca. Kofeina by\u0142a przynajmniej cz\u0119\u015bciowo powodem korzy\u015bci p\u0142yn\u0105cych z picia wi\u0119kszej ilo\u015bci kawy.<\/p>\n

\u00a0\u201eZwi\u0105zek mi\u0119dzy kofein\u0105 a redukcj\u0105 ryzyka niewydolno\u015bci serca by\u0142 zaskakuj\u0105cy. Kawa i kofeina s\u0105 cz\u0119sto uwa\u017cane przez og\u00f3\u0142 spo\u0142ecze\u0144stwa za szkodliwe dla uk\u0142adu naczyniowego, poniewa\u017c ludzie kojarz\u0105 je z ko\u0142ataniem serca, wysokim ci\u015bnieniem krwi itp. Sta\u0142y zwi\u0105zek mi\u0119dzy zwi\u0119kszeniem spo\u017cycia kofeiny a zmniejszeniem ryzyka niewydolno\u015bci serca sprawia, \u017ce \u200b\u200bto za\u0142o\u017cenie staje na g\u0142owie\u201d \u2013 m\u00f3wi Kao.<\/p>\n

\u00a0Kolejny dobry pow\u00f3d, aby cieszy\u0107 si\u0119 smakiem kawy<\/strong><\/p>\n

\u201eNie ma jeszcze wystarczaj\u0105cych dowod\u00f3w, aby zaleca\u0107 zwi\u0119kszenie spo\u017cycia kawy w celu zmniejszenia ryzyka chor\u00f3b serca z tak\u0105 sam\u0105 si\u0142\u0105 i pewno\u015bci\u0105, jak rekomenduje si\u0119 rzucenie palenia, utrat\u0119 wagi lub \u0107wiczenia\u201d \u2013 dodaje Kao.<\/p>\n

\u00a0\u201eChocia\u017c nie mo\u017cna udowodni\u0107 zwi\u0105zku przyczynowego, intryguj\u0105ce jest to, \u017ce ka\u017cde z trzech bada\u0144 sugeruje, \u017ce picie kawy wi\u0105\u017ce si\u0119 ze zmniejszonym ryzykiem niewydolno\u015bci serca oraz \u017ce kawa mo\u017ce stanowi\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 zdrowego wzorca \u017cywieniowego, je\u015bli jest spo\u017cywana w klasycznej postaci, bez dodatku cukru i wysokot\u0142uszczowych produkt\u00f3w mlecznych, takich jak \u015bmietanka\u201d \u2013 m\u00f3wi dr Penny M. Kris-Etherton, RDN, by\u0142a prezes American Heart Association.<\/p>\n

\u00a0A Ty ile fili\u017canek kawy dziennie pijesz?<\/p>\n

Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl<\/a><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nowe badanie to dobra wiadomo\u015b\u0107 dla wszystkich mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kawy. Przeanalizowano w nim dane z trzech innych du\u017cych bada\u0144, aby oceni\u0107 […]<\/p>\n","protected":false},"author":125,"featured_media":11759,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[298,4],"tags":[],"global-categories":[303],"class_list":["post-11758","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta","category-zdrowie-i-trening","global-categories-cycling"],"yoast_head":"\nWi\u0119cej kawy zmniejsza ryzyko niewydolno\u015bci serca? \u00a0 - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wi\u0119cej kawy zmniejsza ryzyko niewydolno\u015bci serca? \u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nowe badanie to dobra wiadomo\u015b\u0107 dla wszystkich mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kawy. Przeanalizowano w nim dane z trzech innych du\u017cych bada\u0144, aby oceni\u0107 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-10T12:36:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-05-10T12:38:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/05\/Coffee-beans-profimedia-0602483246-CVR-1024x450-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"oktawiamikulska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/\",\"name\":\"Wi\u0119cej kawy zmniejsza ryzyko niewydolno\u015bci serca? \u00a0 - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/05\/Coffee-beans-profimedia-0602483246-CVR-1024x450-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-10T12:36:37+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-10T12:38:06+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/05\/Coffee-beans-profimedia-0602483246-CVR-1024x450-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/05\/Coffee-beans-profimedia-0602483246-CVR-1024x450-1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":450},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wi\u0119cej kawy zmniejsza ryzyko niewydolno\u015bci serca? \u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be\",\"name\":\"oktawiamikulska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"oktawiamikulska\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/oktawiamikulska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wi\u0119cej kawy zmniejsza ryzyko niewydolno\u015bci serca? \u00a0 - \u0160koda We Love Cycling - Poland","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wi\u0119cej kawy zmniejsza ryzyko niewydolno\u015bci serca? \u00a0","og_description":"Nowe badanie to dobra wiadomo\u015b\u0107 dla wszystkich mi\u0142o\u015bnik\u00f3w kawy. Przeanalizowano w nim dane z trzech innych du\u017cych bada\u0144, aby oceni\u0107 […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2021-05-10T12:36:37+00:00","article_modified_time":"2021-05-10T12:38:06+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":450,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/05\/Coffee-beans-profimedia-0602483246-CVR-1024x450-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"oktawiamikulska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/","name":"Wi\u0119cej kawy zmniejsza ryzyko niewydolno\u015bci serca? \u00a0 - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/05\/Coffee-beans-profimedia-0602483246-CVR-1024x450-1.jpg","datePublished":"2021-05-10T12:36:37+00:00","dateModified":"2021-05-10T12:38:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/05\/Coffee-beans-profimedia-0602483246-CVR-1024x450-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/05\/Coffee-beans-profimedia-0602483246-CVR-1024x450-1.jpg","width":1024,"height":450},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/05\/10\/wiecej-kawy-zmniejsza-ryzyko-niewydolnosci-serca\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wi\u0119cej kawy zmniejsza ryzyko niewydolno\u015bci serca? \u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be","name":"oktawiamikulska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g","caption":"oktawiamikulska"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/oktawiamikulska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11758","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/125"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11758"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11758\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11761,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11758\/revisions\/11761"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11759"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11758"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=11758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}