{"id":11580,"date":"2021-03-22T16:10:27","date_gmt":"2021-03-22T16:10:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=11580"},"modified":"2021-03-22T16:10:27","modified_gmt":"2021-03-22T16:10:27","slug":"rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/","title":{"rendered":"Rowerem przez niepewne czasy: jak utrzyma\u0107 motywacj\u0119 na wysokim poziomie"},"content":{"rendered":"

Po d\u0142ugiej zimie wszyscy nie mo\u017cemy si\u0119 ju\u017c doczeka\u0107 nadej\u015bcia wiosny. Poniewa\u017c status wielu letnich imprez rowerowych jest wci\u0105\u017c nieokre\u015blony, przyjdzie nam jeszcze po\u017cy\u0107 w niepewno\u015bci. Je\u015bli rok 2020 nas czego\u015b nauczy\u0142, to tego, \u017ce nie zawsze mo\u017cemy zrealizowa\u0107 nasze plany, nawet je\u015bli jeste\u015bmy dobrze przygotowani. Chocia\u017c mieli\u015bmy ju\u017c mn\u00f3stwo czasu, aby zaakceptowa\u0107 ten fakt, trudno jest zachowa\u0107 motywacj\u0119 w obliczu kolejnego niepewnego sezonu kolarskiego.<\/strong><\/p>\n

Trenujesz ju\u017c ponad rok bez szansy na udowodnienie swojej formy w jakim\u015b wy\u015bcigu? Albo nie jeste\u015b pewien, czy masz kondycj\u0119 do nadchodz\u0105cych letnich wycieczek lub wydarze\u0144 rowerowych ani czy w og\u00f3le si\u0119 odb\u0119d\u0105? Pami\u0119taj, \u017ce nie jeste\u015b sam w walce o zachowanie motywacji, chocia\u017c nie wiadomo, co nas czeka. To z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dzie du\u017ce wyzwanie.<\/p>\n

\"Cycling
Trudno jest zachowa\u0107 motywacj\u0119? \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Chcemy Ci przypomnie\u0107, \u017ce rower s\u0142u\u017cy\u0142 Ci w dobrych i z\u0142ych czasach, wi\u0119c nie warto go teraz porzuca\u0107. Zapoznaj si\u0119 z kilkoma wskaz\u00f3wkami, jak zachowa\u0107 motywacj\u0119, nawet je\u015bli przysz\u0142o\u015b\u0107 pozostaje niepewna.<\/p>\n

Wyznaczaj sobie cele i notuj swoje post\u0119py<\/strong><\/h2>\n

Je\u015bli emocje zwi\u0105zane z rywalizacj\u0105 motywuj\u0105 Ci\u0119 do przekraczania swoich granic, brak wy\u015bcig\u00f3w mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 powa\u017cnym wyzwaniem. Nie ma nic lepszego ni\u017c walka twarz\u0105 w twarz z godnym przeciwnikiem i nikt nie zaprzeczy, \u017ce popisywanie si\u0119 ci\u0119\u017ck\u0105 prac\u0105 przed t\u0142umem kibic\u00f3w jest satysfakcjonuj\u0105cym do\u015bwiadczeniem. Obecnie jednak skupienie si\u0119 na swoim wn\u0119trzu mo\u017ce da\u0107 Ci satysfakcj\u0119. Je\u015bli chcesz mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce nie stracisz przewagi nad konkurentami, wypr\u00f3buj tak\u0105 strategi\u0119 jak mierzenie swojego czasu na rowerze. Stosowanie ma\u0142ych wyznacznik\u00f3w sukcesu pomo\u017ce Ci dostrzec post\u0119py, jakie robisz dzi\u0119ki wk\u0142adanemu wysi\u0142kowi.<\/p>\n

\"Cycling
Notuj wszystkie swoje sukcesy. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Nie przestawaj si\u0119 rozwija\u0107<\/strong><\/h2>\n

Je\u015bli Tw\u00f3j regularny trening pogr\u0105\u017cy\u0142 si\u0119 w chaosie, wykorzystaj to, \u017ceby poszerzy\u0107 swoje horyzonty i przyj\u0105\u0107 lu\u017aniejsze podej\u015bcie do jazdy. Przejrzyj YouTube w poszukiwaniu film\u00f3w i samouczk\u00f3w, kt\u00f3re pozwol\u0105 Ci poprawi\u0107 umiej\u0119tno\u015bci lub swoj\u0105 pozycj\u0119 na rowerze. Wszystko to zaprocentuje, gdy b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 zn\u00f3w si\u0119 \u015bciga\u0107, lub po prostu sprawi, \u017ce otworzysz oczy na t\u0119 stron\u0119 tego sportu, z kt\u00f3r\u0105 wcze\u015bniej nie mia\u0142e\u015b do czynienia. To r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142a okazja, aby wypr\u00f3bowa\u0107 nowy sprz\u0119t, nowe cz\u0119\u015bci i konfiguracje. Po\u015bwi\u0119\u0107 troch\u0119 czasu, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, co lubisz i co dzia\u0142a w Twoim przypadku.<\/p>\n

S\u0142uchaj swojego cia\u0142a<\/strong><\/h2>\n

To jest zawsze dobra rada, ale teraz mo\u017ce by\u0107 nieco \u0142atwiejsza do wcielenia w \u017cycie ze wzgl\u0119du na nasz\u0105 obecn\u0105 sytuacj\u0119. Zmiana p\u00f3r roku zwykle stanowi naturaln\u0105 okazj\u0119 do refleksji i rozwoju, wi\u0119c dlaczego nie wprowadzi\u0107 nieco wi\u0119kszej elastyczno\u015bci do swojego programu treningowego i nie dowiedzie\u0107 si\u0119, co jest dla Ciebie w\u0142a\u015bciwe? Mo\u017cesz mie\u0107 siln\u0105 pokus\u0119 narzucenia struktury sytuacji, kt\u00f3ra teraz jest poza nasz\u0105 kontrol\u0105. Jednak pami\u0119taj, \u017ce kluczem do naprawd\u0119 skutecznego treningu jest bycie w zgodzie z tym, co dzieje si\u0119 w Twoim ciele w danym dniu. Je\u015bli czasem czujesz si\u0119 bardziej zm\u0119czony, a kiedy indziej silniejszy, dostosuj odpowiednio swoje treningi i zobacz, czy pomaga Ci to w utrzymaniu motywacji. Kto wie, mo\u017ce staniesz si\u0119 lepszym (i szcz\u0119\u015bliwszym) kolarzem.<\/p>\n

\"Cycling\"
Spr\u00f3buj dostosowa\u0107 sw\u00f3j plan treningowy do samopoczucia. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Traktuj jazd\u0119 na rowerze jako lekarstwo<\/strong><\/h2>\n

Je\u017adzimy z r\u00f3\u017cnych powod\u00f3w, ale prawie ka\u017cdy z nich ma co\u015b wsp\u00f3lnego z dobrym samopoczuciem na rowerze. Dla niekt\u00f3rych przyt\u0142aczaj\u0105ce jest d\u0105\u017cenie do ambitnych cel\u00f3w lub realizowanie listy rzeczy do poprawy w okresach gorszego nastroju. Pami\u0119taj, \u017ce \u0107wiczenia zamiast \u017ar\u00f3d\u0142em stresu powinny by\u0107 sposobem na osi\u0105gni\u0119cie dobrego samopoczucia. Jazda na rowerze jest nie tylko korzystna dla zdrowia, ale te\u017c pozwala lepiej pozna\u0107 siebie i rozwija\u0107 si\u0119 jako cz\u0142owiek.<\/p>\n

Zaakceptuj niepewno\u015b\u0107<\/strong><\/h2>\n

Doce\u0144, jakie masz szcz\u0119\u015bcie, \u017ce pasjonujesz si\u0119 sportem, kt\u00f3ry daje Ci swobod\u0119 poruszania si\u0119 i odkrywania ciekawych miejsc w tych szalonych czasach. W pi\u0119kne dni skorzystaj z okazji, aby pojecha\u0107 gdzie\u015b dalej i porz\u0105dnie odetchn\u0105\u0107. Ustal w\u0142asne tempo, ciesz si\u0119 natur\u0105 i b\u0105d\u017a dumny z tego, \u017ce pomimo przeszk\u00f3d znajdujesz czas na zrobienie czego\u015b tylko dla siebie.<\/p>\n

G\u0142\u0119boko wierzymy, \u017ce wszystkie powy\u017csze wskaz\u00f3wki pomog\u0105 Ci zachowa\u0107 wysok\u0105 motywacj\u0119 do jazdy.<\/p>\n

Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl<\/a><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Po d\u0142ugiej zimie wszyscy nie mo\u017cemy si\u0119 ju\u017c doczeka\u0107 nadej\u015bcia wiosny. Poniewa\u017c status wielu letnich imprez rowerowych jest wci\u0105\u017c nieokre\u015blony, […]<\/p>\n","protected":false},"author":125,"featured_media":11581,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"global-categories":[303],"class_list":["post-11580","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-i-trening","global-categories-cycling"],"yoast_head":"\nRowerem przez niepewne czasy: jak utrzyma\u0107 motywacj\u0119 na wysokim poziomie - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Po d\u0142ugiej zimie wszyscy nie mo\u017cemy si\u0119 ju\u017c doczeka\u0107 nadej\u015bcia wiosny. Poniewa\u017c status wielu letnich imprez rowerowych jest wci\u0105\u017c nieokre\u015blony, przyjdzie nam jeszcze po\u017cy\u0107 w niepewno\u015bci. Je\u015bli rok 2020 nas czego\u015b nauczy\u0142, to tego, \u017ce nie zawsze mo\u017cemy zrealizowa\u0107 nasze plany, nawet je\u015bli jeste\u015bmy dobrze przygotowani. Chocia\u017c mieli\u015bmy ju\u017c mn\u00f3stwo czasu, aby zaakceptowa\u0107 ten fakt, trudno jest zachowa\u0107 motywacj\u0119 w obliczu kolejnego niepewnego sezonu kolarskiego.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rowerem przez niepewne czasy: jak utrzyma\u0107 motywacj\u0119 na wysokim poziomie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Po d\u0142ugiej zimie wszyscy nie mo\u017cemy si\u0119 ju\u017c doczeka\u0107 nadej\u015bcia wiosny. Poniewa\u017c status wielu letnich imprez rowerowych jest wci\u0105\u017c nieokre\u015blony, przyjdzie nam jeszcze po\u017cy\u0107 w niepewno\u015bci. Je\u015bli rok 2020 nas czego\u015b nauczy\u0142, to tego, \u017ce nie zawsze mo\u017cemy zrealizowa\u0107 nasze plany, nawet je\u015bli jeste\u015bmy dobrze przygotowani. Chocia\u017c mieli\u015bmy ju\u017c mn\u00f3stwo czasu, aby zaakceptowa\u0107 ten fakt, trudno jest zachowa\u0107 motywacj\u0119 w obliczu kolejnego niepewnego sezonu kolarskiego.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-22T16:10:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/03\/Cyclists-outdoor-profimedia-0592488520-CVR-1024x450-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"oktawiamikulska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Megan Flottorp\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/\",\"name\":\"Rowerem przez niepewne czasy: jak utrzyma\u0107 motywacj\u0119 na wysokim poziomie - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/03\/Cyclists-outdoor-profimedia-0592488520-CVR-1024x450-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-03-22T16:10:27+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be\"},\"description\":\"Po d\u0142ugiej zimie wszyscy nie mo\u017cemy si\u0119 ju\u017c doczeka\u0107 nadej\u015bcia wiosny. Poniewa\u017c status wielu letnich imprez rowerowych jest wci\u0105\u017c nieokre\u015blony, przyjdzie nam jeszcze po\u017cy\u0107 w niepewno\u015bci. Je\u015bli rok 2020 nas czego\u015b nauczy\u0142, to tego, \u017ce nie zawsze mo\u017cemy zrealizowa\u0107 nasze plany, nawet je\u015bli jeste\u015bmy dobrze przygotowani. Chocia\u017c mieli\u015bmy ju\u017c mn\u00f3stwo czasu, aby zaakceptowa\u0107 ten fakt, trudno jest zachowa\u0107 motywacj\u0119 w obliczu kolejnego niepewnego sezonu kolarskiego.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/03\/Cyclists-outdoor-profimedia-0592488520-CVR-1024x450-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/03\/Cyclists-outdoor-profimedia-0592488520-CVR-1024x450-1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":450},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rowerem przez niepewne czasy: jak utrzyma\u0107 motywacj\u0119 na wysokim poziomie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be\",\"name\":\"oktawiamikulska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"oktawiamikulska\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/oktawiamikulska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rowerem przez niepewne czasy: jak utrzyma\u0107 motywacj\u0119 na wysokim poziomie - \u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"Po d\u0142ugiej zimie wszyscy nie mo\u017cemy si\u0119 ju\u017c doczeka\u0107 nadej\u015bcia wiosny. Poniewa\u017c status wielu letnich imprez rowerowych jest wci\u0105\u017c nieokre\u015blony, przyjdzie nam jeszcze po\u017cy\u0107 w niepewno\u015bci. Je\u015bli rok 2020 nas czego\u015b nauczy\u0142, to tego, \u017ce nie zawsze mo\u017cemy zrealizowa\u0107 nasze plany, nawet je\u015bli jeste\u015bmy dobrze przygotowani. Chocia\u017c mieli\u015bmy ju\u017c mn\u00f3stwo czasu, aby zaakceptowa\u0107 ten fakt, trudno jest zachowa\u0107 motywacj\u0119 w obliczu kolejnego niepewnego sezonu kolarskiego.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Rowerem przez niepewne czasy: jak utrzyma\u0107 motywacj\u0119 na wysokim poziomie","og_description":"Po d\u0142ugiej zimie wszyscy nie mo\u017cemy si\u0119 ju\u017c doczeka\u0107 nadej\u015bcia wiosny. Poniewa\u017c status wielu letnich imprez rowerowych jest wci\u0105\u017c nieokre\u015blony, przyjdzie nam jeszcze po\u017cy\u0107 w niepewno\u015bci. Je\u015bli rok 2020 nas czego\u015b nauczy\u0142, to tego, \u017ce nie zawsze mo\u017cemy zrealizowa\u0107 nasze plany, nawet je\u015bli jeste\u015bmy dobrze przygotowani. Chocia\u017c mieli\u015bmy ju\u017c mn\u00f3stwo czasu, aby zaakceptowa\u0107 ten fakt, trudno jest zachowa\u0107 motywacj\u0119 w obliczu kolejnego niepewnego sezonu kolarskiego.","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2021-03-22T16:10:27+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":450,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/03\/Cyclists-outdoor-profimedia-0592488520-CVR-1024x450-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"oktawiamikulska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Megan Flottorp","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/","name":"Rowerem przez niepewne czasy: jak utrzyma\u0107 motywacj\u0119 na wysokim poziomie - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/03\/Cyclists-outdoor-profimedia-0592488520-CVR-1024x450-1.jpg","datePublished":"2021-03-22T16:10:27+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be"},"description":"Po d\u0142ugiej zimie wszyscy nie mo\u017cemy si\u0119 ju\u017c doczeka\u0107 nadej\u015bcia wiosny. Poniewa\u017c status wielu letnich imprez rowerowych jest wci\u0105\u017c nieokre\u015blony, przyjdzie nam jeszcze po\u017cy\u0107 w niepewno\u015bci. Je\u015bli rok 2020 nas czego\u015b nauczy\u0142, to tego, \u017ce nie zawsze mo\u017cemy zrealizowa\u0107 nasze plany, nawet je\u015bli jeste\u015bmy dobrze przygotowani. Chocia\u017c mieli\u015bmy ju\u017c mn\u00f3stwo czasu, aby zaakceptowa\u0107 ten fakt, trudno jest zachowa\u0107 motywacj\u0119 w obliczu kolejnego niepewnego sezonu kolarskiego.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/03\/Cyclists-outdoor-profimedia-0592488520-CVR-1024x450-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2021\/03\/Cyclists-outdoor-profimedia-0592488520-CVR-1024x450-1.jpg","width":1024,"height":450},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2021\/03\/22\/rowerem-przez-niepewne-czasy-jak-utrzymac-motywacje-na-wysokim-poziomie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rowerem przez niepewne czasy: jak utrzyma\u0107 motywacj\u0119 na wysokim poziomie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be","name":"oktawiamikulska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g","caption":"oktawiamikulska"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/oktawiamikulska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11580","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/125"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11580"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11580\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11582,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11580\/revisions\/11582"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11581"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11580"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11580"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11580"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=11580"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}