{"id":11113,"date":"2020-09-11T12:23:53","date_gmt":"2020-09-11T12:23:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=11113"},"modified":"2020-09-11T12:23:53","modified_gmt":"2020-09-11T12:23:53","slug":"nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/","title":{"rendered":"Nowe odkrycia badawcze: 3 rzeczy, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107"},"content":{"rendered":"

Ka\u017cdy chce pozna\u0107 sekret d\u0142ugiego \u017cycia i na szcz\u0119\u015bcie dotyczy to r\u00f3wnie\u017c naukowc\u00f3w. Dzi\u0119ki temu s\u0105 oni zainteresowani odkryciem tego, co ma wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107. Dwa ostatnie badania ujawniaj\u0105 kilka istotnych rzeczy na ten temat. Przyjrzyjmy si\u0119 obserwacjom naukowc\u00f3w.<\/strong><\/p>\n

Dobre warunki do \u017cycia<\/strong><\/h2>\n

Niedawne badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Stanowym w Waszyngtonie<\/u><\/a> wykaza\u0142o, \u017ce ludzie \u017cyj\u0105cy w spo\u0142eczno\u015bciach o zr\u00f3\u017cnicowanym wieku i mog\u0105cy porusza\u0107 si\u0119 pieszo maj\u0105 wi\u0119ksze szanse na osi\u0105gni\u0119cie wieku 100 lat. Naukowcy przebadali 145 000 os\u00f3b, kt\u00f3re zmar\u0142y w wieku 75 lat i powy\u017cej tego wieku. Nast\u0119pnie przypisali wyniki r\u00f3\u017cnym zmiennym \u015brodowiskowym dla dzielnic, w kt\u00f3rych badani mieszkali. Przyjrzeli si\u0119 takim czynnikom jak poziom ub\u00f3stwa, dost\u0119p do transportu publicznego i podstawowej opieki zdrowotnej, mo\u017cliwo\u015b\u0107 poruszania si\u0119 pieszo, odsetek populacji w wieku produkcyjnym, status wiejsko-miejski, zanieczyszczenie powietrza i ekspozycja teren\u00f3w zielonych.<\/p>\n

\"London
Rowerem wzd\u0142u\u017c Mostu Milenijnego w Londynie \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Pozytywny zwi\u0105zek z osi\u0105gni\u0119ciem wieku 100 lat by\u0142 powi\u0105zany z takimi czynnikami jak wi\u0119ksza mo\u017cliwo\u015b\u0107 poruszania si\u0119 po okolicy zamieszkania czy ni\u017cszy poziom wykszta\u0142cenia. Wp\u0142yw na to mia\u0142 r\u00f3wnie\u017c wy\u017cszy status socjoekonomiczny jak te\u017c wy\u017cszy odsetek populacji w wieku produkcyjnym. Zauwa\u017cono r\u00f3wnie\u017c, \u017ce ma\u0142e miasta i dzielnice o wy\u017cszym statusie spo\u0142eczno-ekonomicznym w miastach najlepiej pasuj\u0105 do powy\u017cszego opisu.<\/p>\n

Zaanga\u017cowanie spo\u0142eczne<\/strong><\/h2>\n

Inne badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Otago<\/u><\/a> dotyczy\u0142o 292 os\u00f3b, kt\u00f3re osi\u0105gn\u0119\u0142y wiek 100 lat. Obejmowa\u0142o ono r\u00f3wnie\u017c 103 377 os\u00f3b w wieku powy\u017cej 60 lat. Wszyscy ci ludzie mieszkali w swoich domach, a nie w domach opieki. Wyniki tego badania sugeruj\u0105, \u017ce istniej\u0105 dwa sekrety d\u0142ugowieczno\u015bci \u2013 niepalenie i zaanga\u017cowanie spo\u0142eczne.<\/p>\n

\u201eDecyzja o niepaleniu i zobowi\u0105zanie si\u0119 do utrzymania kontakt\u00f3w mi\u0119dzyludzkich b\u0119dzie najlepsz\u0105 inwestycj\u0105, jak\u0105 mo\u017cna poczyni\u0107 w celu dobrego starzenia si\u0119. Bycie aktywnym spo\u0142ecznie oznacza fizyczne czasowe opuszczanie domu oraz bliskich i interakcje z innymi lud\u017ami, np. aby spotka\u0107 si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi, w ramach wolontariatu czy w formie udzia\u0142u w zaj\u0119ciach, takich jak koncert czy gra w golfa\u201d \u2013 m\u00f3wi g\u0142\u00f3wny autor badania, profesor nadzwyczajny Yoram Barak.<\/p>\n

\"Urban
Mo\u017cliwo\u015b\u0107 chodzenia po okolicy zamieszkania jako wa\u017cny czynnik wp\u0142ywaj\u0105cy na d\u0142ugo\u015b\u0107 \u017cycia\u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

\u0141atwy dost\u0119p do \u0107wicze\u0144<\/strong><\/h2>\n

Oba powy\u017csze badania \u0142\u0105czy jedno: potwierdzaj\u0105, \u017ce osoby maj\u0105ce \u0142atwy dost\u0119p do regularnych \u0107wicze\u0144 maj\u0105 wi\u0119ksze szanse na d\u0142u\u017csze \u017cycie. Naukowcy z Otago potwierdzili, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 uczestnik\u00f3w badania zg\u0142osi\u0142a jak\u0105\u015b aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, a ci z najwy\u017cszym poziomem aktywno\u015bci fizycznej byli w grupie najmniejszego ryzyka demencji.<\/p>\n

Badanie z Waszyngtonu wskaza\u0142o mo\u017cliwo\u015b\u0107 poruszania si\u0119 po okolicy jako wa\u017cny czynnik wp\u0142ywaj\u0105cy na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107. Jego g\u0142\u00f3wny autor powiedzia\u0142: \u201eNasze odkrycia potwierdzaj\u0105 s\u0142uszno\u015b\u0107 k\u0142adzenia nacisku w rozwijaj\u0105cych si\u0119 o\u015brodkach miejskich na u\u0142atwienie poruszania si\u0119 po ulicach. To z kolei sprawia, \u017ce \u200b\u200b\u0107wiczenia s\u0105 dost\u0119pne dla os\u00f3b starszych i \u0142atwiej im mie\u0107 dost\u0119p do opieki medycznej i sklep\u00f3w spo\u017cywczych\u201d.<\/p>\n

Niezale\u017cnie od tego, czy wybierzesz spacer, czy jazd\u0119 na rowerze, wydaje si\u0119, \u017c<\/u>e zdolno\u015b\u0107 do regularnego poruszania si\u0119<\/u> jest wa\u017cna, je\u015bli chcesz cieszy\u0107 si\u0119 d\u0142ugim \u017cyciem. To dobra wiadomo\u015b\u0107 dla ka\u017cdego, kto kocha jazd\u0119 na rowerze!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ka\u017cdy chce pozna\u0107 sekret d\u0142ugiego \u017cycia i na szcz\u0119\u015bcie dotyczy to r\u00f3wnie\u017c naukowc\u00f3w. Dzi\u0119ki temu s\u0105 oni zainteresowani odkryciem tego, […]<\/p>\n","protected":false},"author":125,"featured_media":11114,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"global-categories":[303],"class_list":["post-11113","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-i-trening","global-categories-cycling"],"yoast_head":"\nNowe odkrycia badawcze: 3 rzeczy, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107 - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ka\u017cdy chce pozna\u0107 sekret d\u0142ugiego \u017cycia i na szcz\u0119\u015bcie dotyczy to r\u00f3wnie\u017c naukowc\u00f3w. Dzi\u0119ki temu s\u0105 oni zainteresowani odkryciem tego, co ma wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107. Dwa ostatnie badania ujawniaj\u0105 kilka istotnych rzeczy na ten temat. Przyjrzyjmy si\u0119 obserwacjom naukowc\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nowe odkrycia badawcze: 3 rzeczy, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ka\u017cdy chce pozna\u0107 sekret d\u0142ugiego \u017cycia i na szcz\u0119\u015bcie dotyczy to r\u00f3wnie\u017c naukowc\u00f3w. Dzi\u0119ki temu s\u0105 oni zainteresowani odkryciem tego, co ma wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107. Dwa ostatnie badania ujawniaj\u0105 kilka istotnych rzeczy na ten temat. Przyjrzyjmy si\u0119 obserwacjom naukowc\u00f3w.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-09-11T12:23:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/09\/Elderly-Cycling-CVR-profimedia-0342140730-1024x450-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"oktawiamikulska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/\",\"name\":\"Nowe odkrycia badawcze: 3 rzeczy, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107 - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/09\/Elderly-Cycling-CVR-profimedia-0342140730-1024x450-1.jpg\",\"datePublished\":\"2020-09-11T12:23:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be\"},\"description\":\"Ka\u017cdy chce pozna\u0107 sekret d\u0142ugiego \u017cycia i na szcz\u0119\u015bcie dotyczy to r\u00f3wnie\u017c naukowc\u00f3w. Dzi\u0119ki temu s\u0105 oni zainteresowani odkryciem tego, co ma wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107. Dwa ostatnie badania ujawniaj\u0105 kilka istotnych rzeczy na ten temat. Przyjrzyjmy si\u0119 obserwacjom naukowc\u00f3w.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/09\/Elderly-Cycling-CVR-profimedia-0342140730-1024x450-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/09\/Elderly-Cycling-CVR-profimedia-0342140730-1024x450-1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":450},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nowe odkrycia badawcze: 3 rzeczy, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be\",\"name\":\"oktawiamikulska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"oktawiamikulska\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/oktawiamikulska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nowe odkrycia badawcze: 3 rzeczy, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107 - \u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"Ka\u017cdy chce pozna\u0107 sekret d\u0142ugiego \u017cycia i na szcz\u0119\u015bcie dotyczy to r\u00f3wnie\u017c naukowc\u00f3w. Dzi\u0119ki temu s\u0105 oni zainteresowani odkryciem tego, co ma wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107. Dwa ostatnie badania ujawniaj\u0105 kilka istotnych rzeczy na ten temat. Przyjrzyjmy si\u0119 obserwacjom naukowc\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nowe odkrycia badawcze: 3 rzeczy, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107","og_description":"Ka\u017cdy chce pozna\u0107 sekret d\u0142ugiego \u017cycia i na szcz\u0119\u015bcie dotyczy to r\u00f3wnie\u017c naukowc\u00f3w. Dzi\u0119ki temu s\u0105 oni zainteresowani odkryciem tego, co ma wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107. Dwa ostatnie badania ujawniaj\u0105 kilka istotnych rzeczy na ten temat. Przyjrzyjmy si\u0119 obserwacjom naukowc\u00f3w.","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2020-09-11T12:23:53+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":450,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/09\/Elderly-Cycling-CVR-profimedia-0342140730-1024x450-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"oktawiamikulska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/","name":"Nowe odkrycia badawcze: 3 rzeczy, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107 - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/09\/Elderly-Cycling-CVR-profimedia-0342140730-1024x450-1.jpg","datePublished":"2020-09-11T12:23:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be"},"description":"Ka\u017cdy chce pozna\u0107 sekret d\u0142ugiego \u017cycia i na szcz\u0119\u015bcie dotyczy to r\u00f3wnie\u017c naukowc\u00f3w. Dzi\u0119ki temu s\u0105 oni zainteresowani odkryciem tego, co ma wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107. Dwa ostatnie badania ujawniaj\u0105 kilka istotnych rzeczy na ten temat. Przyjrzyjmy si\u0119 obserwacjom naukowc\u00f3w.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/09\/Elderly-Cycling-CVR-profimedia-0342140730-1024x450-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/09\/Elderly-Cycling-CVR-profimedia-0342140730-1024x450-1.jpg","width":1024,"height":450},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/09\/11\/nowe-odkrycia-badawcze-3-rzeczy-ktore-maja-wplyw-na-dlugowiecznosc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nowe odkrycia badawcze: 3 rzeczy, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be","name":"oktawiamikulska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g","caption":"oktawiamikulska"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/oktawiamikulska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/125"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11113"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11113\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11115,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11113\/revisions\/11115"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11114"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11113"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=11113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}