{"id":11014,"date":"2020-08-19T12:38:17","date_gmt":"2020-08-19T12:38:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=11014"},"modified":"2020-08-19T12:38:17","modified_gmt":"2020-08-19T12:38:17","slug":"5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/","title":{"rendered":"5 trik\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zn\u00f3w cieszy\u0107 si\u0119 z jazdy"},"content":{"rendered":"

G\u0142\u00f3wny pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego je\u017adzimy, jest taki, \u017ce po prostu to kochamy! Jazda na rowerze mo\u017ce by\u0107 wymagaj\u0105ca lub zupe\u0142nie nieskomplikowana, dawa\u0107 w ko\u015b\u0107 lub stanowi\u0107 czyst\u0105 przyjemno\u015b\u0107, ale nigdy nie powinna stresowa\u0107 czy wywo\u0142ywa\u0107. Niestety czasami mo\u017cna postrzega\u0107 j\u0105 w ten w\u0142a\u015bnie spos\u00f3b. Przyjrzyjmy si\u0119 najcz\u0119stszym powodom, dla kt\u00f3rych tak si\u0119 dzieje, i znajd\u017amy sposoby na to, aby jazda na rowerze dawa\u0142a nam rado\u015b\u0107.<\/strong><\/p>\n

Nie por\u00f3wnuj si\u0119 z innymi<\/strong><\/h2>\n

\u0141atwo jest odczuwa\u0107 frustracj\u0119, gdy podczas jazdy w grupie zaliczysz wywrotk\u0119 lub polegniesz przy podje\u017adzie pod g\u00f3rk\u0119. Traktuj takie sytuacje jako motywacj\u0119 do dalszych trening\u00f3w i doskonalenia umiej\u0119tno\u015bci zamiast martwi\u0107 si\u0119 tym, \u017ce zepsu\u0142y Ci przyjemno\u015b\u0107 z jazdy. Przeanalizuj swoje osi\u0105gni\u0119cia czasowe na tej samej trasie z zesz\u0142ego roku. Im mniej por\u00f3wnujesz si\u0119 z innymi, tym \u0142atwiej ucieszysz si\u0119 z lepszych osobistych wynik\u00f3w.<\/p>\n

\"\"
Nie \u015bcigaj si\u0119 z zawodowcami, ciesz si\u0119 swoimi w\u0142asnymi osi\u0105gni\u0119ciami w je\u017adzie. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Mniej patrz na dane<\/strong><\/h2>\n

Czasami wystarczy rzut oka na dane, \u017ceby zniech\u0119ci\u0107 si\u0119 do jazdy. Strava<\/a> to \u015bwietne narz\u0119dzie wy\u015bwietlaj\u0105ce mn\u00f3stwo statystyk i liczb motywuj\u0105cych do jazdy. Z drugiej strony mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce przegl\u0105daj\u0105c te dane uznasz, \u017ce nie robisz wystarczaj\u0105cych post\u0119p\u00f3w. Je\u015bli zbytnio poch\u0142on\u0119\u0142y Ci\u0119 dane i pomiary i zauwa\u017cy\u0142e\u015b, \u017ce Ci\u0119 to frustruje, spr\u00f3buj przeprowadzi\u0107 ma\u0142y eksperyment. Id\u017a na przeja\u017cd\u017ck\u0119 bez \u015bledzenia Stravy! Na pocz\u0105tku mo\u017cesz to uwa\u017ca\u0107 za strat\u0119 czasu, ale nie odpuszczaj. Skoncentruj si\u0119 tylko na tym, jak si\u0119 czujesz i jak przyjemna jest sama jazda. Jest szansa, \u017ce ponownie odkryjesz to co\u015b, co straci\u0142e\u015b z oczu, wpatruj\u0105c si\u0119 w liczby.<\/p>\n

Unikaj irytuj\u0105cych Ci\u0119 tras<\/strong><\/h2>\n

Niekt\u00f3re trasy s\u0105 bardzo dobre do trening\u00f3w: maj\u0105 odpowiedni\u0105 kombinacj\u0119 wzg\u00f3rz, a nawierzchnie s\u0105 \u015bwietne. Problem w tym, \u017ce niekoniecznie s\u0105 dobre w innych aspektach. Mo\u017ce musisz przejecha\u0107 przez ca\u0142e miasto, \u017ceby si\u0119 tam dosta\u0107, mo\u017ce jest zbyt du\u017cy ruch uliczny i ha\u0142as lub po prostu sceneria po drodze jest nieciekawa. Wszystko to ma znaczenie. Je\u015bli po takim treningu wracasz do domu zirytowany, spr\u00f3buj odkry\u0107 inn\u0105 tras\u0119, aby poczu\u0107 si\u0119 dobrze po przeja\u017cd\u017cce.<\/p>\n

https:\/\/www.instagram.com\/p\/CBn1gNLgggq\/?utm_source=ig_web_copy_link<\/p>\n

Zmie\u0144 spos\u00f3b patrzenia na podjazdy<\/strong><\/h2>\n

Czasami z trasami jest odwrotny problem. Lubisz krajobraz, widoki lub ostateczny cel, ale wiesz, \u017ce w trakcie czeka Ci\u0119 wspinaczka.Podjazdy s\u0105 m\u0119cz\u0105ce i naturalne jest, \u017ce chcesz ich unikn\u0105\u0107, ale je\u015bli obawiasz si\u0119 ich, zanim jeszcze wsi\u0105dziesz na rower, sprawiasz sobie dodatkowy b\u00f3l. Nie my\u015bl o tym, ciesz si\u0119 wyzwaniem, zmierz si\u0119 z nim twarz\u0105 w twarz. Je\u015bli zmienisz swoje nastawienie, poczujesz si\u0119 lepiej ze sob\u0105, a nawet b\u0119dziesz odczuwa\u0107 mniejszy b\u00f3l podczas samej wspinaczki. Badania pokazuj\u0105, \u017ce b\u00f3l zwi\u0105zany z negatywnymi emocjami jest gorszy ni\u017c ten zwi\u0105zany z pozytywnymi my\u015blami.<\/p>\n

Je\u015bli nie czujesz motywacji wewn\u0119trznej, zr\u00f3b sobie przerw\u0119<\/strong><\/h2>\n

Po zapisaniu si\u0119 na ekscytuj\u0105cy wy\u015bcig \u0142atwo jest poczu\u0107 motywacj\u0119, jednak mo\u017ce to nie trwa\u0107 d\u0142ugo. Czasami nie jest to oznaka lenistwa, tylko Twoje cia\u0142o m\u00f3wi ci, \u017ce musisz wi\u0119cej odpoczywa\u0107. S\u0142uchaj go i traktuj te znaki powa\u017cnie. Zdrowi, wypocz\u0119ci rowerzy\u015bci powinni przewa\u017cnie czu\u0107 si\u0119 podekscytowani i zadowoleni z jazdy. Je\u015bli nie czujesz si\u0119 tak od tygodni, to powinna Ci si\u0119 zapali\u0107 czerwona lampka. Nie forsuj si\u0119 na si\u0142\u0119, bo mo\u017cesz nie tylko straci\u0107 rado\u015b\u0107 z jazdy na rowerze, ale tak\u017ce wpa\u015b\u0107 w k\u0142opoty zdrowotne.<\/p>\n

Wierzymy, \u017ce nawet je\u017celi dopad\u0142a Ci\u0119 chwilowa lub nawet przed\u0142u\u017caj\u0105ca si\u0119 niech\u0119\u0107 do wsiadania na rower tych 5 prostych trik\u00f3w pomo\u017ce Ci j\u0105 przezwyci\u0119\u017cy\u0107.<\/p>\n

Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl<\/a><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

G\u0142\u00f3wny pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego je\u017adzimy, jest taki, \u017ce po prostu to kochamy! Jazda na rowerze mo\u017ce by\u0107 wymagaj\u0105ca lub zupe\u0142nie […]<\/p>\n","protected":false},"author":125,"featured_media":11015,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"global-categories":[303],"class_list":["post-11014","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-i-trening","global-categories-cycling"],"yoast_head":"\n5 trik\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zn\u00f3w cieszy\u0107 si\u0119 z jazdy - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"G\u0142\u00f3wny pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego je\u017adzimy, jest taki, \u017ce po prostu to kochamy! Jazda na rowerze mo\u017ce by\u0107 wymagaj\u0105ca lub zupe\u0142nie nieskomplikowana. Przyjrzyjmy si\u0119 najcz\u0119stszym powodom, dla kt\u00f3rych tak si\u0119 dzieje, i znajd\u017amy sposoby na to, aby jazda na rowerze dawa\u0142a nam rado\u015b\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 trik\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zn\u00f3w cieszy\u0107 si\u0119 z jazdy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"G\u0142\u00f3wny pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego je\u017adzimy, jest taki, \u017ce po prostu to kochamy! Jazda na rowerze mo\u017ce by\u0107 wymagaj\u0105ca lub zupe\u0142nie nieskomplikowana. Przyjrzyjmy si\u0119 najcz\u0119stszym powodom, dla kt\u00f3rych tak si\u0119 dzieje, i znajd\u017amy sposoby na to, aby jazda na rowerze dawa\u0142a nam rado\u015b\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-19T12:38:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/08\/Friends-Cycling-CVR-profimedia-0281706433-1024x450-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"oktawiamikulska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/\",\"name\":\"5 trik\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zn\u00f3w cieszy\u0107 si\u0119 z jazdy - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/08\/Friends-Cycling-CVR-profimedia-0281706433-1024x450-1.jpg\",\"datePublished\":\"2020-08-19T12:38:17+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be\"},\"description\":\"G\u0142\u00f3wny pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego je\u017adzimy, jest taki, \u017ce po prostu to kochamy! Jazda na rowerze mo\u017ce by\u0107 wymagaj\u0105ca lub zupe\u0142nie nieskomplikowana. Przyjrzyjmy si\u0119 najcz\u0119stszym powodom, dla kt\u00f3rych tak si\u0119 dzieje, i znajd\u017amy sposoby na to, aby jazda na rowerze dawa\u0142a nam rado\u015b\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/08\/Friends-Cycling-CVR-profimedia-0281706433-1024x450-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/08\/Friends-Cycling-CVR-profimedia-0281706433-1024x450-1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":450},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 trik\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zn\u00f3w cieszy\u0107 si\u0119 z jazdy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be\",\"name\":\"oktawiamikulska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"oktawiamikulska\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/oktawiamikulska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 trik\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zn\u00f3w cieszy\u0107 si\u0119 z jazdy - \u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"G\u0142\u00f3wny pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego je\u017adzimy, jest taki, \u017ce po prostu to kochamy! Jazda na rowerze mo\u017ce by\u0107 wymagaj\u0105ca lub zupe\u0142nie nieskomplikowana. Przyjrzyjmy si\u0119 najcz\u0119stszym powodom, dla kt\u00f3rych tak si\u0119 dzieje, i znajd\u017amy sposoby na to, aby jazda na rowerze dawa\u0142a nam rado\u015b\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"5 trik\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zn\u00f3w cieszy\u0107 si\u0119 z jazdy","og_description":"G\u0142\u00f3wny pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego je\u017adzimy, jest taki, \u017ce po prostu to kochamy! Jazda na rowerze mo\u017ce by\u0107 wymagaj\u0105ca lub zupe\u0142nie nieskomplikowana. Przyjrzyjmy si\u0119 najcz\u0119stszym powodom, dla kt\u00f3rych tak si\u0119 dzieje, i znajd\u017amy sposoby na to, aby jazda na rowerze dawa\u0142a nam rado\u015b\u0107.","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2020-08-19T12:38:17+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":450,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/08\/Friends-Cycling-CVR-profimedia-0281706433-1024x450-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"oktawiamikulska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/","name":"5 trik\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zn\u00f3w cieszy\u0107 si\u0119 z jazdy - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/08\/Friends-Cycling-CVR-profimedia-0281706433-1024x450-1.jpg","datePublished":"2020-08-19T12:38:17+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be"},"description":"G\u0142\u00f3wny pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego je\u017adzimy, jest taki, \u017ce po prostu to kochamy! Jazda na rowerze mo\u017ce by\u0107 wymagaj\u0105ca lub zupe\u0142nie nieskomplikowana. Przyjrzyjmy si\u0119 najcz\u0119stszym powodom, dla kt\u00f3rych tak si\u0119 dzieje, i znajd\u017amy sposoby na to, aby jazda na rowerze dawa\u0142a nam rado\u015b\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/08\/Friends-Cycling-CVR-profimedia-0281706433-1024x450-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/08\/Friends-Cycling-CVR-profimedia-0281706433-1024x450-1.jpg","width":1024,"height":450},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/08\/19\/5-trikow-ktore-pomoga-ci-znow-cieszyc-sie-z-jazdy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 trik\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zn\u00f3w cieszy\u0107 si\u0119 z jazdy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be","name":"oktawiamikulska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g","caption":"oktawiamikulska"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/oktawiamikulska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11014","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/125"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11014"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11014\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11017,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11014\/revisions\/11017"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11014"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11014"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11014"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=11014"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}