{"id":10923,"date":"2020-07-17T13:46:06","date_gmt":"2020-07-17T13:46:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=10923"},"modified":"2020-07-17T13:46:06","modified_gmt":"2020-07-17T13:46:06","slug":"10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/","title":{"rendered":"10 porad jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jazdy w gor\u0105ce dni"},"content":{"rendered":"

Mo\u017cna zgrywa\u0107 \u201etwardziela\u201d i wystartowa\u0107 bez bidonu, kremu do opalania i nakrycia g\u0142owy. Nale\u017cy si\u0119 jednak liczy\u0107 z tym, \u017ce mo\u017ce si\u0119 to sko\u0144czy\u0107 udarem, odwodnieniem i niepotrzebnymi m\u0119kami. Bo skoro zim\u0105 nie je\u017adzimy w samym podkoszulku, to latem na rower te\u017c musimy si\u0119 odpowiednio przygotowa\u0107. Jak? Ju\u017c wyja\u015bniamy.<\/strong><\/p>\n

Przygotowania do jazdy w upale powinni\u015bmy zacz\u0105\u0107 ju\u017c dzie\u0144 wcze\u015bniej. Wa\u017cne b\u0119dzie odpowiednie dobranie trasy, bo je\u015bli mamy do wyboru np. jazd\u0119 ods\u0142oni\u0119tymi wa\u0142ami lub le\u015bn\u0105 \u015bcie\u017ck\u0105, to w upalny dzie\u0144 zdecydujemy si\u0119 na t\u0119 drug\u0105 opcj\u0119. Dobrze te\u017c wystartowa\u0107 z samego rana lub popo\u0142udniem, a w najgor\u0119tszej porze (godz. 11-15) zaplanowa\u0107 post\u00f3j.<\/p>\n

A o czym powinni\u015bmy jeszcze pami\u0119ta\u0107? Oto 10 niezb\u0119dnych rzeczy:<\/p>\n

1. Woda<\/h2>\n

To absolutnie kluczowa kwestia i nie pr\u00f3bujmy jej zbywa\u0107 ma\u0142\u0105 buteleczk\u0105 i \u0142ykiem poci\u0105ganym co godzin\u0119. Nie, w trakcie upa\u0142u najlepiej mie\u0107 ze sob\u0105 dwa bidony, z kt\u00f3rych powinni\u015bmy korzysta\u0107 nawet co 10 minut. Podczas d\u0142u\u017cszej wyprawy bidony i tak b\u0119dziemy musieli uzupe\u0142nia\u0107. Nie czekajmy a\u017c b\u0119dzie chcia\u0142o nam si\u0119 pi\u0107, bo to ju\u017c pierwszy sygna\u0142 odwodnienia! P\u0142yny spo\u017cywajmy regularnie i ma\u0142ymi \u0142ykami, by nie obci\u0105\u017ca\u0107 \u017co\u0142\u0105dka. Do wody mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c doda\u0107 elektrolity lub spo\u017cywa\u0107 napoje izotoniczne.<\/p>\n

2. Krem z filtrem<\/h2>\n

Podczas upa\u0142\u00f3w nie tylko nale\u017cy chroni\u0107 swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 smaruj\u0105c si\u0119 kremem z filtrem, ale r\u00f3wnie\u017c wzi\u0105\u0107 krem ze sob\u0105 i czynno\u015b\u0107 powtarza\u0107 co ok. 3 godziny. I to bardzo dok\u0142adnie, nie zapominaj\u0105c o uszach czy ods\u0142oni\u0119tych cz\u0119\u015bciach st\u00f3p. Wa\u017cne, \u017ceby krem mia\u0142 wysoki filtr, np. 50.<\/p>\n

3. Nakrycie g\u0142owy<\/h2>\n

Od zawsze gor\u0105co namawiamy do jazdy w kasku, bo dobrze wentylowany zapewni ochron\u0119 zar\u00f3wno przed mocnym promieniowaniem, jak i podczas upadku. W przypadku braku kasku mo\u017cna zdecydowa\u0107 si\u0119 na czapk\u0119 z daszkiem lub chust\u0119.<\/p>\n

\"\"
\u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

4. Okulary przeciws\u0142oneczne<\/h2>\n

I to koniecznie z filtrem UV. Dzi\u0119ki nim b\u0119dzie jecha\u0142o si\u0119 przyjemniej, a dodatkowo ochroni\u0105 nasz wzrok, kt\u00f3ry b\u0119dzie nara\u017cony na mocne promieniowanie przez kilka godzin.<\/p>\n

5. Jedzenie<\/h2>\n

Pami\u0119tajmy, \u017ce b\u0119dziemy potrzebowali nie tylko wody, ale z czasem r\u00f3wnie\u017c kalorii. Dlatego warto zabra\u0107 ze sob\u0105 banany, kanapki, \u017cele energetyczne, czy batoniki. Lepiej jednak, by nie zawiera\u0142y czekolady i nadmiernej ilo\u015bci t\u0142uszczu, bo pod wp\u0142ywem wysokiej temperatury nie b\u0119d\u0105 prezentowa\u0142y si\u0119 zbyt apetycznie.<\/p>\n

6. Przerwy<\/h2>\n

R\u00f3bmy je cz\u0119\u015bciej, a nie tylko wtedy, gdy ju\u017c s\u0142aniamy si\u0119 z braku si\u0142. Oczywi\u015bcie, nie trzeba zatrzymywa\u0107 si\u0119 co kwadrans, ale przerwa co 1-2 godziny pozwoli sch\u0142odzi\u0107 organizm i da odpocz\u0105\u0107 ca\u0142emu cia\u0142u. Przerwy obowi\u0105zkowo r\u00f3b w zacienionych miejscach!<\/p>\n

7. Kremy na odparzenia<\/h2>\n

Szczeg\u00f3lnie nara\u017cone s\u0105 po\u015bladki, krocze i wewn\u0119trzne cz\u0119\u015bci ud. W du\u017cym upale cia\u0142o szybko si\u0119 poci, dlatego te newralgiczne miejsca warto posmarowa\u0107 kremem na odparzenia.<\/p>\n

8. Odpowiednia odzie\u017c<\/h2>\n

Najlepiej termoaktywna lub przewiewna. Pami\u0119tajmy r\u00f3wnie\u017c, by nie by\u0142a ciemna, a szczeg\u00f3lnie polecamy barwy jaskrawe, kt\u00f3re podczas jazdy w s\u0142o\u0144cu b\u0119d\u0105 dobrze widoczne dla kierowc\u00f3w i dzi\u0119ki temu zwi\u0119ksz\u0105 nasze bezpiecze\u0144stwo.<\/p>\n

9. Dodatkowe ubrania<\/h2>\n

Przydadz\u0105 si\u0119, gdy np. trafimy do miejsca, gdzie b\u0119dzie mo\u017cna si\u0119 sch\u0142odzi\u0107 w wodzie, bo \u2013 uwierzcie \u2013 jazda w mokrej bieli\u017anie w upale to nic przyjemnego i bezpiecznego. Uwaga! Je\u015bli zdecydujemy si\u0119 na k\u0105piel w rzece czy jeziorze, to pami\u0119tajmy o stopniowym i powolnym och\u0142adzaniu organizmu, by unikn\u0105\u0107 szoku termicznego.<\/p>\n

10. Telefon<\/h2>\n

I to na\u0142adowany do pe\u0142na. Warto go mie\u0107 ze sob\u0105 nawet podczas kr\u00f3tkich przeja\u017cd\u017cek, wi\u0119c podczas upalnych dni tym bardziej powinien nam towarzyszy\u0107. Je\u015bli przesadzimy z ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce, objawy mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne, \u0142\u0105cznie z powa\u017cnym zas\u0142abni\u0119ciem. A wtedy musimy mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 wezwania pomocy.<\/p>\n

Podsumowanie:<\/h2>\n

Nie ma z\u0142ej pogodny na rower, jest tylko nieodpowiednie przygotowanie, kt\u00f3re w przypadku gor\u0105cych dni mo\u017ce sko\u0144czy\u0107 si\u0119 zas\u0142abni\u0119ciem, wymiotami, udarem, a w najlepszym wypadku odwodnieniem. Dlatego przed rozpocz\u0119ciem wakacyjnej wyprawy nie lekcewa\u017cmy \u017cadnego z powy\u017cszych punkt\u00f3w, poniewa\u017c ka\u017cdy ma du\u017cy wp\u0142yw na nasz komfort, a tak\u017ce zdrowie. A przecie\u017c w je\u017adzie rowerem nie chodzi o m\u0119ki i doprowadzanie organizmu do stanu niebezpiecznego wyczerpania, ale o rado\u015b\u0107 i popraw\u0119 kondycji fizycznej.<\/p>\n

Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl<\/a><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"\u00a0<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mo\u017cna zgrywa\u0107 \u201etwardziela\u201d i wystartowa\u0107 bez bidonu, kremu do opalania i nakrycia g\u0142owy. Nale\u017cy si\u0119 jednak liczy\u0107 z tym, \u017ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":125,"featured_media":10926,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[301],"tags":[],"global-categories":[303],"class_list":["post-10923","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-safety","global-categories-cycling"],"yoast_head":"\n10 porad jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jazdy w gor\u0105ce dni - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 porad jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jazdy w gor\u0105ce dni\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mo\u017cna zgrywa\u0107 \u201etwardziela\u201d i wystartowa\u0107 bez bidonu, kremu do opalania i nakrycia g\u0142owy. Nale\u017cy si\u0119 jednak liczy\u0107 z tym, \u017ce […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-17T13:46:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/07\/MTB-Man-CVR-profimedia-0528920851.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"oktawiamikulska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Piotr Nowik\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/\",\"name\":\"10 porad jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jazdy w gor\u0105ce dni - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/07\/MTB-Man-CVR-profimedia-0528920851.jpg\",\"datePublished\":\"2020-07-17T13:46:06+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/07\/MTB-Man-CVR-profimedia-0528920851.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/07\/MTB-Man-CVR-profimedia-0528920851.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"10 porad jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jazdy w gor\u0105ce dni\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be\",\"name\":\"oktawiamikulska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"oktawiamikulska\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/oktawiamikulska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"10 porad jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jazdy w gor\u0105ce dni - \u0160koda We Love Cycling - Poland","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"10 porad jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jazdy w gor\u0105ce dni","og_description":"Mo\u017cna zgrywa\u0107 \u201etwardziela\u201d i wystartowa\u0107 bez bidonu, kremu do opalania i nakrycia g\u0142owy. Nale\u017cy si\u0119 jednak liczy\u0107 z tym, \u017ce […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2020-07-17T13:46:06+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/07\/MTB-Man-CVR-profimedia-0528920851.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"oktawiamikulska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Piotr Nowik","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/","name":"10 porad jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jazdy w gor\u0105ce dni - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/07\/MTB-Man-CVR-profimedia-0528920851.jpg","datePublished":"2020-07-17T13:46:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/07\/MTB-Man-CVR-profimedia-0528920851.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/07\/MTB-Man-CVR-profimedia-0528920851.jpg","width":1366,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/07\/17\/10-porad-jak-przygotowac-sie-do-jazdy-w-gorace-dni\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"10 porad jak przygotowa\u0107 si\u0119 do jazdy w gor\u0105ce dni"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be","name":"oktawiamikulska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g","caption":"oktawiamikulska"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/oktawiamikulska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10923","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/125"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10923"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10923\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10927,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10923\/revisions\/10927"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10926"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10923"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10923"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10923"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=10923"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}