{"id":10609,"date":"2020-05-04T09:07:45","date_gmt":"2020-05-04T09:07:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?p=10609"},"modified":"2020-05-04T09:07:45","modified_gmt":"2020-05-04T09:07:45","slug":"5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/","title":{"rendered":"5 powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych mo\u017cna pokocha\u0107 jazd\u0119 na rowerze stacjonarnym"},"content":{"rendered":"<p><strong>Czy te\u017c zastanawiasz si\u0119 nad przed\u0142u\u017ceniem zimowego re\u017cimu treningowego? Z ekscytacj\u0105 rozpakowujesz swojego pierwszego turbotrena\u017cera, a mo\u017ce po raz pierwszy od lat wskakujesz na sw\u00f3j stary rower stacjonarny? W ka\u017cdym przypadku jest to \u015bwietny spos\u00f3b na spalanie du\u017cych ilo\u015bci kalorii, utrzymanie si\u0142y mi\u0119\u015bni i ca\u0142ego cia\u0142a oraz oczyszczenie umys\u0142u. To mi\u0119dzy innymi dzi\u0119ki tym zaletom jazda na rowerze stacjonarnym ma tak wiern\u0105 grup\u0119 fan\u00f3w.<\/strong><\/p>\n<p>Przebywanie w pomieszczeniu i kontrolowanym \u015brodowisku sprawia, \u017ce treningi pozwalaj\u0105 odkrywa\u0107 swoje granice, skupia\u0107 si\u0119 na osi\u0105gni\u0119ciu odpowiedniego tempa lub na pracy w po\u017c\u0105danych odst\u0119pach czasu bez martwienia si\u0119 o zewn\u0119trzne przeszkody. Jest to r\u00f3wnie\u017c dobry spos\u00f3b na wykonanie szybkiego 20-minutowego spinningu.<\/p>\n<p>Poni\u017cej podajemy pi\u0119\u0107 powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych naszym zdaniem mo\u017cna pokocha\u0107 jazd\u0119 na rowerze stacjonarnym.<\/p>\n<figure id=\"attachment_177227\" aria-describedby=\"caption-attachment-177227\" style=\"width: 900px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"loading wp-image-177227 size-full\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2020\/03\/WLC_RouvyItaly_900x600.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" srcset=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2020\/03\/WLC_RouvyItaly_900x600.jpg 900w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2020\/03\/WLC_RouvyItaly_900x600-300x200.jpg 300w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2020\/03\/WLC_RouvyItaly_900x600-768x512.jpg 768w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2020\/03\/WLC_RouvyItaly_900x600-272x182.jpg 272w\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"600\" data-was-processed=\"true\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-177227\" class=\"wp-caption-text\">Dzi\u0119ki ka\u017cdemu rowerzy\u015bcie, kt\u00f3ry z sukcesem uko\u0144czy wyzwanie #RideForItaly, ROUVY przeka\u017ce 1 euro na region Veneto<\/figcaption><\/figure>\n<h2><strong>Jest dobry dla wszystkich poziom\u00f3w sprawno\u015bci<\/strong><\/h2>\n<p>\u0106wiczy\u0107 na rowerze stacjonarnym mo\u017ce ka\u017cdy, zar\u00f3wno pocz\u0105tkuj\u0105cy, jak i zawodowiec. Je\u015bli masz ju\u017c rower, jego skonfigurowanie wewn\u0105trz jest do\u015b\u0107 \u0142atwe, a jazda jest r\u00f3wnie ekscytuj\u0105ca, jak na zwyk\u0142ym rowerze. Zale\u017cnie od Twojej formy danego dnia mo\u017cesz podj\u0105\u0107 si\u0119 dowolnego wyzwania i nie musisz martwi\u0107 si\u0119 o pogod\u0119. Bez wzgl\u0119du na to, czy planujesz realizowa\u0107 cele treningowe, czy odkrywa\u0107 nowe trasy na interaktywnej platformie cyfrowej, chodzi o to, aby jazda by\u0142a dla Ciebie przyjemno\u015bci\u0105 i dawa\u0142a satysfakcj\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Poczuj harmoni\u0119 swojego cia\u0142a<\/strong><\/h2>\n<p>Podczas jazdy rowerem w pomieszczeniu mo\u017cesz wykonywa\u0107 r\u00f3\u017cnorodne i wymagaj\u0105ce treningi bez ryzyka kontuzji. Nawet podczas sprintu prawdopodobie\u0144stwo wypadku na rowerze stacjonarnym jest niewielkie. Jeste\u015b r\u00f3wnie\u017c wolny od potencjalnych zagro\u017ce\u0144 z zewn\u0105trz, wi\u0119c mo\u017cesz poczu\u0107 harmoni\u0119 ze swoim organizmem i w 100% skupi\u0107 na tym, jak czuje si\u0119 Twoje cia\u0142o i jak mi\u0119\u015bnie reaguj\u0105 na r\u00f3\u017cnych etapach jazdy. Mo\u017cesz tak\u017ce zrobi\u0107 sobie w ka\u017cdej chwili przerw\u0119 i nie musisz si\u0119 martwi\u0107 o powr\u00f3t z d\u0142ugiej trasy do domu.<\/p>\n<figure id=\"attachment_177318\" aria-describedby=\"caption-attachment-177318\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"loading wp-image-177318 size-full\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2020\/03\/KickrCore4_be_600.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" srcset=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2020\/03\/KickrCore4_be_600.jpg 600w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2020\/03\/KickrCore4_be_600-150x150.jpg 150w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/2\/2020\/03\/KickrCore4_be_600-300x300.jpg 300w\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" data-was-processed=\"true\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-177318\" class=\"wp-caption-text\">Wahoo Smart Trainer Kickr Core Smart<\/figcaption><\/figure>\n<h2><strong>Mo\u017cna bezpiecznie s\u0142ucha\u0107 muzyki<\/strong><\/h2>\n<p>Na rowerze stacjonarnym masz pe\u0142n\u0105 kontrol\u0119 nad do\u015bwiadczeniem jazdy. Co prawda nie masz tej wolno\u015bci co na drodze, ale nie musisz te\u017c radzi\u0107 sobie z nieoczekiwanymi korkami, nieprzewidywalnymi kierowcami czy uszkodzon\u0105 nawierzchni\u0105. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c bez ryzyka wypadku w\u0142\u0105czy\u0107 g\u0142o\u015bno muzyk\u0119, kt\u00f3ra zawsze sprawia, \u017ce je\u017adzi si\u0119 lepiej. S\u0142uchanie ulubionych utwor\u00f3w podczas treningu to wzmacniaj\u0105ce do\u015bwiadczenie. Stw\u00f3rz swoje w\u0142asne playlisty, kt\u00f3rych b\u0119dziesz s\u0142ucha\u0107 w zale\u017cno\u015bci od rodzaju treningu. Jednej z nich b\u0119dziesz s\u0142ucha\u0107 gdy tempo jest szybkie, innej gdy tempo przejazdu jest wolniejsze.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Poprawia og\u00f3lny stan zdrowia i odpr\u0119\u017ca<\/strong><\/h2>\n<p>Podobnie jak przeja\u017cd\u017cka na \u015bwie\u017cym powietrzu, trening w pomieszczeniu zapewnia fantastyczne korzy\u015bci dla p\u0142uc i serca, poniewa\u017c wzmacnia uk\u0142ad sercowo-naczyniowy. Jazda na rowerze \u015bwietnie dzia\u0142a na ca\u0142e cia\u0142o, w szczeg\u00f3lno\u015bci na po\u015bladki, \u015bci\u0119gna podkolanowe, \u0142ydki i triceps. \u0106wicz\u0105c dobr\u0105 postaw\u0119 podczas jazdy w pomieszczeniu, budujesz si\u0142\u0119 rdzenia i plec\u00f3w. I wreszcie to, co by\u0107 mo\u017ce jest najwa\u017cniejsze w tej chwili \u2013 wsiadanie na rower pozwala Ci odpocz\u0105\u0107 w bezpiecznym miejscu we w\u0142asnym domu i zapewni\u0107 sobie odpr\u0119\u017cenie. Kiedy skupiasz si\u0119 na je\u017adzie, roz\u0142adowuje napi\u0119cie, a w jego miejsce pojawiaj\u0105 si\u0119 endorfiny, Twoje cia\u0142o i umys\u0142 s\u0105 silniejsze.<\/p>\n<div class=\"embed-controller-wrapper\">\n<div class=\"embed-wrapper\"><iframe title=\"How To Choose A Turbo Trainer\" width=\"500\" height=\"281\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ulhpwTRvAfo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<h2><strong>Nigdy nie jeste\u015b sam<\/strong><\/h2>\n<p>Spo\u0142eczno\u015b\u0107 rowerowa to silna, r\u00f3\u017cnorodna i inspiruj\u0105ca grupa ludzi, a Ty mo\u017cesz by\u0107 jej cz\u0119\u015bci\u0105 nawet podczas jazdy w domu. Niezale\u017cnie od tego, czy kontakt z innymi odbywa si\u0119 za po\u015brednictwem interaktywnych platform, takich jak Zwift, czy po prostu udost\u0119pniasz trening, kt\u00f3ry zrobi\u0142e\u015b, w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, zawsze mo\u017cesz uzyska\u0107 porady i opinie od innych. Dzi\u0119ki temu nigdy nie jeste\u015b osamotniony i zdany tylko na siebie.<\/p>\n<p>Teraz, gdy wielu z nas jest zmuszonych do przemy\u015blenia, w jaki spos\u00f3b w\u0142\u0105cza\u0107 jazd\u0119 na rowerze do codziennych harmonogram\u00f3w, mamy doskona\u0142\u0105 okazj\u0119, \u017ceby doceni\u0107 spo\u0142eczno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 sami pomagali\u015bmy zbudowa\u0107 i kt\u00f3rej jeste\u015bmy cz\u0119\u015bci\u0105. Niezale\u017cnie od tego, czy zawsze lubi\u0142e\u015b je\u017adzi\u0107 w domu, czy pr\u00f3bujesz tego po raz pierwszy, spotkajmy si\u0119 wirtualnie. \u015awi\u0119tujmy fakt, \u017ce wci\u0105\u017c mo\u017cemy polega\u0107 na sporcie, kt\u00f3ry uwielbiamy i kt\u00f3ry pomaga nam stawi\u0107 czo\u0142a wyzwaniom!<\/p>\n<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:1,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0}}\" data-sheets-hyperlink=\"http:\/\/www.skoda-auto.pl\/\"><a class=\"in-cell-link\" href=\"http:\/\/www.skoda-auto.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy ze skoda-auto.pl<\/a><\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/sklep.skoda.pl\/pl\/sklep\/b\/331\/rowery-i-akcesoria-rowery.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9608 size-full loading\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2019\/08\/baner_WLC_640x350_3.png\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" srcset=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2019\/08\/baner_WLC_640x350_3.png 640w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2019\/08\/baner_WLC_640x350_3-300x164.png 300w\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"350\" data-was-processed=\"true\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.skoda-auto.pl\/modele\/karoq\">\u00a0<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy te\u017c zastanawiasz si\u0119 nad przed\u0142u\u017ceniem zimowego re\u017cimu treningowego? Z ekscytacj\u0105 rozpakowujesz swojego pierwszego turbotrena\u017cera, a mo\u017ce po raz pierwszy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":125,"featured_media":10610,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[231],"tags":[],"global-categories":[303],"class_list":["post-10609","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dlatego-jezdzimy","global-categories-cycling"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3 (Yoast SEO v25.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>5 powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych mo\u017cna pokocha\u0107 jazd\u0119 na rowerze stacjonarnym - \u0160koda We Love Cycling - Poland<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy te\u017c zastanawiasz si\u0119 nad przed\u0142u\u017ceniem zimowego re\u017cimu treningowego? Z ekscytacj\u0105 rozpakowujesz swojego pierwszego turbotrena\u017cera, a mo\u017ce po raz pierwszy od lat wskakujesz na sw\u00f3j stary rower stacjonarny?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych mo\u017cna pokocha\u0107 jazd\u0119 na rowerze stacjonarnym\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy te\u017c zastanawiasz si\u0119 nad przed\u0142u\u017ceniem zimowego re\u017cimu treningowego? Z ekscytacj\u0105 rozpakowujesz swojego pierwszego turbotrena\u017cera, a mo\u017ce po raz pierwszy od lat wskakujesz na sw\u00f3j stary rower stacjonarny?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-04T09:07:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/05\/kor_4.05_5-Reasons-WE-Love-Indoor-Cycling.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"oktawiamikulska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Megan Flottorp\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/\",\"name\":\"5 powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych mo\u017cna pokocha\u0107 jazd\u0119 na rowerze stacjonarnym - \u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/05\/kor_4.05_5-Reasons-WE-Love-Indoor-Cycling.jpg\",\"datePublished\":\"2020-05-04T09:07:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be\"},\"description\":\"Czy te\u017c zastanawiasz si\u0119 nad przed\u0142u\u017ceniem zimowego re\u017cimu treningowego? Z ekscytacj\u0105 rozpakowujesz swojego pierwszego turbotrena\u017cera, a mo\u017ce po raz pierwszy od lat wskakujesz na sw\u00f3j stary rower stacjonarny?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/05\/kor_4.05_5-Reasons-WE-Love-Indoor-Cycling.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/05\/kor_4.05_5-Reasons-WE-Love-Indoor-Cycling.jpg\",\"width\":1024,\"height\":450},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych mo\u017cna pokocha\u0107 jazd\u0119 na rowerze stacjonarnym\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Poland\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be\",\"name\":\"oktawiamikulska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"oktawiamikulska\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/oktawiamikulska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych mo\u017cna pokocha\u0107 jazd\u0119 na rowerze stacjonarnym - \u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"Czy te\u017c zastanawiasz si\u0119 nad przed\u0142u\u017ceniem zimowego re\u017cimu treningowego? Z ekscytacj\u0105 rozpakowujesz swojego pierwszego turbotrena\u017cera, a mo\u017ce po raz pierwszy od lat wskakujesz na sw\u00f3j stary rower stacjonarny?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"5 powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych mo\u017cna pokocha\u0107 jazd\u0119 na rowerze stacjonarnym","og_description":"Czy te\u017c zastanawiasz si\u0119 nad przed\u0142u\u017ceniem zimowego re\u017cimu treningowego? Z ekscytacj\u0105 rozpakowujesz swojego pierwszego turbotrena\u017cera, a mo\u017ce po raz pierwszy od lat wskakujesz na sw\u00f3j stary rower stacjonarny?","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","article_published_time":"2020-05-04T09:07:45+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":450,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/05\/kor_4.05_5-Reasons-WE-Love-Indoor-Cycling.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"oktawiamikulska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Megan Flottorp","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/","name":"5 powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych mo\u017cna pokocha\u0107 jazd\u0119 na rowerze stacjonarnym - \u0160koda We Love Cycling - Poland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/05\/kor_4.05_5-Reasons-WE-Love-Indoor-Cycling.jpg","datePublished":"2020-05-04T09:07:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be"},"description":"Czy te\u017c zastanawiasz si\u0119 nad przed\u0142u\u017ceniem zimowego re\u017cimu treningowego? Z ekscytacj\u0105 rozpakowujesz swojego pierwszego turbotrena\u017cera, a mo\u017ce po raz pierwszy od lat wskakujesz na sw\u00f3j stary rower stacjonarny?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/05\/kor_4.05_5-Reasons-WE-Love-Indoor-Cycling.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/5\/2020\/05\/kor_4.05_5-Reasons-WE-Love-Indoor-Cycling.jpg","width":1024,"height":450},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/2020\/05\/04\/5-powodow-dla-ktorych-mozna-pokochac-jazde-na-rowerze-stacjonarnym\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych mo\u017cna pokocha\u0107 jazd\u0119 na rowerze stacjonarnym"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Poland","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/4a79bac7bd265aa6a35a1079d36648be","name":"oktawiamikulska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b97a3f44e2de6d2f8dd358975937e49823662e12cbd810b9d1a2bff1c149e8a7?s=96&d=mm&r=g","caption":"oktawiamikulska"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/author\/oktawiamikulska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10609","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/125"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10609"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10609\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10613,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10609\/revisions\/10613"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10610"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10609"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10609"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10609"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=10609"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}