W życiu każdego szanującego się amatora przychodzi taki moment, gdy trzeba spakować rower i zabrać go w bardziej przyjemny klimat. Jedno z klasycznych kolarskich powiedzeń mówi, że „konkurencja nie śpi”, więc już podczas wczesnowiosennych startów sporo osób chce błyszczeć formą i kolarską opalenizną. Owszem, dość…
Noworoczne postanowienia mogą być bardzo dobrą okazją do wejścia w rytm i regularności w treningach. Od czegoś trzeba przecież zacząć, zwłaszcza że początek sezonu jest coraz bliżej!
Po moim ostatnim wpisie zauważyłem spore rozczarowanie brakiem szczegółów, a tylko nakreśleniem złożoności problemu odżywiania sportowca. Dlatego dzisiaj zagłębimy się troszkę bardziej w ten temat. I choć jest on bardzo złożony i posiada dużo zmiennych wpływających na skład oraz ilość naszych posiłków, to przedstawię Wam…
