{"id":656,"date":"2021-07-22T06:00:12","date_gmt":"2021-07-22T06:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/?p=656"},"modified":"2021-07-09T12:15:35","modified_gmt":"2021-07-09T12:15:35","slug":"hva-drikker-proffene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/22\/hva-drikker-proffene\/","title":{"rendered":"Hva drikker proffene?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Hvor mye du drikke og innholdet i det du drikker er en avgj\u00f8rende faktor for \u00e5 kunne prestere best mulig. Dette er ikke bare viktig under konkurransen, men ogs\u00e5 med tanke p\u00e5 restitusjonen i etterkant. Rytterne i Tour de France er p\u00e5 limit dag ut og dag inn i tre uker, s\u00e5 en god strategi p\u00e5 inntak av v\u00e6ske er helt avgj\u00f8rende. Her kommer en liten sammenligning p\u00e5 hvordan de gjorde det f\u00f8r i tiden sammenlignet med i dag.\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Kakao og champagne<\/strong><\/h2>\n<p>Helt frem til 1960 var det helt vanlig \u00e5 innta alkoholholdig drikke underveis i et sykkelritt. Rytterne drakk alt i fra \u00f8l og vin til champagne. Baktanken var b\u00e5de for \u00e5 holde seg hydrert (holde v\u00e6skebalansen i kroppen) og for \u00e5 ha en enda morsommere opplevelse av rittet. Vinneren av Tour de France i 1904, Henri Cornet drakk 11 liter kakao, 4 liter te, champagne og 1,5 kilo risgr\u00f8t per dag. Dette h\u00f8res ekstremt hvis man tenker p\u00e5 at etappene er p\u00e5 rundt 5 timer i \u00e5rets ritt, men p\u00e5 starten av 1900-tallet syklet rytterne opp rundt 18 timer om dagen gjennom hele rittet.<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-captioned=\"\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BKpwLYlDnWN\/\" data-instgrm-version=\"12\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">View this post on Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"margin: 8px 0 0 0; padding: 0 4px;\"><a style=\"color: #000; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none; word-wrap: break-word;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BKpwLYlDnWN\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#BIKEARCHIVE: The original bidon ? #welovecycling #cycling #bikegram #tbt #throwbackthursday<\/a><\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\">A post shared by <a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/wlcmagazine\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> We Love Cycling<\/a> (@wlcmagazine) on <time style=\"font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;\" datetime=\"2016-09-22T09:00:02+00:00\">Sep 22, 2016 at 2:00am PDT<\/time><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En \u00f8l vil ikke \u00f8delegge noe, men det finnes mer effektive m\u00e5ter \u00e5 hydrere p\u00e5. Profflag har steng policy n\u00e5r det kommer til inntak av alkohol. &laquo;Ingen alkohol underveis i Touren, og heller ikke noe uken f\u00f8r,&raquo; sier Judith Haudum som er ern\u00e6ringsekspert for et av lagene. &laquo;Kanskje hvis du vinne en etappe eller har den gule tr\u00f8yen. Da er det greit med et glass til middag.&raquo;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Elektrolytter og karbohydrater<\/strong><\/h2>\n<p>En drikkeflaske i dagens sammenheng inneholder mye mer enn bare vann for \u00e5 holde deg hydrert. For hver liter svette rytteren svetter forsvinner 900 mg sodium, 1 mg magnesium, 300 mg kalium og 15 mg kalsium. En god strategi p\u00e5 hvor mye og hvor ofte rytterne skal drikke er viktig for \u00e5 dekke dette tapet av mineraler. I tillegg til mineraler er det viktig at drikken inneholder kalorier for \u00e5 fylle opp glykogenlagrene som t\u00f8mmes ved fysisk anstrengelser. Innholdet i flaskene som rytteren mottar underveis variere i forhold til v\u00e6r, etappe og rytterens fysiologi. Det er tre hovedtyper for sportsdrikk.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Hypertonisk<\/em>\u00a0\u2013 Denne typen har den h\u00f8yeste konsentrasjonen av sukker (10% og mer) og brukes i all hovedsak for restitusjon. Opptaket av drikken g\u00e5r relativt langsomt, noe som gj\u00f8r at de ikke egner seg s\u00e5 godt under konkurranse. Hvis de brukes underveis i konkurransen kan rytterne i verste fall f\u00e5 mageproblemer. Som oftes f\u00e5r rytterne denne typen drikke i form av fruktjuice i bussen p\u00e5 vei hjem til hotellet etter rittet.<\/p>\n<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-ta tw-text-small\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Oversettelse\"><em>Isotonisk <\/em>\u2013 Denne typen har en lignende konsentrasjon av sukker (6-8%) som blod, noe som betyr at opptaket g\u00e5r raskere. I tillegg til raskere opptak tilf\u00f8rer denne typen drikke rikelig med energi. Isotonisk drikke benyttes mest p\u00e5 flate etapper, da rytterne ikke trenger \u00e5 putte ned maks innsats.<\/p>\n<p><em>Hypotonisk <\/em>\u00a0\u2013\u00a0 Dette er drikken som har laves konsentrasjon av sukker (1-4%), men som blir tatt opp fortest i kroppen. Denne typen drikke blir oftest brukt under veldig varme dager. Slik at rytterne kan drikke mer uten \u00e5 ha for stort inntak av karbohydrater, og unng\u00e5 problemer med magen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2019\/07\/SPORTSDRIKKER_ILLUSTRASJON.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-733 size-large\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2019\/07\/SPORTSDRIKKER_ILLUSTRASJON-1024x1020.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"1020\" srcset=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2019\/07\/SPORTSDRIKKER_ILLUSTRASJON-1024x1020.jpg 1024w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2019\/07\/SPORTSDRIKKER_ILLUSTRASJON-150x150.jpg 150w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2019\/07\/SPORTSDRIKKER_ILLUSTRASJON-300x300.jpg 300w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2019\/07\/SPORTSDRIKKER_ILLUSTRASJON-768x765.jpg 768w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2019\/07\/SPORTSDRIKKER_ILLUSTRASJON.jpg 1079w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><strong>10 liter drikke om dagen<\/strong><\/h2>\n<p>Proffene m\u00e5 drikke opp til 10 liter v\u00e6ske hver dag. Det kan bli ganske stressende for rytterne n\u00e5r de m\u00e5 drikke mellom 1 og 2 flasker (0,5-1 liter v\u00e6ske) i timen. Lagene m\u00e5ler som oftest svetteraten til hver enkelt rytter i forkant av rittet. Dette gj\u00f8r de for \u00e5 ha en oversikt p\u00e5 hvor mye den enkelte rytteren trenger av v\u00e6ske og energi. Temperaturen og l\u00f8ypeprofilen er faktorer som blir tatt med i planleggingen av hvilken type og mengde drikke som skal benyttes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Det er ingen enkel oppgave<\/strong><\/h2>\n<p>Selv med spesiallagede sportsdrikker som inneholder akkurat det som rytteren trenger, s\u00e5 er det fortsatt mulig for rytteren \u00e5 gj\u00f8re feil. Hvis uforutsette ting skjer underveis, eller man blir litt for ivrig kan man fort glemme \u00e5 drikke.<\/p>\n<p>Det hjelper ikke \u00e5 ha flasken p\u00e5 sykkelen med det du trenger av mineraler og kalorier hvis du ikke drikker fra den. S\u00e5 neste gang du sykler, enten det er ritt eller trening m\u00e5 huske \u00e5 drikke!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hvor mye du drikke og innholdet i det du drikker er en avgj\u00f8rende faktor for \u00e5 kunne prestere best mulig. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":108,"featured_media":658,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"footnotes":""},"categories":[24,22],"tags":[35,39,18],"global-categories":[],"class_list":["post-656","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-landevei","category-trening-helse","tag-ernaering","tag-landevei","tag-tour-de-france","post_format-post-format-video"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3 (Yoast SEO v25.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hva drikker proffene? - \u0160koda We Love Cycling - Norge<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/22\/hva-drikker-proffene\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hva drikker proffene?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hvor mye du drikke og innholdet i det du drikker er en avgj\u00f8rende faktor for \u00e5 kunne prestere best mulig. [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/22\/hva-drikker-proffene\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Norge\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-22T06:00:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2019\/07\/Skjermbilde-2019-07-02-kl.-12.35.39-1024x488.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"488\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"sondrekristiansen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"sondrekristiansen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/22\/hva-drikker-proffene\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/22\/hva-drikker-proffene\/\",\"name\":\"Hva drikker proffene? - \u0160koda We Love Cycling - Norge\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/22\/hva-drikker-proffene\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/22\/hva-drikker-proffene\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2019\/07\/Skjermbilde-2019-07-02-kl.-12.35.39.png\",\"datePublished\":\"2021-07-22T06:00:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/f5f9022755555d37fa0996bf63c37f03\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/22\/hva-drikker-proffene\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/22\/hva-drikker-proffene\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2019\/07\/Skjermbilde-2019-07-02-kl.-12.35.39.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2019\/07\/Skjermbilde-2019-07-02-kl.-12.35.39.png\",\"width\":3360,\"height\":1602,\"caption\":\"Welovecycling \u2013 sykkel magasin - welovecycling norge \u2013 skoda sykkel - vi elsker sykkel \u2013 sykkelglede \u2013 sykkel i norge \u2013 sykkelnyheter \u2013 sykkelnytt \u2013 norsk sykkelsport \u2013 nyheter for sykkel \u2013 sykkel \u2013 sykling \u2013 sykkel for alle - Norges Cykleforbund - Norges Sykkelforbund - cycling fun - joy - sykkelglede for alle - landevei - landeveissykling - terreng - terrengsykkel - tour de frnce\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Norge\",\"description\":\"\u0160koda We Love Cycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/f5f9022755555d37fa0996bf63c37f03\",\"name\":\"sondrekristiansen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/599139b081a6d4f2dec173d13c4a0ac7f88ace27ed98e5fce49dfd38e02d3cda?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/599139b081a6d4f2dec173d13c4a0ac7f88ace27ed98e5fce49dfd38e02d3cda?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"sondrekristiansen\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/author\/sondrekristiansen\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hva drikker proffene? - \u0160koda We Love Cycling - Norge","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/22\/hva-drikker-proffene\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Hva drikker proffene?","og_description":"Hvor mye du drikke og innholdet i det du drikker er en avgj\u00f8rende faktor for \u00e5 kunne prestere best mulig. [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/22\/hva-drikker-proffene\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Norge","article_published_time":"2021-07-22T06:00:12+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":488,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2019\/07\/Skjermbilde-2019-07-02-kl.-12.35.39-1024x488.png","type":"image\/png"}],"author":"sondrekristiansen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"sondrekristiansen","Est. reading time":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/22\/hva-drikker-proffene\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/22\/hva-drikker-proffene\/","name":"Hva drikker proffene? - \u0160koda We Love Cycling - Norge","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/22\/hva-drikker-proffene\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/22\/hva-drikker-proffene\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2019\/07\/Skjermbilde-2019-07-02-kl.-12.35.39.png","datePublished":"2021-07-22T06:00:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/f5f9022755555d37fa0996bf63c37f03"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/22\/hva-drikker-proffene\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/22\/hva-drikker-proffene\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2019\/07\/Skjermbilde-2019-07-02-kl.-12.35.39.png","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2019\/07\/Skjermbilde-2019-07-02-kl.-12.35.39.png","width":3360,"height":1602,"caption":"Welovecycling \u2013 sykkel magasin - welovecycling norge \u2013 skoda sykkel - vi elsker sykkel \u2013 sykkelglede \u2013 sykkel i norge \u2013 sykkelnyheter \u2013 sykkelnytt \u2013 norsk sykkelsport \u2013 nyheter for sykkel \u2013 sykkel \u2013 sykling \u2013 sykkel for alle - Norges Cykleforbund - Norges Sykkelforbund - cycling fun - joy - sykkelglede for alle - landevei - landeveissykling - terreng - terrengsykkel - tour de frnce"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Norge","description":"\u0160koda We Love Cycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/f5f9022755555d37fa0996bf63c37f03","name":"sondrekristiansen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/599139b081a6d4f2dec173d13c4a0ac7f88ace27ed98e5fce49dfd38e02d3cda?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/599139b081a6d4f2dec173d13c4a0ac7f88ace27ed98e5fce49dfd38e02d3cda?s=96&d=mm&r=g","caption":"sondrekristiansen"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/author\/sondrekristiansen\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/656","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/108"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=656"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/656\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2755,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/656\/revisions\/2755"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/658"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=656"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}