{"id":3672,"date":"2023-11-09T12:00:52","date_gmt":"2023-11-09T12:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/?p=3672"},"modified":"2023-11-09T09:01:54","modified_gmt":"2023-11-09T09:01:54","slug":"slik-overvinner-du-frykten-for-darlig-vaer-som-syklist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/11\/09\/slik-overvinner-du-frykten-for-darlig-vaer-som-syklist\/","title":{"rendered":"Slik overvinner du frykten for d\u00e5rlig v\u00e6r som syklist"},"content":{"rendered":"

D\u00e5rlig v\u00e6r kan bli din fiende p\u00e5 sykkelen hvis du er redd for det. Det f\u00f8rste du m\u00e5 gj\u00f8re for \u00e5 bli komfortabel med \u00e5 sykle i d\u00e5rlig v\u00e6r, er \u00e5 s\u00f8rge for at du har riktig utstyr og vet hva du skal passe p\u00e5. La oss g\u00e5 gjennom det grunnleggende.<\/strong><\/p>\n

Ikke forhast deg<\/strong><\/h2>\n

Hvis du har d\u00e5rlige minner om \u00e5 sykle i d\u00e5rlig v\u00e6r eller rett og slett ikke er sikker p\u00e5 hvordan du vil takle det, er det best \u00e5 ta det rolig. Du kan begynne med \u00e5 sykle i lett regn og gradvis jobbe deg opp til mer utfordrende forhold. Du b\u00f8r ogs\u00e5 snakke med andre syklister du stoler p\u00e5 om frykten for d\u00e5rlig v\u00e6r. De kan gi deg st\u00f8tte og r\u00e5d, og hjelpe deg med \u00e5 f\u00e5 perspektiv.<\/p>\n

V\u00e6r forberedt p\u00e5 det forventede<\/strong><\/h2>\n

Noen ting endrer seg n\u00e5r det er d\u00e5rlig v\u00e6r. Det betyr ikke at du ikke kan sykle trygt, du m\u00e5 bare tilpasse deg den nye situasjonen.<\/p>\n

V\u00e6r oppmerksom p\u00e5 bremselengden:<\/strong> D\u00e5rlig v\u00e6r betyr v\u00e5te veier, og det betyr lengre bremselengde. Du f\u00e5r d\u00e5rligere veigrep og bremser ikke like effektivt, selv om du har skivebremser. V\u00e6r ekstra forsiktig med v\u00e5t veimaling, v\u00e5tt st\u00e5l som f.eks. rekkverk og v\u00e5tt l\u00f8v, da det er disse som blir mest glatte.<\/p>\n

Hold kroppstemperaturen oppe:<\/strong> Riktig bekledning er avgj\u00f8rende i d\u00e5rlig v\u00e6r. En enkel regnjakke er et must. Den holder deg t\u00f8rr, hjelper deg med \u00e5 holde p\u00e5 kroppsvarmen og beskytter deg mot vind. Men hvis du f\u00f8ler at sykling i d\u00e5rlig v\u00e6r ikke holder deg varm nok, m\u00e5 du v\u00e6re klar til \u00e5 stoppe og s\u00f8ke ly.<\/p>\n

V\u00e6r forsiktig med lyn:<\/strong> Det er viktig \u00e5 vite at sykkeldekk ikke beskytter deg mot lynnedslag. Energien er rett og slett for h\u00f8y, og dekkene er for sm\u00e5 til \u00e5 isolere deg. Hvis du f\u00f8ler at det er fare for lynnedslag, er det best \u00e5 s\u00f8ke ly i en solid bygning eller under en bro.<\/p>\n

\"\"<\/a>
D\u00e5rlig v\u00e6r kan v\u00e6re sykkelens fiende hvis du er redd for det. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

V\u00e6r forberedt p\u00e5 at ting kan g\u00e5 d\u00e5rlig<\/strong><\/h2>\n

Dette bringer oss over til en annen frykt som syklister ofte har i forbindelse med d\u00e5rlig v\u00e6r. Frykten for \u00e5 bli sittende fast langt hjemmefra. Du kan sannsynligvis unng\u00e5 at d\u00e5rlig v\u00e6r blir \u00e5rsaken til dette ved \u00e5 planlegge ruten din ut fra v\u00e6rmeldingen. Og du b\u00f8r ta med deg telefonen n\u00e5r du sykler langt hjemmefra, spesielt n\u00e5r det er fare for d\u00e5rlig v\u00e6r, slik at du kan ringe etter hjelp. Det er ogs\u00e5 en god vane \u00e5 gi beskjed til noen om hvor du er p\u00e5 vei og hvor lenge.<\/p>\n

Den nest vanligste \u00e5rsaken til at syklister blir sittende fast langt hjemmefra, er mekaniske problemer. \u00c5 v\u00e6re ute av stand til \u00e5 h\u00e5ndtere mekaniske problemer kan \u00f8ke denne frykten betraktelig. For \u00e5 overvinne frykten b\u00f8r du ha verkt\u00f8y og en grunnleggende forst\u00e5else av hvordan du l\u00f8ser de vanligste problemene.<\/p>\n

Fikse et punktert dekk:<\/strong> Husk \u00e5 ha med deg en ekstra slange, dekkspaker og noe \u00e5 pumpe opp slangen med (CO2-patroner er lette og praktiske, men en pumpe kan brukes flere ganger). Ideelt sett b\u00f8r du \u00f8ve deg p\u00e5 \u00e5 reparere en punktering hjemme.<\/p>\n

Reparer et \u00f8delagt kjede:<\/strong> Det er sjelden at et kjede ryker, men det er \u00f8deleggende n\u00e5r det skjer langt unna hjelp. Heldigvis er det ogs\u00e5 enkelt \u00e5 reparere. Du trenger et multiverkt\u00f8y med kjedebryter for \u00e5 fjerne det \u00f8delagte leddet, samt en «Powerlink» for \u00e5 sette sammen endene raskt og uten verkt\u00f8y. Dette kan v\u00e6re uvurderlig p\u00e5 lengre turer.<\/p>\n

Med riktig utstyr, verkt\u00f8y og ferdigheter i bagasjen kan du overvinne frykten og bli tryggere p\u00e5 \u00e5 sykle, uansett v\u00e6r eller hvor langt hjemmefra du befinner deg.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D\u00e5rlig v\u00e6r kan bli din fiende p\u00e5 sykkelen hvis du er redd for det. Det f\u00f8rste du m\u00e5 gj\u00f8re for […]<\/p>\n","protected":false},"author":168,"featured_media":3674,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-3672","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sikkerhet-vedlikehold"],"yoast_head":"\nSlik overvinner du frykten for d\u00e5rlig v\u00e6r som syklist - \u0160koda We Love Cycling - Norge<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/11\/09\/slik-overvinner-du-frykten-for-darlig-vaer-som-syklist\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Slik overvinner du frykten for d\u00e5rlig v\u00e6r som syklist\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"D\u00e5rlig v\u00e6r kan bli din fiende p\u00e5 sykkelen hvis du er redd for det. Det f\u00f8rste du m\u00e5 gj\u00f8re for […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/11\/09\/slik-overvinner-du-frykten-for-darlig-vaer-som-syklist\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Norge\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-09T12:00:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2023\/11\/Untitled-5.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"trulsorneberg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/11\/09\/slik-overvinner-du-frykten-for-darlig-vaer-som-syklist\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/11\/09\/slik-overvinner-du-frykten-for-darlig-vaer-som-syklist\/\",\"name\":\"Slik overvinner du frykten for d\u00e5rlig v\u00e6r som syklist - \u0160koda We Love Cycling - Norge\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/11\/09\/slik-overvinner-du-frykten-for-darlig-vaer-som-syklist\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/11\/09\/slik-overvinner-du-frykten-for-darlig-vaer-som-syklist\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2023\/11\/Untitled-5.webp\",\"datePublished\":\"2023-11-09T12:00:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/e4fe2e1577546fd03ddd6137df5d30b5\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/11\/09\/slik-overvinner-du-frykten-for-darlig-vaer-som-syklist\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/11\/09\/slik-overvinner-du-frykten-for-darlig-vaer-som-syklist\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2023\/11\/Untitled-5.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2023\/11\/Untitled-5.webp\",\"width\":900,\"height\":600},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Norge\",\"description\":\"\u0160koda We Love Cycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/e4fe2e1577546fd03ddd6137df5d30b5\",\"name\":\"trulsorneberg\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4e3a90b0f34195239701737ba98f671455913a084e5b52de13d55fe1ded19cae?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4e3a90b0f34195239701737ba98f671455913a084e5b52de13d55fe1ded19cae?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"trulsorneberg\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/author\/trulsorneberg\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Slik overvinner du frykten for d\u00e5rlig v\u00e6r som syklist - \u0160koda We Love Cycling - Norge","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/11\/09\/slik-overvinner-du-frykten-for-darlig-vaer-som-syklist\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Slik overvinner du frykten for d\u00e5rlig v\u00e6r som syklist","og_description":"D\u00e5rlig v\u00e6r kan bli din fiende p\u00e5 sykkelen hvis du er redd for det. Det f\u00f8rste du m\u00e5 gj\u00f8re for […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/11\/09\/slik-overvinner-du-frykten-for-darlig-vaer-som-syklist\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Norge","article_published_time":"2023-11-09T12:00:52+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2023\/11\/Untitled-5.webp","type":"image\/webp"}],"author":"trulsorneberg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"3"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/11\/09\/slik-overvinner-du-frykten-for-darlig-vaer-som-syklist\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/11\/09\/slik-overvinner-du-frykten-for-darlig-vaer-som-syklist\/","name":"Slik overvinner du frykten for d\u00e5rlig v\u00e6r som syklist - \u0160koda We Love Cycling - Norge","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/11\/09\/slik-overvinner-du-frykten-for-darlig-vaer-som-syklist\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/11\/09\/slik-overvinner-du-frykten-for-darlig-vaer-som-syklist\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2023\/11\/Untitled-5.webp","datePublished":"2023-11-09T12:00:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/e4fe2e1577546fd03ddd6137df5d30b5"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/11\/09\/slik-overvinner-du-frykten-for-darlig-vaer-som-syklist\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/11\/09\/slik-overvinner-du-frykten-for-darlig-vaer-som-syklist\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2023\/11\/Untitled-5.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2023\/11\/Untitled-5.webp","width":900,"height":600},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Norge","description":"\u0160koda We Love Cycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/e4fe2e1577546fd03ddd6137df5d30b5","name":"trulsorneberg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4e3a90b0f34195239701737ba98f671455913a084e5b52de13d55fe1ded19cae?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4e3a90b0f34195239701737ba98f671455913a084e5b52de13d55fe1ded19cae?s=96&d=mm&r=g","caption":"trulsorneberg"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/author\/trulsorneberg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3672","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3672"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3672\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3675,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3672\/revisions\/3675"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3672"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3672"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3672"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=3672"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}