{"id":3382,"date":"2023-04-02T12:00:33","date_gmt":"2023-04-02T12:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/?p=3382"},"modified":"2023-04-02T09:29:23","modified_gmt":"2023-04-02T09:29:23","slug":"hvorfor-bor-du-sykle-av-matt-stephens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/04\/02\/hvorfor-bor-du-sykle-av-matt-stephens\/","title":{"rendered":"Hvorfor b\u00f8r du sykle av Matt Stephens"},"content":{"rendered":"

Ok, det er sant. Sofaen er et behagelig sted \u00e5 v\u00e6re noen ganger. Men, jeg forsikrer deg, det er enda mer behagelig n\u00e5r du soler deg i den varme ettergl\u00f8den av en sykkeltur. I tillegg vil du v\u00e6re glad i vissheten om at du utvilsomt vil ha gjort deg selv noe godt. S\u00e5 hvis du ble inspirert av Tour de France, men ikke orker \u00e5 kaste beinet over setet, eller du har en gammel sykkel som samler st\u00f8v i garasjen, er det her hvorfor det er p\u00e5 tide \u00e5 komme seg ut og sykle!<\/strong><\/p>\n

Sykling har mange helsemessige fordeler. Det er flott for \u00e5 brenne overfl\u00f8dige kalorier, s\u00e5 det er derfor en effektiv m\u00e5te \u00e5 g\u00e5 ned i vekt eller avverge vekt\u00f8kning p\u00e5. Det er en ikke-vektb\u00e6rende aktivitet, som i utgangspunktet betyr at den er bra for personer med leddproblemer; sykkelen st\u00f8tter mesteparten av kroppsvekten din, i motsetning til for eksempel l\u00f8ping. Sykling er ogs\u00e5 en fantastisk m\u00e5te \u00e5 jobbe med \u00e5 forbedre ditt kardiovaskul\u00e6re system, spesielt hjertet og lungene. Regelmessig sykling kan ogs\u00e5 redusere risikoen for hjerneslag, diabetes og hjertesykdom. Det er ogs\u00e5 en stor stressbekjempelse og motivator, og det kan til og med lindre mild depresjon n\u00e5r det utf\u00f8res regelmessig som en del av en rutine. De psykiske fordelene ved sykling er n\u00e5 godt dokumentert.<\/p>\n

Du trenger ikke en dyr, superlett karbonfibersykkel som de proffene kj\u00f8rer for \u00e5 starte. Enhver sykkel vil gj\u00f8re det, s\u00e5 lenge den fungerer og den er trygg \u00e5 sykle. Fortsett, g\u00e5 inn i garasjen eller skuret og gi den gamle sykkelen som du ikke har kj\u00f8rt p\u00e5 mange \u00e5r, litt TLC! Rengj\u00f8r den, pump litt luft inn i dekkene, sprut litt sm\u00f8remiddel p\u00e5 kjedet, ogs\u00e5 er du der. Hvis du er i tvil om maskinens veidyktighet, er det verdt \u00e5 ta den med til din lokale sykkelbutikk for en engangsservice.<\/p>\n

Det er mange sykkelbutikker der ute, og utvalget er stort; Landevei, Terreng, Grus, Adventure, Hybrid, Commuter, Fixed, for \u00e5 nevne noen. Det er ogs\u00e5 mange sykkelr\u00e5d tilgjengelig p\u00e5 nettet (inkludert selvf\u00f8lgelig om «We Love Cycling»), men mitt r\u00e5d n\u00e5r du kj\u00f8per en sykkel er \u00e5 snakke ansikt til ansikt med ekspertene i en lokal uavhengig butikk. De vil kunne gi r\u00e5d og tips knyttet til riktig rammest\u00f8rrelse og passform, hvilken type sykkel du trenger avhengig av hvilken type sykling du skal sykle og velge riktig sykkel for budsjettet ditt.<\/p>\n

\"\"<\/a>
De psykiske fordelene ved sykling er godt dokumentert. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Hvis du ikke har syklet p\u00e5 en stund, er n\u00f8kkelen \u00e5 starte jevnt og deretter bygge seg opp gradvis. Kanskje sykle i stedet for \u00e5 bruke bilen p\u00e5 den korte turen til den lokale butikken, eller pr\u00f8ve \u00e5 sykle til jobben en eller to ganger i uken. Du vil spare penger, komme p\u00e5 jobb mindre stresset, gj\u00f8re ting for planeten, og du vil bli sprekere. Mange arbeidsgivere i Storbritannia tilbyr for eksempel \u00abCycle To Work Scheme\u00bb, som er nok en god grunn til \u00e5 vurdere den pendlingen. Hvis du ikke f\u00f8ler deg for trygg p\u00e5 \u00e5 bruke veiene, er det verdt \u00e5 finne ut hvor de n\u00e6rmeste sykkelstiene dine ogs\u00e5 er.<\/p>\n

Hva med \u00e5 sykle til skolen? Dette er en fantastisk og hyggelig m\u00e5te \u00e5 f\u00e5 barn mer aktive p\u00e5. \u00c5penbart m\u00e5 du vurdere din vei til skolen seri\u00f8st fra et sikkerhetsperspektiv, men i mange byer finnes det alternative veier til hovedveier. \u00c5 f\u00f8lge med yngre barn p\u00e5 skolel\u00f8pet er ogs\u00e5 en mulighet for foreldre til \u00e5 sykle, noe som gj\u00f8r det til en familiesak!<\/p>\n

I tillegg til de helsemessige, \u00f8konomiske og milj\u00f8messige fordelene, vil sykling ogs\u00e5 \u00e5pne deg for en helt ny, levende og frisk verden, samt by p\u00e5 en ny utfordring i livet. Hva kan v\u00e6re mer oppkvikkende og stimulerende enn \u00e5 sykle langs de lokale landeveiene dine, alene eller sammen med familie eller venner, og nyte naturen og stedene som tidligere bare forsvant? Du kan stoppe n\u00e5r du \u00f8nsker \u00e5 reflektere, sykle i det tempoet du \u00f8nsker, velge \u00e5 sykle p\u00e5 flatene eller takle de lokale bratte bakkene. Alt er helt opp til deg.<\/p>\n

Det spiller ingen rolle hvor langt eller hvor raskt du sykler. Det kan v\u00e6re at du bare av og til trives med \u00e5 sykle noen f\u00e5 kilometer lokalt eller til jobb, eller kanskje du har mer ambisi\u00f8se m\u00e5l; kanskje en 100-kilometers tur, din f\u00f8rste Gran Fondo, eller til og med et l\u00f8p! Veien videre er like \u00e5pen som fantasien din og b\u00f8lgende \u00e5ser og fjell hjemme eller i utlandet lokker. Veiene i Tour de France og utover er der for \u00e5 bli kj\u00f8rt av deg hvis du velger det. Hvilken annen sport eller aktivitet gir deg muligheten til \u00e5 sykle i n\u00f8yaktig samme milj\u00f8, p\u00e5 de samme veiene eller stiene som verdens beste? Sykling gir deg en medf\u00f8dt f\u00f8lelse av frihet og hever hum\u00f8ret ditt. Det er morsomt, utfordrende og dynamisk, og det vil gj\u00f8re deg sprekere og sunnere mens du f\u00e5r et nytt sett med ferdigheter og til og med venner. Og her p\u00e5 \u2018We Love Cycling\u2019 hjelper vi deg p\u00e5 vei med tips og r\u00e5d om hva du \u00f8nsker \u00e5 oppn\u00e5. S\u00e5, hva venter du p\u00e5!? Utforsk og ha det g\u00f8y!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ok, det er sant. Sofaen er et behagelig sted \u00e5 v\u00e6re noen ganger. Men, jeg forsikrer deg, det er enda […]<\/p>\n","protected":false},"author":168,"featured_media":3384,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-3382","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trening-helse"],"yoast_head":"\nHvorfor b\u00f8r du sykle av Matt Stephens - \u0160koda We Love Cycling - Norge<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/04\/02\/hvorfor-bor-du-sykle-av-matt-stephens\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hvorfor b\u00f8r du sykle av Matt Stephens\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ok, det er sant. Sofaen er et behagelig sted \u00e5 v\u00e6re noen ganger. Men, jeg forsikrer deg, det er enda […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/04\/02\/hvorfor-bor-du-sykle-av-matt-stephens\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Norge\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-02T12:00:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2023\/04\/Untitled-1.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"990\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"trulsorneberg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Matt Stephens\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/04\/02\/hvorfor-bor-du-sykle-av-matt-stephens\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/04\/02\/hvorfor-bor-du-sykle-av-matt-stephens\/\",\"name\":\"Hvorfor b\u00f8r du sykle av Matt Stephens - \u0160koda We Love Cycling - Norge\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/04\/02\/hvorfor-bor-du-sykle-av-matt-stephens\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/04\/02\/hvorfor-bor-du-sykle-av-matt-stephens\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2023\/04\/Untitled-1.webp\",\"datePublished\":\"2023-04-02T12:00:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/e4fe2e1577546fd03ddd6137df5d30b5\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/04\/02\/hvorfor-bor-du-sykle-av-matt-stephens\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/04\/02\/hvorfor-bor-du-sykle-av-matt-stephens\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2023\/04\/Untitled-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2023\/04\/Untitled-1.webp\",\"width\":990,\"height\":660},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Norge\",\"description\":\"\u0160koda We Love Cycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/e4fe2e1577546fd03ddd6137df5d30b5\",\"name\":\"trulsorneberg\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4e3a90b0f34195239701737ba98f671455913a084e5b52de13d55fe1ded19cae?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4e3a90b0f34195239701737ba98f671455913a084e5b52de13d55fe1ded19cae?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"trulsorneberg\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/author\/trulsorneberg\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hvorfor b\u00f8r du sykle av Matt Stephens - \u0160koda We Love Cycling - Norge","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/04\/02\/hvorfor-bor-du-sykle-av-matt-stephens\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Hvorfor b\u00f8r du sykle av Matt Stephens","og_description":"Ok, det er sant. Sofaen er et behagelig sted \u00e5 v\u00e6re noen ganger. Men, jeg forsikrer deg, det er enda […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/04\/02\/hvorfor-bor-du-sykle-av-matt-stephens\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Norge","article_published_time":"2023-04-02T12:00:33+00:00","og_image":[{"width":990,"height":660,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2023\/04\/Untitled-1.webp","type":"image\/webp"}],"author":"trulsorneberg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Matt Stephens","Est. reading time":"5"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/04\/02\/hvorfor-bor-du-sykle-av-matt-stephens\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/04\/02\/hvorfor-bor-du-sykle-av-matt-stephens\/","name":"Hvorfor b\u00f8r du sykle av Matt Stephens - \u0160koda We Love Cycling - Norge","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/04\/02\/hvorfor-bor-du-sykle-av-matt-stephens\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/04\/02\/hvorfor-bor-du-sykle-av-matt-stephens\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2023\/04\/Untitled-1.webp","datePublished":"2023-04-02T12:00:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/e4fe2e1577546fd03ddd6137df5d30b5"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/04\/02\/hvorfor-bor-du-sykle-av-matt-stephens\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2023\/04\/02\/hvorfor-bor-du-sykle-av-matt-stephens\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2023\/04\/Untitled-1.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2023\/04\/Untitled-1.webp","width":990,"height":660},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Norge","description":"\u0160koda We Love Cycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/e4fe2e1577546fd03ddd6137df5d30b5","name":"trulsorneberg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4e3a90b0f34195239701737ba98f671455913a084e5b52de13d55fe1ded19cae?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4e3a90b0f34195239701737ba98f671455913a084e5b52de13d55fe1ded19cae?s=96&d=mm&r=g","caption":"trulsorneberg"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/author\/trulsorneberg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3382","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3382"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3382\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3385,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3382\/revisions\/3385"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3382"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=3382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}