{"id":2688,"date":"2021-07-19T06:00:10","date_gmt":"2021-07-19T06:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/?p=2688"},"modified":"2021-07-08T12:21:46","modified_gmt":"2021-07-08T12:21:46","slug":"2688","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/19\/2688\/","title":{"rendered":"10 bud for sykkelturen"},"content":{"rendered":"<p><strong>Hvor skal jeg dra p\u00e5 tur? Hva er det viktig \u00e5 ha med seg? Her f\u00e5r du 10 tips for sykkelturen fra \u00d8yvind Wold, Norges kanskje mest erfarne tursyklist. Han har skrevet en rekke sykkelb\u00f8ker og jobber til daglig med kartlegging av sykkelruter og sykkelturisme i Syklistenes Landsforening.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h4>1. Husk mat og drikke<\/h4>\n<p>Man blir mye mer sulten p\u00e5 sykkeltur enn man gj\u00f8r til daglig. S\u00f8rg for \u00e5 ha med nok mat eller at turen g\u00e5r innom serveringssteder. Lett tilgjengelige energibarer i styreveske eller jakkelomme kan v\u00e6re med p\u00e5 \u00e5 holde kreftene og hum\u00f8ret opp underveis.<\/p>\n<h4>2. Skaff turkart<\/h4>\n<p>Et papirkart dekker et stort areal og viser alle veiene i omr\u00e5det. Turkartene har som regel nyttig ekstrainformasjon som kan gi ideer og inspirasjon til turen, symboler for utsiktpunkter, badeplasser, attraksjoner, fiskeplasser, serveringssteder, matbutikker et cetera. Det har ogs\u00e5 kommet mange digitale kart og apper som er god st\u00f8tte ved planlegging og navigering underveis.<\/p>\n<ul>\n<li>Papirkart finnes i <a href=\"https:\/\/www.kartbutikken.no\/norge-serien\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Norge-serien<\/a>.<\/li>\n<li>For digitale kart og navigering p\u00e5 mobil <a href=\"https:\/\/syklistforeningen.no\/turer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">se v\u00e5re sykkelturer her<\/a>.<\/li>\n<li>Mer info om <a href=\"https:\/\/www.bikemap.net\/en\/l\/3144096\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sykkelturer og digitale kart og rutebeskrivelser her<\/a>.<\/li>\n<li>Rutene og karttjenesten p\u00e5 denne siden bygger p\u00e5 <a href=\"http:\/\/www.openstreetmap.org\/#map=12\/63.3156\/9.9838&amp;layers=C\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">OpenStreepMap-tjenesten<\/a>.<\/li>\n<li>V\u00e6r ellers obs p\u00e5 planleggingsmuligheten i <a href=\"https:\/\/www.sykkelveg.no\/latest\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dette digitalkartet til Statens vegvesen<\/a>.<\/li>\n<li>Se oversikt over <a href=\"https:\/\/www.cycletourer.co.uk\/maps\/tunnelmap.shtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tunneler i Norge.<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>3. Bruk lokalomr\u00e5det<\/h4>\n<p>Det er lett \u00e5 dr\u00f8mme om eksotiske sykkelturer til fjerne steder \u2013 men de turene som blir noe av, er som regel de som ikke krever mye tid og planlegging. Den aller enkleste turen er den som starter ved din egen utgangsd\u00f8r.<\/p>\n<p>V\u00e6r kreativ, pr\u00f8v og finn en rute eller vei du ikke har syklet f\u00f8r. Kanskje finnes det et fiskevann, et utsiktspunkt eller en liten sidevei der du aldri har v\u00e6rt, mindre enn ti kilometer fra der du bor?<\/p>\n<p>Start hjemme, bruk sykkelen for \u00e5 sjekke det ut!<\/p>\n<h4><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>4. Pakk lett<\/h4>\n<p>Om du bestemmer deg for at turlivet kan v\u00e6re noe helt annet enn hverdagslivet, finner du ut at det er mye du kan klare deg uten et par dager p\u00e5 sykkeltur. V\u00e6r bevisst p\u00e5 vekt n\u00e5r du pakker.<\/p>\n<p>Ta gjerne og pakk veskene et par dager f\u00f8r turen, og ta en kort test-tur innom noen motbakker. Om det g\u00e5r veldig tungt, er det kanskje motivasjon for \u00e5 legge igjen flere ting n\u00e5r du skal p\u00e5 den ordentlige sykkelturen.<\/p>\n<h4><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>5. Kjenn sykkelen din<\/h4>\n<p>Ved \u00e5 bruke sykkelen jevnlig l\u00e6rer du hvordan den fungerer, ogs\u00e5 i h\u00f8y fart, ved hard oppbremsing og p\u00e5 d\u00e5rlig underlag. Du vil kjenne igjen lyder som forteller deg at den m\u00e5 p\u00e5 service, trenger justeringer et cetera.<\/p>\n<p>Kjenner du sykkelen din skikkelig, vet du hva den tekniske tilstanden er, og du er tryggere p\u00e5 den, b\u00e5de til hverdagsbruk og p\u00e5 tur.<\/p>\n<h4><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>6. Husk nok luft i dekkene<\/h4>\n<p>For lite luft i dekkene gj\u00f8r sykkelen tung \u00e5 tr\u00e5, og \u00f8ker sannsynligheten for punktering. Anbefalt dekktrykk st\u00e5r skrevet p\u00e5 siden av dekket. En gulvpumpe med trykkm\u00e5ler gir det raskt rett dekktrykk.<\/p>\n<h4><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>7. Lag en plan B<\/h4>\n<p>P\u00e5 en lengre tur kan det skje uforutsette ting b\u00e5de med sykkelen og med v\u00e6ret, noe som gj\u00f8r at du \u00f8nsker \u00e5 forkorte eller avslutte turen. Dette kan v\u00e6re \u00e5 legge turen forbi et par kollektivknutepunkter eller se at man underveis enkelt kan gj\u00f8re en planlagt rundtur kortere.<\/p>\n<h4><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>8. L\u00e6r deg grunnleggende mekking<\/h4>\n<p>Alle syklister b\u00f8r kunne skifte slange, og grunnleggende justering av gir og bremser. Dette er kunnskap man garantert f\u00e5r bruk for. Det finnes korte instruksjonsvideoer for diverse sykkelmekking p\u00e5 Youtube, deriblant disse om bytting av dekk og bremseklosser, fiksing av kjedet og justering av gir fra oss i Syklistenes Landsforening.<\/p>\n<h4><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>9. Kle deg synlig i trafikken<\/h4>\n<p>Mange aktuelle sykkelturer i Norge g\u00e5r p\u00e5 veier uten sykkelfelt eller sykkelvei. Selv om det er lett \u00e5 finne veier med lite biltrafikk, er det en fordel \u00e5 bli sett av de bilistene som kommer. En jakke, hjelm eller sykkelvesker i for eksempel r\u00f8d eller gul farge vil \u00f8ke synligheten og dermed sikkerheten til syklisten.<\/p>\n<h4><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>10. F\u00f8lg trafikkreglene og v\u00e6r aktsom<\/h4>\n<p>Dette er et punkt som gjelder alle syklister \u2013 ogs\u00e5 p\u00e5 ferietur! Vi anbefaler \u00e5 stoppe p\u00e5 r\u00f8dt lys, holde vikeplikten, gi tegn og \u00e5 sykle med marginene p\u00e5 sin side. Dette \u00f8ker sikkerheten din, og det blir triveligere for alle parter. Voksne som snakker med barn om trafikkregler, er ogs\u00e5 med p\u00e5 \u00e5 formidle viktig kunnskap for neste generasjon syklister.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/syklistforeningen.no\/sykkelsommer-2021\/10-bud-for-sykkelturen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bes\u00f8k Syklistenes Landsforening sin egen side og se nyttige mekketips, presentert av fagsjef Mats Larsen i Syklistenes Landsforening nederst i artikkelen.<\/a><\/span>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hvor skal jeg dra p\u00e5 tur? Hva er det viktig \u00e5 ha med seg? Her f\u00e5r du 10 tips for [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":108,"featured_media":2689,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[273],"global-categories":[],"class_list":["post-2688","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-familie-transport","tag-sykkelsommer"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3 (Yoast SEO v25.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>10 bud for sykkelturen - \u0160koda We Love Cycling - Norge<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/19\/2688\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 bud for sykkelturen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hvor skal jeg dra p\u00e5 tur? Hva er det viktig \u00e5 ha med seg? Her f\u00e5r du 10 tips for [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/19\/2688\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Norge\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-19T06:00:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2021\/07\/Skjermbilde-2021-07-08-kl.-14.14.01-1024x313.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"313\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"sondrekristiansen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Syklistenes Landsforening\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/19\/2688\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/19\/2688\/\",\"name\":\"10 bud for sykkelturen - \u0160koda We Love Cycling - Norge\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/19\/2688\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/19\/2688\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2021\/07\/Skjermbilde-2021-07-08-kl.-14.14.01.png\",\"datePublished\":\"2021-07-19T06:00:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/f5f9022755555d37fa0996bf63c37f03\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/19\/2688\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/19\/2688\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2021\/07\/Skjermbilde-2021-07-08-kl.-14.14.01.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2021\/07\/Skjermbilde-2021-07-08-kl.-14.14.01.png\",\"width\":2614,\"height\":798},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Norge\",\"description\":\"\u0160koda We Love Cycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/f5f9022755555d37fa0996bf63c37f03\",\"name\":\"sondrekristiansen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/599139b081a6d4f2dec173d13c4a0ac7f88ace27ed98e5fce49dfd38e02d3cda?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/599139b081a6d4f2dec173d13c4a0ac7f88ace27ed98e5fce49dfd38e02d3cda?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"sondrekristiansen\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/author\/sondrekristiansen\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"10 bud for sykkelturen - \u0160koda We Love Cycling - Norge","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/19\/2688\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"10 bud for sykkelturen","og_description":"Hvor skal jeg dra p\u00e5 tur? Hva er det viktig \u00e5 ha med seg? Her f\u00e5r du 10 tips for [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/19\/2688\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Norge","article_published_time":"2021-07-19T06:00:10+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":313,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2021\/07\/Skjermbilde-2021-07-08-kl.-14.14.01-1024x313.png","type":"image\/png"}],"author":"sondrekristiansen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Syklistenes Landsforening","Est. reading time":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/19\/2688\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/19\/2688\/","name":"10 bud for sykkelturen - \u0160koda We Love Cycling - Norge","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/19\/2688\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/19\/2688\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2021\/07\/Skjermbilde-2021-07-08-kl.-14.14.01.png","datePublished":"2021-07-19T06:00:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/f5f9022755555d37fa0996bf63c37f03"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/19\/2688\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2021\/07\/19\/2688\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2021\/07\/Skjermbilde-2021-07-08-kl.-14.14.01.png","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/16\/2021\/07\/Skjermbilde-2021-07-08-kl.-14.14.01.png","width":2614,"height":798},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Norge","description":"\u0160koda We Love Cycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/f5f9022755555d37fa0996bf63c37f03","name":"sondrekristiansen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/599139b081a6d4f2dec173d13c4a0ac7f88ace27ed98e5fce49dfd38e02d3cda?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/599139b081a6d4f2dec173d13c4a0ac7f88ace27ed98e5fce49dfd38e02d3cda?s=96&d=mm&r=g","caption":"sondrekristiansen"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/author\/sondrekristiansen\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2688","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/108"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2688"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2688\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2692,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2688\/revisions\/2692"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2689"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2688"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2688"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2688"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=2688"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}