{"id":1603,"date":"2020-04-12T08:26:42","date_gmt":"2020-04-12T08:26:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/?p=1603"},"modified":"2020-05-13T08:22:38","modified_gmt":"2020-05-13T08:22:38","slug":"10-ting-a-gjore-i-en-lockdown","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/no\/2020\/04\/12\/10-ting-a-gjore-i-en-lockdown\/","title":{"rendered":"10 ting \u00e5 gj\u00f8re i en «lockdown»"},"content":{"rendered":"

I mange land er det portforbud, noe som betyr at man ikke f\u00e5r lov til \u00e5 forlate hjemme sitt. Med mindre man m\u00e5 p\u00e5 butikken eller apoteket. Her er 10 ting man kan gj\u00f8re hjemme hvis Norge ogs\u00e5 bestemmer seg for en «lockdown»<\/strong><\/p>\n

I New Zeland m\u00e5tte den ivrige terrengsyklisten og helseministeren Clark beklage at han hadde blitt tatt for \u00e5 sykle ute tiltros for portforbudet i landet, til statsministeren\u00a0Jacinda Ardern.<\/p>\n<\/lite-youtube>\n

«Vi har bedt folk om \u00e5 unng\u00e5 aktiviteter der det er st\u00f8rre risiko for personskader, og statsr\u00e5den burde ha fulgt den veiledningen,» sa Ardern.<\/p>\n

Ulykker kan skje p\u00e5 sykkel, og det kan true syklisten s\u00e5 vel som alle som hjelper henne eller ham etter et fall.
\nS\u00e5 hva skal jeg gj\u00f8re mens du er hjemme og dagene g\u00e5r? Her er 10 forslag:<\/p>\n

 <\/p>\n

1. Sykle p\u00e5 rulla<\/strong><\/h2>\n

Dette er \u00e5penbart valg hvis du allerede har en rulle hjemme. Du kan enten sykle og se i veggen, eller du kan gjennomf\u00f8re en virtuell treningstur p\u00e5 zwift. Hvis du ikke har en rulle hjemme, og bor et sted med portforbud s\u00e5 kan du bestille en p\u00e5 nettet. Leveringstiden er kanskje blitt noe lengre n\u00e5 med tanke p\u00e5 dagens situasjonen, men det er fortsatt muligheter. En smarte rulla som kan kobles opp til dataen og en virtuell plattform koster fra 4000,-. Hvis du velger en mer oldschool variant er disse betydelig billigere!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

2. Hvis du ikke har rulle<\/strong><\/h2>\n

S\u00e5 kan du trene styrke. Her er fire gode \u00f8velser<\/a> for deg som \u00f8nsker \u00e5 trene spesifikt mot sykkel.<\/p>\n

3. Finjuster og vask sykkelen<\/strong><\/h2>\n

Har du lenge tenkt p\u00e5 \u00e5 gi sykkelen og fortjent overhaling? N\u00e5 har du endelig god tid og du kan vaske og sm\u00f8re opp hele sykkelen.<\/p>\n

4. Se p\u00e5 gamle sykkelritt<\/strong><\/h2>\n

Har du aldri sett Eddy Merckx sykle ritt? N\u00e5 har du gode muligheter til \u00e5 se filmer av de beste syklistene gjennom tidene. Det er bare \u00e5 starte med en film p\u00e5 Youtube, s\u00e5 vil du finne flere og flere!<\/p>\n<\/lite-youtube>\n

5. L\u00e6r et nytt spr\u00e5k<\/strong><\/h2>\n

Last ned Duolingo, eller en lignende app. Med hjelp av appen kan du l\u00e6re deg et nytt spr\u00e5k som du alltid har hatt lyst til \u00e5 l\u00e6re deg. Hvorfor ikke? Tenk p\u00e5 hva en time om dagen kan l\u00e6re deg!<\/p>\n

6. Les<\/strong><\/h2>\n

Fullf\u00f8r den boken du startet p\u00e5 i sommer, eller finn frem de b\u00f8kene du alltid har hatt lyst til \u00e5 lese men aldri har hatt tid. Har du lest mye, s\u00e5 h\u00f8r med noen bekjente om de har en god bok ag anbefale, kanskje de har boken som kan l\u00e5ne ogs\u00e5.<\/p>\n

7. L\u00e6r deg \u00e5 l\u00f8se en rubikskube<\/strong><\/h2>\n

Har du en rubikskube liggende I skuffen, men aldri klart \u00e5 l\u00f8se den? N\u00e5 har du god tid til \u00e5 l\u00f8se den.<\/p>\n

\n