{"id":9847,"date":"2021-01-05T08:00:06","date_gmt":"2021-01-05T07:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=9847"},"modified":"2021-01-04T15:19:06","modified_gmt":"2021-01-04T14:19:06","slug":"miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/","title":{"rendered":"Mi\u00e9rt jobb egy hossz\u00fa teker\u00e9s, mint k\u00e9t r\u00f6vid?"},"content":{"rendered":"

El\u0151z\u0151 cikk\u00fcnkben megvitattuk, <\/strong>mi\u00e9rt jobb k\u00e9t r\u00f6vid \u00fat, mint egy hossz\u00fa<\/strong><\/a>. Azonban van az \u00e9rm\u00e9nek egy m\u00e1sik oldala is: nem mehet\u00fcnk el a hossz\u00fa utak el\u0151nyei mellett sem. N\u00e9zz\u00fck kinek \u00e9s mikor j\u00f3, ha egyben teker le egy szakasz, ahelyett, hogy kett\u00e9osztan\u00e1 az edz\u00e9st!<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Miel\u0151tt elkezden\u00e9nk felsorolni az \u00e9rveket, mi\u00e9rt \u00e9rdemes egy-egy hossz\u00fa t\u00far\u00e1t beiktatni az edz\u00e9sbe, ismerj\u00fck el az igazi okot, ami\u00e9rt a legt\u00f6bb ker\u00e9kp\u00e1ros ezt teszi. Mert \u00e9lvezi! Eg\u00e9sz napos t\u00far\u00e1kra indulni nagyon izgalmas. Nagy ter\u00fcletet kell felfedezn\u00fcnk, \u00fatk\u00f6zben kellemes k\u00e1v\u00e9sz\u00fcneteket tarthatunk, \u00e9s b\u00fcszk\u00e9n \u00e9s f\u00e1radtan \u00e9r\u00fcnk majd haza. Azonban egy 5 \u00f3r\u00e1s \u00fatnak m\u00e1s el\u0151nyei is vannak k\u00e9t 2,5 \u00f3r\u00e1s teker\u00e9ssel szemben.<\/p>\n

\"Cyclists<\/a>
Egy hossz\u00fa t\u00fara tele van izgalommal \u00e9s lehet\u0151s\u00e9gekkel! \u00a9 Profimedia<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Teszteld a bring\u00e1d \u00e9s a felszerel\u00e9sed!<\/strong><\/h2>\n

A hossz\u00fa t\u00far\u00e1k k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen akkor hasznosak, ha pr\u00f3b\u00e1ra akarod tenni ker\u00e9kp\u00e1rod megfelel\u0151s\u00e9g\u00e9t \u00e9s felszerel\u00e9s\u00e9t. Azok a probl\u00e9m\u00e1k, amiket nem \u00e9rezhetsz egy 2,5 \u00f3r\u00e1s utaz\u00e1s sor\u00e1n, nagyon kellemetlenn\u00e9 v\u00e1lhatnak, ha megdupl\u00e1zod a nyeregben t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151t. F\u00e1j\u00f3 nyak, zsibbadt kezek vagy forr\u00f3s\u00e1g a l\u00e1badban. Egy hossz\u00fa ker\u00e9kp\u00e1ros t\u00fara sor\u00e1n k\u00f6nnyebben felismerheted ezeket a probl\u00e9m\u00e1kat, \u00e9s kijav\u00edthatod ezeket!<\/p>\n

Lakoma a nyeregben<\/strong><\/h2>\n

Ha versenyre k\u00e9sz\u00fclsz, nem el\u00e9g a ker\u00e9kp\u00e1rodat tesztelni, a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si strat\u00e9gi\u00e1t is gyakorolni kell! Egy 5 \u00f3r\u00e1s t\u00fara nagy probl\u00e9m\u00e1kat t\u00e1rhat fel. Ha nem hidrat\u00e1lsz, nem eszel eleget, vagy t\u00fal k\u00e9s\u0151n kezded az energiap\u00f3tl\u00e1st, 2 \u00e9s f\u00e9l \u00f3r\u00e1t m\u00e9g akkor is kib\u00edrsz. De ugyanez a hiba kritikus lehet egy hosszabb \u00fat sor\u00e1n. Ha megtanulsz a nyeregben enni \u00e9s inni, azt is megfigyelheted, hogy milyen \u00e9teleket toler\u00e1l a f\u00e1radt gyomrod, \u00e9s miket nem. R\u00f6videbb id\u0151 alatt ezeket egyszer\u0171en nem lehet megtanulni!<\/p>\n

\"Eating<\/a>
Gyakorold az \u00e9tkez\u00e9seket! \u00a9 Profimedia<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Ment\u00e1lis er\u0151s\u00edt\u00e9s<\/strong><\/h2>\n

A hossz\u00fa ker\u00e9kp\u00e1ros t\u00far\u00e1k nagyon hasznosak lehetnek az elm\u00e9nk er\u0151s\u00edt\u00e9s\u00e9ben. Az egy dolog, hogy fizikailag kem\u00e9nynek \u00e9s felk\u00e9sz\u00fcltnek kell lenned, de ha v\u00e1ratlan probl\u00e9m\u00e1val tal\u00e1lkozol, vagy sok apr\u00f3 bossz\u00fas\u00e1got tapasztalsz, a ment\u00e1lis er\u0151dnek is toppon kell lennie. A hossz\u00fa utak pr\u00f3b\u00e1ra teszik akarater\u0151det: f\u00e1raszt\u00f3ak, k\u00fczdened kell az ellensz\u00e9llel, a nem megfelel\u0151 felszerel\u00e9sb\u0151l fakad\u00f3 probl\u00e9m\u00e1kkal, az es\u00e9sekkel, \u00e9s az id\u0151j\u00e1r\u00e1ssal. A r\u00f6videbb t\u00far\u00e1k sokkal kevesebb lehet\u0151s\u00e9get k\u00edn\u00e1lnak arra, hogy bosszankodj, illetve, hogy felk\u00e9sz\u00fclj ment\u00e1lisan arra, hogy verseny k\u00f6zben is b\u00e1rmi megt\u00f6rt\u00e9nhet.<\/p>\n

Nincs jobb \u00e9s rosszabb<\/strong><\/h2>\n

Ha kor\u00e1bbi cikk\u00fcnket is elolvasod, \u00e9szre fogod venni, hogy val\u00f3j\u00e1ban egyik m\u00f3dszer sem jobb vagy rosszabb a m\u00e1sikn\u00e1l. Megvannak a maga el\u0151nyei a k\u00e9t r\u00f6vid, \u00e9s az egy hossz\u00fa t\u00far\u00e1nak is, ahogy a h\u00e1tr\u00e1nyai is. A legjobb, ha r\u00f6vid \u00e9s hossz\u00fa utak is beker\u00fclnek az edz\u00e9stervbe! Egyik h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n indulj 5 \u00f3r\u00e1s edz\u00e9sre, figyeld, hogy mid f\u00e1jdul meg, gyakorold a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1st \u00e9s dolgozz a ment\u00e1lis er\u0151nl\u00e9teden, mik\u00f6zben \u00e9lvezed a kalandot! Egy m\u00e1sik h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n pedig oszt k\u00e9t r\u00e9szre a t\u00far\u00e1t \u00e9s fejleszd a gyorsas\u00e1god!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El\u0151z\u0151 cikk\u00fcnkben megvitattuk, mi\u00e9rt jobb k\u00e9t r\u00f6vid \u00fat, mint egy hossz\u00fa. Azonban van az \u00e9rm\u00e9nek egy m\u00e1sik oldala is: nem […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":9851,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-9847","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes-es-eletmod"],"yoast_head":"\nMi\u00e9rt jobb egy hossz\u00fa teker\u00e9s, mint k\u00e9t r\u00f6vid? \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El\u0151z\u0151 cikk\u00fcnkben megvitattuk, mi\u00e9rt jobb k\u00e9t r\u00f6vid \u00fat, mint egy hossz\u00fa. Azonban van az \u00e9rm\u00e9nek egy m\u00e1sik oldala is: nem mehet\u00fcnk el a hossz\u00fa utak el\u0151nyei mellett sem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mi\u00e9rt jobb egy hossz\u00fa teker\u00e9s, mint k\u00e9t r\u00f6vid?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El\u0151z\u0151 cikk\u00fcnkben megvitattuk, mi\u00e9rt jobb k\u00e9t r\u00f6vid \u00fat, mint egy hossz\u00fa. Azonban van az \u00e9rm\u00e9nek egy m\u00e1sik oldala is: nem mehet\u00fcnk el a hossz\u00fa utak el\u0151nyei mellett sem. N\u00e9zz\u00fck kinek \u00e9s mikor j\u00f3, ha egyben teker le egy szakasz, ahelyett, hogy kett\u00e9osztan\u00e1 az edz\u00e9st!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-05T07:00:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/01\/Winter-cyclist-MTB-profimedia-0570651608-CVR.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/\",\"name\":\"Mi\u00e9rt jobb egy hossz\u00fa teker\u00e9s, mint k\u00e9t r\u00f6vid? \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/01\/Winter-cyclist-MTB-profimedia-0570651608-CVR.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-05T07:00:06+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"El\u0151z\u0151 cikk\u00fcnkben megvitattuk, mi\u00e9rt jobb k\u00e9t r\u00f6vid \u00fat, mint egy hossz\u00fa. Azonban van az \u00e9rm\u00e9nek egy m\u00e1sik oldala is: nem mehet\u00fcnk el a hossz\u00fa utak el\u0151nyei mellett sem.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/01\/Winter-cyclist-MTB-profimedia-0570651608-CVR.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/01\/Winter-cyclist-MTB-profimedia-0570651608-CVR.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600,\"caption\":\"Ride in winter\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mi\u00e9rt jobb egy hossz\u00fa teker\u00e9s, mint k\u00e9t r\u00f6vid?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mi\u00e9rt jobb egy hossz\u00fa teker\u00e9s, mint k\u00e9t r\u00f6vid? \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"El\u0151z\u0151 cikk\u00fcnkben megvitattuk, mi\u00e9rt jobb k\u00e9t r\u00f6vid \u00fat, mint egy hossz\u00fa. Azonban van az \u00e9rm\u00e9nek egy m\u00e1sik oldala is: nem mehet\u00fcnk el a hossz\u00fa utak el\u0151nyei mellett sem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Mi\u00e9rt jobb egy hossz\u00fa teker\u00e9s, mint k\u00e9t r\u00f6vid?","og_description":"El\u0151z\u0151 cikk\u00fcnkben megvitattuk, mi\u00e9rt jobb k\u00e9t r\u00f6vid \u00fat, mint egy hossz\u00fa. Azonban van az \u00e9rm\u00e9nek egy m\u00e1sik oldala is: nem mehet\u00fcnk el a hossz\u00fa utak el\u0151nyei mellett sem. N\u00e9zz\u00fck kinek \u00e9s mikor j\u00f3, ha egyben teker le egy szakasz, ahelyett, hogy kett\u00e9osztan\u00e1 az edz\u00e9st!","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2021-01-05T07:00:06+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/01\/Winter-cyclist-MTB-profimedia-0570651608-CVR.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"6"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/","name":"Mi\u00e9rt jobb egy hossz\u00fa teker\u00e9s, mint k\u00e9t r\u00f6vid? \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/01\/Winter-cyclist-MTB-profimedia-0570651608-CVR.jpg","datePublished":"2021-01-05T07:00:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"El\u0151z\u0151 cikk\u00fcnkben megvitattuk, mi\u00e9rt jobb k\u00e9t r\u00f6vid \u00fat, mint egy hossz\u00fa. Azonban van az \u00e9rm\u00e9nek egy m\u00e1sik oldala is: nem mehet\u00fcnk el a hossz\u00fa utak el\u0151nyei mellett sem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/01\/Winter-cyclist-MTB-profimedia-0570651608-CVR.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/01\/Winter-cyclist-MTB-profimedia-0570651608-CVR.jpg","width":1366,"height":600,"caption":"Ride in winter"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/miert-jobb-egy-hosszu-tekeres-mint-ket-rovid\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mi\u00e9rt jobb egy hossz\u00fa teker\u00e9s, mint k\u00e9t r\u00f6vid?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9847"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9847\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9852,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9847\/revisions\/9852"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9851"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9847"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=9847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}