{"id":8885,"date":"2020-11-05T08:00:23","date_gmt":"2020-11-05T07:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=8885"},"modified":"2020-11-02T10:03:19","modified_gmt":"2020-11-02T09:03:19","slug":"iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/","title":{"rendered":"Id\u00e9n \u0151sszel otthon is tekerhetsz"},"content":{"rendered":"

Ha unalmasnak vagy bonyolultnak tartod a belt\u00e9ri ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1st, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem fedezted m\u00e9g fel a ter\u00fclet \u00fajdons\u00e1gait. A megfelel\u0151 felszerel\u00e9ssel igaz\u00e1n izgalmass\u00e1 teheted az otthoni bicikliz\u00e9st, \u00edgy olyan utakon is tekerhetsz, amikr\u0151l eddig csak \u00e1lmodni mert\u00e9l. N\u00e9zz\u00fck, mire lesz sz\u00fcks\u00e9ged!<\/strong><\/p>\n

<\/h2>\n

A tr\u00e9ner<\/strong><\/h2>\n

A legfontosabb felszerel\u00e9s a tr\u00e9ner \u2013 szerencs\u00e9re rengeteg lehet\u0151s\u00e9g k\u00f6z\u00fcl v\u00e1laszthatsz! A Turbo tr\u00e9nerek a legolcs\u00f3bbak, kevesebb mint 30 eur\u00f3\u00e9rt is tal\u00e1lhatsz olyat, ami teljesen j\u00f3l megfelel a c\u00e9lnak. Ha kicsit t\u00f6bbet is be tudsz fektetni, profibb felszerel\u00e9st is beszerezhetsz, ezek realisztikusabb \u00e9lm\u00e9nyt ny\u00fajtanak. A legmagasabb kateg\u00f3ria pedig lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy r\u00e1csatlakozz virtu\u00e1lis platformokra is.<\/p>\n

https:\/\/www.instagram.com\/p\/CCoYAaShvZf\/?utm_source=ig_web_copy_link<\/p>\n

A m\u00e1sodik lehet\u0151s\u00e9g, hogy g\u00f6rg\u0151t veszel, ezekkel m\u00e9g val\u00f3s\u00e1gosabb \u00e9lm\u00e9nyeket \u00e9lhetsz \u00e1t, hiszen egyens\u00falyoznod kell rajtuk, nincs a ker\u00e9kp\u00e1r r\u00f6gz\u00edtve, mint a turb\u00f3kn\u00e1l. \u00c1ltal\u00e1ban egy g\u00f6rg\u0151 olcs\u00f3bb is, azonban kezd\u0151knek nehezebb lehet hozz\u00e1szokni. A dr\u00e1g\u00e1bb v\u00e1ltozatokkal szint\u00e9n r\u00e1kapcsol\u00f3dhatunk az online fel\u00fcletekre.<\/p>\n

Ha igaz\u00e1n realisztikus bicikliz\u00e9sre v\u00e1gysz, intelligens ker\u00e9kp\u00e1rt is beszerezhetsz. Ezeket a modelleket kifejezetten otthoni edz\u00e9sekhez k\u00e9sz\u00edtik, lehet\u0151s\u00e9get adnak, hogy m\u00e9rd a teljes\u00edtm\u00e9nyed, \u00e9s hogy virtu\u00e1lis platformokon tekerj, viszont el\u00e9gg\u00e9 borsos az \u00e1ruk.<\/p>\n

Az edz\u0151terem<\/strong><\/h2>\n

Ha nem is terem, csak egy szoba, vagy csak egy sarok, az is megteszi. Vedd figyelembe, hogy izzadni fogsz, ha nem tudsz szell\u0151s helyen tekerni, szerezz be egy ventil\u00e1tort! A profik is folyamatosan h\u0171tik magukat, ha a lak\u00e1sban edzenek.<\/p>\n

\"Rouvy<\/a>
Keresd meg a megfelel\u0151 helyet a g\u00f6rg\u0151dnek! \u00a9 Profimedia<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Persze akkor is izzadni fogsz, ha telerakod a szob\u00e1t ventil\u00e1torral, \u00edgy \u00e9rdemes fontol\u00f3ra venni egy sz\u0151nyeg beszerz\u00e9s\u00e9t, ami nem engedi \u00e1tsziv\u00e1rogni az izzads\u00e1gcseppeket a padl\u00f3ra. Emellett haszn\u00e1lj t\u00f6r\u00f6lk\u00f6z\u0151ket a korm\u00e1nyon \u00e9s az \u00fcl\u00e9sen, hogy megv\u00e9dd a biciklid a foltokt\u00f3l!<\/p>\n

Egy kis asztal vagy \u00e1llv\u00e1ny j\u00f3l j\u00f6het a ker\u00e9kp\u00e1r mellett, itt t\u00e1rolhatod a vizet, a harapnival\u00f3t, a ventil\u00e1tort \u00e9s ha kell, a monitort is, amin sz\u00f3rakoztat\u00f3 m\u0171sort vagy egy virtu\u00e1lis utat n\u00e9zel. \u00c9s v\u00e9g\u00fcl: a ruh\u00e1dra is figyelj! Att\u00f3l m\u00e9g, hogy nem a szabadban tekersz, a k\u00e9nyelmi szempontok ugyanolyan fontosak, s\u0151t. Mivel helyhez vagy k\u00f6tve, m\u00e9g jobban kell v\u00e9dened az \u00e9rz\u00e9keny testr\u00e9szeket! \u00d6lt\u00f6zz \u00fagy, mintha odakint edzen\u00e9l!<\/p>\n

https:\/\/www.instagram.com\/p\/B_NRib0Fn7h\/<\/p>\n

A virtu\u00e1lis platform<\/strong><\/h2>\n

Az otthoni edz\u00e9snek nem kell arr\u00f3l sz\u00f3lnia, hogy a falat b\u00e1mulod, vagy filmet n\u00e9zel. Ha r\u00e1csatlakozol egy virtu\u00e1lis platformra, eg\u00e9szen sz\u00ednes \u00e9lm\u00e9nyekben lehet r\u00e9szed. Egy\u00fctt tekerhetsz m\u00e1sokkal, a saj\u00e1t otthonodb\u00f3l, mik\u00f6zben egzotikus helyeket fedezhetsz fel, s\u0151t, j\u00e1t\u00e9kokban \u00e9s versenyekben is r\u00e9szt vehetsz! Ezek az \u00e9lm\u00e9nyek seg\u00edtenek belefeledkezni a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1sba, \u00edgy ak\u00e1r meg is feledkezhetsz r\u00f3la, hogy otthon vagy.<\/p>\n

Sz\u00e1mos k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 fel\u00fclet k\u00f6z\u00fcl v\u00e1laszthatsz. A Zwift, a Rouvy, a Sufferfest, a TrainerRoad, a FulGaz, a Taxc \u00e9s a Road Grand Tours a legn\u00e9pszer\u0171bbek. Ha most v\u00e1gsz bele, \u00e9rdemes a Rouvy-t v\u00e1lasztani, \u00e1r-\u00e9rt\u00e9k ar\u00e1nyban ez a legjobb. Havi 10 eur\u00f3\u00e9rt teljes tags\u00e1got kapsz, ami lehet\u0151s\u00e9get ad, hogy megoszd csal\u00e1doddal a profilt: k\u00e9t f\u0151t adhatsz hozz\u00e1 az el\u0151fizet\u00e9sedhez, teljesen ingyen. A legjobbak az eg\u00e9szben a kiterjesztett val\u00f3s\u00e1ggal megalkotott \u00fatvonalak. Ezek val\u00f3s helyekr\u0151l k\u00e9sz\u00fclt vide\u00f3k, melyekbe virtu\u00e1lis \u00e9ned bekapcsol\u00f3dhat, \u00edgy t\u00f6bb mint 2500 \u00fatvonalat j\u00e1rhatsz be, a vil\u00e1g minden t\u00e1j\u00e1r\u00f3l, mintha csak t\u00e9nyleg ott lenn\u00e9l.<\/p>\n

\"Rouvy<\/a>
Tekerj otthon a Rouvy-val!<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Az edz\u00e9sterv<\/strong><\/h2>\n

Ha minden k\u00e9szen \u00e1ll, itt az ideje megtervezni az edz\u00e9seket! A legnagyobb k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a k\u00fclt\u00e9ri bring\u00e1z\u00e1sokhoz k\u00e9pest az id\u0151tartam: belt\u00e9ren egy \u00f3ra edz\u00e9s egy \u00f3ra folyamatos teker\u00e9st jelent. A szabadban az id\u0151 10-15%-\u00e1ban lefel\u00e9 gurulsz, vagy \u00e1llsz a forgalom miatt. Szerencs\u00e9re az otthoni edz\u00e9s nem csak intenz\u00edvebb, hanem hat\u00e9konyabb is. H\u00fcvelykujjszab\u00e1ly, hogy ha ugyanazt az eredm\u00e9nyt szeretn\u00e9d el\u00e9rni bent, mint kint, cs\u00f6kkentsd az edz\u00e9s id\u0151tartam\u00e1t a fel\u00e9re!<\/p>\n

El\u00e9g heti k\u00e9tszer<\/strong><\/h2>\n

Hamar \u00e9szre fogod venni, hogy a belt\u00e9ri edz\u00e9sek nagyon megterhel\u0151ek, mind idegileg, mind a l\u00e1bizmokat tekintve. Ennek oka a statikus mozg\u00e1s. Fontos, hogy ne vigy\u00fck t\u00falz\u00e1sba, f\u0151leg, ha tapasztalatlanok vagyunk! Kezdetben el\u00e9g, ha hetente k\u00e9tszer tekersz, \u00e9s tartasz 1-2 pihen\u0151napot, esetleg egy r\u00f6vid, 20 perces edz\u00e9st v\u00e9gzel, vagy valami m\u00e1st sportolsz. Ha motiv\u00e1ci\u00f3t keresel, aj\u00e1nljuk a Vuelta Fan sorozatot! Nincs is jobb m\u00f3dszer a belt\u00e9ri felszerel\u00e9s tesztel\u00e9s\u00e9re, mint letekerni egy Grand Tour-szakaszt!<\/p>\n

\"Rouvy\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ha unalmasnak vagy bonyolultnak tartod a belt\u00e9ri ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1st, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem fedezted m\u00e9g fel a ter\u00fclet \u00fajdons\u00e1gait. A megfelel\u0151 felszerel\u00e9ssel igaz\u00e1n […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":7546,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-8885","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes-es-eletmod"],"yoast_head":"\nId\u00e9n \u0151sszel otthon is tekerhetsz<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ha unalmasnak vagy bonyolultnak tartod a belt\u00e9ri ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1st, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem fedezted m\u00e9g fel a ter\u00fclet \u00fajdons\u00e1gait. A megfelel\u0151 felszerel\u00e9ssel igaz\u00e1n izgalmass\u00e1 teheted az otthoni bicikliz\u00e9st, \u00edgy olyan utakon is tekerhetsz, amikr\u0151l eddig csak \u00e1lmodni mert\u00e9l. N\u00e9zz\u00fck, mire lesz sz\u00fcks\u00e9ged!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Id\u00e9n \u0151sszel otthon is tekerhetsz\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ha unalmasnak vagy bonyolultnak tartod a belt\u00e9ri ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1st, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem fedezted m\u00e9g fel a ter\u00fclet \u00fajdons\u00e1gait. A megfelel\u0151 felszerel\u00e9ssel igaz\u00e1n izgalmass\u00e1 teheted az otthoni bicikliz\u00e9st, \u00edgy olyan utakon is tekerhetsz, amikr\u0151l eddig csak \u00e1lmodni mert\u00e9l. N\u00e9zz\u00fck, mire lesz sz\u00fcks\u00e9ged!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-05T07:00:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/05\/Rouvy-11.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Id\u00e9n \u0151sszel otthon is tekerhetsz\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ji\u0159\u00ed Kalo\u010d\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/\",\"name\":\"Id\u00e9n \u0151sszel otthon is tekerhetsz\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/05\/Rouvy-11.jpg\",\"datePublished\":\"2020-11-05T07:00:23+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"Ha unalmasnak vagy bonyolultnak tartod a belt\u00e9ri ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1st, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem fedezted m\u00e9g fel a ter\u00fclet \u00fajdons\u00e1gait. A megfelel\u0151 felszerel\u00e9ssel igaz\u00e1n izgalmass\u00e1 teheted az otthoni bicikliz\u00e9st, \u00edgy olyan utakon is tekerhetsz, amikr\u0151l eddig csak \u00e1lmodni mert\u00e9l. N\u00e9zz\u00fck, mire lesz sz\u00fcks\u00e9ged!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/05\/Rouvy-11.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/05\/Rouvy-11.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Id\u00e9n \u0151sszel otthon is tekerhetsz\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Id\u00e9n \u0151sszel otthon is tekerhetsz","description":"Ha unalmasnak vagy bonyolultnak tartod a belt\u00e9ri ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1st, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem fedezted m\u00e9g fel a ter\u00fclet \u00fajdons\u00e1gait. A megfelel\u0151 felszerel\u00e9ssel igaz\u00e1n izgalmass\u00e1 teheted az otthoni bicikliz\u00e9st, \u00edgy olyan utakon is tekerhetsz, amikr\u0151l eddig csak \u00e1lmodni mert\u00e9l. N\u00e9zz\u00fck, mire lesz sz\u00fcks\u00e9ged!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Id\u00e9n \u0151sszel otthon is tekerhetsz","og_description":"Ha unalmasnak vagy bonyolultnak tartod a belt\u00e9ri ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1st, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem fedezted m\u00e9g fel a ter\u00fclet \u00fajdons\u00e1gait. A megfelel\u0151 felszerel\u00e9ssel igaz\u00e1n izgalmass\u00e1 teheted az otthoni bicikliz\u00e9st, \u00edgy olyan utakon is tekerhetsz, amikr\u0151l eddig csak \u00e1lmodni mert\u00e9l. N\u00e9zz\u00fck, mire lesz sz\u00fcks\u00e9ged!","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2020-11-05T07:00:23+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/05\/Rouvy-11.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Id\u00e9n \u0151sszel otthon is tekerhetsz","twitter_misc":{"Written by":"Ji\u0159\u00ed Kalo\u010d","Est. reading time":"6"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/","name":"Id\u00e9n \u0151sszel otthon is tekerhetsz","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/05\/Rouvy-11.jpg","datePublished":"2020-11-05T07:00:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"Ha unalmasnak vagy bonyolultnak tartod a belt\u00e9ri ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1st, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem fedezted m\u00e9g fel a ter\u00fclet \u00fajdons\u00e1gait. A megfelel\u0151 felszerel\u00e9ssel igaz\u00e1n izgalmass\u00e1 teheted az otthoni bicikliz\u00e9st, \u00edgy olyan utakon is tekerhetsz, amikr\u0151l eddig csak \u00e1lmodni mert\u00e9l. N\u00e9zz\u00fck, mire lesz sz\u00fcks\u00e9ged!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/05\/Rouvy-11.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/05\/Rouvy-11.jpg","width":1366,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/iden-osszel-otthon-is-tekerhetsz\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Id\u00e9n \u0151sszel otthon is tekerhetsz"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8885"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8885\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8897,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8885\/revisions\/8897"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8885"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8885"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=8885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}