{"id":8325,"date":"2020-08-26T08:00:44","date_gmt":"2020-08-26T07:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=8325"},"modified":"2020-08-17T19:53:34","modified_gmt":"2020-08-17T18:53:34","slug":"utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/","title":{"rendered":"\u00datmutat\u00f3 a feh\u00e9rjeporokhoz \u2013 Hogyan olvasd az \u00f6sszetev\u0151k list\u00e1j\u00e1t?"},"content":{"rendered":"

Tudod mi a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a feh\u00e9rjekoncentr\u00e1tum \u00e9s az izol\u00e1tum k\u00f6z\u00f6tt? Mely \u00e9des\u00edt\u0151szerek, emulge\u00e1l\u00f3szerek \u00e9s egy\u00e9b adal\u00e9kanyagok j\u00f3k \u00e9s melyek ker\u00fclend\u0151k? Vess\u00fcnk egy pillant\u00e1st az \u00f6sszetev\u0151k list\u00e1j\u00e1n szerepl\u0151 legfontosabb dolgokra, amelyekr\u0151l tudnod kell. <\/strong><\/p>\n

A feh\u00e9rjeporokat az alkalmazott feldolgoz\u00e1si m\u00f3dszer alapj\u00e1n h\u00e1rom f\u0151 csoportba sorolhatjuk – koncentr\u00e1tumok, izol\u00e1tumok \u00e9s hidroliz\u00e1tumok. Mindegyik m\u00e1s esetben a legjobb \u00e9s kiss\u00e9 \u00e1rban is elt\u00e9rnek. Vizsg\u00e1ljuk meg, mi\u00e9rt nem kell sokat fizetned az\u00e9rt, amire nincs is sz\u00fcks\u00e9ged, \u00e9s v\u00e1lasszuk ki a legmegfelel\u0151bbet a sz\u00e1modra!<\/p>\n

A feh\u00e9rjekoncentr\u00e1tumok sz\u00e9nhidr\u00e1tot \u00e9s zs\u00edrt tartalmaznak<\/strong><\/h2>\n

A feh\u00e9rjekoncentr\u00e1tumok a legkev\u00e9sb\u00e9 feldolgozottak a h\u00e1romb\u00f3l. Nagy h\u0151vel, valamint savval vagy enzimekkel extrah\u00e1lj\u00e1k ezeket. \u00c1ltal\u00e1ban 70-80% feh\u00e9rj\u00e9t tartalmaznak, de n\u00e9ha kevesebbet, pl.: n\u00f6v\u00e9nyi forr\u00e1sok eset\u00e9n. A marad\u00e9kot sz\u00e9nhidr\u00e1tok \u00e9s zs\u00edrok alkotj\u00e1k. Teh\u00e1t a koncentr\u00e1tumok nem ide\u00e1lisak, ha csak feh\u00e9rj\u00e9t szeretn\u00e9l bevinni. El\u0151ny\u00fck, hogy bioakt\u00edv mikrofrakci\u00f3kat tartalmaznak, amelyek jav\u00edthatj\u00e1k az em\u00e9szt\u00e9st, a hangulatot \u00e9s az immunrendszert.<\/p>\n

\"Brown
For those who can\u2019t or choose not to use milk-based proteins, there are several other types of animal-based protein powders that boast similar quality. Egg-derived protein is a good option for vegetarians. It is considered a complete protein like dairy. Azok, akik nem tudnak d\u00f6nteni vagy egy\u00e1ltal\u00e1n nem szeretn\u00e9nek tejalap\u00fa feh\u00e9rj\u00e9t fogyasztani, sz\u00e1mos m\u00e1s \u00e1llati eredet\u0171 feh\u00e9rjepor k\u00f6z\u00fcl v\u00e1laszthatnak, amik hasonl\u00f3an magas min\u0151s\u00e9g\u0171ek. A toj\u00e1sb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 feh\u00e9rje j\u00f3 alternat\u00edva a veget\u00e1ri\u00e1nusok sz\u00e1m\u00e1ra – a tejterm\u00e9khez hasonl\u00f3an teljes feh\u00e9rj\u00e9nek tekintik.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Feh\u00e9rje izol\u00e1tumok, ha pontos makr\u00f3kra van sz\u00fcks\u00e9ged<\/strong><\/h2>\n

Az izol\u00e1tumok kicsit alaposabban fel vannak dolgozva. Tov\u00e1bbi sz\u0171r\u00e9si folyamaton mennek kereszt\u00fcl, amely t\u00f6bb zs\u00edrt\u00f3l \u00e9s sz\u00e9nhidr\u00e1tt\u00f3l szabad\u00edtja meg \u0151ket. Az izol\u00e1tumok \u00e1ltal\u00e1ban t\u00f6bb, mint 90% feh\u00e9rj\u00e9t tartalmaznak. Ez sokkal megfelel\u0151bb\u00e9 teszi \u0151ket azok sz\u00e1m\u00e1ra, akik csak feh\u00e9rj\u00e9t akarnak, \u00e9s korl\u00e1tozni szeretn\u00e9k a sz\u00e9nhidr\u00e1tokb\u00f3l \u00e9s zs\u00edrokb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 kal\u00f3ri\u00e1kat.<\/p>\n

Feh\u00e9rje hidroliz\u00e1tum a leggyorsabb em\u00e9szt\u00e9s \u00e9rdek\u00e9ben<\/strong><\/h2>\n

A hidroliz\u00e1tumok a legink\u00e1bb feldolgozottabbak. Meleg\u00edt\u00e9ssel, enzimekkel vagy savval v\u00e9gzett tov\u00e1bbi kezel\u00e9sen mennek kereszt\u00fcl, amely a protein l\u00e1ncokat r\u00f6videbb peptidekk\u00e9 bontja sz\u00e9t. Ez gyorsabb em\u00e9szt\u00e9st \u00e9s felsz\u00edv\u00f3d\u00e1st tesz lehet\u0151v\u00e9, mint az el\u0151z\u0151 k\u00e9t opci\u00f3. Egy m\u00e1sik el\u0151nye az, hogy ez a feldolgoz\u00e1s nagyon alacsony lakt\u00f3ztartalmat eredm\u00e9nyez a tejfeh\u00e9rje eset\u00e9ben, ami j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s\u00fa lehet n\u00e9h\u00e1ny ember em\u00e9szt\u0151rendszer\u00e9re. A hidroliz\u00e1tumok egyik probl\u00e9m\u00e1ja, hogy keser\u0171ek, ez\u00e9rt gyakran er\u0151sen \u00e9des\u00edteni kell \u0151ket. Ezen k\u00edv\u00fcl nem tartalmaznak olyan bioakt\u00edv mikrofrakci\u00f3kat, mint p\u00e9ld\u00e1ul a koncentr\u00e1tumok \u00e9s l\u00e9nyegesen dr\u00e1g\u00e1bbak is.<\/p>\n

Mindig ellen\u0151rizd az \u00e9des\u00edt\u0151szerek c\u00edmk\u00e9it<\/strong><\/h2>\n

H\u00e1romf\u00e9le \u00e9des\u00edt\u0151szer l\u00e9tezik, amelyekr\u0151l tudnod kell, ha \u00edzes\u00edtett feh\u00e9rjeporra v\u00e1gysz. Az els\u0151 a t\u00e1p\u00e9rt\u00e9kkel rendelkez\u0151 vagy term\u00e9szetes \u00e9des\u00edt\u0151szerek, mint p\u00e9ld\u00e1ul a m\u00e9z, a juharszirup, a barna rizsszirup, a k\u00f3kuszdi\u00f3, a cukor stb. Ezek cukrot tartalmaznak, ez\u00e9rt a legjobb, ha olyan port v\u00e1lasztasz, ami adagonk\u00e9nt kevesebb, mint 5 g-ot tartalmaz bel\u0151l\u00fck, \u00edgy elker\u00fclheted a felesleges cukor hozz\u00e1ad\u00e1s\u00e1t. A t\u00e1p\u00e9rt\u00e9kkel nem rendelkez\u0151, mesters\u00e9ges \u00e9des\u00edt\u0151szerek, p\u00e9ld\u00e1ul a szukral\u00f3z, az aszpart\u00e1m vagy a szacharin alkotj\u00e1k a m\u00e1sodik csoportot. Ezek haszn\u00e1lata nagyon gyakori. Nagyon kev\u00e9s vagy semennyi cukrot nem tartalmaznak \u00e9s \u00e1ltal\u00e1ban biztons\u00e1gos a fogyaszt\u00e1suk. Azonban n\u00f6velik a por glik\u00e9mi\u00e1s hat\u00e1s\u00e1t, \u00e9s n\u00e9h\u00e1ny embernek egyszer\u0171en nem tesz j\u00f3t semmi, ami mesters\u00e9ges. A harmadik csoport a cukor-alkoholok, p\u00e9ld\u00e1ul a szorbit, a maltitol vagy az eritrit. Ezek nem tartalmaznak sz\u00e9nhidr\u00e1tot, sem kal\u00f3ri\u00e1t, mivel a rostokhoz hasonl\u00f3an nem em\u00e9szthet\u0151k fel a szervezetben. Ez az oka annak is, hogy n\u00e9h\u00e1ny ember em\u00e9szt\u00e9si probl\u00e9m\u00e1kat tapasztal, amikor sokat fogyaszt bel\u0151l\u00fck.<\/p>\n

\"Bees
A m\u00e9z remek term\u00e9szetes \u00e9des\u00edt\u0151szer.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

\u00c9rts az adal\u00e9kokhoz<\/strong><\/h2>\n

A feh\u00e9rjeporok \u00f6sszetev\u0151inek list\u00e1ja gyakran sokkal hosszabb, mint csak a feh\u00e9rje az \u00e9des\u00edt\u0151szerrel. El\u0151sz\u00f6ris, keress valami pontatlan vagy \u00e1ltal\u00e1nos dolgot, mint pl.: \u201emesters\u00e9ges arom\u00e1k\u201d \u00e9s ker\u00fcld el az ilyen porokat, vagy k\u00e9rdezd meg a gy\u00e1rt\u00f3t, hogy megtudd, pontosan mit tartalmaznak. M\u00e1sodszor, ha \u00e9trendkieg\u00e9sz\u00edt\u0151ket haszn\u00e1lsz, k\u00e9sz\u00fclj fel arra, hogy olyan emulge\u00e1l\u00f3 szereket is l\u00e1tni fogsz, mint pl.: a karragen\u00e1n, lecitin, karboxi-metil-cellul\u00f3z vagy szil\u00edcium-dioxid. Kimutatt\u00e1k, hogy ezek kis mennyis\u00e9gben biztons\u00e1gosak. Hasonl\u00f3k\u00e9ppen, a s\u0171r\u00edt\u0151szerek, p\u00e9ld\u00e1ul a pszilliumh\u00e9j, a xant\u00e1ngumi vagy az inulin is biztons\u00e1gosak kisebb mennyis\u00e9gben. Emellett n\u00e9ha n\u00f6v\u00e9nyi olajokat haszn\u00e1lnak a text\u00fara jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra, ez\u00e9rt ker\u00fcld a hidrog\u00e9nezett olajokat tartalmaz\u00f3 porokat!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tudod mi a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a feh\u00e9rjekoncentr\u00e1tum \u00e9s az izol\u00e1tum k\u00f6z\u00f6tt? Mely \u00e9des\u00edt\u0151szerek, emulge\u00e1l\u00f3szerek \u00e9s egy\u00e9b adal\u00e9kanyagok j\u00f3k \u00e9s melyek ker\u00fclend\u0151k? […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":8329,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-8325","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes-es-eletmod"],"yoast_head":"\n\u00datmutat\u00f3 a feh\u00e9rjeporokhoz \u2013 Hogyan olvasd az \u00f6sszetev\u0151k list\u00e1j\u00e1t?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tudod mi a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a feh\u00e9rjekoncentr\u00e1tum \u00e9s az izol\u00e1tum k\u00f6z\u00f6tt?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00datmutat\u00f3 a feh\u00e9rjeporokhoz \u2013 Hogyan olvasd az \u00f6sszetev\u0151k list\u00e1j\u00e1t?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tudod mi a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a feh\u00e9rjekoncentr\u00e1tum \u00e9s az izol\u00e1tum k\u00f6z\u00f6tt?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-26T07:00:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/08\/Chocolate-Protein-Powder-profimedia-0535842295.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u00datmutat\u00f3 a feh\u00e9rjeporokhoz \u2013 Hogyan olvasd az \u00f6sszetev\u0151k list\u00e1j\u00e1t?\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/\",\"name\":\"\u00datmutat\u00f3 a feh\u00e9rjeporokhoz \u2013 Hogyan olvasd az \u00f6sszetev\u0151k list\u00e1j\u00e1t?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/08\/Chocolate-Protein-Powder-profimedia-0535842295.jpg\",\"datePublished\":\"2020-08-26T07:00:44+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"Tudod mi a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a feh\u00e9rjekoncentr\u00e1tum \u00e9s az izol\u00e1tum k\u00f6z\u00f6tt?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/08\/Chocolate-Protein-Powder-profimedia-0535842295.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/08\/Chocolate-Protein-Powder-profimedia-0535842295.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00datmutat\u00f3 a feh\u00e9rjeporokhoz \u2013 Hogyan olvasd az \u00f6sszetev\u0151k list\u00e1j\u00e1t?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00datmutat\u00f3 a feh\u00e9rjeporokhoz \u2013 Hogyan olvasd az \u00f6sszetev\u0151k list\u00e1j\u00e1t?","description":"Tudod mi a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a feh\u00e9rjekoncentr\u00e1tum \u00e9s az izol\u00e1tum k\u00f6z\u00f6tt?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"\u00datmutat\u00f3 a feh\u00e9rjeporokhoz \u2013 Hogyan olvasd az \u00f6sszetev\u0151k list\u00e1j\u00e1t?","og_description":"Tudod mi a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a feh\u00e9rjekoncentr\u00e1tum \u00e9s az izol\u00e1tum k\u00f6z\u00f6tt?","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2020-08-26T07:00:44+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/08\/Chocolate-Protein-Powder-profimedia-0535842295.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"\u00datmutat\u00f3 a feh\u00e9rjeporokhoz \u2013 Hogyan olvasd az \u00f6sszetev\u0151k list\u00e1j\u00e1t?","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"5"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/","name":"\u00datmutat\u00f3 a feh\u00e9rjeporokhoz \u2013 Hogyan olvasd az \u00f6sszetev\u0151k list\u00e1j\u00e1t?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/08\/Chocolate-Protein-Powder-profimedia-0535842295.jpg","datePublished":"2020-08-26T07:00:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"Tudod mi a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a feh\u00e9rjekoncentr\u00e1tum \u00e9s az izol\u00e1tum k\u00f6z\u00f6tt?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/08\/Chocolate-Protein-Powder-profimedia-0535842295.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/08\/Chocolate-Protein-Powder-profimedia-0535842295.jpg","width":1366,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/utmutato-a-feherjeporokhoz-hogyan-olvasd-az-osszetevok-listajat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00datmutat\u00f3 a feh\u00e9rjeporokhoz \u2013 Hogyan olvasd az \u00f6sszetev\u0151k list\u00e1j\u00e1t?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8325","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8325"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8325\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8353,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8325\/revisions\/8353"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8329"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8325"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=8325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}