{"id":7908,"date":"2020-06-26T08:00:49","date_gmt":"2020-06-26T07:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=7908"},"modified":"2020-06-19T12:49:36","modified_gmt":"2020-06-19T11:49:36","slug":"miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/","title":{"rendered":"Mi\u00e9rt legyen MTB-edz\u0151d? Ezeket tanulhatod meg t\u0151le"},"content":{"rendered":"<p><strong>Egy bizonyos szintig mindenki \u00f6n\u00e1ll\u00f3an meg tud tanulni bring\u00e1zni. Egyesek erre sz\u00fcletnek, m\u00e1sok kev\u00e9sb\u00e9 szerencs\u00e9sek, de el\u0151bb-ut\u00f3bb mindenki el\u00e9ri k\u00e9pess\u00e9gei hat\u00e1r\u00e1t, amit csak nagy er\u0151fesz\u00edt\u00e9sek \u00e1r\u00e1n lehet meghaladni. Ilyenkor \u00e9rdemes keresni egy hegyiker\u00e9kp\u00e1r-edz\u0151t \u2013 nem olyat, aki csodaedz\u00e9stervet javasol a jobb kondi \u00e9rdek\u00e9ben, hanem olyat, aki seg\u00edt a nagyobb technikai kih\u00edv\u00e1st jelent\u0151 p\u00e1ly\u00e1k megh\u00f3d\u00edt\u00e1s\u00e1hoz sz\u00fcks\u00e9ges k\u00e9pess\u00e9gek kifejleszt\u00e9s\u00e9ben. A profi bring\u00e1s Richard Gasperotti t\u00f6bb mint t\u00edz \u00e9ve \u0171zi ezt a szakm\u00e1t, gondosan gy\u0171jt\u00f6geti a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 tan\u00edtv\u00e1nyokkal szerzett tapasztalatait \u00e9s a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 bring\u00e1s megk\u00f6zel\u00edt\u00e9seket. Richard elmondja, mit v\u00e1rhatsz a szem\u00e9lyre szabott MTB-edz\u00e9sekt\u0151l \u00e9s hogy meg\u00e9ri-e erre p\u00e9nzt k\u00f6lteni.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2><strong>Mikor fordulj edz\u0151h\u00f6z?<\/strong><\/h2>\n<p>Teljesen mindegy, hogy jobb dobos, sportol\u00f3 vagy ker\u00e9kp\u00e1ros akarsz-e lenni, egy tapasztalt edz\u0151 le tudja bontani a k\u00e9pess\u00e9geidet korl\u00e1toz\u00f3 akad\u00e1lyokat. \u201e<em>Az, aki otthon izzad a YouTube kondivide\u00f3it k\u00f6vetve, nem nagyon fog fejl\u0151dni, hacsak nem fogad maga mell\u00e9 val\u00f3di tr\u00e9nert, aki figyelmezteti, ha rosszul csin\u00e1l valamit, vagy m\u00e9g rosszabb esetben akkor, ha \u00e9pp a legjobb \u00faton halad, hogy s\u00falyos der\u00e9ks\u00e9r\u00fcl\u00e9st okozzon mag\u00e1nak. A n\u00e9h\u00e1ny h\u00e9ten bel\u00fcl jelentkez\u0151, elker\u00fclhetetlen f\u00e1jdalom jelezni fogja, hogy baj van, de ez \u00e1ltal\u00e1ban m\u00e1r t\u00fal k\u00e9s\u0151\u201d<\/em> \u2013 magyar\u00e1zza Richard.<\/p>\n<figure id=\"attachment_7909\" aria-describedby=\"caption-attachment-7909\" style=\"width: 1600px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7909 size-full\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/06\/Gaspi-MTB-Fun.jpg\" alt=\"\" width=\"1600\" height=\"1067\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7909\" class=\"wp-caption-text\">Richard Gaspi edz\u00e9st tart tan\u00edtv\u00e1nyainak<\/figcaption><\/figure>\n<p>Hasonl\u00f3 a helyzet a hegyiker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1ssal is, hiszen az emberek itt sem kapnak visszajelz\u00e9st arr\u00f3l, hogy mit csin\u00e1lnak j\u00f3l, \u00e9s mit rosszul. Az eredm\u00e9ny: bizonytalans\u00e1g \u00e9s szorong\u00e1s lesz \u00farr\u00e1 rajtuk, amikor egy nehezebb szakaszhoz \u00e9rnek, vagy amikor nagy sebess\u00e9ggel kell egy \u00edven \u00e1thajtaniuk. Valami azt s\u00fagja nekik, hogy jobban is menne ez, vagy legal\u00e1bb fele olyan j\u00f3l, mint a tehets\u00e9ges ismer\u0151seiknek, de egyszer\u0171en nem tudj\u00e1k, hogyan. A bring\u00e1z\u00e1si k\u00e9pess\u00e9gek fejleszt\u00e9s\u00e9nek v\u00e1gya jelzi, hogy elj\u00f6tt az id\u0151, amikor \u00e9rdemes szem\u00e9lyi edz\u0151h\u00f6z fordulni.<\/p>\n<h2><strong>Mi fejleszthet\u0151?<\/strong><\/h2>\n<p>A bring\u00e1z\u00e1s b\u00e1rmelyik aspektusa felturb\u00f3zhat\u00f3 egy edz\u0151 seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel, ide\u00e9rtve a bringa be\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1t, a f\u00e9kez\u00e9si hat\u00e9konys\u00e1got \u00e9s id\u0151z\u00edt\u00e9st, a stabilit\u00e1st, a testtart\u00e1st \u00e9s -elhelyezked\u00e9st, a kanyarod\u00e1st, az egyens\u00falyt, az ugrat\u00e1st, a terep felm\u00e9r\u00e9s\u00e9t, illetve a legmegfelel\u0151bb \u00edv \u00e9s sebess\u00e9g megv\u00e1laszt\u00e1s\u00e1t, vagy az energiagazd\u00e1lkod\u00e1st, amely r\u00e9v\u00e9n kisebb er\u0151fesz\u00edt\u00e9ssel hosszabb ideig \u00e9s magabiztosabban tudsz tekerni. <em>\u201eNoha mindez \u00fagy hangzik, mint egy olcs\u00f3 rekl\u00e1m\u00edg\u00e9ret a TV-b\u0151l, mindenki \u00f3ri\u00e1sit tud fejl\u0151dni\u201d<\/em> \u2013 mondja Richard. <em>\u201eA legf\u0151bb c\u00e9l az, hogy megtan\u00edtsuk a ker\u00e9kp\u00e1rost olyan sim\u00e1n v\u00e9gigg\u00f6rd\u00fclni a p\u00e1ly\u00e1n, ahogy a vadvizek folynak \u00e1t a zuhatagokon \u00e9s a kanyarulatokon. M\u00e9g azok a neh\u00e9z szakaszok is, amelyek n\u00e9h\u00e1ny napja m\u00e9g f\u00e9lelmetes akad\u00e1lyoknak t\u0171ntek, sz\u00f3rakoztat\u00f3 kih\u00edv\u00e1ss\u00e1 szel\u00edd\u00fclhetnek, ha a bring\u00e1s elsaj\u00e1t\u00edt n\u00e9h\u00e1ny alapk\u00e9pess\u00e9get.\u201d<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7910\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/06\/Gaspi-MTB-Fun-2.jpg\" alt=\"\" width=\"1600\" height=\"1067\" \/><\/p>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-7908 gallery-columns-2 gallery-size-large'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/06\/p6pb13604406.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/06\/p6pb13604406.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/06\/p6pb13590451.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/06\/p6pb13590451.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<h2><strong>Rossz bringabe\u00e1ll\u00edt\u00e1ssal nem lehet j\u00f3l tekerni<\/strong><\/h2>\n<p>Annak ellen\u00e9re, hogy kulcsszerepet j\u00e1tszik a ker\u00e9kp\u00e1r ir\u00e1ny\u00edt\u00e1s\u00e1ban, sokan al\u00e1becs\u00fclik az alapvet\u0151 be\u00e1ll\u00edt\u00e1sok fontoss\u00e1g\u00e1t. <em>\u201eEz\u00e9rt mindig vess\u00fcnk egy pillant\u00e1st a bring\u00e1ra a legelej\u00e9n\u201d <\/em>&#8211; mondja Richard. A nem megfelel\u0151en be\u00e1ll\u00edtott f\u00e9kkarok, a t\u00fal hossz\u00fa korm\u00e1nysz\u00e1r, vagy a magas \u00fcl\u00e9spoz\u00edci\u00f3 jelent\u0151s hibaforr\u00e1sok, amelyeket els\u0151 l\u00e9p\u00e9sk\u00e9nt orvosolni lehet. K\u00f6zvetlen\u00fcl ezut\u00e1n \u00e1tt\u00e9r\u00fcnk a l\u00e1b ped\u00e1lon felvett poz\u00edci\u00f3j\u00e1ra, f\u00fcggetlen\u00fcl att\u00f3l, hogy a bring\u00e1s platform vagy patent ped\u00e1lt haszn\u00e1l \u2013 ezeket is be lehet \u00e1ll\u00edtani. B\u00e1r nevets\u00e9gesen hangozhat, de n\u00e9gy ponton ir\u00e1ny\u00edtjuk a bring\u00e1t: tenyereinkkel \u00e9s talpainkkal, ez\u00e9rt kritikus fontoss\u00e1g\u00fa a bring\u00e1s poz\u00edci\u00f3j\u00e1nak be\u00e1ll\u00edt\u00e1sa a k\u00e9pess\u00e9gek jav\u00edt\u00e1sa szempontj\u00e1b\u00f3l.<\/p>\n<h2><strong>Az els\u0151 k\u00f6r\u00f6k \u00e1rulkodnak az alapk\u00e9pess\u00e9geidr\u0151l<\/strong><\/h2>\n<p><em>\u201eEls\u0151 \u00f3r\u00e1nkat tarthatjuk egy bev\u00e1s\u00e1rl\u00f3k\u00f6zpont parkol\u00f3j\u00e1ban, ahol n\u00e9h\u00e1ny terel\u0151b\u00f3j\u00e1b\u00f3l \u00e1ll\u00f3 p\u00e1ly\u00e1n kell v\u00e9gighaladnod. Sok bring\u00e1s arra sz\u00e1m\u00edt, hogy nevets\u00e9gesen egyszer\u0171 a feladat, de a s\u00faly\u00e1thelyez\u00e9sb\u0151l \u00e9s a bringair\u00e1ny\u00edt\u00e1sb\u00f3l az els\u0151 p\u00e1r k\u00f6r ut\u00e1n k\u00f6vetkeztetni tudok a hi\u00e1nyoss\u00e1gokra. Az alapvet\u0151 hib\u00e1k egyszer\u0171 tr\u00fckk\u00f6kkel legfeljebb h\u00e1rom \u00f3ra alatt kik\u00fcsz\u00f6b\u00f6lhet\u0151k \u2013 a tan\u00edtv\u00e1ny tanul\u00e1si k\u00e9pess\u00e9geit\u0151l f\u00fcgg\u0151en.\u201d<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7911\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/06\/Gaspi-MTB-Coach.jpg\" alt=\"\" width=\"1600\" height=\"1067\" \/><\/p>\n<h2><strong>A k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9p\u00e9sek<\/strong><\/h2>\n<p><em>\u201eA k\u00f6vetkez\u0151 \u00f3r\u00e1t m\u00e1r a p\u00e1ly\u00e1n tartom. Megbesz\u00e9l\u00fcnk n\u00e9h\u00e1ny jelet, hogy a kommunik\u00e1ci\u00f3 k\u00f6nnyebben menjen \u00e9s v\u00e9gigmegy\u00fcnk a p\u00e1lya egyes szakaszain \u00fagy, hogy \u00e9n el\u00f6l tekerek \u00e9s pontosan elmagyar\u00e1zom, hogy mit csin\u00e1lok a nyeregben. Kiv\u00e1lasztunk egy kanyart, ahol tartunk egy meg\u00e1ll\u00f3t \u00e9s egyes\u00e9vel v\u00e9gigmegy\u00fcnk p\u00e1rszor ezeken. Az is seg\u00edt a tanul\u00f3kon, ha okostelefonnal felvessz\u00fck vide\u00f3ra, ahogy tekernek, mert \u00edgy azonnal l\u00e1tj\u00e1k a hib\u00e1ikat. Megn\u00e9zz\u00fck \u00e9s javaslatokat teszek arra, hogy min kellene jav\u00edtani. A folyamatos fel\u00fcgyelet mellett a legt\u00f6bbj\u00fck gyorsan fejl\u0151dik. Mihelyst meg tudj\u00e1k k\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztetni a j\u00f3 pr\u00f3b\u00e1lkoz\u00e1st a rosszt\u00f3l, sorrendet v\u00e1ltunk, \u00e9s \u0151k mennek el\u00f6l, hogy l\u00e1ssam: j\u00f3l haszn\u00e1lj\u00e1k-e az \u00fajonnan megszerzett tud\u00e1st a p\u00e1ly\u00e1n. \u00cdgy azt\u00e1n a teker\u00e9s b\u00e1rmelyik k\u00edv\u00e1nt aspektus\u00e1ra \u00f6sszpontos\u00edtani tudunk.\u201d<\/em><\/p>\n<h2><strong>A neh\u00e9z r\u00e9sze<\/strong><\/h2>\n<p>A legfontosabb, hogy a tanul\u00f3 nyitott legyen az \u00faj tananyag befogad\u00e1s\u00e1ra. M\u00edg a kezd\u0151k \u00e1ltal\u00e1ban k\u00f6nnyed\u00e9n fejl\u0151dnek, a tapasztaltabb bring\u00e1sok nehezen vetk\u0151zik le rossz szok\u00e1saikat, hogy azokat \u00faj megk\u00f6zel\u00edt\u00e9ssel helyettes\u00edts\u00e9k. <em>\u201eEl\u00e9g s\u0171r\u0171n fordulnak hozz\u00e1m azzal, hogy halad\u00f3 ugrat\u00e1si technik\u00e1kat akarnak tanulni, de m\u00e1r az els\u0151 \u00f3r\u00e1n kider\u00fcl, hogy alapvet\u0151 hi\u00e1nyoss\u00e1gok vannak a k\u00e9pess\u00e9geikben. Ilyenkor ink\u00e1bb pszichol\u00f3gus \u00e9s k\u00f6zvet\u00edt\u0151 vagyok, mint ker\u00e9kp\u00e1redz\u0151. Tr\u00e9nerk\u00e9nt vagy MTB-tan\u00e1csad\u00f3k\u00e9nt el kell nyerned az \u00fcgyfeled bizalm\u00e1t ahhoz, hogy v\u00e9gig tudd vezetni az egyes etapokon. Tan\u00edtv\u00e1nyaim kb. 70%-a gyorsan fejl\u0151dik \u00e9s \u00e9lvezi az el\u00e9rt eredm\u00e9nyeket, m\u00edg 30%-uk nem tud szabadulni a m\u00faltban ber\u00f6gz\u00fcltekt\u0151l \u00e9s csak minim\u00e1lisat l\u00e9p el\u0151re\u201d<\/em> \u2013 magyar\u00e1zza Richard.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Egy bizonyos szintig mindenki \u00f6n\u00e1ll\u00f3an meg tud tanulni bring\u00e1zni. Egyesek erre sz\u00fcletnek, m\u00e1sok kev\u00e9sb\u00e9 szerencs\u00e9sek, de el\u0151bb-ut\u00f3bb mindenki el\u00e9ri k\u00e9pess\u00e9gei [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":7913,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-7908","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trekking-mtb"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3 (Yoast SEO v25.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mi\u00e9rt legyen MTB-edz\u0151d? Ezeket tanulhatod meg t\u0151le - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mi\u00e9rt legyen MTB-edz\u0151d? Ezeket tanulhatod meg t\u0151le\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Egy bizonyos szintig mindenki \u00f6n\u00e1ll\u00f3an meg tud tanulni bring\u00e1zni. Egyesek erre sz\u00fcletnek, m\u00e1sok kev\u00e9sb\u00e9 szerencs\u00e9sek, de el\u0151bb-ut\u00f3bb mindenki el\u00e9ri k\u00e9pess\u00e9gei [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-06-26T07:00:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/06\/Gaspi-CVR.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Adam Marsal\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/\",\"name\":\"Mi\u00e9rt legyen MTB-edz\u0151d? Ezeket tanulhatod meg t\u0151le - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/06\/Gaspi-CVR.jpg\",\"datePublished\":\"2020-06-26T07:00:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/06\/Gaspi-CVR.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/06\/Gaspi-CVR.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mi\u00e9rt legyen MTB-edz\u0151d? Ezeket tanulhatod meg t\u0151le\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mi\u00e9rt legyen MTB-edz\u0151d? Ezeket tanulhatod meg t\u0151le - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Mi\u00e9rt legyen MTB-edz\u0151d? Ezeket tanulhatod meg t\u0151le","og_description":"Egy bizonyos szintig mindenki \u00f6n\u00e1ll\u00f3an meg tud tanulni bring\u00e1zni. Egyesek erre sz\u00fcletnek, m\u00e1sok kev\u00e9sb\u00e9 szerencs\u00e9sek, de el\u0151bb-ut\u00f3bb mindenki el\u00e9ri k\u00e9pess\u00e9gei [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2020-06-26T07:00:49+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/06\/Gaspi-CVR.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Adam Marsal","Est. reading time":"7"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/","name":"Mi\u00e9rt legyen MTB-edz\u0151d? Ezeket tanulhatod meg t\u0151le - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/06\/Gaspi-CVR.jpg","datePublished":"2020-06-26T07:00:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/06\/Gaspi-CVR.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/06\/Gaspi-CVR.jpg","width":1366,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/trekking-mtb\/miert-legyen-mtb-edzod-ezeket-tanulhatod-meg-tole\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mi\u00e9rt legyen MTB-edz\u0151d? Ezeket tanulhatod meg t\u0151le"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7908","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7908"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7908\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7926,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7908\/revisions\/7926"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7913"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7908"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7908"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7908"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=7908"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}