{"id":4579,"date":"2019-08-09T08:00:15","date_gmt":"2019-08-09T07:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=4579"},"modified":"2019-07-26T14:54:22","modified_gmt":"2019-07-26T13:54:22","slug":"az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/","title":{"rendered":"Az anorexia legy\u0151z\u00e9se: Hogyan seg\u00edtett a bicikliz\u00e9s Elaine-nek, hogy megtal\u00e1lja az egyens\u00falyt"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u201eAnnyi id\u0151t t\u00f6lt\u00f6ttem \u00e9letem sor\u00e1n azzal, hogy megpr\u00f3b\u00e1ljak norm\u00e1lis lenni \u00e9s beilleszkedni. Ma m\u00e1r csak \u00e9lvezni akarom, hogy saj\u00e1t magam lehetek.\u201d<\/strong><!--more--><\/p>\n<p>Egy viharos kapcsolat alatt kialakult \u00e9tkez\u00e9si zavarral val\u00f3 \u00e9veken \u00e1t tart\u00f3 k\u00fczdelmet k\u00f6vet\u0151en, Elaine Scott v\u00e9gre \u00fagy \u00e9rzi, k\u00e9zben tartja a dolgokat \u00e9s az\u00e9rt k\u00fczd, hogy eg\u00e9szs\u00e9ges kapcsolatot alak\u00edtson ki az \u00e9tkez\u00e9ssel. Ennek a gy\u00f3gyul\u00e1snak pedig a f\u0151szerepl\u0151je a biciklije. Ugyan az \u00e9tkez\u00e9si zavar lek\u00fczd\u00e9se kem\u00e9ny munk\u00e1t \u00e9s \u00e1tfog\u00f3 kezel\u00e9st ig\u00e9nyel, de amikor elkezdett \u00fagy tekinteni az \u00e9telre, mint \u00fczemanyagra a teker\u00e9shez, az bizony\u00edtottan v\u00e1laszt\u00f3v\u00edz volt Elaine sz\u00e1m\u00e1ra a fel\u00e9p\u00fcl\u00e9sben.<\/p>\n<p>Egy olyan sportba v\u00e1gott bele, ahol a nyom\u00e1s, hogy min\u00e9l sov\u00e1nyabb legyen az ember, n\u00e9ha m\u00e1r a sportol\u00f3k \u00e9nk\u00e9p\u00e9re is negat\u00edv hat\u00e1ssal van. A We Love Cycling arr\u00f3l besz\u00e9lgetett Elaine-nel, hogyan v\u00e1ltoztatta meg a bicikliz\u00e9s a saj\u00e1t test\u00e9vel kapcsolatos \u00e9rz\u00e9seit, hogyan alak\u00edtotta ki a saj\u00e1t edz\u00e9s programj\u00e1t \u00e9s mit tesz jelenleg az\u00e9rt, hogy fenntartsa az egyens\u00falyt.<\/p>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-4579 gallery-columns-2 gallery-size-large'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1555711968515.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1555711968515-768x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1555711968515-768x1024.jpg 768w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1555711968515-225x300.jpg 225w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1555711968515-1440x1920.jpg 1440w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1555711968515.jpg 1511w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1555711968515-1440x1920.jpg 1440w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/received_333059250917392.jpeg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/received_333059250917392-768x1024.jpeg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/received_333059250917392-768x1024.jpeg 768w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/received_333059250917392-225x300.jpeg 225w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/received_333059250917392-1440x1920.jpeg 1440w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/received_333059250917392-1440x1920.jpeg 1440w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<p><strong>Mikor j\u00f6tt\u00e9l r\u00e1 el\u0151sz\u00f6r, hogy a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s seg\u00edthet lek\u00fczdeni az \u00e9tkez\u00e9si zavarodat?<\/strong><\/p>\n<p>Tini korom \u00f3ta nem bicikliztem, eg\u00e9szen addig, am\u00edg egy \u00e9ve megismertem a jelenlegi p\u00e1romat. Azonnal lehengerelt a bring\u00e1sok sebess\u00e9ge, \u00e9s az is felt\u0171nt, hogy nagyon sok velem egykor\u00fa n\u0151 volt k\u00f6z\u00f6tt\u00fck, ami \u00f6nbizalmat adott, hogy \u00fajra nyeregbe pattanjak. Azonnal r\u00e1kattantam a dologra.<\/p>\n<p>Hamar r\u00e1j\u00f6ttem, hogy milyen fontos enni teker\u00e9s el\u0151tt. Volt egy konkr\u00e9t domb, amin folyamatosan pr\u00f3b\u00e1ltam feltekerni, de mindig csak a fel\u00e9ig jutottam \u00e9s ott fel kellett adnom. Addig be sem ugrott a dolog, am\u00edg a p\u00e1rom r\u00e1 nem k\u00e9rdezett, hogy mit szoktam enni bicikliz\u00e9s el\u0151tt. \u00dczemanyag kellett a testemnek, hogy k\u00e9pes legyen feltekerni azon a dombon. \u00cdgy h\u00e1t gondoskodtam r\u00f3la, hogy megkapja, \u00e9s mikor legk\u00f6zelebb nekimentem, fel\u00e9rtem az emelked\u0151 tetej\u00e9re.<\/p>\n<p>A ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1snak h\u00e1la, most m\u00e1r tiszt\u00e1ban vagyok vele, milyen fontos a megfelel\u0151 \u00e9tkez\u00e9s, \u00e9s megtanultam \u00e9lvezni az \u00e9teleket b\u0171ntudat n\u00e9lk\u00fcl is.<\/p>\n<p><strong>El\u0151fordult, hogy \u00e9rezt\u00e9l r\u00e1 k\u00e9sztet\u00e9st, hogy t\u00falhajszold magad a bring\u00e1n vagy, hogy megfoszd magad az ev\u00e9st\u0151l teker\u00e9s ut\u00e1n?<\/strong><\/p>\n<p>Amikor el\u0151sz\u00f6r elkezdtem bring\u00e1zni, az anorexi\u00e1m ugyan elkezdett javulni, de m\u00e9g mindig nagyon korl\u00e1toztam a kal\u00f3riabevitelt \u00e9s az adagokat. M\u00e9g mindig t\u00fczetesen vizsg\u00e1lgattam a testem \u00e9s agg\u00f3dtam, hogy h\u00edztam-e. \u00c1m bring\u00e1z\u00e1s ut\u00e1n mindig \u00e9szrevettem, hogy nagyon \u00e9hes lettem, \u00edgy lassacsk\u00e1n az adagjaim elkezdtek n\u00f6vekedni. Az a pillanat nagy b\u00fcszkes\u00e9ggel t\u00f6lt\u00f6tt el, amikor els\u0151 alkalommal mentem el valahov\u00e1 \u00fagy enni, hogy meg is ettem mindent, ami a t\u00e1ny\u00e9romon volt. Megtanultam elfogadni a testem \u00e9s m\u00e1r nem zavar, ha n\u0151 a s\u00falyom vagy az izomt\u00f6megem.<\/p>\n<figure id=\"attachment_4580\" aria-describedby=\"caption-attachment-4580\" style=\"width: 1080px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1560844219072.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4580\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1560844219072.jpg\" alt=\"\" width=\"1080\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1560844219072.jpg 1080w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1560844219072-300x200.jpg 300w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1560844219072-768x512.jpg 768w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1560844219072-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1560844219072-272x182.jpg 272w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4580\" class=\"wp-caption-text\">\u00a9 James Kirby<\/figcaption><\/figure>\n<p>Ha t\u00falhajszolom magam a bring\u00e1n, az mindig szenved\u00e9s. Mindig messzebb akarok menni \u00e9s gyorsabban. Szerencs\u00e9s vagyok, hogy velem van a p\u00e1rom, hogy r\u00e1mutasson, mennyire fontos a pihen\u00e9s \u00e9s an\u00e9lk\u00fcl lerobbann\u00e9k vagy megbetegedn\u00e9k.<\/p>\n<p><strong>Milyen t\u00e1mogat\u00e1st tudhatt\u00e1l magad m\u00f6g\u00f6tt az utad sor\u00e1n?<\/strong><\/p>\n<p>A p\u00e1rom \u00e9s a fiam szeretete rengeteget seg\u00edt. Mindig eml\u00e9keztetnek r\u00e1, hogy megtartsam az egyens\u00falyt a bring\u00e1z\u00e1s \u00e9s az \u00e9letem t\u00f6bbi r\u00e9szei k\u00f6z\u00f6tt.<\/p>\n<p>A helyi Breeze nev\u0171 n\u0151i ker\u00e9kp\u00e1ros csoport tagja is vagyok. Mindig j\u00f3l \u00e9rezz\u00fck magunkat egy\u00fctt \u00e9s szimpl\u00e1n \u00e9lvezz\u00fck, hogy a szabadban bring\u00e1zhatunk. Ez eml\u00e9keztet arra, mi\u00e9rt is kezdtem el biciklizni, \u00e9s hogy ez nem csup\u00e1n az edz\u00e9sr\u0151l sz\u00f3l. A bring\u00e1z\u00e1son kereszt\u00fcl sok \u00faj embert ismertem meg \u00e9s rengeteg nagyszer\u0171 bar\u00e1tot szereztem.<\/p>\n<p><strong>Bizonyos esetekben a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s pont az t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si zavar kialakul\u00e1s\u00e1hoz j\u00e1rult hozz\u00e1. Hogyan dolgozod fel a nyom\u00e1st, hogy a s\u00falyod befoly\u00e1solja a bring\u00e1s teljes\u00edtm\u00e9nyed?<\/strong><\/p>\n<p>Az \u00e9n \u00e9tkez\u00e9si probl\u00e9m\u00e1m az \u00e9letem egy viharos id\u0151szak\u00e1ban alakult ki, amikor \u00fagy \u00e9reztem, kell valami, amit kontroll\u00e1lhatok. Ennek ellen\u00e9re l\u00e1tom azt is, hogyan j\u00e1tszhat szerepet a bicikliz\u00e9s, mag\u00e1nak az \u00e9tkez\u00e9si zavarnak a kialakul\u00e1s\u00e1ban. Az emberek gyakran tesznek megjegyz\u00e9seket r\u00e1, hogy alacsony \u00e9s v\u00e9kony vagyok, \u00e9s ez\u00e9rt tudok viszonylag gyorsan tekerni felfel\u00e9 a lejt\u0151k\u00f6n. Amiatt agg\u00f3dom, hogy ha h\u00edzn\u00e9k, az hat\u00e1ssal lenne a form\u00e1mra.<\/p>\n<figure id=\"attachment_4581\" aria-describedby=\"caption-attachment-4581\" style=\"width: 1080px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1561118069546.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4581\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1561118069546.jpg\" alt=\"\" width=\"1080\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1561118069546.jpg 1080w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1561118069546-300x200.jpg 300w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1561118069546-768x512.jpg 768w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1561118069546-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1561118069546-272x182.jpg 272w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4581\" class=\"wp-caption-text\">\u00a9 James Kirby<\/figcaption><\/figure>\n<p>Azt is l\u00e1tom, hogy mik\u00e9nt tekintenek az emberek arra, milyen sov\u00e1nyak a profi ker\u00e9kp\u00e1rosok, \u00e9s megpr\u00f3b\u00e1lnak r\u00e1juk hasonl\u00edtani. Ez k\u00f6nnyen \u00e1tcsaphat egy eg\u00e9szs\u00e9gtelen f\u00fcgg\u0151s\u00e9gbe. Szerintem fontos \u00e9szben tartani, hogy a profi bring\u00e1soknak saj\u00e1t edz\u0151ik vannak, t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s-szak\u00e9rt\u0151k \u00e9s priv\u00e1t s\u00e9fek biztos\u00edtj\u00e1k, hogy a megfelel\u0151 t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkal legyenek ell\u00e1tva, amelyre sz\u00fcks\u00e9ge van a test\u00fcknek, hogy a k\u00edv\u00e1nt szinten tudjon teljes\u00edteni.<\/p>\n<p><strong>Mit gondolsz a ker\u00e9kp\u00e1ros iparr\u00f3l \u00e9s a marketing eszk\u00f6z\u00f6kr\u0151l, amelyekkel a bring\u00e1kat \u00e9s a kieg\u00e9sz\u00edt\u0151ket pr\u00f3b\u00e1lj\u00e1k eladni, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a n\u0151ket c\u00e9lozva?<\/strong><\/p>\n<p>Szerintem ez nagyon hasonl\u00f3 a divat vil\u00e1g\u00e1hoz, az eg\u00e9sz bizonyos m\u00e1rk\u00e1kr\u00f3l sz\u00f3l \u00e9s arr\u00f3l, hogyan kell j\u00f3l kin\u00e9zni. L\u00e9tezik egy bizonyos fok\u00fa bring\u00e1s elitizmus, ami elrettenthet egyeseket. Arr\u00f3l k\u00e9ne sz\u00f3lnia az eg\u00e9sznek, hogy j\u00f3l \u00e9rzed magad, nem pedig arr\u00f3l, hogy milyen m\u00e1rk\u00e1j\u00fa a biciklid vagy a szerel\u00e9sed. Szem\u00e9ly szerint \u00e9n sok haszn\u00e1lt cuccot veszek, mivel szeretek k\u00fcl\u00f6nck\u00f6dni \u00e9s elt\u00e9rni a megszokott\u00f3l. Annyi id\u0151t t\u00f6lt\u00f6ttem \u00e9letem sor\u00e1n azzal, hogy megpr\u00f3b\u00e1ljak norm\u00e1lis lenni \u00e9s beilleszkedni. Ma m\u00e1r csak \u00e9lvezni akarom, hogy saj\u00e1t magam lehetek.<\/p>\n<p>Van valami tan\u00e1csod az olyan bring\u00e1sok sz\u00e1m\u00e1ra, akik szeretik a bicikliz\u00e9st, de nagy nyom\u00e1st \u00e9reznek, hogy sov\u00e1nyak legyen, \u00e9s t\u00fal sok energi\u00e1t ford\u00edtanak a kal\u00f3riabevitel\u00fck figyelget\u00e9s\u00e9re?<\/p>\n<p>Szerintem a legfontosabb, hogy ne felejts\u00fck el, hogy ha nem adunk a test\u00fcnknek \u00fczemanyagot, akkor nem megy\u00fcnk semmire. Tudom, hogy nem helyes, hogy ellen\u0151rz\u00f6m h\u00e1ny kal\u00f3ri\u00e1t \u00e9gettem el a teker\u00e9sek v\u00e9g\u00e9n, viszont m\u00e1r nem akad\u00e1lyoz meg abban, hogy megegyek egy szelet s\u00fctem\u00e9nyt, ha megk\u00edv\u00e1nom. A bring\u00e1z\u00e1s arr\u00f3l sz\u00f3l, hogy j\u00f3l \u00e9rzed magad, \u00e9s abban semmi \u00e9lvezet nincs, hogy a kal\u00f3ria beviteled korl\u00e1tozod, vagy a s\u00falyodon agg\u00f3dsz.<\/p>\n<figure id=\"attachment_4582\" aria-describedby=\"caption-attachment-4582\" style=\"width: 1340px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1557682409587.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4582\" src=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1557682409587.jpg\" alt=\"\" width=\"1340\" height=\"1877\" srcset=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1557682409587.jpg 1340w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1557682409587-214x300.jpg 214w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1557682409587-768x1076.jpg 768w, https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/FB_IMG_1557682409587-731x1024.jpg 731w\" sizes=\"auto, (max-width: 1340px) 100vw, 1340px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4582\" class=\"wp-caption-text\"><em>Elaine boldogan ker\u00e9kp\u00e1rozik.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<p>Ha \u00e9szre veszed, hogy valamilyen \u00e9tkez\u00e9si zavarod van, vagy megsz\u00e1llottan edzel, fontos hogy besz\u00e9lj valakivel r\u00f3la. Lehet, hogy ez a legnehezebb dolog, amit valaha meg fogsz tenni, de meg is mentheti az \u00e9letedet. Az egyik dolog, ami legrosszabb velej\u00e1r\u00f3ja az anorexi\u00e1nak, hogy s\u00falyos csontritkul\u00e1som lett, amire eg\u00e9sz h\u00e1tral\u00e9v\u0151 \u00e9letemben gy\u00f3gyszert kell majd szednem. Ezen k\u00edv\u00fcl medd\u0151s\u00e9get is okozott n\u00e1lam. Szerencs\u00e9re a fiamat m\u00e9g azel\u0151tt sz\u00fcltem, hogy beteg lettem.<\/p>\n<p><strong>Egy\u00e9rtelm\u0171en nagy teljes\u00edtm\u00e9ny \u00e1ll m\u00f6g\u00f6tted. Mik a bring\u00e1s c\u00e9ljaid a j\u00f6v\u0151re n\u00e9zve?<\/strong><\/p>\n<p>R\u00f6vidt\u00e1v\u00fa tervk\u00e9nt szeretn\u00e9m megcsin\u00e1lni az els\u0151 200 kilom\u00e9teres Audax t\u00far\u00e1mat.<\/p>\n<p>A szezon v\u00e9ge fel\u00e9 szeretn\u00e9k r\u00e9szt venni p\u00e1r biciklis versenyen. Ut\u00e1na az \u0151sz \u00e9s a t\u00e9l folyam\u00e1n az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9gemet \u00e9s a technik\u00e1mat akarom fejleszteni, hogy elkezdhessek j\u00f6v\u0151re versenyezni. Ami viszont val\u00f3ban a legfontosabb, az a ment\u00e1lis \u00e9s fizik\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9gem meg\u0151rz\u00e9se. Szeretn\u00e9m tov\u00e1bbra is \u00e9lvezni a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1st, \u00e9s osztozni ebben a szenved\u00e9lyben a p\u00e1rommal.<\/p>\n<p>Hatalmas k\u00f6sz\u00f6net Elaine-nek az \u0151szintes\u00e9g\u00e9\u00e9rt \u00e9s a b\u00e1tors\u00e1g\u00e1\u00e9rt, hogy megosztotta vel\u00fcnk a t\u00f6rt\u00e9net\u00e9t. A bicikliz\u00e9s nagyszer\u0171 eszk\u00f6z lehet a kih\u00edv\u00e1sok lek\u00fczd\u00e9s\u00e9re, de ha b\u00e1rmikor \u00fagy \u00e9rzed, hogy az edz\u00e9shez vagy a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1shoz val\u00f3 viszonyod eg\u00e9szs\u00e9gtelenn\u00e9 v\u00e1lik, tudd, hogy rengeteg fajta seg\u00edts\u00e9g l\u00e9tezik.<\/p>\n<p>A BeatEatingDisorders.org \u00e9s a NationalEatingDisorders.org oldalak online t\u00e1mogat\u00e1st ny\u00fajtanak \u00e9s seg\u00edtenek megtal\u00e1lni a k\u00f6zeledben el\u00e9rhet\u0151, legink\u00e1bb k\u00f6lts\u00e9gk\u00edm\u00e9l\u0151 kezel\u00e9st.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eAnnyi id\u0151t t\u00f6lt\u00f6ttem \u00e9letem sor\u00e1n azzal, hogy megpr\u00f3b\u00e1ljak norm\u00e1lis lenni \u00e9s beilleszkedni. Ma m\u00e1r csak \u00e9lvezni akarom, hogy saj\u00e1t magam [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":4584,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-4579","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes-es-eletmod"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3 (Yoast SEO v25.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Az anorexia legy\u0151z\u00e9se: Hogyan seg\u00edtett a bicikliz\u00e9s Elaine-nek, hogy megtal\u00e1lja az egyens\u00falyt - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Az anorexia legy\u0151z\u00e9se: Hogyan seg\u00edtett a bicikliz\u00e9s Elaine-nek, hogy megtal\u00e1lja az egyens\u00falyt\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201eAnnyi id\u0151t t\u00f6lt\u00f6ttem \u00e9letem sor\u00e1n azzal, hogy megpr\u00f3b\u00e1ljak norm\u00e1lis lenni \u00e9s beilleszkedni. Ma m\u00e1r csak \u00e9lvezni akarom, hogy saj\u00e1t magam [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-08-09T07:00:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/Woman-Cycling-CVR-profimedia-0451927055.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Megan Flottorp\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/\",\"name\":\"Az anorexia legy\u0151z\u00e9se: Hogyan seg\u00edtett a bicikliz\u00e9s Elaine-nek, hogy megtal\u00e1lja az egyens\u00falyt - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/Woman-Cycling-CVR-profimedia-0451927055.jpg\",\"datePublished\":\"2019-08-09T07:00:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/Woman-Cycling-CVR-profimedia-0451927055.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/Woman-Cycling-CVR-profimedia-0451927055.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Az anorexia legy\u0151z\u00e9se: Hogyan seg\u00edtett a bicikliz\u00e9s Elaine-nek, hogy megtal\u00e1lja az egyens\u00falyt\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Az anorexia legy\u0151z\u00e9se: Hogyan seg\u00edtett a bicikliz\u00e9s Elaine-nek, hogy megtal\u00e1lja az egyens\u00falyt - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Az anorexia legy\u0151z\u00e9se: Hogyan seg\u00edtett a bicikliz\u00e9s Elaine-nek, hogy megtal\u00e1lja az egyens\u00falyt","og_description":"\u201eAnnyi id\u0151t t\u00f6lt\u00f6ttem \u00e9letem sor\u00e1n azzal, hogy megpr\u00f3b\u00e1ljak norm\u00e1lis lenni \u00e9s beilleszkedni. Ma m\u00e1r csak \u00e9lvezni akarom, hogy saj\u00e1t magam [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2019-08-09T07:00:15+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/Woman-Cycling-CVR-profimedia-0451927055.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Megan Flottorp","Est. reading time":"9"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/","name":"Az anorexia legy\u0151z\u00e9se: Hogyan seg\u00edtett a bicikliz\u00e9s Elaine-nek, hogy megtal\u00e1lja az egyens\u00falyt - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/Woman-Cycling-CVR-profimedia-0451927055.jpg","datePublished":"2019-08-09T07:00:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/Woman-Cycling-CVR-profimedia-0451927055.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/07\/Woman-Cycling-CVR-profimedia-0451927055.jpg","width":1366,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/az-anorexia-legyozese-hogyan-segitett-a-biciklizes-elaine-nek-hogy-megtalalja-az-egyensulyt\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Az anorexia legy\u0151z\u00e9se: Hogyan seg\u00edtett a bicikliz\u00e9s Elaine-nek, hogy megtal\u00e1lja az egyens\u00falyt"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4579","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4579"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4579\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4601,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4579\/revisions\/4601"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4584"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4579"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4579"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4579"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=4579"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}