{"id":4250,"date":"2019-07-05T08:00:43","date_gmt":"2019-07-05T07:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=4250"},"modified":"2019-07-01T15:07:51","modified_gmt":"2019-07-01T14:07:51","slug":"egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/","title":{"rendered":"Egy \u00faj kutat\u00e1s szerint nem kell kondiba j\u00e1rni: csak mozogj t\u00f6bbet, hogy tov\u00e1bb \u00e9lj!"},"content":{"rendered":"

Gondolkodt\u00e1l m\u00e1r azon, vajon melyik haszn\u00e1l jobban az eg\u00e9szs\u00e9gednek: az edz\u0151terem, a fut\u00e1s, a bring\u00e1z\u00e1s vagy egy s\u00e9ta az erd\u0151ben? A kering\u00e9ssel kapcsolatban napjainkban el\u00e9rhet\u0151 legnagyobb kutat\u00e1s adatai szerint, az eg\u00e9szs\u00e9ges emberekn\u00e9l nincs nagy k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g ezek k\u00f6z\u00f6tt, a konkl\u00fazi\u00f3 pedig egyszer\u0171: mozogj t\u00f6bbet, \u00e9lj tov\u00e1bb.<\/strong><\/p>\n

Ha bring\u00e1val j\u00e1rsz dolgozni, tov\u00e1bb fogsz \u00e9lni<\/strong><\/h2>\n

Az Europrevent 2019 \u00e1prilis\u00e1ban k\u00f6zz\u00e9tett kutat\u00e1s\u00e1nak adatai al\u00e1t\u00e1masztj\u00e1k, amit mind hallani szerett\u00fcnk volna; az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g fejleszt\u00e9s\u00e9hez nem kell olyan sportokat \u0171zn\u00f6d, amiket nem szeretsz. Sim\u00e1n a t\u00f6bb mozg\u00e1s meghosszabb\u00edtja az \u00e9lettartamod, kort\u00f3l, nemt\u0151l \u00e9s kezd\u0151 \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9gt\u0151l f\u00fcggetlen\u00fcl is.<\/p>\n

\"\"<\/a>
A sima reggeli munk\u00e1ba teker\u00e9s csod\u00e1kat fog tenni. \u00a9 Profimedia, Alamy<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

\u201eAz emberek azt hiszik, hogy ahhoz, hogy fittebbek legyenek, edz\u0151terembe kell j\u00e1rniuk \u00e9s kem\u00e9nyen kell edzeni\u00fck\u201d – mondta a tanulm\u00e1ny szerz\u0151je, Dr. Elin Ekblom-Bak, a stockholmi Sv\u00e9d Sport- \u00e9s Eg\u00e9szs\u00e9gtudom\u00e1nyi Egyetem munkat\u00e1rsa. \u201e\u00c1m ennek nem kell ennyire bonyolultnak lennie. A legt\u00f6bb ember sz\u00e1m\u00e1ra, sim\u00e1n a napi aktivit\u00e1s n\u00f6vel\u00e9se \u2013 l\u00e9pcs\u0151z\u00e9s, lesz\u00e1ll\u00e1s egy meg\u00e1ll\u00f3val el\u0151bb, teker\u00e9s a munkahelyre \u2013 elegend\u0151 az eg\u00e9szs\u00e9g jav\u00edt\u00e1s\u00e1hoz, mivel alacsony szintr\u0151l indulnak. Min\u00e9l t\u00f6bbet mozogsz, ann\u00e1l jobb.\u201d<\/p>\n

Sz\u00e1m\u00edt a VO2 max \u00e9rt\u00e9ked<\/strong><\/h2>\n

A tanulm\u00e1nyban t\u00f6bb, mint 316 ezer 18 \u00e9s 74 \u00e9v k\u00f6z\u00f6tti sv\u00e9d feln\u0151tt vett r\u00e9szt. A sz\u00edv \u00e9s a l\u00e9gz\u00e9sszervek \u00e1llapot\u00e1t vizsg\u00e1lt\u00e1k egy maxim\u00e1lis terhel\u00e9s\u0171 ker\u00e9kp\u00e1ros teszt sor\u00e1n, \u00e9s az eredm\u00e9nyeket VO2 maxban, azaz a testmozg\u00e1s alatt maxim\u00e1lisan felvett oxig\u00e9n \u00e9rt\u00e9k\u00e9ben fejezt\u00e9k ki. B\u00e1rmilyen elhal\u00e1loz\u00e1si \u00e9s kering\u00e9si esem\u00e9ny kock\u00e1zata 2,8 \u00e9s 3,2 sz\u00e1zal\u00e9k k\u00f6z\u00f6tti \u00e9rt\u00e9kre cs\u00f6kkent le, minden milliliternyi VO2 max n\u00f6veked\u00e9ssel.<\/p>\n

\u201eEz sokkal motiv\u00e1l\u00f3bb, mint sim\u00e1n azt mondani az embereknek, hogy fejl\u0151dni\u00fck kell. Az alacsonyabb VO2 max tartom\u00e1nyba tartoz\u00f3k m\u00e9g ink\u00e1bb cs\u00f6kkenteni tudj\u00e1k ezt a kock\u00e1zatot (9%), m\u00edg akik a VO2 max fels\u0151 tartom\u00e1ny\u00e1ban tal\u00e1lhat\u00f3ak, n\u00e1luk 1%-kal cs\u00f6kken a kock\u00e1zat\u201d – mondta Dr. Ekblom-Bak.<\/p>\n

\"\"<\/a>
B\u00e1rmilyen elhal\u00e1loz\u00e1si \u00e9s kering\u00e9si esem\u00e9ny kock\u00e1zata 2,8 \u00e9s 3,2 sz\u00e1zal\u00e9k k\u00f6z\u00f6tti \u00e9rt\u00e9kre cs\u00f6kkent le, minden milliliternyi VO2 max n\u00f6veked\u00e9ssel.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g n\u00f6vel\u00e9s\u00e9nek k\u00f6zeg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi priorit\u00e1st k\u00e9ne \u00e9lveznie<\/strong><\/h2>\n

Dr. Ekblom-Bak szerint az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g n\u00f6vel\u00e9s\u00e9nek priorit\u00e1st k\u00e9ne \u00e9lveznie a k\u00f6zeg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi tervezetekben, \u00e9s az orvosoknak az \u00e1ltal\u00e1nos vizsg\u00e1latok sor\u00e1n az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9get is m\u00e9rni\u00fck kellene.<\/p>\n

\u201eA kor\u00e1bbi kutat\u00e1sunk kimutatta, hogy az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g szintje az \u00f6sszn\u00e9pess\u00e9g k\u00f6r\u00e9ben 10 sz\u00e1zal\u00e9kkal cs\u00f6kkent az ut\u00f3bbi 25 \u00e9vben. 2016-ban \u00e9s 2017-ben majdnem minden m\u00e1sodik f\u00e9rfi \u00e9s n\u0151 gyenge \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g\u0171nek sz\u00e1m\u00edtott, teh\u00e1t ez egy hatalmas probl\u00e9ma.\u00a0 Az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9gre a napi tev\u00e9kenys\u00e9gekhez is sz\u00fcks\u00e9g van. A nem megfelel\u0151 \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g ugyanolyan k\u00e1ros, mint a doh\u00e1nyz\u00e1s, az elh\u00edz\u00e1s \u00e9s a cukorbetegs\u00e9g, a m\u00e1sk\u00fcl\u00f6nben eg\u00e9szs\u00e9ges feln\u0151ttek eset\u00e9ben is. \u00c1m m\u00edg ezeket a kock\u00e1zati t\u00e9nyez\u0151ket rutinszer\u0171en vizsg\u00e1lj\u00e1k, ugyanez nem mondhat\u00f3 el az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9ggel kapcsolatban.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gondolkodt\u00e1l m\u00e1r azon, vajon melyik haszn\u00e1l jobban az eg\u00e9szs\u00e9gednek: az edz\u0151terem, a fut\u00e1s, a bring\u00e1z\u00e1s vagy egy s\u00e9ta az erd\u0151ben? […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":3049,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-4250","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes-es-eletmod"],"yoast_head":"\nEgy \u00faj kutat\u00e1s szerint nem kell kondiba j\u00e1rni: csak mozogj t\u00f6bbet, hogy tov\u00e1bb \u00e9lj! - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Egy \u00faj kutat\u00e1s szerint nem kell kondiba j\u00e1rni: csak mozogj t\u00f6bbet, hogy tov\u00e1bb \u00e9lj!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gondolkodt\u00e1l m\u00e1r azon, vajon melyik haszn\u00e1l jobban az eg\u00e9szs\u00e9gednek: az edz\u0151terem, a fut\u00e1s, a bring\u00e1z\u00e1s vagy egy s\u00e9ta az erd\u0151ben? […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-05T07:00:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/04\/SKODA_SCALA_Review-CVR.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/\",\"name\":\"Egy \u00faj kutat\u00e1s szerint nem kell kondiba j\u00e1rni: csak mozogj t\u00f6bbet, hogy tov\u00e1bb \u00e9lj! - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/04\/SKODA_SCALA_Review-CVR.jpg\",\"datePublished\":\"2019-07-05T07:00:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/04\/SKODA_SCALA_Review-CVR.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/04\/SKODA_SCALA_Review-CVR.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Egy \u00faj kutat\u00e1s szerint nem kell kondiba j\u00e1rni: csak mozogj t\u00f6bbet, hogy tov\u00e1bb \u00e9lj!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Egy \u00faj kutat\u00e1s szerint nem kell kondiba j\u00e1rni: csak mozogj t\u00f6bbet, hogy tov\u00e1bb \u00e9lj! - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Egy \u00faj kutat\u00e1s szerint nem kell kondiba j\u00e1rni: csak mozogj t\u00f6bbet, hogy tov\u00e1bb \u00e9lj!","og_description":"Gondolkodt\u00e1l m\u00e1r azon, vajon melyik haszn\u00e1l jobban az eg\u00e9szs\u00e9gednek: az edz\u0151terem, a fut\u00e1s, a bring\u00e1z\u00e1s vagy egy s\u00e9ta az erd\u0151ben? […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2019-07-05T07:00:43+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/04\/SKODA_SCALA_Review-CVR.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"4"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/","name":"Egy \u00faj kutat\u00e1s szerint nem kell kondiba j\u00e1rni: csak mozogj t\u00f6bbet, hogy tov\u00e1bb \u00e9lj! - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/04\/SKODA_SCALA_Review-CVR.jpg","datePublished":"2019-07-05T07:00:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/04\/SKODA_SCALA_Review-CVR.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/04\/SKODA_SCALA_Review-CVR.jpg","width":1366,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egy-uj-kutatas-szerint-nem-kell-kondiba-jarni-csak-mozogj-tobbet-hogy-tovabb-elj\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Egy \u00faj kutat\u00e1s szerint nem kell kondiba j\u00e1rni: csak mozogj t\u00f6bbet, hogy tov\u00e1bb \u00e9lj!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4250","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4250"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4250\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4262,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4250\/revisions\/4262"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3049"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4250"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=4250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}