{"id":3079,"date":"2019-04-21T08:00:33","date_gmt":"2019-04-21T07:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=3079"},"modified":"2019-04-11T13:40:37","modified_gmt":"2019-04-11T12:40:37","slug":"peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/","title":{"rendered":"Peter Sagan \u2013 Egy bajnok edz\u00e9sterve"},"content":{"rendered":"

Nem t\u00falz\u00e1s kijelenteni, hogy Peter Sagan a t\u00f6rt\u00e9nelem egyik legjobb orsz\u00e1g\u00fati ker\u00e9kp\u00e1rosa \u00e9s val\u00f3sz\u00edn\u0171leg a legnagyszer\u0171bb azok k\u00f6z\u00fcl, akik sosem nyertek sem Giro d’Italia-t, sem Vuelta a Espa\u00f1a-t, sem Tour de France-t.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Hatszor nyerte meg a Tour de France pontverseny\u00e9t, azaz a z\u00f6ld trik\u00f3t, \u00e9s 11 szakaszgy\u0151zelmet tudhat mag\u00e1\u00e9nak a vil\u00e1g legnagyobb preszt\u00edzs\u0171 orsz\u00e1g\u00fati ker\u00e9kp\u00e1ros verseny\u00e9ben. Ezen fel\u00fcl gy\u0151zni tudott h\u00e1rom egym\u00e1st k\u00f6vet\u0151 vil\u00e1gbajnoks\u00e1gon, 4 szakaszgy\u0151zelmet szerzett a Vuelt\u00e1n, 11 szakaszgy\u0151zelmet, majd az eg\u00e9sz pontversenyt is megnyerte a Tour of Californi\u00e1n, tov\u00e1bb\u00e1 15 szakaszgy\u0151zelmet zsebelt be a Tour de Suisse-en \u00e9s diadalmaskodtott a Paris-Roubaix futamon \u00e9s a Tour of Flandersen is. Mindent \u00f6sszevetve, t\u00f6bb mint 100 versenyt nyert meg profik\u00e9nt. A 29 \u00e9ves szlov\u00e1k versenyz\u0151 valamit nagyon j\u00f3l csin\u00e1l.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Sagan \u00e9s Zdenek Styar az \u00fatburkolaton egy elszakad\u00e1si k\u00eds\u00e9rlet k\u00f6zben a Paris-Roubaix 115. sz\u00e9ri\u00e1ja k\u00f6zben 2017. \u00e1prilis 9-\u00e9n. \u00a9 Profimedia, AFP<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Egy\u00e9rtelm\u0171en csod\u00e1latos ker\u00e9kp\u00e1ros \u00e9s versenyz\u0151i k\u00e9pess\u00e9gekkel van meg\u00e1ldva. Azonban ez nem el\u00e9g a fel\u00fclm\u00falhatatlan vil\u00e1gklasszis sportol\u00f3v\u00e1 v\u00e1l\u00e1shoz. Nem kimondottan sprinter, m\u00e9gis megnyert t\u00f6bb sprintversenyt is, \u00e9s hab\u00e1r nincs a leges\u00e9lyesebbek k\u00f6z\u00f6tt az emelked\u0151k\u00f6n, de ott is nagyon j\u00f3l teljes\u00edt. Valaminek lennie kell az edz\u00e9sterv\u00e9ben, amit\u0151l ennyire elt\u00e9r a t\u00f6bbiekt\u0151l \u00e9s ami ennyire egyed\u00fcl\u00e1ll\u00f3 versenyz\u0151v\u00e9 teszi a ker\u00e9kp\u00e1rosok k\u00f6z\u00f6tt, aki a sport\u00e1g minden ter\u00e9n kiv\u00e1l\u00f3an teljes\u00edt.<\/p>\n

2017 tel\u00e9n a Cycling Weekly nev\u0171 magazin egy hetet t\u00f6lt\u00f6tt Sagannal, mikor az offszezonbeli sz\u00fcnetet k\u00f6vet\u0151en \u00fajra neki\u00e1llt edzeni Paxti Vilaval. A c\u00e9l az volt, hogy lefektess\u00e9k az er\u0151nl\u00e9t \u00e9s kond\u00edci\u00f3 alapjait a megterhel\u0151nek \u00edg\u00e9rkez\u0151 szezon el\u0151tt.<\/p>\n

Az els\u0151 nap egy k\u00f6nnyed k\u00e9t \u00f3r\u00e1s reggeli teker\u00e9ssel indult, amelyet egy intenz\u00edvebb, sebess\u00e9gk\u00f6zpont\u00fa konditermi edz\u00e9s k\u00f6vetett. Vila, a Bora-Hangsgorhe nev\u0171 profi ker\u00e9kp\u00e1ros csapat sportigazgat\u00f3ja \u00e9s edz\u0151je szerint, a nap c\u00e9lja az volt, hogy az izomrostokat \u00f6sszehangolt m\u0171k\u00f6d\u00e9sre sarkallj\u00e1k. A keddi teker\u00e9s h\u00e1rom \u00e9s f\u00e9l \u00f3r\u00e1s volt, benne n\u00e9gyszer 10 perces ism\u00e9tl\u00e9sekkel a maximum aerob teljes\u00edt\u0151k\u00e9pess\u00e9ge 85 sz\u00e1zal\u00e9k\u00e1n. Szerd\u00e1n pedig n\u00e9gy \u00e9s f\u00e9l \u00f3r\u00e1t tekert, \u00e9s k\u00e9t dombot iktatott be.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Sagan rajong\u00f3i a 2017-es Tour de France k\u00f6zben<\/em> \u00a9 Profimedia, AFP<\/figcaption><\/figure>\n

Sagan a cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k\u00f6t a felt\u00f6lt\u0151d\u00e9snek szentelte, egy, a h\u00e9tf\u0151ihez hasonl\u00f3 edz\u00e9ssel. A teker\u00e9s p\u00e9nteken v\u00e1lt intenz\u00edvebb\u00e9. A h\u00e1rom \u00e9s f\u00e9l \u00f3r\u00e1s menet k\u00f6zel 30 ism\u00e9tl\u00e9sb\u0151l \u00e1llt, \u00e9s Sagan az aerob teljes\u00edtm\u00e9nye 100 \u00e9s 105 sz\u00e1zal\u00e9ka k\u00f6z\u00f6tt teljes\u00edtett a dombokon, azzal a c\u00e9llal, hogy fokozza az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t. Szombatra esett a h\u00e9t leghosszabb teker\u00e9se, 4 \u00e9s 5 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tti id\u0151vel, amelyet bar\u00e1tai t\u00e1rsas\u00e1g\u00e1ban, 3, majd 2 perces, 50-60 fordulat per perces majd 90 fordulat per perces turnusok k\u00f6z\u00f6tt v\u00e1ltogatva, fokozott er\u0151kifejt\u00e9ssel tekert le, az er\u0151nl\u00e9te \u00e9s a kondija fejleszt\u00e9s\u00e9nek \u00e9rdek\u00e9ben. Vas\u00e1rnap pihent, filmezett, olvasott \u00e9s vide\u00f3j\u00e1t\u00e9kokat j\u00e1tszott.<\/p>\n

A szezon k\u00f6zeledt\u00e9vel Vila a k\u00f6vetkez\u0151ket mondta a Cycling Weeklynek az edz\u00e9sterv\u00e9r\u0151l: \u201eAlapvet\u0151en november 15. \u00e9s a Tour Down Under k\u00f6z\u00f6tti id\u0151szak az alapoz\u00e1sunk, a Down Under ut\u00e1n elkezd\u00fcnk szakaszosan edzeni, dolgozni az intenzit\u00e1son \u00e9s a gyorsas\u00e1gon a Classic sorozat el\u0151tt. Nek\u00fcnk a febru\u00e1r a legh\u00faz\u00f3sabb h\u00f3nap az \u00e9vben az edz\u00e9sek tekintet\u00e9ben, ilyenkor a heti edz\u00e9sid\u0151 32-35 \u00f3r\u00e1ra is r\u00faghat, \u00e1ltal\u00e1ban febru\u00e1r harmadik hete k\u00f6rny\u00e9k\u00e9n.\u201d<\/p>\n

Sagan edz\u00e9sterve tartalmaz n\u00e9h\u00e1ny egyedi elemet is. El\u0151sz\u00f6r is, Belgiumban egy\u00fctt dolgozott n\u00e9h\u00e1ny specialist\u00e1val, hogy a s\u00e9r\u00fcl\u00e9s kock\u00e1zat\u00e1t cs\u00f6kkentse, \u00e9s n\u00f6velje a t\u00f6rzs \u00e9s a gerinc er\u0151ss\u00e9g\u00e9t. Ez fejlesztette az er\u0151nl\u00e9t\u00e9t \u00e9s a hajl\u00e9konys\u00e1g\u00e1t, ahogy l\u00e1that\u00f3 ebben a j\u00f3l ismert YouTube vide\u00f3ban is, amelyben Sagan kombin\u00e1lja a s\u00falyz\u00f3s edz\u00e9seket, a t\u00f6rzs, gerinc \u00e9s hajl\u00e9konys\u00e1g f\u00f3kusz\u00fa edz\u0151termi gyakorlatokkal.<\/p>\n

https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=E1Ubo0LWB7s<\/p>\n

A legt\u00f6bb ker\u00e9kp\u00e1ros \u2013 k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a sprinterek \u2013 gyakran edz konditeremben, hogy n\u00f6velje az er\u0151nl\u00e9t\u00e9t a holtid\u00e9nyben, de szezon k\u00f6zben ritk\u00e1n tartj\u00e1k ezt, ink\u00e1bb az orsz\u00e1g\u00fati edz\u00e9sre szeretnek koncentr\u00e1lni. Sagan azonban k\u00fcl\u00f6nb\u00f6zik t\u0151l\u00fck \u2013 ahogy Vila csapat\u00e1nak minden egyes tagja \u2013 mivel neki fontos az er\u0151nl\u00e9t is ahhoz, hogy sprintelni tudjon.<\/p>\n

Vila szerint Sagan alapb\u00f3l nagyon gyors.\u00a0 \u201eA gyorsas\u00e1g\u00e1t a frissess\u00e9ge \u00e9s az ereje \u00e1ltal nyerj\u00fck\u201d \u2013 magyar\u00e1zza. \u201eFrissen \u00e9rkezni a c\u00e9lba \u00e9s gyorsabbnak lenni a gyorsakn\u00e1l.\u201d<\/p>\n

\u00c1m ez m\u00e9g nem oldja meg a rejt\u00e9lyt, hogy mik\u00e9nt tud hegynek is tekerni \u00e9s sprintelni is olyan kiv\u00e1l\u00f3an. A k\u00e9t mozg\u00e1sfajta k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 izomrostokat vesz ig\u00e9nybe a l\u00e1bban, egyik a lass\u00fa, a m\u00e1sik a gyors \u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1s\u00faakat. A maratonfut\u00f3k t\u00f6bbnyire lass\u00fa \u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1s\u00fa izomrostokkal rendelkeznek, amelyek lassan f\u00e1radnak el, de nem termelnek t\u00fal sok energi\u00e1t, m\u00edg a sprinterekre t\u00f6bbnyire a gyors \u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1s\u00faak jellemz\u0151ek, amelyek hamar kif\u00e1radnak, de rengeteg energi\u00e1t termelnek.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Sagan a 2018-as Tour de France-on (10-es szakasz, Annecy \u2013 le Grand Bornand) <\/em>\u00a9 Profimedia, AFP<\/figcaption><\/figure>\n

Peter 2008-ban junior terep mountain bike vil\u00e1gbajnok lett, nem sokkal az el\u0151tt, hogy v\u00e1ltott az orsz\u00e1g\u00fati ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1sra. A mountain bike versenyz\u00e9s gyorsas\u00e1got \u00e9s az enyh\u00e9bb lejt\u0151k emelked\u0151inek bev\u00e9tel\u00e9t is ig\u00e9nyli, illetve egy m\u00e1sik izomrostot, amely t\u00f6bb energi\u00e1t termel, mint az egyes t\u00edpus\u00fa \u00e9s lassabban f\u00e1rad ki, mint a kettes t\u00edpus\u00fa. Seg\u00edt a sprintel\u00e9s k\u00f6zben \u00e9s ell\u00e1t energi\u00e1val az emelked\u0151k\u00f6n. Tal\u00e1n emiatt emelkedik ki Sagan az enyh\u00e9bb lejt\u0151k\u00f6n, \u00e9s vesz\u00edt el sprinteket a legjobb sprintversenyz\u0151k ellen.<\/p>\n

M\u00e1s sz\u00f3val, az edz\u00e9s\u00e9nek egy elengedhetetlen eleme, ami megk\u00fcl\u00f6nb\u00f6zteti Sagant a t\u00f6bbiekt\u0151l, m\u00e1r az el\u0151tt l\u00e9tezett, hogy \u00e1tv\u00e1ltott volna az orsz\u00e1g\u00fati ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1sra. Ennek eredm\u00e9nyek\u00e9nt, soha nem fogja megszerezni az \u00f6sszetett gy\u0151zelmet a Giron, a Vuelta-n vagy a Tour de France-on, de mivel nagyon j\u00f3l megy k\u00f6zepes hegyi szakaszokon \u00e9s nagyon j\u00f3l is sprintel, majdnem biztosan a leges\u00e9lyesebb, hogy rekordnak sz\u00e1m\u00edt\u00f3 hetedik alkalommal megnyerje a 2019-es Tour pontversenyt. Illetve – f\u00fcgg\u0151en a verseny alakul\u00e1s\u00e1t\u00f3l – a negyedik vil\u00e1gbajnoki c\u00edm\u00e9t is bezsebelheti j\u00f6v\u0151re.<\/p>\n

\u00c9s Sagan ennek igencsak \u00f6r\u00fcl. Ahogy le\u00edrja a memo\u00e1rj\u00e1ban, ami a My World c\u00edmet kapta: \u201eMinden edz\u0151, akivel valaha tal\u00e1lkoztam azt k\u00e9rdezte t\u0151lem: \u00bbAkarsz jobban tekerni emelked\u0151n? Akarsz jobb sprinter lenni? Jobb id\u0151eredm\u00e9nyeket el\u00e9rni?\u00ab \u00c9n azt mondom, minek pack\u00e1zzunk a term\u00e9szettel? Vagyok, ami vagyok. El\u00e9g j\u00f3 vagyok. Ha valami nincs elt\u00f6rve, ne akard \u00f6sszeragasztani. Hiszek abban, hogy ha drasztikus v\u00e1ltoz\u00e1s kell ahhoz, hogy a teljes\u00edtm\u00e9nyed egy aspektus\u00e1n jav\u00edts, az\u00e9rt egy m\u00e1sikkal kell majd fizetned. A bring\u00e1sok, akik s\u00falyt adnak le az\u00e9rt, hogy jobban tekerjenek emelked\u0151n, elvesz\u00edtik a lend\u00fclet\u00fcket. Akik az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g\u00fcket fejlesztik, azok a sprintel\u00e9sben kezdenek hanyatlani. Min\u00e9l aerodinamikusabb\u00e1 v\u00e1lsz, ann\u00e1l t\u00f6bb energi\u00e1t vesz\u00edtesz el. A lista a v\u00e9gtelens\u00e9gig folytathat\u00f3…\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nem t\u00falz\u00e1s kijelenteni, hogy Peter Sagan a t\u00f6rt\u00e9nelem egyik legjobb orsz\u00e1g\u00fati ker\u00e9kp\u00e1rosa \u00e9s val\u00f3sz\u00edn\u0171leg a legnagyszer\u0171bb azok k\u00f6z\u00fcl, akik sosem […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":3085,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-3079","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes-es-eletmod"],"yoast_head":"\nPeter Sagan \u2013 Egy bajnok edz\u00e9sterve - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Peter Sagan \u2013 Egy bajnok edz\u00e9sterve\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nem t\u00falz\u00e1s kijelenteni, hogy Peter Sagan a t\u00f6rt\u00e9nelem egyik legjobb orsz\u00e1g\u00fati ker\u00e9kp\u00e1rosa \u00e9s val\u00f3sz\u00edn\u0171leg a legnagyszer\u0171bb azok k\u00f6z\u00fcl, akik sosem […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-04-21T07:00:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/04\/Peter-Sagan-profimedia-0411832566.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Siegfried Mortkowitz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/\",\"name\":\"Peter Sagan \u2013 Egy bajnok edz\u00e9sterve - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/04\/Peter-Sagan-profimedia-0411832566.jpg\",\"datePublished\":\"2019-04-21T07:00:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/04\/Peter-Sagan-profimedia-0411832566.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/04\/Peter-Sagan-profimedia-0411832566.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Peter Sagan \u2013 Egy bajnok edz\u00e9sterve\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Peter Sagan \u2013 Egy bajnok edz\u00e9sterve - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Peter Sagan \u2013 Egy bajnok edz\u00e9sterve","og_description":"Nem t\u00falz\u00e1s kijelenteni, hogy Peter Sagan a t\u00f6rt\u00e9nelem egyik legjobb orsz\u00e1g\u00fati ker\u00e9kp\u00e1rosa \u00e9s val\u00f3sz\u00edn\u0171leg a legnagyszer\u0171bb azok k\u00f6z\u00fcl, akik sosem […]","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2019-04-21T07:00:33+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/04\/Peter-Sagan-profimedia-0411832566.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Siegfried Mortkowitz","Est. reading time":"9"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/","name":"Peter Sagan \u2013 Egy bajnok edz\u00e9sterve - \u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/04\/Peter-Sagan-profimedia-0411832566.jpg","datePublished":"2019-04-21T07:00:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/04\/Peter-Sagan-profimedia-0411832566.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2019\/04\/Peter-Sagan-profimedia-0411832566.jpg","width":1366,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/peter-sagan-egy-bajnok-edzesterve\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Peter Sagan \u2013 Egy bajnok edz\u00e9sterve"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3079","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3079"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3079\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3086,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3079\/revisions\/3086"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3085"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3079"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3079"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3079"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=3079"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}