{"id":19111,"date":"2025-07-07T08:00:33","date_gmt":"2025-07-07T06:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=19111"},"modified":"2025-07-01T14:07:32","modified_gmt":"2025-07-01T12:07:32","slug":"velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/","title":{"rendered":"V\u00e9lem\u00e9nycikk: 5 legend\u00e1s emelked\u0151, ami val\u00f3j\u00e1ban sz\u00edntiszta szenved\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Vannak olyan legend\u00e1s emelked\u0151k, amiken tekerve \u00e9rzed, hogy a t\u00f6rt\u00e9nelem \u00fatj\u00e1n j\u00e1rsz: a b\u00fcszkes\u00e9get a k\u00fczdelemben, a sz\u00e9ps\u00e9get a f\u00e1jdalomban, a rendk\u00edv\u00fclis\u00e9get minden m\u00e9teren. Azt\u00e1n vannak azok, amik csak felmagasztalt b\u00fcntet\u0151gyakorlatok, Tour de France-nosztalgi\u00e1ba csomagolva. Nem az\u00e9rt k\u00fczd\u00f6d fel magad rajtuk, mert j\u00f3 m\u00f3ka. Ugyanm\u00e1r. Az\u00e9rt tekersz fel, mert az eg\u00f3d, az Instagramod \u00e9s a Strava KOM c\u00edm ir\u00e1nti v\u00e1gy hangosabb a j\u00f3zan eszedn\u00e9l.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

M\u00e9gis, ezrek zar\u00e1ndokolnak el ezekhez a hegyekhez, hogy kit\u0171zz\u00e9k izzadt z\u00e1szl\u00f3jukat a cs\u00facsra. Hogy pr\u00f3b\u00e1ra tegy\u00e9k \u00e9let\u00f6szt\u00f6n\u00fcket. Hogy f\u00e9lnapnyi szenved\u00e9s ut\u00e1n v\u00e9gre posztolhassanak egy men\u0151 k\u00e9pet a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi oldalukra.<\/p>\n

Ezek az emelked\u0151k val\u00f3ban ikonikusak. A ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s szent k\u00f6nyv\u00e9nek r\u00e9szei. \u00c9s kiv\u00e9tel n\u00e9lk\u00fcl tiszta, nyers k\u00ednz\u00e1s valamennyi. Sz\u00f3val, ha hajlamos vagy a mazochizmusra vagy furcsa hobbijaid vannak, gratul\u00e1lok \u2013 itt a bakancslist\u00e1d.<\/p>\n

Sa Calobra: Mallorca legszebb dug\u00f3ja<\/strong><\/h2>\n

Minden ker\u00e9kp\u00e1ros influenszer \u00e1lma itt kezd\u0151dik, a naps\u00fct\u00f6tte, gy\u00f6ny\u00f6r\u0171 Mallorc\u00e1n. A ker\u00e9kp\u00e1ros mennyorsz\u00e1g k\u00f6zep\u00e9n ott csillog Sa Calobra, a sziget korona\u00e9kszere. Ez az az emelked\u0151, amit musz\u00e1j megm\u00e1sznod, ha m\u00e1r id\u00e1ig elj\u00f6tt\u00e9l. Nincs v\u00e1laszt\u00e1sod. Ha valaki meghallja, hogy Mallorc\u00e1n j\u00e1rt\u00e1l, az els\u0151 k\u00e9rd\u00e9s: \u201eA Sa Calobr\u00e1t megm\u00e1sztad?\u201d \u00c9s a j\u00f3isten irgalmazzon, ha azt mondod: \u201eNem, m\u00e1shol tekertem.\u201d<\/p>\n

T\u00e9ny: Sa Calobra gy\u00f6ny\u00f6r\u0171. Az \u00fat \u00fagy tekeredik, mintha egy k\u00edgy\u00f3 pr\u00f3b\u00e1lna csom\u00f3t k\u00f6tni \u00f6nmag\u00e1ra. A kil\u00e1t\u00e1st minden influenszer megirigyeln\u00e9. A fot\u00f3s lehet\u0151s\u00e9gek! A reelek! \u0150szint\u00e9n, ha k\u00f6nny sz\u00f6kik a szemedbe menet k\u00f6zben, senki nem fog kinevetni. Van egy szakasz, ahol az \u00fat \u00f6nmaga al\u00e1 kanyarodik, mint egy t\u00f6k\u00e9letes spagetti. Els\u0151re t\u00e9nyleg leny\u0171g\u00f6z\u0151.<\/p>\n

Azt\u00e1n visszan\u00e9zel\u2026 \u00e9s r\u00e1j\u00f6ssz, hogy csak azon az \u00faton juthatsz le, amin j\u00f6tt\u00e9l \u2013 mik\u00f6zben b\u00e9raut\u00f3kat, k\u00e9tkerek\u0171 turist\u00e1kat \u00e9s buszokat ker\u00fclgetsz, amik nagyobbak egy kertv\u00e1rosi h\u00e1zn\u00e1l, \u00e9s a pizz\u00e1sdoboznyi sz\u00e9less\u00e9g\u0171 \u00faton pr\u00f3b\u00e1lnak megfordulni. Ez azon kev\u00e9s emelked\u0151k egyike, ahol az \u00e1tlagsebess\u00e9gedet nem a fitts\u00e9ged, hanem a forgalom hat\u00e1rozza meg.<\/p>\n

Sz\u00f3val igen, legend\u00e1s. De hacsak nem egy febru\u00e1ri kedden reggel 6-kor vagy ott, nem hegyet m\u00e1szol, hanem sorban \u00e1llsz egy k\u00e9peslapon.<\/p>\n

Passo dello Stelvio: 48 kanyarral t\u00e1volabb a boldogs\u00e1gt\u00f3l<\/strong><\/h2>\n

Ha a tesztoszteron-vez\u00e9relt ker\u00e9kp\u00e1ros kalandok egy k\u00fcl\u00f6n m\u0171faj, akkor a Stelvio igazi klasszikus. Egy kanyarokb\u00f3l \u00e9p\u00fclt fal, ami eg\u00e9szen az \u00e9gig \u00e9r. A fot\u00f3k annyira dr\u00e1maiak, hogy m\u00e1r-m\u00e1r mesters\u00e9gesnek t\u0171nnek. Ez az emelked\u0151 a \u201elegend\u00e1s\u201d sz\u00f3 defin\u00edci\u00f3ja \u2013 \u00e9s amennyire legend\u00e1s, annyira f\u00e1jdalmas is.<\/p>\n

A Stelvio nem egy t\u00fara. Ez egy k\u00ednz\u00e1s. 2700 m\u00e9ter felett j\u00e1rsz, Eur\u00f3pa m\u00e1sodik legmagasabban fekv\u0151 aszfaltozott h\u00e1g\u00f3\u00fatj\u00e1n. A 48 hajt\u0171kanyar val\u00f3ban leny\u0171g\u00f6z\u0151 \u2013 eg\u00e9szen addig, am\u00edg fel nem t\u0171nik, hogy mindegyik ugyan\u00fagy n\u00e9z ki, ugyan\u00fagy f\u00e1j, \u00e9s a l\u00e1badban sincs m\u00e1r semmi \u00e9let. Az emelked\u0151 sosem hirtelen \u00f6l meg \u2013 csak lassan kisz\u00edvja bel\u0151led az akaratot.<\/p>\n

\u00c9s amikor azt hiszed, hogy legal\u00e1bb kisz\u00e1m\u00edthat\u00f3 az eg\u00e9sz, akkor j\u00f6n a meglepet\u00e9s. Az id\u0151j\u00e1r\u00e1s. Napf\u00e9ny az alj\u00e1n, es\u0151 k\u00f6z\u00e9pen, k\u00f6d a cs\u00facson, \u00e9s egzisztenci\u00e1lis v\u00e1ls\u00e1g valahol a 37. kanyarn\u00e1l. Hegyi betegs\u00e9g? Az benne van a csomagban! Extra pont, ha nem hozt\u00e1l kab\u00e1tot, \u00e9s reszketsz a melletted teljes t\u00e9li szerel\u00e9sben nevetg\u00e9l\u0151 fick\u00f3 mellett.<\/p>\n

A Stelvio ikonikus, igen. De a mosolyod a v\u00e9g\u00e9n biztosan nem lesz az. Tudod mivel leszel gazdagabb? Egy f\u00e1radt tekintettel, egy elmos\u00f3dott fot\u00f3val a cs\u00facst\u00e1bl\u00e1n\u00e1l, \u00e9s a m\u00e9ly v\u00e1ggyal, hogy lefek\u00fcdj valahova aludni n\u00e9h\u00e1ny \u00f3r\u00e1t.<\/p>\n

Col du Galibier: gy\u00f6ny\u00f6r\u0171, brut\u00e1lis \u00e9s csak az m\u00e1szik fel r\u00e1, akit k\u00e9nyszer\u00edtenek<\/strong><\/h2>\n

\"Col<\/a><\/p>\n

A Galibier t\u00f6bb mint egy emelked\u0151. Magass\u00e1g, izzads\u00e1g, \u00e9s a Tour de France legend\u00e1i fon\u00f3dnak \u00f6ssze benne. Itt sz\u00fcletnek a h\u0151s\u00f6k \u2013 \u00e9s itt halnak meg a pozit\u00edv gondolatok.<\/p>\n

Senki nem m\u00e1szik fel a Galibierre puszta j\u00f3kedv\u00e9b\u0151l. Az\u00e9rt m\u00e9sz, hogy bizony\u00edts: magadnak, a bar\u00e1taidnak, a Strava-k\u00f6vet\u0151idnek, vagy annak az arc\u00e1tlan ismer\u0151snek, aki azt mondta: \u201eNem is olyan durva.\u201d Spoiler: de, az.<\/p>\n

Ak\u00e1rmelyik oldalr\u00f3l indulsz neki, hossz\u00fa \u00e9s kegyetlen. A Lautaret oldal \u00e1tver\u00e9s \u2013 sima kezd\u00e9s, majd brut\u00e1lis v\u00e9g. Az \u00e9szaki? M\u00e9g rosszabb. 35 km fokoz\u00f3d\u00f3 f\u00e1jdalom. A f\u00e1k elt\u0171nnek, a leveg\u0151 elfogy, a cs\u00facs sosem k\u00f6zeledik. A kil\u00e1t\u00e1s sz\u00e9p\u2026 ha nem csillagokat l\u00e1tsz \u00e9pp.<\/p>\n

A cs\u00facs is hazugs\u00e1g. Azt hiszed, meg\u00e9rkezt\u00e9l \u2013 de j\u00f6n m\u00e9g j\u00f3n\u00e9h\u00e1ny kanyar, mintha b\u0171nb\u00e1natra akarna k\u00e9nyszer\u00edteni az emelked\u0151. Mire fel\u00e9rsz, \u00e9s megl\u00e1tod a gy\u00f6ny\u00f6r\u0171 panor\u00e1m\u00e1t, m\u00e1r \u00fagy sz\u00e9d\u00fclsz, hogy kapaszkodnod kell.<\/p>\n

Igen, egyszer \u00e9rdemes felmenni. De csak egyszer. Ha mondjuk, fogad\u00e1st vesz\u00edtett\u00e9l. Vagy k\u00e9nyszer\u00edtenek r\u00e1. Csak ne felejts el ut\u00f3lag \u00fagy tenni, mintha \u00e9lvezted volna.<\/p>\n

Lagos de Covadonga: Spanyolorsz\u00e1g fest\u0151i k\u00f6z\u00e9ps\u0151 ujja<\/strong><\/h2>\n

Ez a spanyol v\u00e1lasz arra, a hegyek k\u00f6z\u00f6tt gyakran felmer\u00fcl\u0151 k\u00e9rd\u00e9sre, hogy \u201emennyire lehetek meredek, ami\u00e9rt m\u00e9g nem jelentenek fel?\u201d<\/em> Vuelta a Espa\u00f1a-klasszikus, nemzeti eml\u00e9khely, \u00e9s egy brut\u00e1lis emelked\u0151 k\u00e9peslapk\u00e9nt eladva.<\/p>\n

Pap\u00edron kezelhet\u0151: 12,5 km, 7% k\u00f6r\u00fcl. A val\u00f3s\u00e1gban viszont mintha t\u00e9glafalon tekern\u00e9l. 13%-kal ind\u00edtasz, majd 15% f\u00f6l\u00e9 ugrik. Van egy szakasz, amit csak \u201eLa Huesera\u201d-nak h\u00edvnak \u2013 magyarul: \u201eCsonttemet\u0151\u201d. Szolid.<\/p>\n

Nincs ritmus, nincsenek g\u00f6rd\u00fcl\u00e9keny szakaszok. Csak er\u0151szakos meredekek \u00e9s \u00e1tver\u0151s s\u00edk etapok. Az a fajta emelked\u0151, ahol m\u00e1r besz\u00e9lsz a bring\u00e1dhoz \u2013 de nem kedvesen.<\/p>\n

A cs\u00facs l\u00e1tv\u00e1nya leny\u0171g\u00f6z\u0151, de mire fel\u00e9rsz, a zih\u00e1l\u00e1sod elfojt\u00e1s\u00e1ra tudsz csak koncentr\u00e1lni. Igen, meg\u00e9ri a fot\u00f3\u00e9rt. De ezt az \u00fat alatt sokszor elfelejted.<\/p>\n

H\u00edres? Igen. \u00c9lm\u00e9ny? Igen. De nem j\u00f3. Ez egy spiritu\u00e1lis pr\u00f3bat\u00e9tel. Zar\u00e1ndoklat az elborult elm\u00e9knek. \u00c9s ha valaki m\u00e1sodszorra is felmegy, az csak az\u00e9rt van, mert m\u00e1r elfelejtette az els\u0151 trauma minden r\u00e9szlet\u00e9t.<\/p>\n

Monte Zoncolan: A fal, amit \u00fatnak hazudnak<\/strong><\/h2>\n

Nincs bevezet\u00e9s, nincs bemeleg\u00edt\u00e9s. A Zoncolan r\u00f6gt\u00f6n emelkedik \u2013 \u00e9s csak egyre kegyetlenebb lesz. Ha n\u00e9zed, mit mutat a GPS, azt fogod gondolni, hogy biztos elromlott. Nem, ez a hegy t\u00e9nyleg ilyen. Egy fal, amit leaszfaltoztak, \u00e9s arcpir\u00edt\u00f3 m\u00f3don \u00fatnak neveznek.<\/p>\n

10 kilom\u00e9ter. \u00c1tlagosan 12%, de vannak szakaszok, ahol 20% f\u00f6l\u00e9 ugrik. Ez nem emelked\u0151 \u2013 ez t\u00fal\u00e9l\u0151pr\u00f3ba. Ne lep\u0151dj meg, ha a k\u00f6vetkez\u0151 pihen\u0151n\u00e9l Szent P\u00e9ter v\u00e1r. De milyen pihen\u0151? Nincs pihen\u0151, csak csendes szenved\u00e9s. Az egyetlen strat\u00e9gia: n\u00e9zz magad el\u00e9, \u00e9s ne s\u00edrj a tehenek el\u0151tt. \u00cdt\u00e9lkeznek.<\/p>\n

A s\u0171r\u0171 erd\u0151 n\u00e9ma. Csak a l\u00e9gz\u00e9sedet hallod, a l\u00e1ncod ny\u00f6sz\u00f6rg\u00e9s\u00e9t, \u00e9s egy halk hangot a fejedben: \u201eMi\u00e9rt csin\u00e1ljuk ezt?\u201d<\/p>\n

A kil\u00e1t\u00e1s sz\u00e9p \u2013 de legink\u00e1bb csak arra koncentr\u00e1lsz, hogy ne \u00e1julj el a kocsib\u00f3l kisz\u00e1ll\u00f3 p\u00e1rocska el\u0151tt, akik szendvicseket \u00e9s pl\u00e9det hoztak a piknikj\u00fckh\u00f6z.<\/p>\n

A Zoncolan nem egy t\u00fara, hanem egy szab\u00e1lyozott \u00f6sszeoml\u00e1s. \u00c9s ha valaha visszat\u00e9rsz, az csak az\u00e9rt van, mert az oxig\u00e9nhi\u00e1ny minden eml\u00e9ket kit\u00f6r\u00f6lt.<\/p>\n

Nincs hely\u00fck a bakancslist\u00e1n<\/strong><\/h2>\n

Amit senki sem mond el: a legend\u00e1s nem egyenl\u0151 az \u00e9lvezetessel. Ezek az emelked\u0151k ikonikusak \u2013 de f\u00e1jdalmasak, zs\u00fafoltak, kaotikusak, vagy mindh\u00e1rom egyszerre. Nem rosszak \u2013 csak nem j\u00f3k.<\/p>\n

Nem musz\u00e1j megm\u00e1sznod \u0151ket. Nem kell felt\u00e9tlen\u00fcl sorban \u00e1llnod a cs\u00facson, vagy hipoxi\u00e1s sokkba esned, hogy \u201eigazi ker\u00e9kp\u00e1rosnak\u201d \u00e9rezd magad. Menj arra, ami izgalommal t\u00f6lt el. Ami mosolyt csal az arcodra. Ahol j\u00f3 a k\u00e1v\u00e9 a cs\u00facson \u2013 \u00e9s nem fagynak el az ujjaid lefel\u00e9.<\/p>\n

Mert b\u00e1r ezek a hegyek h\u00edresek, a legjobb t\u00far\u00e1k ritk\u00e1n ker\u00fclnek ki m\u00e1sok list\u00e1ib\u00f3l!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vannak olyan legend\u00e1s emelked\u0151k, amiken tekerve \u00e9rzed, hogy a t\u00f6rt\u00e9nelem \u00fatj\u00e1n j\u00e1rsz: a b\u00fcszkes\u00e9get a k\u00fczdelemben, a sz\u00e9ps\u00e9get a f\u00e1jdalomban, […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":19114,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-19111","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes-es-eletmod"],"yoast_head":"\nV\u00e9lem\u00e9nycikk: 5 legend\u00e1s emelked\u0151, ami val\u00f3j\u00e1ban sz\u00edntiszta szenved\u00e9s<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vannak olyan legend\u00e1s emelked\u0151k, amiken tekerve \u00e9rzed, hogy a t\u00f6rt\u00e9nelem \u00fatj\u00e1n j\u00e1rsz: a b\u00fcszkes\u00e9get a k\u00fczdelemben, a sz\u00e9ps\u00e9get a f\u00e1jdalomban, a rendk\u00edv\u00fclis\u00e9get minden m\u00e9teren. Azt\u00e1n vannak azok, amik csak felmagasztalt b\u00fcntet\u0151gyakorlatok, Tour de France-nosztalgi\u00e1ba csomagolva. Nem az\u00e9rt k\u00fczd\u00f6d fel magad rajtuk, mert j\u00f3 m\u00f3ka. Ugyanm\u00e1r. Az\u00e9rt tekersz fel, mert az eg\u00f3d, az Instagramod \u00e9s a Strava KOM c\u00edm ir\u00e1nti v\u00e1gy hangosabb a j\u00f3zan eszedn\u00e9l.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"V\u00e9lem\u00e9nycikk: 5 legend\u00e1s emelked\u0151, ami val\u00f3j\u00e1ban sz\u00edntiszta szenved\u00e9s\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vannak olyan legend\u00e1s emelked\u0151k, amiken tekerve \u00e9rzed, hogy a t\u00f6rt\u00e9nelem \u00fatj\u00e1n j\u00e1rsz: a b\u00fcszkes\u00e9get a k\u00fczdelemben, a sz\u00e9ps\u00e9get a f\u00e1jdalomban, a rendk\u00edv\u00fclis\u00e9get minden m\u00e9teren. Azt\u00e1n vannak azok, amik csak felmagasztalt b\u00fcntet\u0151gyakorlatok, Tour de France-nosztalgi\u00e1ba csomagolva. Nem az\u00e9rt k\u00fczd\u00f6d fel magad rajtuk, mert j\u00f3 m\u00f3ka. Ugyanm\u00e1r. Az\u00e9rt tekersz fel, mert az eg\u00f3d, az Instagramod \u00e9s a Strava KOM c\u00edm ir\u00e1nti v\u00e1gy hangosabb a j\u00f3zan eszedn\u00e9l.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-07T06:00:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2025\/07\/Sa-Calobra-Mallorca-profimedia-1011156122-CVR.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"990\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Martin Atanasov\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/\",\"name\":\"V\u00e9lem\u00e9nycikk: 5 legend\u00e1s emelked\u0151, ami val\u00f3j\u00e1ban sz\u00edntiszta szenved\u00e9s\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2025\/07\/Sa-Calobra-Mallorca-profimedia-1011156122-CVR.webp\",\"datePublished\":\"2025-07-07T06:00:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"Vannak olyan legend\u00e1s emelked\u0151k, amiken tekerve \u00e9rzed, hogy a t\u00f6rt\u00e9nelem \u00fatj\u00e1n j\u00e1rsz: a b\u00fcszkes\u00e9get a k\u00fczdelemben, a sz\u00e9ps\u00e9get a f\u00e1jdalomban, a rendk\u00edv\u00fclis\u00e9get minden m\u00e9teren. Azt\u00e1n vannak azok, amik csak felmagasztalt b\u00fcntet\u0151gyakorlatok, Tour de France-nosztalgi\u00e1ba csomagolva. Nem az\u00e9rt k\u00fczd\u00f6d fel magad rajtuk, mert j\u00f3 m\u00f3ka. Ugyanm\u00e1r. Az\u00e9rt tekersz fel, mert az eg\u00f3d, az Instagramod \u00e9s a Strava KOM c\u00edm ir\u00e1nti v\u00e1gy hangosabb a j\u00f3zan eszedn\u00e9l.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2025\/07\/Sa-Calobra-Mallorca-profimedia-1011156122-CVR.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2025\/07\/Sa-Calobra-Mallorca-profimedia-1011156122-CVR.webp\",\"width\":990,\"height\":660,\"caption\":\"Mallorca Sa Calobra\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"V\u00e9lem\u00e9nycikk: 5 legend\u00e1s emelked\u0151, ami val\u00f3j\u00e1ban sz\u00edntiszta szenved\u00e9s\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"V\u00e9lem\u00e9nycikk: 5 legend\u00e1s emelked\u0151, ami val\u00f3j\u00e1ban sz\u00edntiszta szenved\u00e9s","description":"Vannak olyan legend\u00e1s emelked\u0151k, amiken tekerve \u00e9rzed, hogy a t\u00f6rt\u00e9nelem \u00fatj\u00e1n j\u00e1rsz: a b\u00fcszkes\u00e9get a k\u00fczdelemben, a sz\u00e9ps\u00e9get a f\u00e1jdalomban, a rendk\u00edv\u00fclis\u00e9get minden m\u00e9teren. Azt\u00e1n vannak azok, amik csak felmagasztalt b\u00fcntet\u0151gyakorlatok, Tour de France-nosztalgi\u00e1ba csomagolva. Nem az\u00e9rt k\u00fczd\u00f6d fel magad rajtuk, mert j\u00f3 m\u00f3ka. Ugyanm\u00e1r. Az\u00e9rt tekersz fel, mert az eg\u00f3d, az Instagramod \u00e9s a Strava KOM c\u00edm ir\u00e1nti v\u00e1gy hangosabb a j\u00f3zan eszedn\u00e9l.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"V\u00e9lem\u00e9nycikk: 5 legend\u00e1s emelked\u0151, ami val\u00f3j\u00e1ban sz\u00edntiszta szenved\u00e9s","og_description":"Vannak olyan legend\u00e1s emelked\u0151k, amiken tekerve \u00e9rzed, hogy a t\u00f6rt\u00e9nelem \u00fatj\u00e1n j\u00e1rsz: a b\u00fcszkes\u00e9get a k\u00fczdelemben, a sz\u00e9ps\u00e9get a f\u00e1jdalomban, a rendk\u00edv\u00fclis\u00e9get minden m\u00e9teren. Azt\u00e1n vannak azok, amik csak felmagasztalt b\u00fcntet\u0151gyakorlatok, Tour de France-nosztalgi\u00e1ba csomagolva. Nem az\u00e9rt k\u00fczd\u00f6d fel magad rajtuk, mert j\u00f3 m\u00f3ka. Ugyanm\u00e1r. Az\u00e9rt tekersz fel, mert az eg\u00f3d, az Instagramod \u00e9s a Strava KOM c\u00edm ir\u00e1nti v\u00e1gy hangosabb a j\u00f3zan eszedn\u00e9l.","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2025-07-07T06:00:33+00:00","og_image":[{"width":990,"height":660,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2025\/07\/Sa-Calobra-Mallorca-profimedia-1011156122-CVR.webp","type":"image\/webp"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Martin Atanasov","Est. reading time":"3"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/","name":"V\u00e9lem\u00e9nycikk: 5 legend\u00e1s emelked\u0151, ami val\u00f3j\u00e1ban sz\u00edntiszta szenved\u00e9s","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2025\/07\/Sa-Calobra-Mallorca-profimedia-1011156122-CVR.webp","datePublished":"2025-07-07T06:00:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"Vannak olyan legend\u00e1s emelked\u0151k, amiken tekerve \u00e9rzed, hogy a t\u00f6rt\u00e9nelem \u00fatj\u00e1n j\u00e1rsz: a b\u00fcszkes\u00e9get a k\u00fczdelemben, a sz\u00e9ps\u00e9get a f\u00e1jdalomban, a rendk\u00edv\u00fclis\u00e9get minden m\u00e9teren. Azt\u00e1n vannak azok, amik csak felmagasztalt b\u00fcntet\u0151gyakorlatok, Tour de France-nosztalgi\u00e1ba csomagolva. Nem az\u00e9rt k\u00fczd\u00f6d fel magad rajtuk, mert j\u00f3 m\u00f3ka. Ugyanm\u00e1r. Az\u00e9rt tekersz fel, mert az eg\u00f3d, az Instagramod \u00e9s a Strava KOM c\u00edm ir\u00e1nti v\u00e1gy hangosabb a j\u00f3zan eszedn\u00e9l.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2025\/07\/Sa-Calobra-Mallorca-profimedia-1011156122-CVR.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2025\/07\/Sa-Calobra-Mallorca-profimedia-1011156122-CVR.webp","width":990,"height":660,"caption":"Mallorca Sa Calobra"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/velemenycikk-5-legendas-emelkedo-ami-valojaban-szintiszta-szenvedes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"V\u00e9lem\u00e9nycikk: 5 legend\u00e1s emelked\u0151, ami val\u00f3j\u00e1ban sz\u00edntiszta szenved\u00e9s"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19111"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19111\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19117,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19111\/revisions\/19117"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19114"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19111"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=19111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}