{"id":18870,"date":"2025-01-10T08:00:59","date_gmt":"2025-01-10T06:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=18870"},"modified":"2025-01-09T15:41:37","modified_gmt":"2025-01-09T13:41:37","slug":"napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/","title":{"rendered":"Napi 3 cs\u00e9sze k\u00e1v\u00e9 a legide\u00e1lisabb a betegs\u00e9gek kock\u00e1zat\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9re"},"content":{"rendered":"

J\u00f3 h\u00edr a k\u00e1v\u00e9kedvel\u0151knek! Egy \u00faj tanulm\u00e1ny ism\u00e9t bebizony\u00edtotta, hogy vannak eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nyei a k\u00e1v\u00e9nak. Ez\u00fattal a kutat\u00f3k azt vizsg\u00e1lt\u00e1k, hogy hogyan befoly\u00e1solhatja t\u00f6bb kardiometabolikus betegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t. N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l, mire jutottak \u00e9s milyen aj\u00e1nl\u00e1sokat fogalmaztak meg!<\/strong><\/p>\n

V\u00e9d a kardiometabolikus betegs\u00e9gek ellen?<\/strong><\/h2>\n

Sz\u00e1mos kor\u00e1bbi tanulm\u00e1ny kimutatta, hogy a k\u00e1v\u00e9 \u00e9s a koffein cs\u00f6kkentheti egyes kardiometabolikus betegs\u00e9gek el\u0151fordul\u00e1s\u00e1t. Sajnos azonban manaps\u00e1g egyre gyakoribb, hogy valakin\u00e9l egyszerre t\u00f6bb ilyen betegs\u00e9g is kialakul.<\/p>\n

A kardiometabolikus betegs\u00e9gek k\u00f6z\u00e9 tartozik a cukorbetegs\u00e9g, a sz\u00edvinfarktus, a stroke, a kr\u00f3nikus vesebetegs\u00e9g \u00e9s az alkoholmentes zs\u00edrm\u00e1jbetegs\u00e9g. M\u00e1r egyetlen ilyen betegs\u00e9g is k\u00e9tszeres\u00e9re n\u00f6veli a hal\u00e1loz\u00e1si kock\u00e1zatot. Ha valakin\u00e9l k\u00e9t vagy t\u00f6bb ilyen betegs\u00e9g is jelen van, a hal\u00e1loz\u00e1si kock\u00e1zat 4-7-szeres\u00e9re n\u0151.<\/p>\n

A k\u00ednai Soochow Egyetem kutat\u00f3i az \u00faj tanulm\u00e1nyukban azt is vizsg\u00e1lt\u00e1k, hogy hogyan hat a k\u00e1v\u00e9 a kardiometabolikus multimorbidit\u00e1s kialakul\u00e1s\u00e1ra, vagyis van-e v\u00e9d\u0151 hat\u00e1sa egyszerre t\u00f6bb kardiometabolikus betegs\u00e9g ellen is.<\/p>\n

A kutat\u00f3k az Egyes\u00fclt Kir\u00e1lys\u00e1g Biobankj\u00e1nak adatait haszn\u00e1lt\u00e1k: ez egy t\u00f6bb mint 500 000 r\u00e9sztvev\u0151t mag\u00e1ban foglal\u00f3, \u00e9trendi vizsg\u00e1lat, ahol az r\u00e9sztvev\u0151k \u00e9letkora 37 \u00e9s 73 \u00e9v k\u00f6z\u00f6tti. A kardiometabolikus betegs\u00e9geik adatait \u00f6nbevall\u00e1s, alapell\u00e1t\u00e1si \u00e9s k\u00f3rh\u00e1zi adatok, valamint a hal\u00e1loz\u00e1si nyilv\u00e1ntart\u00e1sok alapj\u00e1n azonos\u00edtott\u00e1k.<\/p>\n

H\u00e1ny cs\u00e9sze k\u00e1v\u00e9 kell naponta?<\/strong><\/h2>\n

T\u00f6rekedj\u00fcnk napi m\u00e9rs\u00e9kelt k\u00e1v\u00e9- vagy koffeinfogyaszt\u00e1sra.
\n<\/strong>A kutat\u00f3k meg\u00e1llap\u00edtott\u00e1k, hogy b\u00e1rmilyen mennyis\u00e9g\u0171 k\u00e1v\u00e9 vagy koffein fogyaszt\u00e1sa ford\u00edtott \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sben \u00e1ll a m\u00e1sodik kardiometabolikus betegs\u00e9g kialakul\u00e1sa miatti hal\u00e1loz\u00e1si kock\u00e1zattal azokn\u00e1l, akikn\u00e9l ezek a betegs\u00e9gek m\u00e9g nem \u00e1lltak fenn. Azokn\u00e1l a r\u00e9sztvev\u0151kn\u00e9l volt a legalacsonyabb a kock\u00e1zat, akik m\u00e9rs\u00e9kelt k\u00e1v\u00e9- vagy koffeinfogyaszt\u00e1st jelentettek.\u00a0 De mit jelent a m\u00e9rs\u00e9kelt<\/em>?<\/p>\n

    \n
  • 3 cs\u00e9sze k\u00e1v\u00e9 naponta<\/li>\n
  • 200-300 mg koffein naponta<\/li>\n<\/ul>\n

    A tanulm\u00e1ny szerint azokhoz k\u00e9pest, akik nem fogyasztanak k\u00e1v\u00e9t vagy kevesebb mint 100 mg koffeint visznek be naponta, a m\u00e9rs\u00e9kelt k\u00e1v\u00e9- vagy koffeinfogyaszt\u00e1s 48,1%-kal vagy 40,7%-kal cs\u00f6kkentette az \u00faj kardiometabolikus multimorbidit\u00e1s kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t.<\/p>\n

    \u201eNapi h\u00e1rom cs\u00e9sze k\u00e1v\u00e9 vagy 200-300 mg koffein fogyaszt\u00e1sa seg\u00edthet cs\u00f6kkenteni a kardiometabolikus multimorbidit\u00e1s kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t olyan egy\u00e9nekn\u00e9l, akik nem szenvednek kardiometabolikus betegs\u00e9gben\u201d<\/em> \u2013 mondta a tanulm\u00e1ny vezet\u0151 szerz\u0151je, Dr. Chaofu Ke, a Soochow Egyetem Orvosi Kar\u00e1nak Epidemiol\u00f3giai \u00e9s Biostatisztikai Tansz\u00e9k\u00e9r\u0151l.<\/p>\n

    Az eg\u00e9szs\u00e9ges embereknek v\u00e9delem a k\u00e1v\u00e9<\/strong><\/h2>\n

    A tanulm\u00e1ny szerz\u0151i od\u00e1ig mennek, hogy azt \u00e1ll\u00edtj\u00e1k, a k\u00e1v\u00e9fogyaszt\u00e1st vagy a koffeinbevitelt az eg\u00e9szs\u00e9ges emberek sz\u00e1m\u00e1ra aj\u00e1nlani kell, mint a kardiometabolikus betegs\u00e9gek megel\u0151z\u00e9s\u00e9nek eszk\u00f6z\u00e9t.<\/p>\n

    \u201eAz eredm\u00e9nyek r\u00e1mutatnak, hogy a m\u00e9rs\u00e9kelt mennyis\u00e9g\u0171 k\u00e1v\u00e9 vagy koffein fogyaszt\u00e1s\u00e1nak \u00e9trendi szok\u00e1sk\u00e9nt val\u00f3 n\u00e9pszer\u0171s\u00edt\u00e9se az eg\u00e9szs\u00e9ges emberek k\u00f6r\u00e9ben messzemen\u0151 el\u0151ny\u00f6kkel j\u00e1rhat a kardiometabolikus multimorbidit\u00e1s megel\u0151z\u00e9se ter\u00e9n\u201d<\/em> \u2013 mondta Chaofu Ke.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    J\u00f3 h\u00edr a k\u00e1v\u00e9kedvel\u0151knek! Egy \u00faj tanulm\u00e1ny ism\u00e9t bebizony\u00edtotta, hogy vannak eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nyei a k\u00e1v\u00e9nak. Ez\u00fattal a kutat\u00f3k azt vizsg\u00e1lt\u00e1k, […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":14019,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-18870","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes-es-eletmod"],"yoast_head":"\nNapi 3 cs\u00e9sze k\u00e1v\u00e9 a legide\u00e1lisabb a betegs\u00e9gek kock\u00e1zat\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9re<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"J\u00f3 h\u00edr a k\u00e1v\u00e9kedvel\u0151knek! Egy \u00faj tanulm\u00e1ny ism\u00e9t bebizony\u00edtotta, hogy vannak eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nyei a k\u00e1v\u00e9nak. Ez\u00fattal a kutat\u00f3k azt vizsg\u00e1lt\u00e1k, hogy hogyan befoly\u00e1solhatja t\u00f6bb kardiometabolikus betegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t. N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l, mire jutottak \u00e9s milyen aj\u00e1nl\u00e1sokat fogalmaztak meg!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Napi 3 cs\u00e9sze k\u00e1v\u00e9 a legide\u00e1lisabb a betegs\u00e9gek kock\u00e1zat\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9re\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"J\u00f3 h\u00edr a k\u00e1v\u00e9kedvel\u0151knek! Egy \u00faj tanulm\u00e1ny ism\u00e9t bebizony\u00edtotta, hogy vannak eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nyei a k\u00e1v\u00e9nak. Ez\u00fattal a kutat\u00f3k azt vizsg\u00e1lt\u00e1k, hogy hogyan befoly\u00e1solhatja t\u00f6bb kardiometabolikus betegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t. N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l, mire jutottak \u00e9s milyen aj\u00e1nl\u00e1sokat fogalmaztak meg!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-10T06:00:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/04\/Coffee-pexels-di-bella-coffee-1233528-CVR.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/\",\"name\":\"Napi 3 cs\u00e9sze k\u00e1v\u00e9 a legide\u00e1lisabb a betegs\u00e9gek kock\u00e1zat\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9re\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/04\/Coffee-pexels-di-bella-coffee-1233528-CVR.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-10T06:00:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"J\u00f3 h\u00edr a k\u00e1v\u00e9kedvel\u0151knek! Egy \u00faj tanulm\u00e1ny ism\u00e9t bebizony\u00edtotta, hogy vannak eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nyei a k\u00e1v\u00e9nak. Ez\u00fattal a kutat\u00f3k azt vizsg\u00e1lt\u00e1k, hogy hogyan befoly\u00e1solhatja t\u00f6bb kardiometabolikus betegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t. N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l, mire jutottak \u00e9s milyen aj\u00e1nl\u00e1sokat fogalmaztak meg!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/04\/Coffee-pexels-di-bella-coffee-1233528-CVR.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/04\/Coffee-pexels-di-bella-coffee-1233528-CVR.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600,\"caption\":\"Coffee\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Napi 3 cs\u00e9sze k\u00e1v\u00e9 a legide\u00e1lisabb a betegs\u00e9gek kock\u00e1zat\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9re\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Napi 3 cs\u00e9sze k\u00e1v\u00e9 a legide\u00e1lisabb a betegs\u00e9gek kock\u00e1zat\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9re","description":"J\u00f3 h\u00edr a k\u00e1v\u00e9kedvel\u0151knek! Egy \u00faj tanulm\u00e1ny ism\u00e9t bebizony\u00edtotta, hogy vannak eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nyei a k\u00e1v\u00e9nak. Ez\u00fattal a kutat\u00f3k azt vizsg\u00e1lt\u00e1k, hogy hogyan befoly\u00e1solhatja t\u00f6bb kardiometabolikus betegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t. N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l, mire jutottak \u00e9s milyen aj\u00e1nl\u00e1sokat fogalmaztak meg!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Napi 3 cs\u00e9sze k\u00e1v\u00e9 a legide\u00e1lisabb a betegs\u00e9gek kock\u00e1zat\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9re","og_description":"J\u00f3 h\u00edr a k\u00e1v\u00e9kedvel\u0151knek! Egy \u00faj tanulm\u00e1ny ism\u00e9t bebizony\u00edtotta, hogy vannak eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nyei a k\u00e1v\u00e9nak. Ez\u00fattal a kutat\u00f3k azt vizsg\u00e1lt\u00e1k, hogy hogyan befoly\u00e1solhatja t\u00f6bb kardiometabolikus betegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t. N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l, mire jutottak \u00e9s milyen aj\u00e1nl\u00e1sokat fogalmaztak meg!","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2025-01-10T06:00:59+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/04\/Coffee-pexels-di-bella-coffee-1233528-CVR.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"2"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/","name":"Napi 3 cs\u00e9sze k\u00e1v\u00e9 a legide\u00e1lisabb a betegs\u00e9gek kock\u00e1zat\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9re","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/04\/Coffee-pexels-di-bella-coffee-1233528-CVR.jpg","datePublished":"2025-01-10T06:00:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"J\u00f3 h\u00edr a k\u00e1v\u00e9kedvel\u0151knek! Egy \u00faj tanulm\u00e1ny ism\u00e9t bebizony\u00edtotta, hogy vannak eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nyei a k\u00e1v\u00e9nak. Ez\u00fattal a kutat\u00f3k azt vizsg\u00e1lt\u00e1k, hogy hogyan befoly\u00e1solhatja t\u00f6bb kardiometabolikus betegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t. N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l, mire jutottak \u00e9s milyen aj\u00e1nl\u00e1sokat fogalmaztak meg!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/04\/Coffee-pexels-di-bella-coffee-1233528-CVR.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2022\/04\/Coffee-pexels-di-bella-coffee-1233528-CVR.jpg","width":1366,"height":600,"caption":"Coffee"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/napi-3-csesze-kave-a-legidealisabb-a-betegsegek-kockazatanak-csokkentesere\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Napi 3 cs\u00e9sze k\u00e1v\u00e9 a legide\u00e1lisabb a betegs\u00e9gek kock\u00e1zat\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9re"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18870","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18870"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18870\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18875,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18870\/revisions\/18875"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18870"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18870"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18870"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=18870"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}