{"id":18623,"date":"2024-07-11T08:00:22","date_gmt":"2024-07-11T06:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=18623"},"modified":"2024-07-05T13:38:12","modified_gmt":"2024-07-05T11:38:12","slug":"5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/","title":{"rendered":"5 dolog, amit j\u00f3 lett volna tudni, miel\u0151tt versenyezni kezdek"},"content":{"rendered":"

A hobbi versenyz\u00e9s remek eszk\u00f6z arra, hogy felp\u00f6rgesd a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1si rutinodat. C\u00e9lt, motiv\u00e1ci\u00f3t \u00e9s vil\u00e1gos okokat ad arra, hogy m\u00e9g t\u00f6bbet tekerj \u00e9s folyamatosan fejl\u0151dj. Azonban vakon belemenni egy ilyen esem\u00e9nybe val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem a legjobb \u00f6tlet. Tudnod kell, mire sz\u00e1m\u00edthatsz. Sokkal jobb \u00e9lm\u00e9ny lesz, ha tudod ezt az 5 dolgot, amit nekem annak idej\u00e9n senki sem mondott el.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Versenyt\u00e1rsak, nem ellenfelek<\/strong><\/h2>\n

El\u0151sz\u00f6r is, ha nem vagy UCI versenyz\u0151 \u00e9s nem tetted fel az \u00f6sszes szabadid\u0151det arra, hogy megnyerd a versenyt, akkor val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem fogod megnyerni. Nem az\u00e9rt, mert nem vagy el\u00e9g elk\u00f6telezett vagy el\u00e9g j\u00f3, hanem egyszer\u0171en az\u00e9rt, mert neked ez a hobbid, m\u00e1sok meg ebb\u0151l \u00e9lnek.<\/p>\n

Teh\u00e1t b\u00e1r ez gyakorlatilag egy verseny, f\u0151k\u00e9nt \u00f6nmagad ellen versenyzel. Nem a t\u00f6bbi r\u00e9sztvev\u0151 ellen. Val\u00f3j\u00e1ban a legt\u00f6bben meg\u00e1llnak \u00e9s seg\u00edtenek, ha elesel vagy defektet kapsz. Sokan megosztj\u00e1k viz\u00fcket \u00e9s \u00e9teleiket. Mindannyian egy\u00fctt vagytok ebben, \u00e9s el\u00e9g butas\u00e1g lenne elkezdeni l\u00f6kd\u00f6s\u0151dni vagy elv\u00e1gni m\u00e1sok \u00fatj\u00e1t, csak hogy ne tudjanak megel\u0151zni. Csak tekerj, \u00e9s hagyd, hogy m\u00e1sok is tekerjenek.<\/p>\n

A legfontosabb, hogy ne kock\u00e1ztasd senki \u00e9let\u00e9t csak az\u00e9rt, hogy 95. legy\u00e9l a v\u00e9gs\u0151 rangsorban, ne pedig 96.<\/p>\n

Ha el\u00e9g fitt vagy ahhoz, hogy az els\u0151 hely\u00e9rt versenyezz, akkor indulj egy rendes versenyen! Vagy legal\u00e1bb l\u00e9gy olyan udvarias, hogy a mez\u0151ny elej\u00e9r\u0151l indulsz, \u00e9s elt\u00e1volodsz a t\u00f6megt\u0151l.<\/p>\n

Nincs sz\u00fcks\u00e9ged h\u00e1tizs\u00e1kra<\/strong><\/h2>\n

Ez el\u00e9g nyilv\u00e1nval\u00f3, ha orsz\u00e1g\u00fati ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1sr\u00f3l van sz\u00f3. Azonban, ha b\u00e1rmilyen MTB esem\u00e9nyen veszel r\u00e9szt, a legt\u00f6bb ember k\u00f6r\u00fcl\u00f6tted h\u00e1tizs\u00e1kot fog viselni. Id\u0151be telik megszokni, hogy h\u00e1tizs\u00e1k n\u00e9lk\u00fcl tekersz, de ha egyszer siker\u00fcl, m\u00e1r az lesz furcsa, hogy volt amikor hordt\u00e1l t\u00e1sk\u00e1t. Minden, amire sz\u00fcks\u00e9ged van, belef\u00e9r egy kis nyeregt\u00e1sk\u00e1ba.<\/p>\n

Ami pedig nem, azt tedd a mez zsebeibe<\/a><\/u>! Csak egy kis v\u00edzre van sz\u00fcks\u00e9ged, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen, ha vannak friss\u00edt\u0151 \u00e1llom\u00e1sok az \u00fatvonalon. Az\u00e9rt j\u00f3, ha van egy kab\u00e1t a k\u00f6z\u00e9ps\u0151 zsebedben, n\u00e9h\u00e1ny dokumentum, telefon, magn\u00e9zium \u00e9s egy energiaszelet. Mindez k\u00f6nnyen elf\u00e9r, \u00e9s ki\u00e9lvezheted azt a felszabad\u00edt\u00f3 \u00e9rz\u00e9st, hogy nincs h\u00e1tizs\u00e1kod, ami meleg\u00edten\u00e9 a h\u00e1tadat. Ez az eg\u00e9sz \u00e9lm\u00e9nyt v\u00e9gtelen\u00fcl jobb\u00e1 teszi.<\/p>\n

Minden a megfelel\u0151 \u00fczemanyagr\u00f3l sz\u00f3l<\/strong><\/h2>\n

Elj\u00f6n az id\u0151, amikor t\u00e9nyleg \u00e9rdekelnek az eredm\u00e9nyeid. \u00c9s term\u00e9szetesen elj\u00f6n az id\u0151, amikor kicsit t\u00f6bbet akarsz magadb\u00f3l kihozni. Hogy siker\u00fcl-e vagy sem, att\u00f3l f\u00fcgg, mennyire j\u00f3l t\u00e1pl\u00e1lkozol.<\/p>\n

T\u00e9vhit, hogy a ker\u00e9kp\u00e1roknak nincs sz\u00fcks\u00e9g\u00fck \u00fczemanyagra. De van, m\u00e9gpedig sz\u00e9nhidr\u00e1tra! M\u00e9ghozz\u00e1 k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 form\u00e1kban – energiazsel\u00e9k, energiaszeletek vagy italok -, de mindegyiknek ugyanaz a c\u00e9lja: hogy er\u0151t adjon a k\u00f6vetkez\u0151 ped\u00e1loz\u00e1shoz.<\/p>\n

N\u00e9h\u00e1nyan azt gondolj\u00e1k, hogy a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s a fogy\u00e1sr\u00f3l sz\u00f3l, \u00e9s nincs azzal baj, ha van, akinek t\u00e9nyleg ez a c\u00e9l. Azonban, ha egy versenyen vagy, m\u00e9g ha amat\u0151r is, a f\u0151 f\u00f3kusz, hogy j\u00f3 id\u0151vel \u00e9rj c\u00e9lba. A kett\u0151 pedig nem kombin\u00e1lhat\u00f3 j\u00f3l, mivel kal\u00f3ri\u00e1kra van sz\u00fcks\u00e9ged<\/a><\/u> ahhoz, hogy t\u00f6bb kal\u00f3ri\u00e1t \u00e9gess el.<\/p>\n

Ha nem akarsz kif\u00e1radni \u00e9s kimer\u00fclni a c\u00e9l fel\u00e9 vezet\u0151 \u00faton, tanuld meg, hogyan kell megfelel\u0151en t\u00e1pl\u00e1lni a tested. Tudd, hol vannak a friss\u00edt\u0151\u00e1llom\u00e1sok, \u00e9s sz\u00e1mold ki, h\u00e1ny kal\u00f3ri\u00e1ra van sz\u00fcks\u00e9ged ahhoz, hogy gond n\u00e9lk\u00fcl el\u00e9rd a k\u00f6vetkez\u0151t.<\/p>\n

A hidrat\u00e1l\u00e1s ugyanolyan fontos!<\/a><\/u> Ha nem j\u00f3l csin\u00e1lod, g\u00f6rcs\u00f6k k\u00ednoznak majd, \u00e9s ha egyszer elkezd\u0151dnek, nagyon neh\u00e9z lesz tov\u00e1bb hajtani.<\/p>\n

A megfelel\u0151 bemeleg\u00edt\u00e9s messzire visz<\/strong><\/h2>\n

Ez olyasmi, amit \u00e9szre kellett venned a profi versenyz\u0151kn\u00e9l is. Igaz, \u0151k olyan wattokat adnak le, amikr\u0151l csak \u00e1lmodhatsz, de m\u00e9gis, te is mindent beleadsz, ak\u00e1rcsak \u0151k, a tested sz\u00e1m\u00e1ra nincs nagy k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g.<\/p>\n

Megfelel\u0151 bemeleg\u00edt\u00e9ssel t\u00f6bb oxig\u00e9n \u00e1ramlik az izmaidba, \u00edgy sokkal jobban fognak teljes\u00edteni, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen nem ide\u00e1lis k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt. Ezen k\u00edv\u00fcl az \u00edz\u00fcletek mozg\u00e9konys\u00e1ga is n\u0151, \u00e9s a tested sokkal rugalmasabb lesz, ami el\u0151nyt jelent a meredek szakaszokon.<\/p>\n

Term\u00e9szetesen egy hobbi versenyre nem kell magaddal hoznod az \u00f6sszes felszerel\u00e9st, ami a bemeleg\u00edt\u00e9shez kellhet. Amit \u00e9n szem\u00e9lyesen csin\u00e1lok, hogy otthonr\u00f3l vagy a sz\u00e1llod\u00e1b\u00f3l biciklizek a rajthoz. \u00c1ltal\u00e1ban ez egy 20-30 perces \u00fat, \u00e9s mivel a legt\u00f6bb verseny v\u00e1rosban vagy telep\u00fcl\u00e9sen kezd\u0151dik, t\u00f6bbnyire s\u00edk. T\u00f6k\u00e9letes egy gyors bemeleg\u00edt\u00e9shez, \u00e9s mind\u00f6ssze f\u00e9l \u00f3r\u00e1val kor\u00e1bban kell felkelned!<\/p>\n

A titok az el\u00e9rhet\u0151 c\u00e9lokban rejlik<\/strong><\/h2>\n

Egy c\u00e9l kit\u0171z\u00e9se a legjobb m\u00f3dja annak, hogy motiv\u00e1ld magad di\u00e9t\u00e1z\u00e1sra, a teljes\u00edtm\u00e9nyed jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra, vagy egyszer\u0171en csak arra, hogy elmenj tekerni. Azonban fontos, hogy ez a c\u00e9l el\u00e9rhet\u0151 legyen. Nos, a top 30, 50 vagy 100 k\u00f6z\u00e9 ker\u00fcl\u00e9s nagyszer\u0171 motiv\u00e1ci\u00f3, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen, ha ismered a versenyt\u00e1rsaidat. De ha ezek az els\u0151 versenyeid, nem ez a helyzet. Javaslom, hogy valami m\u00e1sra \u00f6sszpontos\u00edts. Adj magadnak egy id\u0151keretet a befejez\u00e9shez. Ha nem ismered az \u00fatvonalat, \u00e9s csak GPS-k\u00e9nt l\u00e1ttad, l\u00e9gy extra visszafogott, ami a c\u00e9lkit\u0171z\u00e9st illeti. Nem ismered a terepet, ez nagy neh\u00e9zs\u00e9g!<\/p>\n

Jegyezd meg azt is, hogy az id\u0151j\u00e1r\u00e1s is befoly\u00e1solja az eredm\u00e9nyeidet. P\u00e9ld\u00e1ul az es\u0151 \u00e9s a sz\u00e9l jelent\u0151sen lelass\u00edt. Ahogy a forgalom is, ha sz\u0171k r\u00e9szek vannak az \u00fatvonalon, ahol nem tudsz el\u0151zni.<\/p>\n

K\u00e9szen \u00e1llsz a versenyre?<\/strong><\/h2>\n

Egy hobbi versenyen val\u00f3 r\u00e9szv\u00e9tel kiv\u00e1l\u00f3 m\u00f3dja annak, hogy gazdag\u00edtsd a ker\u00e9kp\u00e1ros \u00e9lm\u00e9nyeidet. De ha megfogadod ezt az 5 tan\u00e1csot, az eg\u00e9sz ezerszer jobb lesz! Hajr\u00e1!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A hobbi versenyz\u00e9s remek eszk\u00f6z arra, hogy felp\u00f6rgesd a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1si rutinodat. C\u00e9lt, motiv\u00e1ci\u00f3t \u00e9s vil\u00e1gos okokat ad arra, hogy m\u00e9g […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":12811,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-18623","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes-es-eletmod"],"yoast_head":"\n5 dolog, amit j\u00f3 lett volna tudni, miel\u0151tt versenyezni kezdek<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A hobbi versenyz\u00e9s remek eszk\u00f6z arra, hogy felp\u00f6rgesd a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1si rutinodat. C\u00e9lt, motiv\u00e1ci\u00f3t \u00e9s vil\u00e1gos okokat ad arra, hogy m\u00e9g t\u00f6bbet tekerj \u00e9s folyamatosan fejl\u0151dj. Azonban vakon belemenni egy ilyen esem\u00e9nybe val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem a legjobb \u00f6tlet. Tudnod kell, mire sz\u00e1m\u00edthatsz. Sokkal jobb \u00e9lm\u00e9ny lesz, ha tudod ezt az 5 dolgot, amit nekem annak idej\u00e9n senki sem mondott el.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 dolog, amit j\u00f3 lett volna tudni, miel\u0151tt versenyezni kezdek\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A hobbi versenyz\u00e9s remek eszk\u00f6z arra, hogy felp\u00f6rgesd a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1si rutinodat. C\u00e9lt, motiv\u00e1ci\u00f3t \u00e9s vil\u00e1gos okokat ad arra, hogy m\u00e9g t\u00f6bbet tekerj \u00e9s folyamatosan fejl\u0151dj. Azonban vakon belemenni egy ilyen esem\u00e9nybe val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem a legjobb \u00f6tlet. Tudnod kell, mire sz\u00e1m\u00edthatsz. Sokkal jobb \u00e9lm\u00e9ny lesz, ha tudod ezt az 5 dolgot, amit nekem annak idej\u00e9n senki sem mondott el.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-11T06:00:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/10\/Amateur-cycling-race-profimedia-0467167700-CVR.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Martin Atanasov\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/\",\"name\":\"5 dolog, amit j\u00f3 lett volna tudni, miel\u0151tt versenyezni kezdek\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/10\/Amateur-cycling-race-profimedia-0467167700-CVR.jpg\",\"datePublished\":\"2024-07-11T06:00:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"A hobbi versenyz\u00e9s remek eszk\u00f6z arra, hogy felp\u00f6rgesd a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1si rutinodat. C\u00e9lt, motiv\u00e1ci\u00f3t \u00e9s vil\u00e1gos okokat ad arra, hogy m\u00e9g t\u00f6bbet tekerj \u00e9s folyamatosan fejl\u0151dj. Azonban vakon belemenni egy ilyen esem\u00e9nybe val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem a legjobb \u00f6tlet. Tudnod kell, mire sz\u00e1m\u00edthatsz. Sokkal jobb \u00e9lm\u00e9ny lesz, ha tudod ezt az 5 dolgot, amit nekem annak idej\u00e9n senki sem mondott el.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/10\/Amateur-cycling-race-profimedia-0467167700-CVR.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/10\/Amateur-cycling-race-profimedia-0467167700-CVR.jpg\",\"width\":1366,\"height\":600,\"caption\":\"Amateur cycling race\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 dolog, amit j\u00f3 lett volna tudni, miel\u0151tt versenyezni kezdek\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 dolog, amit j\u00f3 lett volna tudni, miel\u0151tt versenyezni kezdek","description":"A hobbi versenyz\u00e9s remek eszk\u00f6z arra, hogy felp\u00f6rgesd a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1si rutinodat. C\u00e9lt, motiv\u00e1ci\u00f3t \u00e9s vil\u00e1gos okokat ad arra, hogy m\u00e9g t\u00f6bbet tekerj \u00e9s folyamatosan fejl\u0151dj. Azonban vakon belemenni egy ilyen esem\u00e9nybe val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem a legjobb \u00f6tlet. Tudnod kell, mire sz\u00e1m\u00edthatsz. Sokkal jobb \u00e9lm\u00e9ny lesz, ha tudod ezt az 5 dolgot, amit nekem annak idej\u00e9n senki sem mondott el.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"5 dolog, amit j\u00f3 lett volna tudni, miel\u0151tt versenyezni kezdek","og_description":"A hobbi versenyz\u00e9s remek eszk\u00f6z arra, hogy felp\u00f6rgesd a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1si rutinodat. C\u00e9lt, motiv\u00e1ci\u00f3t \u00e9s vil\u00e1gos okokat ad arra, hogy m\u00e9g t\u00f6bbet tekerj \u00e9s folyamatosan fejl\u0151dj. Azonban vakon belemenni egy ilyen esem\u00e9nybe val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem a legjobb \u00f6tlet. Tudnod kell, mire sz\u00e1m\u00edthatsz. Sokkal jobb \u00e9lm\u00e9ny lesz, ha tudod ezt az 5 dolgot, amit nekem annak idej\u00e9n senki sem mondott el.","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2024-07-11T06:00:22+00:00","og_image":[{"width":1366,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/10\/Amateur-cycling-race-profimedia-0467167700-CVR.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Martin Atanasov","Est. reading time":"4"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/","name":"5 dolog, amit j\u00f3 lett volna tudni, miel\u0151tt versenyezni kezdek","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/10\/Amateur-cycling-race-profimedia-0467167700-CVR.jpg","datePublished":"2024-07-11T06:00:22+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"A hobbi versenyz\u00e9s remek eszk\u00f6z arra, hogy felp\u00f6rgesd a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1si rutinodat. C\u00e9lt, motiv\u00e1ci\u00f3t \u00e9s vil\u00e1gos okokat ad arra, hogy m\u00e9g t\u00f6bbet tekerj \u00e9s folyamatosan fejl\u0151dj. Azonban vakon belemenni egy ilyen esem\u00e9nybe val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem a legjobb \u00f6tlet. Tudnod kell, mire sz\u00e1m\u00edthatsz. Sokkal jobb \u00e9lm\u00e9ny lesz, ha tudod ezt az 5 dolgot, amit nekem annak idej\u00e9n senki sem mondott el.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/10\/Amateur-cycling-race-profimedia-0467167700-CVR.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2021\/10\/Amateur-cycling-race-profimedia-0467167700-CVR.jpg","width":1366,"height":600,"caption":"Amateur cycling race"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/5-dolog-amit-jo-lett-volna-tudni-mielott-versenyezni-kezdek\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 dolog, amit j\u00f3 lett volna tudni, miel\u0151tt versenyezni kezdek"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18623"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18624,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18623\/revisions\/18624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12811"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18623"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=18623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}