{"id":18333,"date":"2024-01-15T08:00:41","date_gmt":"2024-01-15T06:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=18333"},"modified":"2024-01-22T13:48:05","modified_gmt":"2024-01-22T11:48:05","slug":"mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/","title":{"rendered":"Mi az a CGM \u00e9s mi k\u00f6ze a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1shoz?"},"content":{"rendered":"

A folyamatos gl\u00fck\u00f3zmonitoroz\u00e1s, azaz a CGM (continuous glucose monitoring)<\/strong> egyre n\u00e9pszer\u0171bb a ker\u00e9kp\u00e1rosok, \u00e9s \u00fagy \u00e1ltal\u00e1ban a sportol\u00f3k k\u00f6r\u00e9ben. Vajon csak egy \u00fajabb h\u00f3bortr\u00f3l van sz\u00f3, ami hamarosan elm\u00falik, vagy egy olyan dologr\u00f3l, amit val\u00f3ban \u00e9rdemes kipr\u00f3b\u00e1lni? N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l \u00e9s kezdj\u00fck azzal, hogy mi is ez egy\u00e1ltal\u00e1n!<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

A gl\u00fck\u00f3z szerepe a szervezetben<\/strong><\/h2>\n

A legt\u00f6bb ker\u00e9kp\u00e1ros tudja, hogy a gl\u00fck\u00f3z, ami egyszer\u0171en csak cukor, az izmokat t\u00e1pl\u00e1lja a kem\u00e9nyebb edz\u00e9sek sor\u00e1n. Kevesebben tudj\u00e1k azonban, hogy mi t\u00f6rt\u00e9nik a gl\u00fck\u00f3zzal a nap m\u00e1s id\u0151szakaiban. A szervezet folyamatosan szoros figyelemmel k\u00eds\u00e9ri a gl\u00fck\u00f3zszintet, \u00e9s igyekszik azt egy biztons\u00e1gos tartom\u00e1nyon bel\u00fcl tartani, hogy megel\u0151zze az olyan negat\u00edv t\u00fcnetek kialakul\u00e1s\u00e1t, melyek \u00e9letvesz\u00e9lyes helyzeteket eredm\u00e9nyezhetn\u00e9nek.<\/p>\n

A t\u00fal alacsony v\u00e9rcukorszint t\u00fcnetei – izzad\u00e1s, remeg\u00e9s, extr\u00e9m \u00e9hs\u00e9g, h\u00e1nyinger, sz\u00e9d\u00fcl\u00e9s.<\/p>\n

A t\u00fal magas v\u00e9rcukorszint t\u00fcnetei – fokozott szomj\u00fas\u00e1g \u00e9s vizel\u00e9si inger, f\u00e1radts\u00e1g, sz\u00e9d\u00fcl\u00e9s.<\/p>\n

A szervezet szerencs\u00e9re nagyon \u00fcgyesen b\u00e1nik a gl\u00fck\u00f3zzal. Ha \u00fagy \u00e9rzi, nincs el\u00e9g, elkezdi lebontani a zs\u00edrokat (ketonokat), s\u0151t m\u00e9g a feh\u00e9rj\u00e9ket is, hogy gyorsan t\u00f6bb gl\u00fck\u00f3zhoz jusson. Hasonl\u00f3k\u00e9ppen, ha t\u00fal sok a gl\u00fck\u00f3z, a szervezet tov\u00e1bb\u00edtja azt azoknak a sejteknek, melyeknek sz\u00fcks\u00e9g\u00fck van r\u00e1, vagy pedig a m\u00e1jban t\u00e1rolja a felesleget.<\/p>\n

A v\u00e9rcukorszint legk\u00f6nnyebben ev\u00e9ssel n\u00f6velhet\u0151, hat\u00e9konyan cs\u00f6kkenteni pedig testmozg\u00e1ssal lehet. Mindez k\u00f6zismert, azonban nem k\u00f6nny\u0171 meghat\u00e1rozni, hogy az egyes \u00e9telek mennyire emelik meg a v\u00e9rcukorszintet, illetve, hogy a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 intenzit\u00e1s\u00fa testmozg\u00e1sok milyen m\u00e9rt\u00e9kben cs\u00f6kkentik a szervezet gl\u00fck\u00f3zmennyis\u00e9g\u00e9t. Ez\u00e9rt lehet fontos a v\u00e9rcukorszint-monitoroz\u00e1s nem csak a cukorbetegek, de a sportol\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra is.<\/span><\/p>\n

\"Pasta<\/a>
Nem k\u00f6nny\u0171 meghat\u00e1rozni, hogy az egyes \u00e9telek mennyire emelik meg a v\u00e9rcukorszintet. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Hogyan m\u0171k\u00f6dik a folyamatos gl\u00fck\u00f3zmonitoroz\u00e1s?<\/strong><\/h2>\n

A hagyom\u00e1nyos v\u00e9rcukorm\u00e9r\u0151kkel ellent\u00e9tben, melyekn\u00e9l meg kell sz\u00farni az ujjbegyet, a CGM-ek az \u00fagynevezett interstici\u00e1lis folyad\u00e9kban m\u00e9rik a gl\u00fck\u00f3zt, ami egy a b\u0151r alatti sejteket \u00f6vez\u0151 v\u00e9kony folyad\u00e9kr\u00e9teg. A CGM rendszer jellemz\u0151en egy apr\u00f3 \u00e9rz\u00e9kel\u0151b\u0151l \u00e1ll, amit a b\u0151r al\u00e1 helyeznek. Az \u00e9rz\u00e9kel\u0151 egy jelad\u00f3hoz van csatlakoztatva, ami adatokat k\u00fcld egy k\u00e9sz\u00fcl\u00e9knek, amely azt\u00e1n megjelen\u00edti a gl\u00fck\u00f3zszintet \u00e9s az esetleges elt\u00e9r\u00e9seket. Mivel az \u00e9rz\u00e9kel\u0151 hossz\u00fat\u00e1vra is be\u00e9p\u00edthet\u0151, alkalmas arra, hogy folyamatosan nyomon k\u00f6vesse az alany v\u00e9rcukorszintj\u00e9t.<\/p>\n

A folyamatos gl\u00fck\u00f3zmonitoroz\u00e1s azon cukorbetegek sz\u00e1m\u00e1ra kifejlesztett technol\u00f3gia, akik szervezete nem tartja automatikusan stabilan a v\u00e9rcukorszintet. Ha nyomon k\u00f6vetik, hogy hogyan v\u00e1ltozik a betegek v\u00e9rcukorszintje az \u00e9tkez\u00e9sek, illetve testmozg\u00e1s ut\u00e1n, k\u00f6nnyebb d\u00f6nt\u00e9seket hozni a gy\u00f3gyszeres kezel\u00e9sekkel \u00e9s az \u00e9letm\u00f3dbeli v\u00e1ltoztat\u00e1sokkal kapcsolatban. Hasonl\u00f3 okokb\u00f3l a CGM hasznos lehet az olyan eg\u00e9szs\u00e9ges egy\u00e9nek sz\u00e1m\u00e1ra is, akik szeretn\u00e9k optimaliz\u00e1lni sportteljes\u00edtm\u00e9ny\u00fcket.<\/p>\n

Milyen adatokat mutatnak a CGM-ek?<\/strong><\/h2>\n

Lehet\u0151v\u00e9 teszik, hogy b\u00e1rmikor l\u00e1thasd a v\u00e9rcukorszinted, de nem ez a legnagyobb el\u0151ny\u00fck. A CGM-ek \u00e1ltal szolg\u00e1ltatott f\u0151bb adatok:<\/p>\n

    \n
  • Jelenlegi gl\u00fck\u00f3zszint<\/strong> \u2013 Ez a sz\u00e1m \u00f6nmag\u00e1ban kev\u00e9s dologra haszn\u00e1lhat\u00f3. Azt mutatja meg, hogy a szervezeted gl\u00fck\u00f3zszintje eg\u00e9szs\u00e9ges tartom\u00e1nyban van-e, illetve, hogy \u00e9tkez\u00e9s ut\u00e1n mennyivel emelkedik.<\/li>\n
  • Id\u0151tartom\u00e1ny<\/strong> \u2013 Ez az adat azt mutatja meg, hogy a szervezeted mennyi ideig tart\u00f3zkodik egy adott gl\u00fck\u00f3zszint-tartom\u00e1nyban. F\u0151leg cukorbetegekn\u00e9l haszn\u00e1lj\u00e1k, hogy l\u00e1ss\u00e1k, \u00e9tkez\u00e9s ut\u00e1n mennyi ideig marad magas a v\u00e9rcukorszint. Azonban sportol\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra is hasznos adat lehet, \u00edgy ugyanis l\u00e1thatjuk, hogy a szervezet\u00fcnk milyen m\u00e9rt\u00e9kben hasznos\u00edtja a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e9telekb\u0151l sz\u00e1rmaz\u00f3 gl\u00fck\u00f3zt.<\/li>\n
  • A v\u00e9rcukorszint v\u00e1ltoz\u00e1s\u00e1nak sebess\u00e9ge<\/strong> \u2013 Ez az \u00e9rt\u00e9k megmutatja, milyen gyorsan emelkedik vagy cs\u00f6kken a szervezet gl\u00fck\u00f3zszintje. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen sportol\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra \u00e9rdekes, mivel a v\u00e1ltoz\u00e1s m\u00e9rt\u00e9ke sokkal t\u00f6bbet \u00e1rul el a v\u00e1rhat\u00f3 teljes\u00edtm\u00e9nyr\u0151l, mint az adott pillanatban m\u00e9rt konkr\u00e9t gl\u00fck\u00f3zszint.<\/li>\n
  • A v\u00e9rcukorszint ingadoz\u00e1sa<\/strong> \u2013 Az olyan statisztik\u00e1k, mint a gl\u00fck\u00f3zszint ingadoz\u00e1sa, szint\u00e9n hasznosak a cukorbetegek sz\u00e1m\u00e1ra, mivel seg\u00edtenek annak meghat\u00e1roz\u00e1s\u00e1ban, hogy egy adott id\u0151szakban folytatott v\u00e9rcukorszint-kezel\u00e9s \u00f6sszess\u00e9g\u00e9ben sikeres volt-e vagy sem. Az alacsony variabilit\u00e1s az eg\u00e9szs\u00e9g jele.<\/li>\n<\/ul>\n

    N\u00e9h\u00e1ny v\u00e1llalat a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal \u00e9s gl\u00fck\u00f3zzal kapcsolatos egy\u00e9b m\u00e9r\u0151sz\u00e1mokat is kifejlesztett, azon eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9gi sportol\u00f3kat c\u00e9lozva, akik szeretn\u00e9k optimaliz\u00e1lni teljes\u00edtm\u00e9ny\u00fcket. A k\u00f6vetkez\u0151 cikk ez\u00e9rt a CGM-ek ker\u00e9kp\u00e1rosok \u00e9s \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9gi sportol\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra ny\u00fajtott el\u0151nyeir\u0151l fog sz\u00f3lni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A folyamatos gl\u00fck\u00f3zmonitoroz\u00e1s, azaz a CGM (continuous glucose monitoring) egyre n\u00e9pszer\u0171bb a ker\u00e9kp\u00e1rosok, \u00e9s \u00fagy \u00e1ltal\u00e1ban a sportol\u00f3k k\u00f6r\u00e9ben. Vajon […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":18335,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-18333","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes-es-eletmod"],"yoast_head":"\nMi az a CGM \u00e9s mi k\u00f6ze a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1shoz?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A folyamatos gl\u00fck\u00f3zmonitoroz\u00e1s, azaz a CGM (continuous glucose monitoring) egyre n\u00e9pszer\u0171bb a ker\u00e9kp\u00e1rosok, \u00e9s \u00fagy \u00e1ltal\u00e1ban a sportol\u00f3k k\u00f6r\u00e9ben. Vajon csak egy \u00fajabb h\u00f3bortr\u00f3l van sz\u00f3, ami hamarosan elm\u00falik, vagy egy olyan dologr\u00f3l, amit val\u00f3ban \u00e9rdemes kipr\u00f3b\u00e1lni? N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l \u00e9s kezdj\u00fck azzal, hogy mi is ez egy\u00e1ltal\u00e1n!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mi az a CGM \u00e9s mi k\u00f6ze a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1shoz?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A folyamatos gl\u00fck\u00f3zmonitoroz\u00e1s, azaz a CGM (continuous glucose monitoring) egyre n\u00e9pszer\u0171bb a ker\u00e9kp\u00e1rosok, \u00e9s \u00fagy \u00e1ltal\u00e1ban a sportol\u00f3k k\u00f6r\u00e9ben. Vajon csak egy \u00fajabb h\u00f3bortr\u00f3l van sz\u00f3, ami hamarosan elm\u00falik, vagy egy olyan dologr\u00f3l, amit val\u00f3ban \u00e9rdemes kipr\u00f3b\u00e1lni? N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l \u00e9s kezdj\u00fck azzal, hogy mi is ez egy\u00e1ltal\u00e1n!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-15T06:00:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-22T11:48:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2024\/01\/CGM-Cycling-profimedia-0810925910-CVR.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"990\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/\",\"name\":\"Mi az a CGM \u00e9s mi k\u00f6ze a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1shoz?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2024\/01\/CGM-Cycling-profimedia-0810925910-CVR.webp\",\"datePublished\":\"2024-01-15T06:00:41+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-22T11:48:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"A folyamatos gl\u00fck\u00f3zmonitoroz\u00e1s, azaz a CGM (continuous glucose monitoring) egyre n\u00e9pszer\u0171bb a ker\u00e9kp\u00e1rosok, \u00e9s \u00fagy \u00e1ltal\u00e1ban a sportol\u00f3k k\u00f6r\u00e9ben. Vajon csak egy \u00fajabb h\u00f3bortr\u00f3l van sz\u00f3, ami hamarosan elm\u00falik, vagy egy olyan dologr\u00f3l, amit val\u00f3ban \u00e9rdemes kipr\u00f3b\u00e1lni? N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l \u00e9s kezdj\u00fck azzal, hogy mi is ez egy\u00e1ltal\u00e1n!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2024\/01\/CGM-Cycling-profimedia-0810925910-CVR.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2024\/01\/CGM-Cycling-profimedia-0810925910-CVR.webp\",\"width\":990,\"height\":660,\"caption\":\"CGM in Cycling\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mi az a CGM \u00e9s mi k\u00f6ze a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1shoz?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mi az a CGM \u00e9s mi k\u00f6ze a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1shoz?","description":"A folyamatos gl\u00fck\u00f3zmonitoroz\u00e1s, azaz a CGM (continuous glucose monitoring) egyre n\u00e9pszer\u0171bb a ker\u00e9kp\u00e1rosok, \u00e9s \u00fagy \u00e1ltal\u00e1ban a sportol\u00f3k k\u00f6r\u00e9ben. Vajon csak egy \u00fajabb h\u00f3bortr\u00f3l van sz\u00f3, ami hamarosan elm\u00falik, vagy egy olyan dologr\u00f3l, amit val\u00f3ban \u00e9rdemes kipr\u00f3b\u00e1lni? N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l \u00e9s kezdj\u00fck azzal, hogy mi is ez egy\u00e1ltal\u00e1n!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Mi az a CGM \u00e9s mi k\u00f6ze a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1shoz?","og_description":"A folyamatos gl\u00fck\u00f3zmonitoroz\u00e1s, azaz a CGM (continuous glucose monitoring) egyre n\u00e9pszer\u0171bb a ker\u00e9kp\u00e1rosok, \u00e9s \u00fagy \u00e1ltal\u00e1ban a sportol\u00f3k k\u00f6r\u00e9ben. Vajon csak egy \u00fajabb h\u00f3bortr\u00f3l van sz\u00f3, ami hamarosan elm\u00falik, vagy egy olyan dologr\u00f3l, amit val\u00f3ban \u00e9rdemes kipr\u00f3b\u00e1lni? N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l \u00e9s kezdj\u00fck azzal, hogy mi is ez egy\u00e1ltal\u00e1n!","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2024-01-15T06:00:41+00:00","article_modified_time":"2024-01-22T11:48:05+00:00","og_image":[{"width":990,"height":660,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2024\/01\/CGM-Cycling-profimedia-0810925910-CVR.webp","type":"image\/webp"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"3"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/","name":"Mi az a CGM \u00e9s mi k\u00f6ze a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1shoz?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2024\/01\/CGM-Cycling-profimedia-0810925910-CVR.webp","datePublished":"2024-01-15T06:00:41+00:00","dateModified":"2024-01-22T11:48:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"A folyamatos gl\u00fck\u00f3zmonitoroz\u00e1s, azaz a CGM (continuous glucose monitoring) egyre n\u00e9pszer\u0171bb a ker\u00e9kp\u00e1rosok, \u00e9s \u00fagy \u00e1ltal\u00e1ban a sportol\u00f3k k\u00f6r\u00e9ben. Vajon csak egy \u00fajabb h\u00f3bortr\u00f3l van sz\u00f3, ami hamarosan elm\u00falik, vagy egy olyan dologr\u00f3l, amit val\u00f3ban \u00e9rdemes kipr\u00f3b\u00e1lni? N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l \u00e9s kezdj\u00fck azzal, hogy mi is ez egy\u00e1ltal\u00e1n!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2024\/01\/CGM-Cycling-profimedia-0810925910-CVR.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2024\/01\/CGM-Cycling-profimedia-0810925910-CVR.webp","width":990,"height":660,"caption":"CGM in Cycling"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/mi-az-a-cgm-es-mikoze-a-kerekparozashoz\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mi az a CGM \u00e9s mi k\u00f6ze a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1shoz?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18333"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18333\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18348,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18333\/revisions\/18348"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18335"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18333"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=18333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}