{"id":18284,"date":"2024-01-03T08:00:49","date_gmt":"2024-01-03T06:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=18284"},"modified":"2023-12-15T16:25:37","modified_gmt":"2023-12-15T14:25:37","slug":"szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/","title":{"rendered":"Sz\u00e1raz janu\u00e1r – Mi t\u00f6rt\u00e9nik, ha egy h\u00f3napig nem iszol alkoholt?"},"content":{"rendered":"

Lemaradt\u00e1l a sz\u00e1raz novemberr\u0151l? M\u00e9g mindig csatlakozhatsz a sz\u00e1raz janu\u00e1rhoz. Az alkoholr\u00f3l val\u00f3 lemond\u00e1s nem k\u00f6nny\u0171 dolog, ez\u00e9rt jobb, ha tudod, mi\u00e9rt csin\u00e1lod. \u00d6ssze\u00e1ll\u00edtottunk egy list\u00e1t arr\u00f3l, mi t\u00f6rt\u00e9nik, amikor egy h\u00f3napig nem iszol. N\u00e9zd meg, \u00e9s inspir\u00e1l\u00f3dj!<\/strong><\/p>\n

Lehet, hogy fogyni fogsz<\/strong><\/h2>\n

Mindannyian tudjuk, hogy az alkohol nem kal\u00f3riamentes<\/a>, de elviselj\u00fck ezt a rossz tulajdons\u00e1g\u00e1t, mert szeretj\u00fck. Ami viszont meglephet, az az, hogy pontosan mennyi extra s\u00falyt cipelsz csak a s\u00f6r \u00e9s a bor miatt. Azoknak, akik rendszeresen isznak, \u00e9s alkalmank\u00e9nt elszalad vel\u00fck a l\u00f3, egy absztinens h\u00f3nap ak\u00e1r 2 kg fogy\u00e1st is jelenthet. De ha csak napi egy poh\u00e1r borr\u00f3l mondasz le egy h\u00f3napon \u00e1t, az is 0,5 kg testzs\u00edrvesztes\u00e9get jelenthet. Vagy ehetsz kb. 20 db extra f\u00e1nkot abban a h\u00f3napban, hogy megtartsd a s\u00falyod.<\/p>\n

\"\"
Az alkoholr\u00f3l val\u00f3 lemond\u00e1s n\u00e9mi fogy\u00e1st eredm\u00e9nyezhet. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

P\u00e9nzt takar\u00edthatsz meg<\/strong><\/h2>\n

A rendszeres alkoholfogyaszt\u00e1s bizony k\u00f6lts\u00e9ges, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen, ha a min\u0151s\u00e9gi italokat kedveled. Ha egy eg\u00e9sz h\u00f3napon \u00e1t nem veszel semmilyen alkoholt, egy kicsit k\u00f6zelebb juthatsz egy \u00faj ker\u00e9kp\u00e1rhoz. Vagy tal\u00e1n egy \u00faj belt\u00e9ri g\u00f6rg\u0151h\u00f6z t\u00e9lre?<\/p>\n

Tiszt\u00e1bban gondolkodsz \u00e9s jobban \u00e9rzed magad<\/strong><\/h2>\n

Nem azonnal, persze. El\u0151sz\u00f6r bosszant\u00f3 \u00e9s ideges\u00edt\u0151 lesz lemondani a kedvenc italodr\u00f3l. De miut\u00e1n t\u00faljutsz ezen a szakaszon, r\u00e1j\u00f6ssz, hogy magasabb az \u00e1tlagos energiaszinted, tiszt\u00e1bban gondolkodsz, \u00e9s produkt\u00edvabb vagy.<\/p>\n

Jobban fogsz aludni<\/strong><\/h2>\n

Az alkohol a v\u00e9r\u00e1ramban cs\u00f6kkenti az alv\u00e1s min\u0151s\u00e9g\u00e9t<\/a>. Megfoszt a dr\u00e1ga REM-alv\u00e1st\u00f3l \u00e9s t\u00f6redezett\u00e9 teszi az \u00e9jszak\u00e1t. Ne t\u00e9vesszen meg az a t\u00e9ny, hogy az alkohol ut\u00e1n k\u00f6nnyebb elaludni. Ez csak egy ill\u00fazi\u00f3. Meg fogsz lep\u0151dni, mennyivel jobban \u00e9s frissebbnek \u00e9rzed magad reggel, miut\u00e1n egy h\u00f3napig nem itt\u00e1l.<\/p>\n

\"\"
Jobban fogsz tudni aludni, ha nem iszol. \u00a9 Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Javulhat az \u00e1ltal\u00e1nos eg\u00e9szs\u00e9ged<\/strong><\/h2>\n

Sokan k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151ny\u00f6kr\u0151 sz\u00e1molnak bel, amikor tart\u00f3zkodnak az alkoholt\u00f3l. Tiszt\u00e1bb b\u0151r, er\u0151sebb immunrendszer, kisebb terhel\u00e9s a m\u00e1jnak, rendszeresebb em\u00e9szt\u00e9s. Az alkohol egyszer\u0171en stresszt helyez a szervezetre, \u00e9s ha ezt a stresszt megsz\u00fcnteted, az lehet\u0151v\u00e9 teheti, hogy a szervezeted eg\u00e9szs\u00e9gesebb legyen.<\/p>\n

L\u00e1tni fogod az italfogyaszt\u00e1si szok\u00e1saidat<\/strong><\/h2>\n

Els\u0151 pillant\u00e1sra nem nyilv\u00e1nval\u00f3 el\u0151ny az, hogy az italr\u00f3l val\u00f3 lemond\u00e1s vil\u00e1goss\u00e1 teszi, milyen val\u00f3j\u00e1ban a kapcsolatod az alkohollal. El\u0151fordulhat, hogy r\u00e1j\u00f6ssz, mennyit iszol val\u00f3j\u00e1ban, \u00e9s mi\u00e9rt. Tal\u00e1n m\u00e9g az is elgondolkodtat, hogyan v\u00e1ltoztathatn\u00e1d meg hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa italfogyaszt\u00e1si szok\u00e1saidat. Ez a fajt tiszt\u00e1nl\u00e1t\u00e1s lehet\u0151s\u00e9get ny\u00fajt a fejl\u0151d\u00e9sre.<\/p>\n

Megtanulsz m\u00e1sk\u00e9pp ellazulni \u00e9s kikapcsol\u00f3dni<\/strong><\/h2>\n

Ellazul\u00e1sra \u00e9s kikapcsol\u00f3d\u00e1sra egy \u0151r\u00fclt nap ut\u00e1n tov\u00e1bbra is sz\u00fcks\u00e9ges lesz. Lehet, hogy hi\u00e1nyozi fog, hogy ilyenkor igy\u00e1l egyet. De most, hogy elk\u00f6telezted magad, ez a lehet\u0151s\u00e9g leker\u00fcl az asztalr\u00f3l. Ez pedig arra k\u00e9nyszer\u00edt t\u00e9ged, hogy m\u00e1s m\u00f3dot keress a pihen\u00e9sre. Ez lehet\u0151s\u00e9get teremthet arra, hogy m\u00e9lyebb kapcsolatokat \u00e9p\u00edts az \u00e9letedben l\u00e9v\u0151 emberekkel. Vagy lehet, hogy \u00fajra felfedezel egy r\u00e9g elveszett hobbit vagy felp\u00f6rgeted az aktu\u00e1lisat. Tal\u00e1n elj\u00f6tt a r\u00f6vid esti ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1sok ideje!<\/p>\n

Sok mindent nyerhetsz az alkoholmegvon\u00e1st\u00f3l, \u00e9s nem igaz\u00e1n van vesztenival\u00f3d. Adj es\u00e9lyt ennek a janu\u00e1rnak, \u00e9s lehet, hogy \u00e9vente meg fogod ism\u00e9telni ezt a kih\u00edv\u00e1st!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lemaradt\u00e1l a sz\u00e1raz novemberr\u0151l? M\u00e9g mindig csatlakozhatsz a sz\u00e1raz janu\u00e1rhoz. Az alkoholr\u00f3l val\u00f3 lemond\u00e1s nem k\u00f6nny\u0171 dolog, ez\u00e9rt jobb, ha […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":18287,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-18284","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes-es-eletmod"],"yoast_head":"\nSz\u00e1raz janu\u00e1r - Mi t\u00f6rt\u00e9nik, ha egy h\u00f3napig nem iszol alkoholt?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lemaradt\u00e1l a sz\u00e1raz novemberr\u0151l? M\u00e9g mindig csatlakozhatsz a sz\u00e1raz janu\u00e1rhoz. Az alkoholr\u00f3l val\u00f3 lemond\u00e1s nem k\u00f6nny\u0171 dolog, ez\u00e9rt jobb, ha tudod, mi\u00e9rt csin\u00e1lod. \u00d6ssze\u00e1ll\u00edtottunk egy list\u00e1t arr\u00f3l, mi t\u00f6rt\u00e9nik, amikor egy h\u00f3napig nem iszol. N\u00e9zd meg, \u00e9s inspir\u00e1l\u00f3dj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sz\u00e1raz janu\u00e1r - Mi t\u00f6rt\u00e9nik, ha egy h\u00f3napig nem iszol alkoholt?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lemaradt\u00e1l a sz\u00e1raz novemberr\u0151l? M\u00e9g mindig csatlakozhatsz a sz\u00e1raz janu\u00e1rhoz. Az alkoholr\u00f3l val\u00f3 lemond\u00e1s nem k\u00f6nny\u0171 dolog, ez\u00e9rt jobb, ha tudod, mi\u00e9rt csin\u00e1lod. \u00d6ssze\u00e1ll\u00edtottunk egy list\u00e1t arr\u00f3l, mi t\u00f6rt\u00e9nik, amikor egy h\u00f3napig nem iszol. N\u00e9zd meg, \u00e9s inspir\u00e1l\u00f3dj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-03T06:00:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/12\/Wine-glass-profimedia-0379349900-CVR.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/\",\"name\":\"Sz\u00e1raz janu\u00e1r - Mi t\u00f6rt\u00e9nik, ha egy h\u00f3napig nem iszol alkoholt?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/12\/Wine-glass-profimedia-0379349900-CVR.webp\",\"datePublished\":\"2024-01-03T06:00:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"Lemaradt\u00e1l a sz\u00e1raz novemberr\u0151l? M\u00e9g mindig csatlakozhatsz a sz\u00e1raz janu\u00e1rhoz. Az alkoholr\u00f3l val\u00f3 lemond\u00e1s nem k\u00f6nny\u0171 dolog, ez\u00e9rt jobb, ha tudod, mi\u00e9rt csin\u00e1lod. \u00d6ssze\u00e1ll\u00edtottunk egy list\u00e1t arr\u00f3l, mi t\u00f6rt\u00e9nik, amikor egy h\u00f3napig nem iszol. N\u00e9zd meg, \u00e9s inspir\u00e1l\u00f3dj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/12\/Wine-glass-profimedia-0379349900-CVR.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/12\/Wine-glass-profimedia-0379349900-CVR.webp\",\"width\":900,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sz\u00e1raz janu\u00e1r – Mi t\u00f6rt\u00e9nik, ha egy h\u00f3napig nem iszol alkoholt?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sz\u00e1raz janu\u00e1r - Mi t\u00f6rt\u00e9nik, ha egy h\u00f3napig nem iszol alkoholt?","description":"Lemaradt\u00e1l a sz\u00e1raz novemberr\u0151l? M\u00e9g mindig csatlakozhatsz a sz\u00e1raz janu\u00e1rhoz. Az alkoholr\u00f3l val\u00f3 lemond\u00e1s nem k\u00f6nny\u0171 dolog, ez\u00e9rt jobb, ha tudod, mi\u00e9rt csin\u00e1lod. \u00d6ssze\u00e1ll\u00edtottunk egy list\u00e1t arr\u00f3l, mi t\u00f6rt\u00e9nik, amikor egy h\u00f3napig nem iszol. N\u00e9zd meg, \u00e9s inspir\u00e1l\u00f3dj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Sz\u00e1raz janu\u00e1r - Mi t\u00f6rt\u00e9nik, ha egy h\u00f3napig nem iszol alkoholt?","og_description":"Lemaradt\u00e1l a sz\u00e1raz novemberr\u0151l? M\u00e9g mindig csatlakozhatsz a sz\u00e1raz janu\u00e1rhoz. Az alkoholr\u00f3l val\u00f3 lemond\u00e1s nem k\u00f6nny\u0171 dolog, ez\u00e9rt jobb, ha tudod, mi\u00e9rt csin\u00e1lod. \u00d6ssze\u00e1ll\u00edtottunk egy list\u00e1t arr\u00f3l, mi t\u00f6rt\u00e9nik, amikor egy h\u00f3napig nem iszol. N\u00e9zd meg, \u00e9s inspir\u00e1l\u00f3dj!","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2024-01-03T06:00:49+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/12\/Wine-glass-profimedia-0379349900-CVR.webp","type":"image\/webp"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/","name":"Sz\u00e1raz janu\u00e1r - Mi t\u00f6rt\u00e9nik, ha egy h\u00f3napig nem iszol alkoholt?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/12\/Wine-glass-profimedia-0379349900-CVR.webp","datePublished":"2024-01-03T06:00:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"Lemaradt\u00e1l a sz\u00e1raz novemberr\u0151l? M\u00e9g mindig csatlakozhatsz a sz\u00e1raz janu\u00e1rhoz. Az alkoholr\u00f3l val\u00f3 lemond\u00e1s nem k\u00f6nny\u0171 dolog, ez\u00e9rt jobb, ha tudod, mi\u00e9rt csin\u00e1lod. \u00d6ssze\u00e1ll\u00edtottunk egy list\u00e1t arr\u00f3l, mi t\u00f6rt\u00e9nik, amikor egy h\u00f3napig nem iszol. N\u00e9zd meg, \u00e9s inspir\u00e1l\u00f3dj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/12\/Wine-glass-profimedia-0379349900-CVR.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/12\/Wine-glass-profimedia-0379349900-CVR.webp","width":900,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/szaraz-januar-mi-tortenik-ha-egy-honapig-nem-iszol-alkoholt\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sz\u00e1raz janu\u00e1r – Mi t\u00f6rt\u00e9nik, ha egy h\u00f3napig nem iszol alkoholt?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18284","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18284"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18284\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18288,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18284\/revisions\/18288"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18287"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18284"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18284"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18284"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=18284"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}