{"id":18143,"date":"2023-11-22T08:00:32","date_gmt":"2023-11-22T06:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=18143"},"modified":"2023-11-17T16:04:46","modified_gmt":"2023-11-17T14:04:46","slug":"kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/","title":{"rendered":"Ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s rossz id\u0151ben? \u00cdgy gy\u0151zd le a f\u00e9lelmed!"},"content":{"rendered":"

Ha f\u00e9lsz t\u0151le, a rossz id\u0151j\u00e1r\u00e1s val\u00f3di ellens\u00e9g lehet sz\u00e1modra. Jobb, ha megbar\u00e1tkozol a rossz id\u0151ben val\u00f3 bring\u00e1z\u00e1s gondolat\u00e1val. Ehhez az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a megfelel\u0151 felszerel\u00e9s, valamint hogy tiszt\u00e1ban legy\u00e9l azzal, mi mindenre kell figyelned. Vegy\u00fcnk \u00e1t n\u00e9h\u00e1ny alapvet\u0151 dolgot.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Ne siess!<\/strong><\/h2>\n

Ha kellemetlen eml\u00e9kek f\u0171znek a rossz id\u0151ben val\u00f3 ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1shoz, vagy m\u00e9g nincs tapasztalatod, de nem tudod, hogy kezeln\u00e9d a helyzetet, a legjobb, ha lassan v\u00e1gsz bele. El\u0151sz\u00f6r tekerj enyhe es\u0151ben, majd fokozatosan t\u00e1g\u00edtsd a komfortz\u00f3n\u00e1d. Besz\u00e9lj a f\u00e9lelmeidr\u0151l m\u00e1s ker\u00e9kp\u00e1rosokkal is, akikben megb\u00edzol. \u0150k t\u00e1mogathatnak \u00e9s tan\u00e1csokkal l\u00e1thatnak el, ami seg\u00edthet a szeml\u00e9letm\u00f3dod megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1ban.<\/p>\n

K\u00e9sz\u00fclj fel!<\/strong><\/h2>\n

A rossz id\u0151 k\u00e9ts\u00e9gtelen\u00fcl hat\u00e1ssal van a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1sra. Ez azonban nem jelenti azt, hogy kev\u00e9sb\u00e9 leszel biztons\u00e1gban, csup\u00e1n alkalmazkodnod kell a megv\u00e1ltozott k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyekhez.<\/p>\n

Figyelj a f\u00e9kt\u00e1vols\u00e1gra:<\/strong> A rossz id\u0151j\u00e1r\u00e1s egyenl\u0151 a nedves utakkal, ami pedig hosszabb f\u00e9kt\u00e1vols\u00e1got jelent. Ilyenkor rosszabb a tapad\u00e1s, \u00e9s a f\u00e9kez\u00e9s sem olyan hat\u00e9kony, m\u00e9g akkor sem, ha t\u00e1rcsaf\u00e9ked van. Legy\u00e9l k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen \u00f3vatos a cs\u00fasz\u00f3sabb r\u00e9szekn\u00e9l, p\u00e9ld\u00e1ul a s\u00ednekn\u00e9l vagy nedves levelek k\u00f6rny\u00e9k\u00e9n.<\/p>\n

Tartsd fenn a megfelel\u0151 testh\u0151m\u00e9rs\u00e9kletet:<\/strong> Rossz id\u0151j\u00e1r\u00e1s eset\u00e9n elengedhetetlen a megfelel\u0151 ruh\u00e1zat. Az es\u0151kab\u00e1t a minimum, ugyanis az sz\u00e1razon tart, seg\u00edt meg\u0151rizni a testh\u0151t \u00e9s a sz\u00e9lt\u0151l is megv\u00e9d. Ha pedig \u00fagy \u00e9rzed, a v\u00e1lasztott ruh\u00e1zatod nem tart el\u00e9g melegen, ink\u00e1bb \u00e1llj meg, \u00e9s keress mened\u00e9ket.<\/p>\n

\u00d3vatosan a vill\u00e1mokkal:<\/strong> Fontos tudni, hogy a ker\u00e9kp\u00e1rgumi nem v\u00e9d meg a vill\u00e1ml\u00e1st\u00f3l. A gumiabroncsok egyszer\u0171en t\u00fal kicsik ahhoz, hogy megfelel\u0151 szigetel\u00e9st biztos\u00edtsanak egy \u00f3ri\u00e1si energi\u00e1j\u00fa vill\u00e1mmal szemben. Ha val\u00f3sz\u00edn\u0171nek l\u00e1tod a vill\u00e1ml\u00e1st, a legjobb, ha elb\u00fajsz egy er\u0151s \u00e9p\u00fcletben vagy egy h\u00edd alatt<\/a>.<\/p>\n

\"Cycling<\/a>
Ha f\u00e9lsz t\u0151le, a rossz id\u0151j\u00e1r\u00e1s val\u00f3di ellens\u00e9g lehet sz\u00e1modra egy ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s sor\u00e1n.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

K\u00e9sz\u00fclj fel arra, hogy a dolgok szerencs\u00e9tlen\u00fcl is alakulhatnak<\/strong><\/h2>\n

Ezzel el\u00e9rkezt\u00fcnk egy m\u00e1sik gyakori f\u00e9lelemhez, amit a ker\u00e9kp\u00e1rosok \u00e1ltal\u00e1ban a rossz id\u0151j\u00e1r\u00e1ssal kapcsolnak \u00f6ssze: hogy egyszer csak ott ragadnak valahol a semmi k\u00f6zep\u00e9n. De ne agg\u00f3dj, ha az el\u0151rejelz\u00e9s alapj\u00e1n el\u0151re megtervezed az \u00fatvonalad, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg elker\u00fclheted ezt a v\u00e9gkifejletet. A telefonodat pedig \u00e9rdemes mindig magaddal vinned, ha az otthonodt\u00f3l messze tekersz, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen, ha rossz id\u0151 v\u00e1rhat\u00f3, hogy ha m\u00e9gis bajba ker\u00fcln\u00e9l, seg\u00edts\u00e9get tudj h\u00edvni. Az is b\u00f6lcs d\u00f6nt\u00e9s lehet, ha el\u0151re elmondod valakinek, merre fogsz ker\u00e9kp\u00e1rozni \u00e9s mennyi ideig fog tartani a t\u00fara.<\/p>\n

Az, hogy egyszer csak leragadsz valahol, a mechanikai probl\u00e9m\u00e1k miatt is el\u0151fordulhat. Ezen esetekben nagym\u00e9rt\u00e9kben n\u00f6velheti a f\u00e9lelmed, ha kicsit sem kony\u00edtasz az ilyen jelleg\u0171 probl\u00e9m\u00e1k megold\u00e1s\u00e1hoz. \u00c9rdemes alapvet\u0151 ismereteket szerezned arr\u00f3l, hogyan kell kijav\u00edtani a leggyakoribb hib\u00e1kat \u00e9s felszerelkezned a sz\u00fcks\u00e9ges szersz\u00e1mokkal, hogy ha ilyen helyzetbe ker\u00fcln\u00e9l, hamar t\u00fal tudj lend\u00fclni rajta.<\/p>\n

Defektjav\u00edt\u00e1s:<\/strong> Fontos, hogy mindig legyen n\u00e1lad tartal\u00e9k gumibels\u0151, defektjav\u00edt\u00f3 \u00e9s valami, amivel felf\u00fajhatod a kereket (a CO2-patronok k\u00f6nny\u0171ek \u00e9s kis helyet foglalnak, de egy pumpa t\u00f6bbsz\u00f6r is haszn\u00e1lhat\u00f3). A defektjav\u00edt\u00e1st j\u00f3, ha otthon is gyakorlod.<\/p>\n

Elt\u00f6rt l\u00e1nc jav\u00edt\u00e1sa:<\/strong> A l\u00e1ncszakad\u00e1s ritka, de v\u00e9gzetes lehet, f\u0151leg, ha nincs a k\u00f6zelben senki, aki seg\u00edthetne. Szerencs\u00e9re azonban ez is k\u00f6nnyen jav\u00edthat\u00f3. Sz\u00fcks\u00e9ged van egy multiszersz\u00e1mra, amiben van egy l\u00e1ncbont\u00f3 a s\u00e9r\u00fclt l\u00e1ncszemek elt\u00e1vol\u00edt\u00e1s\u00e1hoz, valamint egy “Powerlink”-re, amivel gyorsan \u00f6ssze tudod illeszteni a l\u00e1ncv\u00e9geket. Ez felbecs\u00fclhetetlen \u00e9rt\u00e9k\u0171 lehet a hosszabb t\u00far\u00e1kon.<\/p>\n

A megfelel\u0151 felszerel\u00e9ssel \u00e9s k\u00e9szs\u00e9gekkel a tarsolyodban legy\u0151zheted a f\u00e9lelmeidet \u00e9s magabiztosabb\u00e1 v\u00e1lhatsz a ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1sban, m\u00e9g akkor is, ha rosszra fordul az id\u0151j\u00e1r\u00e1s vagy \u00e9pp egyed\u00fcl vagy a semmi k\u00f6zep\u00e9n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ha f\u00e9lsz t\u0151le, a rossz id\u0151j\u00e1r\u00e1s val\u00f3di ellens\u00e9g lehet sz\u00e1modra. Jobb, ha megbar\u00e1tkozol a rossz id\u0151ben val\u00f3 bring\u00e1z\u00e1s gondolat\u00e1val. Ehhez […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":18146,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-18143","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes-es-eletmod"],"yoast_head":"\nKer\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s rossz id\u0151ben? \u00cdgy gy\u0151zd le a f\u00e9lelmed!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ha f\u00e9lsz t\u0151le, a rossz id\u0151j\u00e1r\u00e1s val\u00f3di ellens\u00e9g lehet sz\u00e1modra. Jobb, ha megbar\u00e1tkozol a rossz id\u0151ben val\u00f3 bring\u00e1z\u00e1s gondolat\u00e1val. Ehhez az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a megfelel\u0151 felszerel\u00e9s, valamint hogy tiszt\u00e1ban legy\u00e9l azzal, mi mindenre kell figyelned. Vegy\u00fcnk \u00e1t n\u00e9h\u00e1ny alapvet\u0151 dolgot.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s rossz id\u0151ben? \u00cdgy gy\u0151zd le a f\u00e9lelmed!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ha f\u00e9lsz t\u0151le, a rossz id\u0151j\u00e1r\u00e1s val\u00f3di ellens\u00e9g lehet sz\u00e1modra. Jobb, ha megbar\u00e1tkozol a rossz id\u0151ben val\u00f3 bring\u00e1z\u00e1s gondolat\u00e1val. Ehhez az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a megfelel\u0151 felszerel\u00e9s, valamint hogy tiszt\u00e1ban legy\u00e9l azzal, mi mindenre kell figyelned. Vegy\u00fcnk \u00e1t n\u00e9h\u00e1ny alapvet\u0151 dolgot.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-22T06:00:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/11\/Cyclists-training-profimedia-0646228305-CVR.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/\",\"name\":\"Ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s rossz id\u0151ben? \u00cdgy gy\u0151zd le a f\u00e9lelmed!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/11\/Cyclists-training-profimedia-0646228305-CVR.webp\",\"datePublished\":\"2023-11-22T06:00:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"Ha f\u00e9lsz t\u0151le, a rossz id\u0151j\u00e1r\u00e1s val\u00f3di ellens\u00e9g lehet sz\u00e1modra. Jobb, ha megbar\u00e1tkozol a rossz id\u0151ben val\u00f3 bring\u00e1z\u00e1s gondolat\u00e1val. Ehhez az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a megfelel\u0151 felszerel\u00e9s, valamint hogy tiszt\u00e1ban legy\u00e9l azzal, mi mindenre kell figyelned. Vegy\u00fcnk \u00e1t n\u00e9h\u00e1ny alapvet\u0151 dolgot.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/11\/Cyclists-training-profimedia-0646228305-CVR.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/11\/Cyclists-training-profimedia-0646228305-CVR.webp\",\"width\":900,\"height\":600,\"caption\":\"Cycling training\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s rossz id\u0151ben? \u00cdgy gy\u0151zd le a f\u00e9lelmed!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s rossz id\u0151ben? \u00cdgy gy\u0151zd le a f\u00e9lelmed!","description":"Ha f\u00e9lsz t\u0151le, a rossz id\u0151j\u00e1r\u00e1s val\u00f3di ellens\u00e9g lehet sz\u00e1modra. Jobb, ha megbar\u00e1tkozol a rossz id\u0151ben val\u00f3 bring\u00e1z\u00e1s gondolat\u00e1val. Ehhez az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a megfelel\u0151 felszerel\u00e9s, valamint hogy tiszt\u00e1ban legy\u00e9l azzal, mi mindenre kell figyelned. Vegy\u00fcnk \u00e1t n\u00e9h\u00e1ny alapvet\u0151 dolgot.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s rossz id\u0151ben? \u00cdgy gy\u0151zd le a f\u00e9lelmed!","og_description":"Ha f\u00e9lsz t\u0151le, a rossz id\u0151j\u00e1r\u00e1s val\u00f3di ellens\u00e9g lehet sz\u00e1modra. Jobb, ha megbar\u00e1tkozol a rossz id\u0151ben val\u00f3 bring\u00e1z\u00e1s gondolat\u00e1val. Ehhez az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a megfelel\u0151 felszerel\u00e9s, valamint hogy tiszt\u00e1ban legy\u00e9l azzal, mi mindenre kell figyelned. Vegy\u00fcnk \u00e1t n\u00e9h\u00e1ny alapvet\u0151 dolgot.","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2023-11-22T06:00:32+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/11\/Cyclists-training-profimedia-0646228305-CVR.webp","type":"image\/webp"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"3"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/","name":"Ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s rossz id\u0151ben? \u00cdgy gy\u0151zd le a f\u00e9lelmed!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/11\/Cyclists-training-profimedia-0646228305-CVR.webp","datePublished":"2023-11-22T06:00:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"Ha f\u00e9lsz t\u0151le, a rossz id\u0151j\u00e1r\u00e1s val\u00f3di ellens\u00e9g lehet sz\u00e1modra. Jobb, ha megbar\u00e1tkozol a rossz id\u0151ben val\u00f3 bring\u00e1z\u00e1s gondolat\u00e1val. Ehhez az els\u0151 l\u00e9p\u00e9s a megfelel\u0151 felszerel\u00e9s, valamint hogy tiszt\u00e1ban legy\u00e9l azzal, mi mindenre kell figyelned. Vegy\u00fcnk \u00e1t n\u00e9h\u00e1ny alapvet\u0151 dolgot.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/11\/Cyclists-training-profimedia-0646228305-CVR.webp","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2023\/11\/Cyclists-training-profimedia-0646228305-CVR.webp","width":900,"height":600,"caption":"Cycling training"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/kerekparozas-rossz-idoben-igy-gyozd-le-a-felelmed\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s rossz id\u0151ben? \u00cdgy gy\u0151zd le a f\u00e9lelmed!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18143"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18148,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18143\/revisions\/18148"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18143"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=18143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}