{"id":17880,"date":"2023-09-14T08:00:24","date_gmt":"2023-09-14T06:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?p=17880"},"modified":"2023-09-08T13:34:38","modified_gmt":"2023-09-08T11:34:38","slug":"egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/","title":{"rendered":"Eg\u00e9szs\u00e9gesebbek a term\u00e9szetes \u00e9telek, mint a feldolgozottak?"},"content":{"rendered":"

A feldolgozott \u00e9telek hizlalnak \u00e9s boldogtalann\u00e1 tesznek, m\u00edg a term\u00e9szetes \u00e9tkez\u00e9s a j\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9g kulcsa, ugye? Fel\u00fcletesen n\u00e9zve tal\u00e1n \u00edgy t\u0171nik, de a teljes igazs\u00e1g valamivel bonyolultabb, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az akt\u00edv ker\u00e9kp\u00e1rosok sz\u00e1m\u00e1ra. N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l, hogy v\u00e1laszthatsz \u00e9sszer\u0171en!<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Mit jelent, hogy valami\u00a0 “eg\u00e9szs\u00e9ges\u201d?<\/strong><\/h2>\n

Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9teleket gyakran olyasmik\u00e9nt l\u00e1tjuk, amit nem igaz\u00e1n kezeltek, m\u00f3dos\u00edtottak, \u00e9s \u00e9s ami nem tartalmaz mesters\u00e9ges \u00f6sszetev\u0151ket. De a probl\u00e9ma az, hogy nincs szigor\u00fa meghat\u00e1roz\u00e1sa az “eg\u00e9szs\u00e9ges” sz\u00f3nak. Ez egy olyan kifejez\u00e9s, amit\u0151l j\u00f3l \u00e9rezz\u00fck magunkat, \u00e9s a piaci szerepl\u0151k is tudj\u00e1k ezt.<\/p>\n

T\u00e9ny, hogy ha valami term\u00e9szetes, m\u00e9g nem jelenti azt, hogy felt\u00e9tlen\u00fcl j\u00f3 nek\u00fcnk. Vegy\u00fck p\u00e9ld\u00e1ul a z\u00f6ld burgony\u00e1t vagy a nyers kesudi\u00f3t. Term\u00e9szetesek, az igaz, de tartalmaznak olyan k\u00e1ros anyagokat, amelyek kellemetlen \u00e9rz\u00e9st okozhatnak. A megfelel\u0151 t\u00e1rol\u00e1s \u00e9s el\u0151k\u00e9sz\u00edt\u00e9s kulcsfontoss\u00e1g\u00fa ahhoz, hogy ezek az \u00f6sszetev\u0151k ehet\u0151k legyenek. Azonban a kesudi\u00f3 pir\u00edt\u00e1s\u00e1hoz magas h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet kell, ami pedig m\u00e1r feldolgoz\u00e1snak tekinthet\u0151. \u00cdgy teh\u00e1t elmos\u00f3dik a hat\u00e1r a term\u00e9szetes \u00e9s a feldolgozott k\u00f6z\u00f6tt.<\/p>\n

A term\u00e9szetes \u00e9telek eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nyei<\/strong><\/h2>\n

Fontos tiszt\u00e1zni, hogy amit \u00e1ltal\u00e1ban eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9telnek gondolunk, az t\u00f6bbnyire val\u00f3ban nagyon j\u00f3 \u00e9s t\u00e1pl\u00e1l\u00f3. A gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k, z\u00f6lds\u00e9gek, gabonaf\u00e9l\u00e9k, h\u00fcvelyesek, magvak, tejterm\u00e9kek, h\u00fas, hal \u00e9s toj\u00e1s tele vannak esszenci\u00e1lis t\u00e1panyagokkal, mint p\u00e9ld\u00e1ul vitaminokkal, \u00e1sv\u00e1nyi anyagokkal \u00e9s a feh\u00e9rj\u00e9ket alkot\u00f3 aminosavakkal. Mindezek fontosak az eg\u00e9szs\u00e9g szempontj\u00e1b\u00f3l, valamint az izmok helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1hoz, \u00edgy ahhoz is, hogy k\u00e9pes legy\u00e9l kem\u00e9nyen tekerni \u00e9s j\u00f3l regener\u00e1l\u00f3dni.<\/p>\n

\"Legumes\"<\/a>
A h\u00fcvelyesek kiv\u00e1l\u00f3 veget\u00e1ri\u00e1nus feh\u00e9rjeforr\u00e1sok.<\/figcaption><\/figure>\n

Ezek az \u00e9telek \u00e1ltal\u00e1ban magas rosttartalommal rendelkeznek, amely elengedhetetlen az em\u00e9szt\u0151rendszer \u00e9s az immunrendszer eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9hez, \u00e9s pozit\u00edv hat\u00e1ssal van az \u00e1ltal\u00e1nos eg\u00e9szs\u00e9gre is.<\/p>\n

Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9telek mindig rostok, zs\u00edrok, sz\u00e9nhidr\u00e1tok \u00e9s feh\u00e9rj\u00e9k kever\u00e9kei, ami azt jelenti, hogy lassabb \u00e9s nehezebb megem\u00e9szteni \u0151ket, mint a feldolgozott \u00e9teleket. Ez norm\u00e1lis esetben el\u0151ny, hacsak nem siet\u00fcnk az \u00e9tkez\u00e9s ut\u00e1n. De a helyzet kicsit m\u00e1s lehet, ha biciklizel.<\/p>\n

Mik azok a feldolgozott \u00e9telek?<\/strong><\/h2>\n

Most besz\u00e9lj\u00fcnk a feldolgozott \u00e9telekr\u0151l. Ezek olyan \u00e9telek, amelyek valamilyen m\u00f3don megv\u00e1ltoztak term\u00e9szetes \u00e1llapotukhoz k\u00e9pest, gyakran az\u00e9rt, hogy hosszabb ideig eltarthass\u00e1k \u0151ket, vagy finomabbak legyenek. Rossz h\u00edr\u00fck van, eg\u00e9szs\u00e9gtelennek tartjuk \u0151ket, \u00e9s b\u00e1r n\u00e9h\u00e1ny val\u00f3ban tele van s\u00f3val, cukorral vagy eg\u00e9szs\u00e9gtelen zs\u00edrokkal, nem mindegyik \u00f6rd\u00f6gt\u0151l val\u00f3.<\/p>\n

Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg a legnagyobb probl\u00e9ma a feldolgozott \u00e9telekkel az, hogy nagyon k\u00f6nny\u0171 t\u00fal sokat enni bel\u0151l\u00fck. Ez kal\u00f3ria-t\u00f6bbletet teremt, ami s\u00falygyarapod\u00e1shoz, gyullad\u00e1sokhoz \u00e9s a betegs\u00e9gek nagyobb kock\u00e1zat\u00e1hoz vezethet.<\/p>\n

A helyzet az, hogy a ker\u00e9kp\u00e1rosok sz\u00e1m\u00e1ra el\u0151ny\u00f6sek lehetnek a feldolgozott \u00e9telek, mint amilyenek az energiag\u00e9lek \u00e9s sportitalok. Feldolgozotts\u00e1guk miatt sokkal k\u00f6nnyebben em\u00e9szthet\u0151k, mint a term\u00e9szetes \u00e9telek. Ez pedig j\u00f3l j\u00f6n, amikor a lehet\u0151 leghamarabb energi\u00e1t kell bevinned bicikliz\u00e9s k\u00f6zben. A rostszeg\u00e9ny tartalom szint\u00e9n seg\u00edt, hogy k\u00f6nny\u0171nek \u00e9rezd magad a nyeregben.<\/p>\n

Az egyens\u00faly megtal\u00e1l\u00e1sa<\/strong><\/h2>\n

A ker\u00e9kp\u00e1ros \u00e9trend kulcsa az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s a feldolgozott \u00e9telek kiegyens\u00falyoz\u00e1sa. Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9telek sz\u00fcks\u00e9ges t\u00e1panyagokat biztos\u00edtanak sz\u00e1munkra az eg\u00e9szs\u00e9g fenntart\u00e1s\u00e1hoz \u00e9s a j\u00f3 regener\u00e1l\u00f3d\u00e1shoz, m\u00edg a feldolgozott \u00e9telek k\u00e9nyelmet \u00e9s gyors energi\u00e1t k\u00edn\u00e1lnak a teljes\u00edtm\u00e9ny\u00fcnk t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1hoz. A tr\u00fckk az, hogy mindegyiket arra haszn\u00e1ljuk, amire j\u00f3k.<\/p>\n

A magas feldolgozotts\u00e1g\u00fa, eg\u00e9szs\u00e9gtelen r\u00e1gcs\u00e1lnival\u00f3k helyett v\u00e1lassz term\u00e9szetes \u00e9teleket, mint p\u00e9ld\u00e1ul di\u00f3f\u00e9l\u00e9ket, magvakat, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6ket, teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 gabonaf\u00e9l\u00e9ket \u00e9s tejterm\u00e9keket, amikor \u00e9ppen nem biciklizel. \u00c9s haszn\u00e1lj magas feldolgozotts\u00e1g\u00fa energia szeleteket, g\u00e9leket \u00e9s italokat edz\u00e9s el\u0151tt \u00e9s k\u00f6zben, hogy a legjobb form\u00e1dat hozd. Egy\u00e9l rostban gazdag \u00e9teleket, mint p\u00e9ld\u00e1ul h\u00fcvelyeseket, teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 gabonaf\u00e9l\u00e9ket \u00e9s z\u00f6lds\u00e9geket ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s ut\u00e1n. \u00cdgy megkapod a magas rostbevitel el\u0151ny\u00e9t, an\u00e9lk\u00fcl, hogy eltelve kellene tekerned. Kritikus fontoss\u00e1g\u00fa a ker\u00e9kp\u00e1rosok sz\u00e1m\u00e1ra, hogy az \u00e9lelmiszereket \u00fczemanyagk\u00e9nt kezelj\u00e9k a teljes\u00edtm\u00e9ny\u00fck \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fck t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1hoz, nem csak “j\u00f3nak” vagy “rossznak” b\u00e9lyegezve \u0151ket. Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s feldolgozott \u00e9telek el\u0151nyeinek \u00e9s h\u00e1tr\u00e1nyainak meg\u00e9rt\u00e9s\u00e9vel okosabb v\u00e1laszt\u00e1sokat hozhatunk, amelyek t\u00e1mogatj\u00e1k teljes\u00edtm\u00e9ny\u00fcnket, regener\u00e1l\u00f3d\u00e1sunkat \u00e9s \u00e1ltal\u00e1nos j\u00f3l\u00e9t\u00fcnket.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A feldolgozott \u00e9telek hizlalnak \u00e9s boldogtalann\u00e1 tesznek, m\u00edg a term\u00e9szetes \u00e9tkez\u00e9s a j\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9g kulcsa, ugye? Fel\u00fcletesen n\u00e9zve tal\u00e1n \u00edgy […]<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":9532,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"global-categories":[],"class_list":["post-17880","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edzes-es-eletmod"],"yoast_head":"\nEg\u00e9szs\u00e9gesebbek a term\u00e9szetes \u00e9telek, mint a feldolgozottak?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A feldolgozott \u00e9telek hizlalnak \u00e9s boldogtalann\u00e1 tesznek, m\u00edg a term\u00e9szetes \u00e9tkez\u00e9s a j\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9g kulcsa, ugye? Fel\u00fcletesen n\u00e9zve tal\u00e1n \u00edgy t\u0171nik, de a teljes igazs\u00e1g valamivel bonyolultabb, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az akt\u00edv ker\u00e9kp\u00e1rosok sz\u00e1m\u00e1ra. N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l, hogy v\u00e1laszthatsz \u00e9sszer\u0171en!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Eg\u00e9szs\u00e9gesebbek a term\u00e9szetes \u00e9telek, mint a feldolgozottak?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A feldolgozott \u00e9telek hizlalnak \u00e9s boldogtalann\u00e1 tesznek, m\u00edg a term\u00e9szetes \u00e9tkez\u00e9s a j\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9g kulcsa, ugye? Fel\u00fcletesen n\u00e9zve tal\u00e1n \u00edgy t\u0171nik, de a teljes igazs\u00e1g valamivel bonyolultabb, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az akt\u00edv ker\u00e9kp\u00e1rosok sz\u00e1m\u00e1ra. N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l, hogy v\u00e1laszthatsz \u00e9sszer\u0171en!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-14T06:00:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/11\/Vegetables-pexels-daria-shevtsova-1508666.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hegyizs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jiri Kaloc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/\",\"name\":\"Eg\u00e9szs\u00e9gesebbek a term\u00e9szetes \u00e9telek, mint a feldolgozottak?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/11\/Vegetables-pexels-daria-shevtsova-1508666.jpg\",\"datePublished\":\"2023-09-14T06:00:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\"},\"description\":\"A feldolgozott \u00e9telek hizlalnak \u00e9s boldogtalann\u00e1 tesznek, m\u00edg a term\u00e9szetes \u00e9tkez\u00e9s a j\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9g kulcsa, ugye? Fel\u00fcletesen n\u00e9zve tal\u00e1n \u00edgy t\u0171nik, de a teljes igazs\u00e1g valamivel bonyolultabb, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az akt\u00edv ker\u00e9kp\u00e1rosok sz\u00e1m\u00e1ra. N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l, hogy v\u00e1laszthatsz \u00e9sszer\u0171en!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/11\/Vegetables-pexels-daria-shevtsova-1508666.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/11\/Vegetables-pexels-daria-shevtsova-1508666.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"Vegetables\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Eg\u00e9szs\u00e9gesebbek a term\u00e9szetes \u00e9telek, mint a feldolgozottak?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/\",\"name\":\"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g\",\"description\":\"\u0160koda WeLoveCycling\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194\",\"name\":\"hegyizs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hegyizs\"},\"url\":\"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Eg\u00e9szs\u00e9gesebbek a term\u00e9szetes \u00e9telek, mint a feldolgozottak?","description":"A feldolgozott \u00e9telek hizlalnak \u00e9s boldogtalann\u00e1 tesznek, m\u00edg a term\u00e9szetes \u00e9tkez\u00e9s a j\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9g kulcsa, ugye? Fel\u00fcletesen n\u00e9zve tal\u00e1n \u00edgy t\u0171nik, de a teljes igazs\u00e1g valamivel bonyolultabb, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az akt\u00edv ker\u00e9kp\u00e1rosok sz\u00e1m\u00e1ra. N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l, hogy v\u00e1laszthatsz \u00e9sszer\u0171en!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Eg\u00e9szs\u00e9gesebbek a term\u00e9szetes \u00e9telek, mint a feldolgozottak?","og_description":"A feldolgozott \u00e9telek hizlalnak \u00e9s boldogtalann\u00e1 tesznek, m\u00edg a term\u00e9szetes \u00e9tkez\u00e9s a j\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9g kulcsa, ugye? Fel\u00fcletesen n\u00e9zve tal\u00e1n \u00edgy t\u0171nik, de a teljes igazs\u00e1g valamivel bonyolultabb, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az akt\u00edv ker\u00e9kp\u00e1rosok sz\u00e1m\u00e1ra. N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l, hogy v\u00e1laszthatsz \u00e9sszer\u0171en!","og_url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/","og_site_name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WeLoveCyclingHungary\/","article_published_time":"2023-09-14T06:00:24+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/11\/Vegetables-pexels-daria-shevtsova-1508666.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hegyizs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jiri Kaloc","Est. reading time":"3"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/","name":"Eg\u00e9szs\u00e9gesebbek a term\u00e9szetes \u00e9telek, mint a feldolgozottak?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/11\/Vegetables-pexels-daria-shevtsova-1508666.jpg","datePublished":"2023-09-14T06:00:24+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194"},"description":"A feldolgozott \u00e9telek hizlalnak \u00e9s boldogtalann\u00e1 tesznek, m\u00edg a term\u00e9szetes \u00e9tkez\u00e9s a j\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9g kulcsa, ugye? Fel\u00fcletesen n\u00e9zve tal\u00e1n \u00edgy t\u0171nik, de a teljes igazs\u00e1g valamivel bonyolultabb, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az akt\u00edv ker\u00e9kp\u00e1rosok sz\u00e1m\u00e1ra. N\u00e9zz\u00fck meg k\u00f6zelebbr\u0151l, hogy v\u00e1laszthatsz \u00e9sszer\u0171en!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/#primaryimage","url":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/11\/Vegetables-pexels-daria-shevtsova-1508666.jpg","contentUrl":"https:\/\/d2p6e6u75xmxt8.cloudfront.net\/12\/2020\/11\/Vegetables-pexels-daria-shevtsova-1508666.jpg","width":1280,"height":853,"caption":"Vegetables"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/edzes-es-eletmod\/egeszsegesebbek-a-termeszetes-etelek-mint-a-feldolgozottak\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Eg\u00e9szs\u00e9gesebbek a term\u00e9szetes \u00e9telek, mint a feldolgozottak?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#website","url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/","name":"\u0160koda We Love Cycling - Magyarorsz\u00e1g","description":"\u0160koda WeLoveCycling","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/414a2aebf1801691a5320edb6468e194","name":"hegyizs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cf8a7906b8cf90cecb4679defac7cfd33a1c2e3b88e4903d947f3bb58eedd3?s=96&d=mm&r=g","caption":"hegyizs"},"url":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/author\/hegyizs\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17880","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17880"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17880\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17882,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17880\/revisions\/17882"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9532"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17880"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17880"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17880"},{"taxonomy":"global-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.welovecycling.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/global-categories?post=17880"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}